健康經典感悟（精選20篇）
在平日的學習、工作或生活中，我們時常會因不同的人和事內心會有所觸動，產生不同的想法，這時候，就可以把這些感悟都記錄下來，讓自己銘記于心。你知道寫感悟，需要注意哪些問題嗎？以下是小編整理的健康經典感悟，歡迎閱讀與收藏。
健康經典感悟 篇1
所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關系、家長關系和同伴關系的不協調是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系，按照人際關系中的互動的規律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理最主要的是人際關系的失調。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現象，還有就是在某種情況下會出現嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現象的'發生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產生在一種美好基礎之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經常聽到現在有很多學生跳樓的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學生出現逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中，我一定會好好珍惜的!
健康經典感悟 篇2
這事已往這么多年了，追念起來，昔時那繁忙的情形還那么明晰，是啊，很多多少溫馨的畫面如定格通常，在我們的影象中收藏，那些遠去的舊風俗伴我一起走來，而今天這些美好的舊風俗被我們喪失在哪兒了？
實在，便利的方法也有諸多益處，省時省力，可省略了那些繁忙和歷程的美好，那么，多年之前，我們又以什么樣的方法填滿我們的影象呢？舊風俗雖然不被今天的人們看好，可于我心底，依然將那些美好的過往收藏，或許當我的人生晚年降臨之時，我會躺在搖椅里，洗浴在夕陽的余輝里，透過傍晚的斜陽看回過往，努力亦會寫滿我的臉上，或許，如孩童般的笑領悟不知覺中在我的嘴角上揚。
待到暮年，生活一定會寬裕窘迫，以是，他們沒有選擇和退路，只要奮發地努力事情，只為改變孩子的命運，不可以讓自己的孩子像這樣櫛風沐雨，唯有讓自己的`孩子上學念書，靠知識改變命運，他是深深地體會到，自己的夢想便是在嚴酷的現實面前跌落，堅持自己的尋求，只為一家人的安定和幸福，這便是生活。
光陰蹉跎，日子在平常嚕蘇中反復著，沒有太多的驚喜和絕望，只是，辛勞打拼的人們，日出時候在親人們的目送中前行，身影吞沒在都會的嘩鬧里，日落之際，拖著一身疲乏，連忙地朝著家的偏向邁進，那邊有愛人翹盼的身影，有老母慈愛、憐愛的眼光，這樣的日子充溢了努力和溫馨，一身的疲乏被愛人的雙手重拂，被孩子甜甜的喊聲驅走，生活本來便是這樣，一家人安全健康地生活著，這才是天底下最有熏染力的畫面，也是每個人心中的憧憬。
健康經典感悟 篇3
1.沒一個朋友比得上健康，沒一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如運動健身為生命添彩！
2.有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！
3.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興！不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢少，就怕走得早！
4.什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉！
5.快樂總與寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴！
6.事業無須驚天地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行！
7.選對事業可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生！
8.官不在大小，能干就好；錢不在多少，夠花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝順就好；年齡不在多老，健康就好！
9.人生極為重要的三件事：用寬容的心對待世界，對待生活；用快樂的心創造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
10.人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！
11.養成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病！
12.起居有序，飲食有節，運動有方，精神內守，樂觀豁達，能做到此幾條者，必是不祈善而有福，不求壽而自延！
13.善待自己，幸福無比；善待別人，快樂無比；善待生命，健康無比！人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢！房子修的再大也是臨時住所，只有那個小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安！
14.人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱；人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩！
15.人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應該做的！
16.當心靈趨于平靜時，精神便得永恒！把欲望降到最低點，把理性升華到最高點，你會體會到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡欲是壽！
17.爽口之味，過分皆成爛腸腐骨之藥；快心之事，過度便是敗身散德之媒，擇言則無禍，節食則無疾！
18.聰明人看得懂，精明人看得準，高明人看得遠。智者的聲音是愚者的方向，無法放棄過去的無知，就無法走進智慧的殿堂，對待健康，偏見比無知更可怕！最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運動是步行！
19.歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的'回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！
20.金錢難買健康，健康大于金錢；金錢難買幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動！
21.飲食貴在節，讀書貴在精，鍛煉貴在恒！節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動養生！
22.身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源；與其得病托關系看病，不如平時找場地運動！
23.人生不在于活的長與短，而在于頓悟的早與晚；生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活！
24.給人送禮，不如給人送健康；請人吃飯，不如請人流汗；花錢游樂瀟灑，不如寓教于樂玩的高雅！
25.鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款；養生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！
26.瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！
27.養心會使身體得到調整，運動能使精神得到休息，養生要有豁達樂觀的心態，健身需要堅韌不拔的意志！
28.財富名利不會均等，時光對人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
29.三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數美，年老時靠健康美，內在充實的生命，才是久長的生命！
30.生命靠不斷吸收營養來維持，健康靠長期堅持鍛煉來鞏固；合理的膳食、良好的心態和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命！
31.腿懶、手懶、腦懶是衰老的催化劑，腿勤、手勤、腦勤是長壽的發動機，安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運動來打造！養性最好的醫生是朋友，養顏最好的處方是笑容，養病最好的治療是自己，養生最好的運動是步行！
32.花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監獄，有健康，就有一切！
33.生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，養生保健才是生命的新起點，強健身體在于自己的精心塑造！
34.積千累萬，不如有個好習慣，人無泰然之習慣，必無健康之身體，合理的飲食，規律的起居，適量運動，愉悅的心態，是身心俱健的基石！
健康經典感悟 篇4
其實，對于幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最了解自己。當然了，我也不例外。隨著這個學期對心理健康課學習的深入，我發現以往的看法存在著很多的偏頗，在走上坡路時，總是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統統看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。
