高中生研究報告精品11篇
在我們平凡的日常里，我們都不可避免地要接觸到報告，其在寫作上有一定的技巧。一聽到寫報告就拖延癥懶癌齊復發？以下是小編整理的高中生研究報告，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
高中生研究報告1
課題組員：鐘亦峰 李孟杰 林幸 吳杰 戴國琛
指導老師:杜麗
摘要：名牌提升了自身身份地位，名牌代表流行，名牌產品的質量好，追求名牌對高中學生而言，自有它有意義的一 面；但追求名牌也帶來了諸如增加父母經濟壓力、影響正常學習和盲目攀比等弊端。
關鍵詞：名牌 高中生 追求名牌
研究方法：問卷調查 資料搜索
一、問題的提出
名牌，已經充斥于我們現在的生活。走在大街上，坐在校園里，到處晃動著名牌的標志。耐克、阿迪達斯、kappa、puma、李寧、美特斯邦威……在提倡追求個性的今天，選擇自己喜歡的名牌似乎已經成為了人的“個性”的一個部分。名牌，也已越來越成為時下高中生空閑時間聊天談論的一個話題。
然而我們高中生為什么會去追求名牌？追求名牌有什么意義？追求名牌的背后到底隱藏著什么？這些問題使本研究小組決定對高中學生追求名牌的原因進行探源，并對追求名牌所帶來的利弊進行研究。
二、研究目標
我們設計了相關問卷，用九大問題對目前高中學生進行調查，以了解高中學生對名牌的不同心態。問卷的回答者對問題表現出濃厚的興趣，使我們的調查得以成功。我們發現，高中學生追求名牌其實是社會人群追求名牌的一種反映，但由此帶來的問題卻與社會人群追求名牌有很大不同。（問卷見附表）
三、本論
1、名牌的定義
名牌在詞典中被解釋為“出名（貨物）的牌子”。在實際生活中，名牌已經從一種品牌引申為出名的貨物。但是到底何為出名，卻并沒有一個統一的答案。
在我們的調查問卷中，設立這樣四個選項，用來對名牌進行詮釋： A、時髦 B、質量好 C、好看 D、大公司出品。結果有8.3%的人選擇了“好看”，而有91.6%的人都選擇了“大公司出品”。
1 在社會上，被人津津樂道的耐克、阿迪達斯、kappa、puma、李寧、艾格、美特斯邦威……這些響當當的名牌也都是大公司產品。這就證明了，將名牌定義為大公司出品的貨物較有道理，也更為社會一般消費者認同。
2、高中生追求名牌的原因
（1）名牌象征身份并提升個人地位
這是我們調查問卷中的第四題：“一年中你大約會用多少錢去添置名牌產品”？選擇答案為“500元以下；500—1000元；1000—2500元；2500元以上”。我們驚奇地發現，四個答案的被選率居然各占了25%！這是因為每個學生的家庭收入不同，導致個人對名牌產品投入不同，我們的調查結果則充分反映出這一事實。這也同時說明了名牌產品能反映出一個人或是一個家庭的收入情況。在上文中提到的名牌占生活用品的比例是四分之一，這樣我們就可以作出這樣一個推測：如果所有的名牌都屬于某一群人，那這一群人占整個人群的四分之一，也就是那四分之一的收入較高人群。所以說名牌象征家庭收入高。在我們這個身份與收入成正比并有明顯拜金主義傾向的社會中，家庭收入高也就象征著家庭成員的身份地位高。所以名牌也就象征著個人和家庭的身份地位。高中生作為這個社會的一員，自然也會有這種意識，借名牌來顯示家庭地位，又在無形中提升了自己的身份。
（2）名牌代表流行
在調查問卷中顯示，有33.3%的人選擇名牌的原因是因為流行。
從那33.3%的人認為流行而購買，可以看出名牌是流行的，吸引人的，并且一定是引領時尚的。而我們給名牌定義為大公司的產品，也就是說大公司的產品往往是引領時尚潮流的。高中生是剛剛從青少年轉向青年的特殊人群，對于周圍的一切都還保留著好奇，也沒有什么需要特別勞神費神的事，因而特別會關注那些好玩奇特或時髦的東西，也就是所謂的流行時尚，自然會對時尚流行的名牌特別注意。
