不懂得拒絕別人，是一種病，得治！
生活中許多人都不懂得拒絕。對(duì)他們來說，要拒絕別人簡(jiǎn)直比登天還難。因?yàn)椴恢芙^，讓自己的生活總是身不由己，往往陷入一團(tuán)混亂。這是一種病，一種很嚴(yán)重的病，得治！
同事問小張：“晚上我們要去烤肉，要不要一塊兒去？”其實(shí)她本來想晚上加班，趕一份明天要交的企劃書，但又不好意思拒絕同事的邀請(qǐng)，所以想了想，最后有些勉強(qiáng)地說：“好吧。”下了班，和幾個(gè)同事先去吃飯；之后，大家又提議去KTV，她很不想去，但又說不出不字，于是又跟著去。
一晃眼已經(jīng)十點(diǎn)，大家又繼續(xù)，又轉(zhuǎn)去啤酒屋吃宵夜，一直到半夜兩三點(diǎn)才回家，早已經(jīng)筋疲力盡，根本沒力氣趕企劃書。于是第二天一早，對(duì)著老板卻交不出成品，老板的臉色真是難看到了極點(diǎn)，小張心中直恨自己，懊悔不已：“為什么我就是不會(huì)說‘不’？”
的確，對(duì)許多人而言，要說出“不”，真比登天還難！
對(duì)于同事、同學(xué)或朋友這些人的要求，不少人都和小張類似，都有一個(gè)說不出“不”的心理。有時(shí)候?qū)幵缸约撼渣c(diǎn)虧也不說，這個(gè)是咱們很多中國(guó)人特有的面子心理。
在民間流傳著一句話，叫做“死要面子，活受罪”。大意是說，我們中國(guó)人往往可以為了臉面而忍辱負(fù)重。寧可自己吃大虧，吃悶虧也要在面子上過得去。似乎這樣就使自己在周圍的人中有尊嚴(yán)，被人看得起。其實(shí)這樣做的結(jié)果很多時(shí)候會(huì)使人不得不放棄為人處世的一些需要堅(jiān)守的原則，而失去了原則得到的面子可以說是一文不值。
不懂得拒絕，不但對(duì)自己無益，還會(huì)成為阻礙別人前進(jìn)的障礙。
本來有大把的時(shí)間去經(jīng)營(yíng)自己，現(xiàn)在卻埋頭在別人的拜托中，自己不會(huì)得到成長(zhǎng)，只會(huì)停止不前。
拒絕需要勇氣，要學(xué)會(huì)拒絕別人。拒絕不是冷漠，而是拒絕不合理要求、拒絕不屬于分內(nèi)之事、拒絕讓自己痛苦。不懂得拒絕，可能會(huì)后患無窮。
在拒絕過程中，有些人真的是在拒絕他之后而疏遠(yuǎn)自己，那么這樣的人不是益友，更要堅(jiān)決地拒絕他的要求。同時(shí)也不要因?yàn)榕聦擂味桓揖芙^朋友，有時(shí)候自己真的沒有能力幫忙或者在某件事情真的不方便出面幫忙的情況下，可以通過這些小技巧去拒絕：
1、耐心聽完對(duì)方的要求，即使在中途就知道應(yīng)該拒絕，一方面表達(dá)自己對(duì)他人的尊重，另一方面可以更清楚地了解對(duì)方的需求。
2、要明確告訴對(duì)方自己需要考慮，如果不想當(dāng)面立刻拒絕，一定要告訴對(duì)方你考慮的時(shí)間，表示自己的誠信。
3、說明拒絕的.原因，如果有真誠的并且符合邏輯的理由是最好不過的，這會(huì)維持原有關(guān)系，而當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)拒絕的理由不夠充足時(shí)，我們可以“編”一個(gè)充足一點(diǎn)的理由，但要顯得真實(shí)，不然以后謊言說破了更加尷尬，還很可能會(huì)關(guān)系破裂，如果不想冒這個(gè)險(xiǎn)的話就直接拒絕，不要說明原因。
4、態(tài)度要堅(jiān)決，不能因?yàn)閷?duì)方的再次闡述而被說服。因?yàn)檫@樣會(huì)讓對(duì)方以為還有回旋的余地，如果有能力幫忙是好事，最怕沒有能力幫忙而感性答應(yīng)，這樣的決定對(duì)人對(duì)己都不負(fù)責(zé)任，有可能還會(huì)耽誤對(duì)方的事情，鬧下不愉快的種子。
學(xué)會(huì)拒絕，只有這樣，才會(huì)成長(zhǎng)。學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木芙^，能讓自己活的開心快樂，沒有煩惱。
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