經過一個學期對心理健康課的學習之后，我逐漸發現想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現實主義者，更重要的是要學會如何調整自己的心態，學會自我心理調試，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的`關系，保證大學生心理的健康發展。
4、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。
在漸漸了解自己之后，我發現自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復雜。但是現在我發現所學習的心理學的知識在我腦中結成了一張大網，活生生的經歷時時接受著理論的檢驗。我了解了，我不怨了。我學會了忍耐，學會了寬容。我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理健康課對我大的影響。在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以及我們的同學，是他們讓我懂得了許多許多……
雖然這個學期心理學的課程結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學校環境及周邊環境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現的情緒反應。我學到了人生的首要課題：保持心身健康，心理健康的影響因素，心理保健的方法;學會如何適應大學生活，如何規劃我的大學生活，了解到大學生不一樣的學習方法，并逐漸適應自覺學習，自我學習的方式，了解到大學生情感與健康種種問題及調節方法;學習了大學生的自我意識的培養后，有意識地塑造健全的自我意識，更科學地了解自己，更充分地認識真實的自己;學習了個性健康后，知道了更多有關大學生的個性：氣質，性格，能力，大學生能力的培養是很重要的，能力與活動緊密聯系，能力又會影響活動的效果，而培養大學生的個人能力，又要做到建立和優化合理的知識結構，積極參與實踐活動，注重非智力因素的培養;發現原來有很多閱人的方法，各種各樣的個性，當然也加深了對同學的認知，更融洽了同學間的關系;也熟悉人際關系與交往的方法與藝術，對自己以后的人際交往有一定的幫助。對于很多大學生都會關心的問題：大學生戀愛。對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學生戀愛現狀讓很多人憂心，由于剛上大學，又對戀愛的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學習動力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
健康經典感悟 篇5
今天晚上因為許多工作沒有完成，現在還沒有睡覺。熬夜已成為習慣。看到微博中瞬間彈出了這樣一個話題：這是一個萬花筒一樣的世界，繽紛多彩的東西、車水馬龍、高樓林立、琳瑯滿目的商品，盡收眼底的各色美女。這個世界太繁華，我們總想走在最前面，我們步履匆匆，極力去追趕自己想要的東西。慢慢地，我們透支了健康。
都說身體是革命的本錢，這是一句老話，卻再中聽不過。我們總是忽視了健康，認為年輕資本。我們可以加班到深夜，不眠不休；我們可以忙到忘了吃飯；等到疾病突然來臨的那天，我們才會意識到我們過早投資了健康。
我們經常抱怨說三座大山，住房、醫療跟教育。在中國住房支出很大。前20年我們都在投資教育，等走入社會后我們就開始背負著房子這座大山踽踽前行。有的人會變成房奴，余下的20年、30年都需要掙錢還房貸。相比較而言，我們再醫療健康上投資太少。前面50年我們忙于教育和住房，我們辛苦了大半輩子，妄圖享樂的`時候疾病自己找上門來。有多少人愿意提前為健康做投資？
物質生活水平在提高，溫飽問題早已經不再是問題，在這種背景下醫療健康開始引起越來越多人的關注。一些中心城市新建了大規模的醫療健康產業園，鼓勵健康產業的發展，并為城市人口提供有力的健康保障。
健康經典感悟 篇6
今天的培訓內容是團體心理輔導，從沒參加過團體心理輔導培訓的我感到漠然，不知團體心理輔導是啥東西?然而通過今天的團體心理輔導課，使我豁然開朗，收益菲淺，學到了不少知識。
本次培訓，我在培訓的課程與對象、課程學習四種觀念、團隊輔導的動力要求與教學原則等方面有了較全面的認識。在培訓中，我們通過找另一半、小組展示、內外圈交流等活動及游戲，去積極的參與并認真體驗感知，并在規則中互相認真的傾聽對方的事情，對其產生共鳴，感受對方的心聲，了解其情況，認真完成培訓的目標任務，去提升相關的能力。
雖然只有短暫的一天時間，體驗的活動也不多，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰斗在第一線的班主任來說，面對有各種各樣問題的學生，任務艱巨。此次培訓，我認為在班主任實際的教育教學過程中應該關注兩點：
一、不斷提升自我，做一個心理健康的教師
教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人，尤其是在處理學生問題上就不能正確理解學生的行為，更無法有策略地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則傷害學生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：
1、除了要有淵博的學識和優良的`教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師應該提高自身的心理素質，了解心理健康教育的專業知識和學生的一般心理特征，才能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。
2、老師雖然學過一些教育心理學，但面對層出不窮的學生問題卻是處理乏力。只有不斷學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;培養多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
3、教師還應具有積極的情緒狀態和較強的感染力，要以對教育事業的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。要積極創設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環境里成長。
二、時刻關注并積極維護學生的心理健康
學生的心理是否健康直接關系著孩子的學習、生活、成長與成才，作為教師我們有責任關注并維護學生的心理健康。
1、從培養正確的學習動機、激發學習興趣、養成良好的學習習慣、排除不良的情緒等方面，進行學習心理輔導。平時要注意細心觀察學生，要能夠平等地與學生溝通、交流，多鼓勵學生表達自己的思想，理解、認同不同意見的分歧，創造一個諒解和寬容的氣氛。
2、尊重每一位學生，愛護每一位學生，保護學生的自尊心、自信心。學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素。我們可以創設健康的教育環境、開展心理健康教育活動，多與學生交流學習、生活，與家長溝通思想，相互配合。
3、加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。通過班隊會課，定期地讓學生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學習和生活中去。
當然，短暫的學習時間，膚淺的認識，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會一如既往地學習心理健康教育相關的知識技能與策略。
健康經典感悟 篇7
年少時，人生充滿許多懵懂。日子一天天過，每天好好努力，卻往往努力不到點子上去。偶爾的奮發圖強猶如曇花一現，而后再去不斷找尋前進的動力和努力的方向。卻往往漸行漸遠，心多少有些疲憊。
細細品來，少年的時光是最悠閑的。下海捉過魚蝦，爬樹摘過槐花，田野里放過風箏，麥田里匍匐“野戰”，聽著飛機轟鳴，看著火車飛奔，白天草叢里打滾，晚上住過農田鋪子。春來農田刨地，夏來谷場撒歡，秋來種過五谷雜糧，冬來雪地捕雀。那時的山雖然遙遠卻也清晰可見，那時的天雖然很高但卻近在眼前。經常習慣性地躺在麥田里望著天空云卷云舒，忘記了所有繁雜瑣碎事務，忘記了回家吃飯的鐘點。現在想來，心中還有許多甜蜜不斷涌上心頭。只是，回歸現實，那時的山山水水，花花草草都有成為往昔的記憶，只能在夜晚的夢中將其找尋。
青年的時候，也講究奮發努力。心情改變，但懵懂依舊。很多時候不知道自己為了什么而努力，只知道學生的天職就是學習，只知道學習不好就對不起家人。至于什么時候才學會對自己和自己的將來負責，想的太少，因此無慮而不能定。歲月的車輪駛過青春的軌道，留在腦海中的屈指可數的記憶已經不多了。現在想想，青春需要努力拼搏，但是感觸頗深的是，方法比努力更重要，方向比位置更重要。自己緣何找不準方向，究其原因在于讀的數太少。直到后來遇到愛讀書的朋友，從其身上學到了很多，從此與書也結下了不解之緣。
漸入中年，恍然間醒悟何謂夢想、何謂奮斗、何謂成功、何謂幸福。適才明白原來人生沒有吃不了的苦，只有享不了的福;明白了快樂和痛苦是攜手并存，苦樂參半。快樂是一天，痛苦也是一天。與其讓自己痛苦還不如讓自己快樂;明白了問題的解決方法永遠比問題本身多，所以，山窮水復疑無路，柳暗花明又一村;終于明白了，適合自己的才是最好的，快樂是要靠自己找尋的，而快樂的源泉就取決于我們自己的內心;明白了在這個世界上，對你經常嘮嘮叨叨苦口婆心的其實是最關心你的人;明白了最愛你的人往往是你最容易忽略的人;明白了愛不求回報，只要一個眼神一聲話語就可以讓你堅定一生所愛，執子之手，與子偕老;終于明白了努力不在于虛空的幻想而在于真真切切地腳踏實地;明白了不讓別人左右你思緒最好的方法就是不斷努力學習，做自己真正想做的事情。終于在晚上心潮澎湃，而后靜靜慎獨之后，所謂的青春三寶究竟是什么?然后告誡自己書籍、時間和健康是自己現在真真切切應該把握住的三件寶貝。
書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。書的魅力就在于當你心浮氣躁的時候，它可以讓你的內心瞬間歸于平靜。你所有的困難疑惑幾乎都可以從書中找到切實可行的答案。然后，像大海平靜之后又重新繼續力量不斷前進。書，一輩子的朋友和好伴侶。讀書讓人更好更快的`成長和成功!