（3）名牌的質量好
在調查問卷中，41.6%的人認為名牌產品的質量好，這是所有比例中所占百分比最高的，這表明高中生對于質量是十分看重的，對于名牌的理解是理性的，并沒有盲目地跟著流行走。
當然，大公司產品的質量是十分出色的。就如世界上的所有運動員，不管是任何項目，比賽激烈與否，基本上都是使用大公司的體育運動產品：世界杯的參賽球隊的參賽用品都是由耐克、阿迪達斯、puma提供的；NBA的各支參賽隊的贊助商也不外乎耐克、阿迪達斯、puma這些名牌公司；F1大獎賽中puma是所有賽車手的賽車鞋提供商……。其實，并不是運動隊不想使用價格或許低廉的小品牌，只是小品牌的產品質量無法滿足那些運動隊的`需要。大公司的產品之所以優秀，很大原因是大公司有悠久的歷史，有著深厚的底蘊，所以才能在社會上立足，因而大公司的產品也象征著經典。實踐告訴我們，越是經典的，就越是經得起考驗的，也就是質量越好的。
作為高中學生，自然是懂得以上這個基本道理的，所以高中學生選擇名牌的最大原因是名牌產品質量好。
從以上三點可以得知：高中學生選擇名牌產品的原因是名牌代表著質量、時尚，也象征著身份地位。
3、高中生認為追求名牌是利是弊
（1）對我們高中生有利
其一,在我們的調查問卷中，可知高中學生看見別人穿戴或使用名牌時，心中會有欣賞想法的人占25%，有嫉妒想法的人占25%，剩下的50%選擇無所謂。這組數據說明我們高中學生中那四分之一的收入較高家庭的人有那種英雄惜英雄之感，對于與自己相同的人都是十分欣賞的。這就會使他們珍惜現在好環境，不去揮霍浪費自己家庭的財產。有嫉妒想法的那25%的人，則可能會向那些有好的家庭收入的人看齊，努力學習，爭取進步，以讓自己在將來也有可觀的收入。追求名牌能使很多人有前進的動力。
其二，在調查問卷中，有33.3%的人選擇在穿戴或是使用名牌時有舒服的感覺，25%的人選擇感覺自信，8.3%的人選擇感覺有面子，還有33.3的人選擇無所謂。心理學理論認為，當一個人感覺舒服自信時，他的辦事效率就會達到最佳狀態。感覺有面子的人的辦事效率同樣也會提高。這就是名牌的第二個有利之處。
其三，名牌的款式多樣，突顯個性，在如今我們這個提倡個性的時代，追求名牌是最好的彰顯個性的方法之一。因為彰顯個性不但能使我們每個人都發揮出最大的能量，而且能使我們這個社會充滿色彩，還能2 使我們的人生更加絢爛多彩。
（2）對我們高中生有弊
首先，我們高中生沒有經濟來源，買價格昂貴的名牌產品全靠父母家長，這樣會對我們的家長帶來經濟壓力，使他們在日常生活中為這些消費水平操心。如果父母不同意的話，兒女就會因為這和父母之間發生隔閡。更有甚者也許還會去偷去搶去犯法，原因卻只是為了追求名牌。這些于人于己都是弊。
同時，高中學生要面對高考，學習是我們高中學生目前最重要的任務，而我們高中學生同時又是最容易被影響被分心的，我們很可能也很容易為了追求名牌而影響學業，倘真這樣，可就是得不償失了。這是第二弊。
另外，追求名牌會形成攀比之風，講排場，比闊氣，盲目地揮霍錢財，浪費資源。這是第三弊。
從哲學角度說，凡事都有雙面性，我們要運用矛盾的觀點來看待問題，對高中學生追求名牌產品這一事也不例外。追求名牌產品的有利面是會產生前進的動力，增加辦事效率，突顯個性。而有弊面則是它有增加家長負擔，與父母產生隔閡，無法專心學習，形成攀比之風。因此高中學生對此要有清醒的認識，千萬不能被名牌牽著鼻子走，那樣不但提升不了自己，卻成了時尚的奴隸。
四、結論