時間，青春最寶貴也是最容易揮霍的黃金時刻。在這個世界上，最公平的就是時間。誰的時間不會多，誰的時間也不會少。每個人一年都有365天，每一天有24小時，每一小時有60分鐘，每一分鐘有60秒。人與人之間的成功差距體現在時間上，就在于有的人把時間變成了成功人生，而有的人把人生放在了虛度時間之中。面對時間，總有悔恨的心，埋怨自己在蹉跎歲月之后沒能很好地把握時間，卻忘記了悔恨是對自己最大的懲罰。有位哲人曾經說過，人生分為兩段：前半生叫做不猶豫，后半生叫不悔恨。能夠真正做到不猶豫和不悔恨的人，我想其本身一定是一個成功的智者。人雖不能做到這樣接近完美，只求不因虛度年華而羞恥，更不因碌碌無為而悔恨就可以。所以時間如大海一樣，一去不復返，如果沒有逝去的烙痕，只有留點老來可以聊以慰藉的回憶。我想能夠做到這一點，也就足矣。
健康，人生成功和幸福的最大資本。現在的人注重了忙碌、勤奮、努力、拼搏，卻忽視了對健康的重視。現在市面上有關保健養生的書籍特別暢銷，這也進一步證明了越來越多的人開始注意到身體健康的重要性。人什么都可以有，但是千萬不能有病;人什么都可以沒有，但是千萬不能沒有健康。擁有健康的體魄，是謀求事業成功和給家人幸福的最大保證;反之，擁有再多的身外之物也無濟于事。因為健康是自己的，真愛健康就是對自己負責，間接地也是對別人負責。越是容易忽視的往往說明越是最重要的。因此，將健康提上日程，對于拼搏中的人來說，乃是當務之急。
書籍、時間和健康，有的生活中觸手可及，有的理念中通俗易懂。好好把握，不僅可以強身健體、愉悅精神，更是前進中的不可或缺的動力和源泉。
健康經典感悟 篇8
我有一個朋友，是盲人。不是先天盲，23歲那年，生了一場大病，最后命是保住了，卻從此失明，只能永遠地生活在黑暗中了。我總以為這種失明比那種先天的盲人更痛苦，因為曾感受過這個世界的五彩繽紛，知道那種陽光刺眼的滋味。
沒有聽他抱怨過。失明后他的眼睛看似和以前一樣明亮，不知道他是盲人的人一看不出來，____他的眼睛根本不像一個盲人的眼睛。我們去吃飯，有人扶著他進飯店，服務生說，怎么喝成這樣還來喝？以為他是醉了的酒鬼。他總是笑著，一臉的得意，并不覺得悲哀。人活到這個份上，算是心清心明了。和他喝酒，他總是專注地看著你，仿佛比有眼睛的人還動情，而在他眼皮底下，我們一點小動作也不能有，因為他全知道，那雙眼睛真摯得讓人心疼。
他是小城中的盲人作家，他的寫作比正常人要困難一千倍。得先用一張塑料板打成空格，然后壓在一張厚些的紙上，一個字一個字地寫，只靠感覺，開始的時候是字摞著字，后來漸漸地好了。他堅持不使用盲文，因為他總覺得自己和正常人一樣。有一次，他讓我猜一個腦筋急轉彎。他說，有一天他突然來了靈感，半夜就起來寫稿子，等天亮時他寫了厚厚的`一疊，他很興奮，因為這篇文章在心中醞釀好久，好像是十月懷胎，現在終于寫完了。他打電話讓朋友過來整理謄抄。朋友過來問，抄什么？他說，我寫的稿子啊。朋友說，稿子在哪里？他說在紙上啊。朋友說，紙上什么也沒有啊。然后他問我，你說紙上為什么什么也沒有？我想了想，沒想出來。他說，真笨啊，因為鋼筆根本就沒墨水了。
我的眼淚一下就流了下來。他看不見我的眼淚，還笑著說，我還傻瓜一樣對著白紙抒情呢，真是好玩。我擦了一把眼淚說，是挺好玩。
他就是那樣，把什么都看開了。他說，人生這么大的災難都經歷了，剩下的都是些細枝末節，如果還不歡樂地活著，真的對不起自己掙來的命。我從不問他是否感到無聊這樣的問題，因為這個問題本身就很無聊，在他的小書房中，我每次去聽到的都是笑聲，他經常開玩笑地說，多虧我眼睛看不見了，否則我要迷倒多少美麗的少女呀。
有一天他說，眼睛失明了還不要緊，關鍵的是心不要失明，心要是失了明，一切就完了。這句話我始終記著。他還說，怎么樣都是要過一天，不如快樂地過吧，想想自己，只不過是眼睛失明了，比起那些從來沒有看到過顏色的人，我是多么幸福啊，最起碼那些美麗的色彩可以讓我永遠懷念。
所以，我也經常告訴自己，心靈的美麗，可以讓自己生活得更美麗，美麗在心，生活在手，很多事情全在自己的掌握之中。
健康經典感悟 篇9
聽了_老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習，我的收獲很大。不僅學習了許多專業的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的'安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
二、經常關注特殊學生的心理輔導
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態!