綜上所述，由知名大公司生產的、有良好質量保證的產品才是名牌產品，名牌在高中學生中的擁有比例不很平均一致。但是名牌產品引領著我們的消費觀和價值觀，影響我們的審美和交友，并往往會直接影響我們的學習和那至關重要的高考。
五、建議
鑒于以上現狀和分析，我們認為，應該對高中學生進行時尚審美教育和價值取向教育。追求時尚固然說明我們的社會生活已經有了時尚流行的審美，但是如何針對不同人群的特點來引領、來教育培養和樹立健康的審美觀，是當前中學教育應該考慮的重要問題。而更為重要的是，必須教育高中學生樹立正確的價值取向，要樹立以勞動為光榮，以節約為光榮的價值觀，盲目追求、無聊比拼，只能滋長好逸惡勞的惡習和不勞而獲的朽氣。這與和諧社會的宗旨是南轅北轍的。
六、學習心得
鐘亦峰：
在這次研究性學習中我學到了許許多多的東西,如調查或研究一件事,我們該如何安排順序,分配工作. 在研究中我懂得了為何青年人們會如此的追求名牌.如:他們向往名牌是攀比的心里嗎?是否認為追求名牌對生活有影響;追求名牌是不是奢侈的表現!名牌在他們心中是否占了大的比例呢?追求名牌時是否考慮家庭的收入情況呢?名牌商品有哪些吸引人的地方呢?認識哪些名牌呢?一個月花在名牌物品上的錢是多少呢?如果有天身邊沒了名牌物品,對自己的生活有沒有影響呢?等等。
最后得出了對我們中小學生還是以學習為主,物質生活等長大了,工作了在享受也還來得急,那時用自己經過努力后得到的金錢買東西會超過用父母給的金錢買來的更具有自豪感，今后我會更加努力學習,讓將來生活在自己的夢想里。
林幸：
在這次研究性學習中,我從中學習到了許多技巧,也認識了許多的事物.這次研究性學習,我是負責提問文契與制作問卷的,為了制作一份良好的問卷調查,我們就先通過各種渠道先來認識高中生為什么會對名牌如此的瘋狂。
通過上網查找我們發現名牌的東西可以先確保質量不會有問題,而雜牌的東西就不能有確保質量上的問題了,所以我們追求名牌也不是不好的.但是很多的高中生因為太過與追求名牌而導致不管用什么東西都要名牌的心理,而他們又不顧家庭的經濟負擔.有些高中生因為攀比的心理,因此別人有的他要比他更好,但太過于和別人比就不好了,因為有些東西你可能用不著,但看見別人有自己的那樣虛榮心又來了,知識買了一個自己用不上的東西。
在這次研究性學習中,我學到了許多,也認識了許多,知道了高中生之所以追求名牌的一些原因,也意識到了自生存在的毛病,所以這次調查我受益匪淺。
吳杰：
通過接觸了研究性學習后,我了解了許多以前所不知道的事,也增強我們的動手能力. 我們這個組研究的四高中生追求名牌的弊,我們研究方法第一步先從調查開始,我們利用網絡,報紙等途徑,收集了有用的資料,我們利用這些資料,設計了問卷調查表。
通過上網的調查,我知道了追求名牌不能安全的認為她是不好的行為,只要人們不過份狂熱的追求就好,現在高中生的身份是學生,經濟來源都是父母中得到的,過分的追求會使家庭負擔加重.我們還知道有些人并不是真的追求名牌.他們都是因為攀比的心理而追求名牌,當看到有些人穿的都是名牌的時候,你就會羨慕他,就會叫家長掏腰包,不顧家庭經濟。
接觸了研究性學習和實踐,我了解了許多,受益匪淺,知道了人與人之間的攀比心理,還有追求名牌的因素,知道了自身同樣存在的許多問題。
戴國琛：
當研究出來發表后,我體會到了現在高中生多么的奢侈,街上來來往往的行人中,我們都可以學習的身影,當你仔細看便會發現這些高中生人腳到手都是名牌,我想他們那么奢侈難道沒有考慮過家庭的經濟嗎,但是現在的高中生都起著一種攀比的心理,你有的我也要有,而且比你的更好。
雖然追求名牌是好的,但不要盲從,要適當的控制自己,不要沉迷在物質生活中去,現在的我們要以學習為重。
當我們統計報告時,我體會了名牌并不是好的,我們要有個度,不要太過于追求而不能自拔,也不要因為攀比的心理而誤入歧途。
李孟杰：
自從我調查了這個課題以后我學習了很多,了解到任何事都是有利有弊的,不能一概而論,這樣就不能更全面的去知道一件事,追求名牌從表面上聽起來是不好的但是經過我們課題組的調查,討論.我們才知道追求名牌也可以給追求的人帶來有利的地方,可以增強我們的信心,也可以讓自己的自尊心增強,但是事物也不都是好的追求名牌也是會個追求者帶來經濟上的負擔,也會讓學習,生活上帶來種種的不便。
我們不僅在網上調查,還進入人群之中調查,因為學習報告不僅是只要有理論的.同時也要實際的例子來證明,這樣的學習報告才會讓人信服。
從中我也學會了團結合作的重要性,一個人做一件事是比較困難的,但一件事分個多人去做,做起事來就輕松,這也驗證了一跟木枝容易斷的道理.所以以后在做事情時要與別人合作,才能高率,便捷地做完一件事,我從中學習了許多也發現了許多。
高中生研究報告2
研究方法：(問卷調查法)
研究目的：這份調查就是要了解當代中學生對時事關注的情況如何，以最后的結論和建議結束希望會對我們教育有幫助。
調查范圍：翠微中學高一、高二年段每班10份問卷，隨機分發。
具體方法：問卷調查、發放問卷200份，收回問卷，其中有效卷200份。
調查結果：在這次問卷調查中我們發現高中學生對新鮮事物普遍有著抱有關注的心態，比如在問到你是否關注新聞這一欄中，26%的高中生表示關注，45%的學生的回答是想關注但沒時間。也存在27%的學生表示漠然，不感興趣。看來在應試教育的壓力下，大多數同學都沉浸在課業負擔中，相對對新聞的熟知與了解存在缺漏，相對缺乏對新聞的熟知和了解。
其次我們通過了解高中生獲取新聞的途徑了解到，多數人是通過收看電視，所占比例高達45%。其次是通過上網和報刊雜志了解，分布較平均，所占比例分別為27%和16%，通過老師和同學討論中了解的較少，僅為10%。說明學生所面對的時事大多來自平面或立體的媒體信息，是相對比較封閉個人的渠道，而通過同學間師生間開放靈活的討論的情況比較少，這樣發表自己看法的空間也相對較少。同時我們也看到，高一年學生存在普遍不從收聽廣播的習慣來獲取新聞，高二年的通過廣播了解新聞人數的比率與和他人討論的比率不相上下。說明社會和科技的進步使學生接觸信息資訊的渠道越發廣泛，接受新鮮事物的能力也逐漸增強，網絡和平面電視正漸漸取代廣播等傳統接收的渠道。
問卷中也提到了關于學生每天關注新聞所花費的時間。我們觀察到，高一以每天關注15分鐘新聞的人為主，所占比例高達49%。每天關注半小時的學生也較多，達到31%，只有極少部分的人選擇了每天一小時的關注度。而在其他選項中，有同學反映每天可能看不上10分鐘的新聞。而在高二年段的調查中，情況似乎比高一年來的好些，關注度在每天15分鐘及其以上時間段的人占了八成，即關注15分鐘和半小時的人數所占比重相對高一年有所增加，但是在每天關注1小時的選項中也寥寥無幾。而選擇其他，表示每天關注度在10分鐘以下也存在有21%。在面對如此不堪一擊的新聞關注度，我們在問卷中也設計了關注新聞的初衷這道題，高一年的多數同學表示關注新聞的初衷在于了解國內外大事和積累談資，其次是受家庭學校環境的影響。極少數的同學選擇是對學習、考試的需要。而在高二年的調查中，情況基本上與高一年相似，大多數人認為有利于了解國內外大事和積累談資。但是高二年問卷中選擇對學習、考試的需要的比率略低于高一年同類選項。此外我們在問卷中設計了閱讀新聞采取的方式中，選擇快速瀏覽標題，走馬觀花的學生比較少，大多數以全文閱讀為主。而閱讀導語部分的比率均介于快速瀏覽標題和全文閱讀之間。表明大家對的新聞關注一概是采取閱讀全文，這樣既有利于了解事件的過程，同時穿插背景知識，也有助于提高知識面。而關注新聞后的表現，大多數的受訪者愿意敞開心扉，與周圍的家人同學一起討論。從新聞傳播的角度看，這樣新聞才得以真正的傳播。高中生的興趣愛好極大的決定了對新聞類型的選擇，像我們問卷中所提到的不關注某些新聞的原因，大多數人選擇不符合自身的興趣。看來如果培養了起高中生的各方面興趣，那么其關注的新聞類型也多了將增多，這樣既有利于知識面的拓展，也有利于培養創新型人才。