健康經典感悟 篇10
1、人生沒有比健康更重要的
健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。善待自己，幸福無比;善待別人，快樂無比;善待生命，健康無比!
2、人生有三件事不能等
對父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。養性最好的醫生是朋友，養顏最好的處方是笑容，養病最好的治療是自己，養生最好的運動是步行!
3、珍惜健康，享受絢麗人生
沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔。與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。健康之精神寓于健康之身體，請珍惜健康，然后再好好地創造并享受那絢麗多彩的人生吧!
4、養心會使身體得到調整
養心會使身體得到調整，運動能使精神得到休息，養生要有豁達樂觀的心態，健身需要堅韌不拔的意志!鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款;養生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年!
5、年輕人也要注重健康養生
對任何生物體，健康是一種動態平衡。健康不在年齡，年輕人也要注重健康養生。善于養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步!養成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病!擁有健康的身體，應該從一點一滴做起!不偏食、不厭食、不挑食，并且要做到每天體育鍛煉，還有多喝水，多吃水果。
6、有健康才能擁有幸福
人生不在于活的長與短，而在于頓悟的早與晚;生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活!世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，珍惜健康就是珍惜幸福!財富名利不會均等，時光對人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!
7、淡泊寧靜比藥好!
歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好!三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數美，年老時靠健康美，內在充實的生命，才是久長的生命!
8、有錢難買健康
金錢難買健康，健康大于金錢;金錢難買幸福，幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動!快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源;與其得病托關系看病，不如平時找場地運動!
9、人生最大的悲哀
房子修的再大也是臨時住所，只有那個小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安!人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在;人生最大的.悲哀是，家未富人先亡;人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應該做的!人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物;人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱;人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩!
10、煩惱是自己放不下找的
命運不是一個機遇問題，而是一個選擇問題;不是我們要等待的東西，而是我們要實現的東西。把彎路走直的人是聰明的，因為找到了捷徑;把直路走彎的人是豁達的，因為可多看幾道風景。路不在腳下，路在心里。所以，如果您不給自己煩惱，別人也永遠不可能給您煩惱。煩惱是來自您自己，因為您放不下。
11、豁然開朗就是美好的一天
不管昨天、今天、明天，能豁然開朗就是美好的一天。不管親情、友情、愛情，能永遠珍惜就是好心情。曾經擁有的不要忘記;已經得到的更加珍惜;屬于自己的不要放棄;已經失去的留作回憶;想要得到的一定要努力;累了把心靠岸;選擇了就不要后悔;苦了才懂得滿足;痛了才享受生活;傷了才明白堅強。
12、隨心而為，隨遇而安
自己的一個閃念，偶爾的得與失，都時刻在改變著我們命運的走向。世事難以預料，遇事無須太執，誰都無法帶走什么，又何必糾結于某一人、某一時、某一事。只有看開了，想通了，才能隨緣、隨性、隨心而為。不急不躁，不悲不喜，不咸不淡，隨遇而安。
13、每個人一生都會遇到四個人
第一個是您自己，第二個是您最愛的人，第三個是最愛您的人，第四個是共度一生的人。生活最愛開玩笑，您最愛的，往往沒有選擇您;最愛您的，往往又不是您最愛的;而最終跟您共度一生的，偏偏不是您最愛也不是最愛您的，只是在最適合的時間出現的那個人。
14、情在心中，心在世外
人生最痛苦的莫過于是徘徊在放與不放之間的那一段。許多人一生碌碌無為，就是因為舍不得放棄。真正下決心放棄了，反而，會有一種釋然的感覺。輸不起的人，往往就是贏不了。當您再也沒有什么可以失去的時候，就是您開始得到的時候。刻意的追求，只能讓人疲憊;隨意的面對，才能淡然無悔。背起行囊，人在路上，路在心上，生命只有一次，精彩也好，簡單也好...........
15、人生有兩種境界
人生有兩種境界：一種是痛而不言，另一種是笑而不語。人一簡單就快樂，一世故就變老。保持一顆年輕的心，做個簡單的人，享受陽光和溫暖。生活就應當如此。人生的風塵，只一次花開的時間;世間的美妙，難留下全部的悲喜。且行且去愛，且愛且珍惜。
16、多一點快樂，少一點煩惱
別人擁有的，您不必羨慕，只要努力，您也會擁有;自己擁有的，您不必炫耀，因為別人也在奮斗，也會擁有。多一點快樂，少一點煩惱，不論富或窮，地位高或低，知識淺或深。每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑，生活就是這么簡單。
17、每個人都是自己人生的作者
您生氣，是因為自己不夠大度;您郁悶，是因為自己不夠豁達;您焦慮，是因為自己不夠從容;您悲傷，是因為自己不夠堅強;您惆悵，是因為自己不夠陽光;您嫉妒，是因為自己不夠優秀。煩惱的根源都在自己這里，每一次煩惱的出現，都給我們尋找自己缺點的機會。您是您人生的作者，何必把劇本寫得苦不堪言?
18、我們的生命要盡量地安慰自己
如果我明天就這樣走了，至少我今天活得合心意。任何人所擁有的一切，與有大美而不言的天地相比，與浩瀚無際的宇宙相比，都不如滄海一粟，實在是微不足道。從歷史的長河來看，不管我們擁有什么，擁有多少、擁有多久，都只不過是擁有極其渺小的瞬間。
19、對生命而言，接納才是最好的溫柔
不論是接納一個人的出現，還是，接納一個人的從此不見。人譽我謙，又增一美;自夸自敗，又增一毀。無論何時何地，我們永遠都應保持一顆謙卑的心!
20人生，該夢時要夢，該醒時要醒
夢，是渴望的延伸;渴望，是活著的最好理由;那些延伸到夢里的渴望，是我們最真最深的向往。該夢時要夢，生命的色彩因夢而絢麗。然而，夢，不能做得太深，深了，難以清醒。若時光一定要我們面對現實時，醒來，是活著的最美姿態。
健康經典感悟 篇11
1、個人最大的資產是健康，健康最重要的內容是身體，身體最關鍵的部分是頭腦，最有價值的是思想。
2、如果發生快速事故，那就是病處。老年人隨意預防，就像快樂地醒來。
3、早睡早起，使人健康、富有、明智。
4、健康不是身體問題，而是精神問題。
5、人以食為天，健以食為鍵，健康是人生第一財富。
6、健康永遠年輕，不欠債永遠富裕。
7、忘記過去，珍惜現在，享受今天，樂觀未來。
8、健康，也是陪伴我們十幾年的好伙伴，好朋友，我們可以說是形影不離。
9、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
10、健康的人沒有意識到自己的健康，只有病人才知道健康。
11、與金鉆石相比，金鉆石是無用的廢物。
12、世界上最浩瀚的海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。
13、年輕時一定要打好基礎，隨時隨地鍛煉。
14、健康狀況良好，情緒愉快，是幸福的最佳資金。
15、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。
16、縱欲耗精，損害正氣。心煩意亂，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
17、偉大的事業是基于深刻的知識，堅強的`意志在于強壯的身體。
18、水，也能覆舟；食能養生，也能喪生。合理的飲食，通不厭細。不厭雜，滋養身體。
19、健康就是這樣一件事，它讓你覺得現在是一年中最好的時光。
20、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
21、借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病。
22、世界上每個人最重要的是對自己的責任。讓自己快樂健康地生活是一種幸福。
健康經典感悟 篇12
20xx年5月28日，是非常有意義的一天，因為從北京來的張渝鴻教授為我們進行了一次心理健康培訓、我聽了這次講座受益匪淺，在以后的工作和生活中我會努力做到以下兩點：
一、培養自己平安快樂的心理態度
馬斯卡奧理歐斯說了一句決定人類命運的話：思想決定一生、如果思想是快樂的，我們當然就是快樂的如果腦子里想得凄慘，我們就會凄慘、有恐懼的想法，就會心生恐懼、病態的思想真的會令人生病、如果想到的是失敗，我們就注定要失敗、想著自憐，人人都避之唯恐不及、所以，你所認為的，并非真正的你，反倒是你怎么想，你就是什么樣的人。
有一段時間，我覺得生活一點意義都沒有，自己的課堂不夠精彩，自己的組織教學做得不好，我的情緒很糟糕，一點都不快樂，從未有過的挫敗感占滿了我的整個心靈空間，我甚至想過不要教書這個工作了、但是仔細一想，如果我沒了這份工作，將會過得更加艱難，我該怎么辦呢？我看了幾本心理學方面的書，特別是卡耐基的《人性的弱點》這本書徹底地改變了我、從那以后，我天天告訴自己要積極樂觀向上，我甚至在做班上的墻報的`時候也用上積極樂觀向上這幾個字，真的很神奇，我感受到了快樂和幸福、并且我還照著書上列出了如下幾條：
活在今天
1、今天我要很開心、因為林肯說過：“多半的人都可以決定自己要有多快樂。”快樂源于人的內心，它并非外來之物。
2、今天我要調適自己，而并非調整世界來配合我。
3、今天我要照顧好自己的身體。
4、今天我要學習，不讓心靈閑置，我將閱讀需要專注，思想與努力的讀物。
5、今天我要使自己怡人，看來愉悅，穿著合宜，舉止恰當，多于贊賞，少于批評。
6、今天我要全心全意只活這一天，不去想我的整個人生。
7、今天我要制定計劃。
8、今天我不怕更快樂，更享受人生的美好。
當我不用再天天暗示自己的時候，我已經變得喜歡微笑，我覺得不管什么都不能再打敗我，再多的事情，我分好輕重緩急，也能好好完成。
二、愛自己的學生
每個孩子，都是獨一無二的個體，他們有各自的天性，我們老師盡最大努力教育他們自律，有擔當，珍愛生命、當然他們當中也有個別調皮搗蛋，不完成作業，招惹同學，打罵同學，讓我們頭疼、但是，我們只要足夠用心對他們進行教育，他們是會改變的，我們班的小治就是這樣的孩子，他的父母在外務工，由爺爺奶奶照顧，與其爺爺幾次交流后，我才知道小治患有多動癥，一年級時他用籃球砸傷另一男生的頭部就不難理解了，我覺得開心的是，本學期我成功地讓他轉變了，只是書寫學習成績還差一點，我想他會慢慢變好，還有另外兩個男生，也有很大變化，變得更加懂事愛學習了、所以，我們首先要愛自己的學生，了解他們，我們的教育才會有更好的效果。
健康經典感悟 篇13
身體是革命的本錢。健康是生命的第一要素。沒有健康的身體，就沒有生命燦爛的光茫；無論是工作和家庭、理想和追求，都要以健康的身體作為前提和首要的基礎，否則，一切都將成為無本之木、無源之水。正如有人形容的那樣：健康是1，功名利祿與事業家庭則是一個個的0，只有健康的1加上這一個個的0，才能成為十百千萬……如果去掉這健康的1，所有的0相加永遠是0，一切心愿都將隨之破滅……
童年的健康是歡快而鮮亮的，是生命鮮活的寫照；少年的健康是陽光而明媚的，是生命流淌的清泉；青年的健康是青春而魅力的，是生命活力的折射；中年的健康是雋永而質感的，是生命持久的體征；老年的健康是沉穩而矍鑠的，是生命沉甸的閃爍。不同年齡不同階段的健康都有獨特的內涵和外延，如同春夏秋冬均有自己獨具的景致。
健康是一生中永恒的命題，是貫穿生命的一條永遠的主線。無論是人生哪個年齡哪個階段的歲月，都不可怠慢和透支健康。許多人往往忽視了這點，認為健康可以無盡的支取和揮霍，卻忽略了健康的積累和儲備，最終，生命的里程只能亮起危險的紅燈！
健康的身體是日積月累、點點滴滴匯集而成的，良好的生活方式是鍛造健康體魄的重要因素，許多長壽老人就是遵循著良好的生活方式和生命的規律，才使生命之花折射出絢麗的光焰。
生命在于運動，運動會給生命帶來全新的活力和無比的`歡樂！許許多多健壯的體魄都是在運動中綻放出一道道奪目的彩虹，使生命的長河激情澎湃、生機盎然！不同的人生階段有著不同的運動方式，只有遵循生命發展的內在規律，把握各個階段的運動形式，并把運動作為生命中永恒的伴侶，健康的肌體才能永遠長青！
運動改變生活，運動增強體魄。生命的張力就是在鍛煉中自由的綻放，健康的體魄就是在運動中從容的舒展，青春的活力和生命的動感也正是在這運動的流程中贏得了全面的釋放……這就是運動為健康帶來的無窮樂趣和魅力！
健康離不開良好的飲食習慣。五谷雜糧是健康的生命之本，挑食和偏食是健康的大敵，各種營養均衡吸收，健康的天平才不會傾斜，暴飲暴食、爛醉如泥都將給健康刻下永久的創傷！