問卷中也設計了一個關于關注新聞與學習政治之間的聯系與幫助。高一、高二的學生普遍認為關注新聞對政治的學習有幫助，另外有24%的學生認為很有幫助。而只有9%的同學認為沒幫助。
最后，問卷還設計了一道關于他們所關注的.點，在選擇“身邊的事，娛樂新聞，時事政治，奇聞逸事”欄中，時事政治，成為男生最關注的點。其次，女生比較偏喜歡關注的就是身邊的事和娛樂新聞。可以想見在全球開放的視野中，高中生渴求認知的胸懷是包含整個世界的。從另一面也可以看出，國內外媒體信息對高中生價值觀的形成的重要性。媒體宣傳力度最強，也是最關乎國家民生經濟，國際地位，科技發展和民族團結的關鍵事件關注較多。而地區性事件則相對關注較少。這些處在人生最美好的階段的高中生，他們的心是敏感的，胸懷是廣闊的，對那些很有感觸的事他們也會說出自己的思想和感情，他們也會表達出對死亡的震驚，對災難的關切，以及對生命逝去的感嘆和生命不屈的感動，國家崛起他們喜悅，國家安全他們同樣擔憂。俗話說亡羊補牢，為時不晚，這實在是危害太大的傳統。因為我們現在所處的時代是各方關系緊密相連的時代，一件事的發生會以極快的速度影響其他的事，不是相對封閉自守的古代。話說回來如何洞察呢，關注細節，關注小事，關注弱者。甘肅舟曲泥石流災害，相對其他來說這是“小事”，卻是真正關乎民生的大事，是政府最應當投入心力的事，因為每一個公民，無論是科學家，教育家，政府官員，電影大導演，體育能手，還是擁有最大數目的普通人員當然還有我們成長中的學生們都可能成為一件事故的受害者，而且會不會受害與運氣，財富地位都沒有關系。這也不是時下有些人無所謂的態度就可以避免的。這些都是人心有沒有在建設這一代時有沒有到位的問題，是有沒有真正用心的問題，也是政府有沒有真正為老百姓負責的問題，更是教育的問題。我們教育出什么問題呢?太看重眼前的成果，太看重表面的東西。真正可以改變一件事的發生或促成另一件事的形成的細節，無形的東西做得太少。說的多，宣傳的多，做的卻很少。為什么教育不讓學生參與到事件中來，讓他們在事件中發表意見，在參與中培養他們的責任心，愛心和同情心，或者培養他們的獨立思考，自我判斷的能力。這是教育的大實在。信息是社會全球化的產物，是真的無可奈何。其實只要稍稍注意一下細節，注意一下那些微妙的東西很多事就可以改變。
大多數中學生在時代的感召下，對時事是積極的關注的，他們并沒有在題海中只看到分數，也沒有只應對考試，更沒有只喜歡言情漫畫。他們對世界有自己的感知。雖然這種感知并不成熟完整，但他們是積極的正面的。只是我們并沒有提供他們可以輕松自由的發表看法和討論問題的空間，也沒有提供了解時事參與時事的空間。在龐大的教育體系下，這很無奈，但一切都可以改變.
1、學校家長應鼓勵支持學生關注新聞，為學生營造良好的氛圍，勿以學習為重為理由讓學生成為社會邊緣人。班級可以每周開展時事評論課，由各科認課老師帶領。比如語文老師可以關注時下文學動態，國際文學時訊，或者實在些可以評論最流行的網絡小說，學生最關注的言情懸疑小說等。不是否定，而是師生共同關注，評論，判斷和思考。以此類推，自然科學老師可以關注當下科學動態，科技發明，或者周邊自然環境狀況等。最主要的是教師要引導學生關注政府的，民生的細節。主題太大也會流于表面。這是大實在!