良好的心態是健康的催化劑。心態平和是一種積極的人生態度，因為心態平和可以透徹人生許多的是是非非，可以拋卻許多的煩惱和憂愁。健康最忌的就是心靈的陰影和死結，郁郁寡歡會使身體的機能和各個器官失調，日積月累則會埋下無窮的禍患！三國的周瑜雄才大略，但心胸狹窄，妒忌心強，最終只落個吐血身亡的結局，所有的雄心壯志都隨著生命的消亡而化作泡影，只能令人扼腕嘆息！
心境淡泊、心胸寬廣，不為一時的成敗得失而耿耿于懷，始終保持一種積極向上的人生態度，力爭達到“寵辱不驚花開花落，去留無意云卷云舒”的人生境界，有了這種心態，身體的機能就能協調的發展，健康就會向你伸出綠色的橄欖枝。
良好的生活習慣是健康的重要保障。健康的身體源于規律的生活，一張一弛、勞逸結合才是健康的潤滑劑。許許多多身體亞健康的人，正是因為生活毫無規律、隨心所欲，最終只得為日后的患病付出沉重的代價！
透支身體是許多中年人常犯的毛病，健康的體魄就是在透支中不知不覺的被侵蝕、被消融。在現實生活中，多少英年早逝的人，大都是為了工作、為了事業、為了家庭，讓身體的機能高速運轉，毫無節制的透支，日積月累終成大患，給社會和家庭造成了巨大的損失，無不令人痛心疾首！須知，沒有健康的身體，縱有萬千的理想和愿望，最終只能隨著身體的消失而化作灰燼！
沒有健康的身體，就沒有高質量的生活，一個三天兩頭住院、整日病殃殃的人，終日與病痛為伴，談何幸福和快樂？其生活質量可想而知。許多人常常以追求功名利祿作為人生快樂和幸福的指數，一旦患了重病或絕癥后，才會真正的感悟到只有健康的身體才是人生最大的幸福和快樂！
健康的體魄是運動鍛煉、飲食習慣、良好心態和生活方式共同作用的結果，是諸多因素的集大成者。任何一個環節都不可忽視，因為每一個環節都是環環相扣的，生命是一個過程，只有讓健康的體魄永遠伴隨著這個過程，你的生命才能真正活出精彩、活出質量、活出幸福！
健康經典感悟 篇14
如何賺錢，人們會想:找到好的投資項目;謀個理想的職位;發明創造新的產品…而往往忽視了無謂開支的問題，想想看，即使我們的收入不高，醫藥費開支每年幾十塊錢，同那些月收入上萬元，而天天吃藥打針的比起來，是不是還要富裕呢?
加強養生保健工作，預防疾病的發生，減少醫藥費的開支，讓每個社會成員精力充沛的投入到創造社會財富的實踐中去，就必然能夠加快生產力的發展，積累更多的財富!那么如何做好養生保健工作呢?
說起來簡單，首先，應樹立健康至上的意識。只有健康的活著，其他的東西才有意義!如果我們的身體不好，疾病纏身，怎么享受生活的快樂，事業的成功，愛情的.甜蜜!其次，要從調氣，養血兩大方面加強自我保健。調氣就要學習瑜伽的呼吸方法，并利用空閑時間勤加練習。養血就要做好合理飲食，適量運動，睡眠充足，生活方式良好…第三，要重視對精氣神的保養。西游記里有一段精彩的章節專門提到這個問題。說是孫悟空學藝的時候夜里去見菩提大師，當面聆聽養生之道:“顯密圓通真秘訣，惜修性命無他說，都來總是精氣神，謹固牢藏休漏泄，休漏泄，體中藏，汝受吾傳道自昌…”相信這段文字也是博學多識的吳承恩大師的養生心得，值得我們好好體會。第四，牢牢把握健康的四大基石，如果做到位了，健康自然就擁有了。
合理膳食是關于飲和食的問題，現代醫學研究表明:多數疾病是人體缺水引起的，所以要養成喝開水的好習慣，要想著水有排毒養顏的功效，另外控制罐裝飲料的攝入也非常必要;吃飯八分飽，多素少葷，不挑食相信大家也都知道。適量運動是養生保健不可缺少的環節。運動不僅能夠保持健康體重，減少患高血壓，糖尿病，冠心病，癌癥、骨質疏松等慢性疾病的風險，還能調節情緒，消除憂郁，緩解壓力，鍛煉意志;戒煙限酒，充足睡眠等良好的生活方式的養成對健康的作用相信大家也都心知肚明;做好心理平衡就要求我們知足常樂，笑口常開，寬容善待他人，不生氣，不計較，不抱怨…。
如何進行養生保健，大家都知道了，但做起來卻很不容易，正如漢字的書寫規范大家都學習過，可是有多少人天天練字?有多少人把字寫漂亮了?所以要想有個健康的身體，我們不但要系統的學習養生保健知識，培養良好的生活習慣，還要擇善固執，知行合一，持之以恒的把養生保健工作做好，相信只要身體好，其他的一切也會跟著好起來。實現財富自由，也必然是水到渠成的事情。
健康經典感悟 篇15
經過本次心理健康教育學習，我更加深入地認識到學校心理健康教育的重要性，這段時間來，我們全體學員克服種種困難，認真學習，按時完成作業，集中精力參加培訓的各項活動，順利完成了培訓預定的各項任務。
在此期間，我們自學了網絡課程，對心理健康有了初步的了解。之后的面授課程給我的印象最深。學習了專家的專題講座，讓我們更深入的了解到了學校心理健康發展的概況，學校心理健康教育的方法及實施途徑和方法，為以后更好的開展工作打下扎實的基礎。在這次培訓中，我們全體學員和老師都普遍產生共識：這次培訓主題鮮明，重點突出，任務明確，安排得當，收獲很大，在思想認識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質的提高都很有幫助。
在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。
一、通過本次培訓，我對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。
使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實并適應現實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯系實際的培養。在這次的心理健康教育培訓中，我們不僅學習到了對學生的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的力量。
二、通過培訓，自身有了提高。
我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的`方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。
三、教師自己保持樂觀的心態
教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點：
(一)學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。
(二)調整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。
(四)樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。
(五)培養多種興趣與愛好，陶冶情操。
健康經典感悟 篇16
健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生進取而深遠的影響，作為中小學，首先應當具備這種優良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。
心理健康是中小學成才的基礎，心理健康能夠促進中小學全面發展健康的心理品質是中小學全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、進取從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
心理健康能夠使中小學克服依靠心理增強獨立性。中小學經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。中小學必須從靠父母轉向靠自我。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。所以，中小學必須注重心理健康，盡快克服依靠性，增強獨立性，積極主動適應中小學活，度過充實而有意義的中小學活。
心理健康是中小學取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，中小學都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的'競爭必然會使中小學心理上產生困惑和不安定感。
心理健康利于中小學培養健康的個性心理。中小學的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代中小學的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于中小學的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自我控制自我的情緒，妥善處理同學、師生間關系，進取融入團體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。
中小學活與中學生活有著很大的不一樣，然而在大學中仍需要堅持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的本事，以提高自身素質。同時也應當積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自我的動手本事。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也能夠說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
中小學應堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望。進取加入學生會、分團委等，如此既豐富了中小學活又鍛煉了自我本事。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自我成為一個閃光點。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅僅豐富了中小學的生活，并且為中小學的健康發展供給了課堂以外的活動機會。中小學應培養多種興趣，發展業余愛好，經過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的中小學，我們應當不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
健康經典感悟 篇17
記得愛默生曾經說過：“健康是智慧的條件，是愉快的標志。”其實一生中只有健康最重要，沒有了健康，其他一切都沒有意義。這是我走出醫院時，深深體會到的……
那天晚上熟睡中的我，被腹部的絞痛驚醒。頭上因疼痛滲出了汗，我雙手捂住肚子，雙腳已經把被子蹬到了地上。轉輾難眠，幾乎要在床上打起滾來。意識中想要呼喊媽媽，但是又怕他們睡不好。只是最里一直不短堅強自己的意志：沒有事了，堅強，一會就過去了。就這樣，挨過了一個漫長的夜晚。
星期一的早晨，我就被帶到了醫院。一進醫院，一股刺鼻的藥味迎面撲來，我當時真想拉著媽媽往回跑，剛要轉身，媽媽似乎看出了我的心事，說：“想回去？不行，要是再通可怎么辦！。”無奈，只能一個上午被爸爸媽媽拉著，幾乎跑了整個醫院，樓上樓下，一會抽血，一會腹部檢查。終于，經過兩個老醫生的診斷，“急性闌尾炎”。我躺在病床上，聽一個老醫生說：“檢查化驗單上，發炎指標很高。”另一個又說：“不然住院，把它做掉吧！”做掉！？做掉什么意思？是要動手術嗎，不要啊，我最怕疼了。想起電視上手術那緊張的氣氛，那手術刀和鐵盤摩擦的聲音，還有心跳檢測儀“滴滴滴”的聲音。這一切都讓人不寒而栗。
就在星期二的上午，一個女護士（手術室的），手推著一張床，另一只手拿著對講機。她朝我的病房里喊：“33床，傅瑋，手術。”手術！我的心一揪，腦子里又浮現手術室里的情景，眼淚差點就奪眶而出，媽媽似乎看出了我的憂郁，說：“放心吧，媽媽會一直陪著你的。”聽了媽媽的話，心情也放松多了。被推進手術室，并沒有想象中的那樣只有一間房間，而是想工廠一樣，有很多的不同科類的手術室。經過幾個拐彎，我被到一見小小的手術室了，里面沒有人，和電視里一樣，房頂上吊著一盞圓燈，一張手術床，還有若干個大大小小的柜子。
不一會而，就有七八個醫生、護士陸續進來。只見一個老醫生進來，就說：“開始吧。”聽他這么一講，我的心都要跳到嗓子眼了，他從一名護士手中接過一支針，說：“側過身去。”我很乖地側過身去，他到底要做什么？我原來以為像拔牙一樣，在開口的地方直接注射麻藥，沒想到我側過身去后，兩個醫生一齊上來，把我整個人弓了起來，那麻醉師摸索著我的`背脊，然后一針扎下來，我被這突如其來的疼痛疼得失聲哭了起來“痛！痛！”那麻醉師不但沒有安慰我，反而很兇地對我不耐煩地喊：“哭！哭！哭什么哭！”我也只能很不情愿地乖乖閉上嘴。
被麻醉后的我，靜靜地躺在床上，睡意一陣陣的向我襲來，眼皮不停地打架，隱約聽到他們戴手術手套的聲音，手術刀、鐵盤的聲音。慢慢的，我沉睡過去。當我再次有點感知時，感到一陣陣作嘔，呼吸困難。一位醫生見我這樣，便把耳朵輕輕附在我嘴上，我用最輕微的聲音說了聲：“好難受。”他便取一個氧氣罩罩在我嘴上，我又昏昏沉沉地睡了過去。不知過了多久聽到一個聲音“好了，結束了”。
當把我推出手術室時，感覺心中的石頭終于落了下來，好輕松。爸爸媽媽看到我時，輕聲對我說：“真勇敢！。”我用盡了全身的力氣，擠出了一絲笑容，那一刻，我忽然感覺到：健康真好……
“健康是一塊金子。”經過了這次特殊的經歷，才深刻體會到，健康遠高于一切。身體、身心健康，生活中才會有歡樂，才會有意義。
健康經典感悟 篇18
在人的一生中，有什么東西最值得我們珍惜呢？不同的人有不同的答案。有的說財富，有的說事業，有的說家庭，有的說愛情……曾經有智者用1000000……來比喻一生。后面無數的0代表金錢。地位。權利。事業。愛情。家庭。財富。孩子。房子……前面的1代表著自己本人，也就是健康的身子！當自己這個1倒下了，后面所有的0也就隨之煙消云散，智者的這個比喻能否驚醒那些日夜為了事業而透支健康，在追求功名利碌而賠了健康，在燈紅酒綠中醉生夢死而失去健康的人們醒悟過來呢？！但愿人人都是智者把人生最寶貴的生命擺在首位，切勿被0的誘惑弄得不得安寧，而親自編導演繹自己的人生悲劇，那會重蹈許許多多如北京地區統計的青年才俊與權貴富豪平均年齡只有53.3歲英年早逝的悲劇。