2、舉辦相關活動，如新聞知識競答，時政基礎考試等，提高學生對新聞的興趣。
3、家長應支持學生看新聞，堅持讓周末回家的學生看新聞聯播或時事直通車。
4、學生應積極主動地去了解新聞，利用有效途徑(尤其是手機)獲取新聞知識。
高中生研究報告3
課題名稱：關于中學生近視情況的調查研究
班級：一（5）班
課題研究組長：
課題成員：
指導教師：
一、課題研究的背景、目的、意義：
如今中國中學生的近視率呈明顯上升趨勢，調查研究中學生近視狀況的數據，有助于找到預防近視，保護眼睛的方法。眼睛是面部五官中最重要的器官，人們都說眼睛是心靈的窗戶及心靈的鏡子。明亮、清晰、有神的眼睛給人一種充滿活力和美感。眼睛的結構如此復雜，因此需要有良好的營養來維持，而且要各種營養素全面，如果飲食調養得不好，而且由于眼周圍皮膚特別薄脆，平時如不注意保護，就會導致眼睛無神、近視、眼皮腫泡、眼袋下垂、眼周黑圈、眼角出現皺紋，會給人一種萎靡、蒼老、病態的感覺，影響到面部及整體的美觀。眼睛是人類心靈的窗戶。隨著知識經濟和互聯網時代的到來，人們對外界信息的獲取，越來越依靠視覺，可以說人類外界信息的90%是通過視覺通道獲取的。我們的調查很有意義。可以提高同學們的愛眼意識，預防近視度數過快加深。
二、主要觀點：
眼睛是人類心靈的'窗戶。隨著知識經濟和互聯網時代的到來，人們對外界信息的獲取，越來越依靠視覺，可以說人類外界信息的90%是通過視覺通道獲取的。眼睛，是人體最寶貴的感覺器官，同時也是最脆弱嬌嫩的，一雙健康的眼睛有賴于人們的愛眼意識，保護視力非常重要。
1、中學生近視狀況令人堪憂。
據悉，吳江市每10個中學生中，差不多就有6個近視眼（含沒戴眼鏡的“假性近視”及眼科科學所謂“視力低下者”），而且其中相當部分還不斷向高度近視方面發展。低、中度近視如不能得到有效遏制而發展成高度近視，問題就比較嚴重了，因為高度近視易造成視網膜脫離，甚至引起失明！通過對近幾年監測情況的縱向比較，吳江市中學生的近視率，有逐年上升的趨勢。
2、預防近視，治療近視：
造成近視眼的原因很多，下面從遺傳、環境、眼部以及眼睛等因素來加以分析。
一遺傳因素
近視眼是一類和遺傳有關的眼病。有關近視眼遺傳問題的研究開始得很早，說法亦多。如隱性遺傳、多因子遺傳；低度近視眼為多因子遺傳，高度近視眼為單因子遺傳；單純性近視眼及少數病理性近視眼為常染色體顯性遺傳，大多數病理性近視眼為隱性遺傳。Duke—Elder很早就提出遺傳的作用。
二眼部因素
1、視覺剝奪
2、角膜異常
3、視網膜病變
4、眼壓
5、眼的調節和輻輳
三、環境因素
1、近距離工作
大量的流行病學研究表明，視近負荷是單純性近視眼最重要的原因。視近負荷包括過近用眼及視近時間過長。近距離工作和近視眼的發生及發展存在劑量梯度效應。研究發現閱讀時間長的學生近視眼患病率表現高于閱讀時間短的學生。閱讀及近距離工作時間越多，近視眼進展越快；閱讀距離越近近視眼進展越快。
2、營養及飲食
飲食對身體的發育起重要作用。運用原子吸收分光光度計測量發銅及鋅含量發現弱視患者、異常眼軸者及遠視力差者鋅/銅比值明顯低于正常視力者。另有研究發現發展成為近視眼的兒童在能量攝入、蛋白質、脂肪、維生素B1，B2和C、磷、鐵和膽固醇等均顯著低于未發展成近視眼組兒童。
3、地區差異及社會經濟因素
城市比鄉村近視眼的患病率明顯高，這個現象隨年齡增加而變得更加明顯。農村生活更接近自然，空氣新鮮。這和其生活水平、居住環境及飲食營養均有關。并且農村學生看電視和用計算機的機會少。
4、照明與閱讀姿勢
關于光線對人眼影響的研究意見不一致。上海曾觀察10所重點中學學生使用臺燈后的視力變化，指出不良的局部照明方式嚴重影響視力。環境與作業面的亮度對比越大，越易引起視力疲勞。白熾燈對視力的影響要比熒光燈大。也有研究認為照明和近視眼無關。
閱讀姿勢不良亦會造成視力減退。閱讀距離越近，脖子傾斜度越大。這種姿勢使離讀者較近的視面受頭的遮擋而變暗，引起同側瞳孔擴大，影響視力。有關這方面的研究不多，不能肯定閱讀姿勢不良是近視眼的原因還是結果。
四、戴眼鏡
配戴眼鏡矯正近視已有百年歷史，目前戴鏡仍是矯正視力最主要的方法。Parssinen的隨機臨床試驗顯示雙焦眼鏡或閱讀及近距離作業時不戴眼鏡，不能阻止近視的發展。
總之，遺傳因素和環境因素在近視眼的發生及發展中的作用是毫無疑問的，但兩種因素是如何相互作用的，各占的比例如何尚不明確。遺傳因素是內因，是前提；環境因素是外因，是決定近視眼發生的條件。假如我們能夠用流行病學有效的方法測量有關的危險因素，用可靠而準確的統計方法排除混雜，就能得出遺傳和環境因素交互作用情況的結果。
因此在日常的生活、學習中，我們應該做到如下幾點：
一科學用眼：