有健康就有未來，沒有了健康就沒有一切。如此簡單的道理人人皆知，但在0的誘惑之下，人們卻將這最寶貴最重要的健康拋之腦后。言人在江湖，身不由己，競爭激烈無法顧及，殊不知此乃本末倒置，得不償失。（人生感悟 ）當健康亮起了紅燈，遭致潰滅時，才發覺一切身外之物竟是如此一文不值，毫無意義，而平淡得如空氣一樣的健康才是人人唯一追求，最現實，最重要，最寶貴的，且是最難最難得到的，然而世上沒有后悔藥，更沒有第二次來生！
每個人來到世上，都需要奮斗，需要事業成功，需要足夠的財富來供我們擔當應盡的人生責任。對于這世上獨一無二的自己來說，是活得越健康長壽越值，事業成功與健康長壽同行，兩者兼得才真正叫一生無悔，一生圓滿，大家認為對嗎？
但是在現代社會，人類要獲得一個健康又長壽的人生何其之難？空氣污染，水污染，食物污染，競爭，名利拼搏的精神壓力，物欲橫流的社會，無一不是影響我們生存質量的因素，給我們增加了養生的困難度。所以要有高度的健康意識和知識，方可幫我們，保障我們安全的`度過一生！
按照生物學原理，哺乳動物的壽命是其生長期的的5倍至7倍，人的生長期是用最后一顆牙長出來的時間（20至25歲）來計算的，因此人的壽命最短100歲，最長可達175年，公認的人的壽命是120歲。人是萬物之靈，最希望既健康又長壽。健康與生命同行，最后無疾而終盡享天年！
很多人說自己很健康，其實在醫院治病搶救的病人在幾天前不也是這么自信？！我們都不敢說“其實我很健康”，除非是掌握了養生法則的人。要想真正擁有健康的身體，就必須按照科學養生標準去做。《黃帝內經》道：保健之道在于清調補。只有做到了才有可能達到健康的標準：精足，神全，氣旺，血盈。
事業重要，生命更重要，我們不能以健康為代價，不能用透支與忽視健康的愚味思維來對待人生。許多人都是前半生辛辛苦苦拼命奮斗，為了賺更多的錢，后半生一生病，馬上將所有的積蓄去換健康，有的傾家蕩產還是換不回。
朋友們啊，一定要學會保護自己才行啊，留著青山在不怕沒柴燒，應倡導健康和事業雙豐收的人生，這樣的人生才是美滿的人生。生命只有一次，生命才是最寶貴的，千萬別把自己的健康交給醫生，醫生只會用藥物控制病情，使我們的身體越來越虛弱，并不懂得養身體，養細胞。只有自己作主，珍惜健康，投資健康，才會擁有健康，從而擁有未來。讓健康陪伴我們一生吧！最后祝愿大家享盡天年，健康長壽，一生完美！
健康經典感悟 篇19
聽了株洲市心理咨詢教育專家張正中、丁光木、曹偉勇三位教授主講的這次講座，使我對“健康”有了重新認識，在日常的生活我們往只關注身體健康，事實上除了身體健康，更應該關注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現代社會中的一種職業病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。其原因有以下幾點：
首先，教師的工作壓力比較大。教師時刻面對幾十甚至上百名學生需要耗費大量情感和精力，加上考試壓力大，工作負擔重。其次，社會對教師的期望過高且復雜多樣，教師的付出和回報不成正比，社會日趨功利性，師生關系日漸淡薄。由此可見，教師職業在辛苦之余，還必須承受巨大的心理壓力，這種壓力長期積累下來，就容易導致心理問題的.產生。
心理的健康不僅影響我們的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們的心理健康，那么怎樣才能保持心理的健康呢？
一、樹立正確的價值觀
教師的價值觀取向直接影響教學行為與效果。教師應為“人師”在日常工作中不斷加強教學心態和自我心理健康調空。樹立甘為人梯，樂于奉獻，愛護學生的價值觀，用積極樂觀的情緒調動學生的學習積極性，在平等和諧的氛圍中與學生進行情感交流，從而保證教學任務的順利完成。
二、正確認識自己接納自己
教師不是圣人，對自己要求不要過高，并不是每個人都會成為專家、學者，不一定要做最好的老師，但一定要做最快樂的老師。只有坦誠地承認自己的不足與缺點，只有完全的肯定和尊重自己的長處和優點，才能獲得別人的認同和尊重。
三、加強學習，提高自我修養
教師的社會作用主要是承前啟后，但更在于啟后，要讓“青出于藍勝于藍”。俗話說“要給學生一碗水，自己必須要有一桶水”，水從哪里來，就是不斷學習，活到老學到老，不與社會發展相脫離，有了淵博的知識，才不會與學生產生代溝，才不建立良好的師生關系，工作才不會太辛苦，無趣。
四、培養經積極的、樂觀、進取的人生態度
有時候我們應該有“啊Q”精神，生活中難免事事順心如意，總有困難和挫折，煩惱、憂愁伴隨著。教師應努力培養自己的愛好、興趣，不斷加強意志鍛煉。
五、建立良好和諧的人際關系
良好的人際關系是教師所從事的事業成功的重要保證，我們要學會寬容，學會善待別人當然也包括學生，與同事和睦相處，互學互助、尊重領導，彼此理解，與學生民主平等，教學中，教師更應放下權威身份，對學生要求不過高也就是對自己不苛刻。
總之，教師要愛自己，對自己不要過分苛刻，對他人要能寬容、理解、使自己保持良好的心態，良好心態是教育教學工作的必要條件，也是教師個人身心健康的必要條件。
健康經典感悟 篇20
今天我校要舉行一次心里健康活動，規定每個班只能玩四個項目，如果四個項目都贏得了一張獎票的話，就可以換一個獎品。心里健康活動開始了，我們玩的第一個游戲是翻布游戲，它是訓練我們的團體合作的，游戲規則是這樣的：7個人站在一塊布上，要想辦法把這塊布翻過來，但是不許把腳伸到布外面去，哪一個組最先把布翻過來，那一個組就可以拿一張獎票。我們開始游戲了，但是我們的協調性不好，所以我們就輸了。第2個人游戲是幫助盲人指路。
游戲規則是：盲人背著瘸子，瘸子幫盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果見到氣球，就得踩爆，如果見到小熊，就得撿起，哪一個隊最先到終點，揀得最多，就可以拿一張獎票。我們開始玩第二個游戲了，我是盲人，我背的`是鐘珺媚，比賽開始了，鐘珺媚指路指的不好，我又不敢踩氣球，所以我們又輸了。第三個游戲也是團體游戲，游戲規則是：每人拿一個球，放在胸前，一個接一個走，手不能拿球，哪一個隊最先到終點，就可以拿一張獎票。
我們女生1隊變2隊，每人拿一個球放在胸前，比賽開始了，因為我們隊的熊雙掉了一個球，我們隊又輸了。第四個項目是頂乒乓球，它也是團體游戲，和前面是一樣的隊形。游戲規則是：最前面的一個人拿一個紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個乒乓球，一直這樣頂六個球，哪一隊最先把它運到終點，就可以拿一張獎票。我們女生2個隊分別站成兩豎排，最前面的一個人拿一個紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個乒乓球，最后，我們終于拿了一張獎票。通過今天的活動，我知道了：只要我們大家團結一心，就沒做不到的事情。
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