1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。
2、走路或乘車時不要看。
3、不要躺著或趴著看。
4、勞逸結合，用眼時間不要過長，應每隔50分鐘左右休息10分鐘。
二注意用眼衛生：
1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等。
2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40W白熾燈泡，臺燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40W日光燈應距離桌面1、4米。
3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子游戲、電腦等，據有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。
三補充營養：
1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。
2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。3、避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發育和健康。
4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
四加強運動：
1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質；
2、每天堅持做眼保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。
高中生研究報告4
高中學生是祖國的未來和希望，有健康的身體才有革命的本錢。而隨著經濟的發展，人們生活水平不斷提高，現在的高中學生在飲食上出現不良的現象：挑食，暴食，偏食，節食等，結果造成營養不良，學習效率降低。所以營養與健康對于許多中學生來說是至關重要的。借助這個課題是想讓學生了解營養與健康的知識，明白如何合理安排自己的“一日三餐”及鍛煉身體。
這次，我們對高中學生的營養與健康進行了研究。高中學生正處于青春發育期，有著特殊的營養要求。青春期是人體生長發育的旺盛時期，當然需要額外營養，因此，我們應注意營養素的吸收。由于學習緊張、功課多的原因，很多中學生對于早餐經常只是簡單應付，不注重膳食的合理搭配，因此造成身體發育的不足，導致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。食物中所具有的營養相當豐富，所以，膳食的吸收是我們能量的主要來源。經過研究，我收獲了不少，處于發育階段的我們，應該要好好調理好營養，身體才能健康發展。早餐是一天能量和營養素的重要來源
在中國傳統文化教育中的陰陽五行哲學思想、儒家倫理道德觀念、中醫營養攝生學說，還有文化藝術成就、飲食審美風尚、民族性格特征諸多因素的影響下，創造出彪炳史冊的中國烹飪技藝，形成博大精深的中國飲食文化。從沿革看，中國飲食文化綿延170多萬年，精品文章
分為生食、熟食、自然烹飪、科學烹飪4個發展階段，推出6萬多種傳統菜點、2萬多種工業食品、五光十色的筵宴和流光溢彩的風味流派，獲得“烹飪王國”的美譽。從內涵上看，中國飲食文化涉及到食源的開發與利用、食具的運用與創新、食品的生產與消費、餐飲的服務與接待、餐飲業與食品業的經營與管理，以及飲食與國泰民安、飲食與文學藝術、飲食與人生境界的關系等，深厚廣博。從外延看，中國飲食文化可以從時代與技法、地域與經濟、民族與宗教、食品與食具、消費與層次、民俗與功能等多種角度進行分類，展示出不同的文化品味，體現出不同的使用價值，異彩紛呈。從特質看，中國飲食文化突出養助益充的.營衛論（素食為主，重視藥膳和進補），五味調和的境界說（風味鮮明，適口者珍，有“舌頭菜”之譽），奇正互變的烹調法（廚規為本，靈活變通），暢神怡情的美食觀（文質彬彬，寓教于食）等4大屬性，有著不同于海外各國飲食文化的天生麗質。從影響看，中國飲食文化直接影響到日本、蒙古、朝鮮、韓國、泰國、新加坡等國家，是東方飲食文化圈的軸心；與此同時，它還間接影響到歐洲、美洲、非洲和大洋洲，像中國的素食文化、茶文化、醬醋、面食、藥膳、陶瓷餐具和大豆等，都惠及全世界數十億人。總之，中國飲食文化是一種廣視野、深層次、多角度、高品位的悠久區域文化；是中華各族人民在100多萬年的生產和生活實踐中，在食源開發、食具研制、食品調理、營養保健和飲食審美等方面創造、積累并影響周邊國家和世界的物質財富及精神財富。
眾所周知身體運動所需除了在日常生活的一日三餐外，往往還要精品文章
額外添加一些營養。其主要作用是攝取定量礦物質、維生素。維生素a對皮膚和粘膜的新生，骨骼的發育及視力有至關重要的作用。維生素可以增進食物的消化，所以我們在日常生活中可以多吃些蔬菜瓜果之類的。鈣：可以強健骨骼，促進肌肉及神經功能正常，血液凝結。磷與鈣的作用相似，蛋白質是組成人體的重要成份，對健康的影響主要表現在肌肉質量的增加，預防運動性貧血。蛋白質的不足會導致血紅蛋白的下降，所以經常要吃一些富含蛋白質的食品：肉類、蛋類。礦物質是人體必不可少的營養物質，對促進機體發育，調節身體機能具有重要作用，如果膳食中礦物質得不到充分的補充，就會造成營養不均衡，從而直接影響人體的生長發育。維生素在體內以不同方式參與調節各種不同的代謝過程除了參與酸的合成和調節酸的活性外，還作為良好的抗氧化物質。適當的補充維生素其目的是使體內的維生素保持飽和狀態，而且補充時綜合性補充比單獨補充效果更好，人們知道適量的的攝取魚油可降低血液中的血脂含量，防止血脂過高，對舒緩關節炎疼痛亦有顯著成效，并對骨骼進行保養。水是體內含量最多的物質，分布于細胞外，是體內的主要成分，他具有運輸營養物質和代謝產物，調節體溫的作用。同時還促進和參與物質的代謝，因此要適當的補水，但需注意，補水最好要在尚未感到口渴時進行，運動后補水應避免暴飲，遵循量小、次數多的原則。
中學生應如何合理營養：
（1）飲食多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是精品文章
除米飯之外，還應吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。
（2）青少年每天必需的各類食物，如糧食300～500克（男高中生要絕對保證每天有500克主食），肉、禽類100～200克，豆制品50～100克，蛋50～100克，蔬菜350～500克。其他還應多吃水果和堅果類食品和海帶、紫菜海產品，香菇、木耳等菌藻類食物，每周也應選擇食用。青少年需要鈣較多，應多吃些蝦皮、糖醋排骨、油煎小魚（魚骨可食）、骨頭湯等，通過飲食來補充青少年“日長夜大”的骨骼所需要的鈣。
（3）安排好一日三餐。所謂合理營養，是應該符合生理功能和實際需要的，如早餐要選擇熱能高的食物，以足夠的熱能保證上午的活動。有些發達國家很注重早餐，不僅有牛奶、桔汁，還有煎蛋、果醬、面包和肉類食品。午餐既要補充上午的能量消耗，又要為下午消耗儲備能量，因此午餐食品要有豐富的蛋白質和脂肪。至于晚餐則不宜食過多的蛋白質和脂肪，以免引起消化良和影響睡眠。晚餐以吃五谷類的食品和清淡的蔬菜較適宜。
（4）葷素搭配。合理的糧菜混食、葷素搭配，不僅可使人體所需要的營養成分齊全，相互得到補充（即營養的互補作用），而且食物的多樣化可促進食欲，增進機體對營養素的吸收和利用。膳食營養素的攝入量可參考中國營養學會制定推薦的“每日膳食中營養素供給量”來對照衡量。
高中生研究報告5
一、【摘要】
網絡如同一把雙刃劍。互聯網信息量大、傳播迅速，并有高度的交互性和開放性，它所展示的一個全新的世界，已成為我們學生文化活動的重要載體，但同時也在我們學生中間產生了許多讓人憂慮的負面影響。
二、【歷史背景】
有人說網絡“沒有政府、沒有警察、沒有軍隊、沒有貴賤、沒有歧視的‘無法無天’的樂園。”也正因如此，隨之而來的網絡黃毒、暴力、賭博和網絡犯罪等給人們帶來了許多負面影響。尤其是高中生，正處在人生的關鍵階段，我們既是孩子又是大人，身心既成熟又是不成熟的，所以我們不可避免的所到網絡的負面的影響。但是網絡對于我們也是我們的也有正面影響，如網上學習交流、網上資料庫、網上名師指導等。我們就來研究這個課題。
三、【指導思想】
網絡是人類步入信息時代的象征，網絡對我們的影響有利也有弊，如何在生活和學習中發揮網絡的最大功用，就看我們如何去應用它了。正確的使用網絡，讓我們成為新世紀的弄潮兒，為國爭光，成為適應世界發展潮流的人才。
四、【研究方法】
文獻研究法：以《網絡生活對中學生的影響》、《網絡對高中生的作用》、《高中研究學習基礎》為主要依據，查閱有關課題的信息
調查研究法：向全校同學征集對網絡的看法和建議，調查網絡對同學的影響和它使同學的生活發生如何的變化。
五、【研究過程】
1. 我們對同學張開了調查，了解網絡生活對同學的影響，同時也了解了同學對網絡生活的一些看法和對網絡的興趣度及是從哪些方面接觸網絡的。
2. 對于調查結果，我們進行全組的討論，總結我們的調查結果，對我們的調查結果組員們提出了一些看法，組員對網絡生活的看法我們也進行探討。
3. 我們上網進行了網上查找資料，搜集有關課題的資料以及更多的'接觸不同地區的高中生對網絡的看法。以及網絡生活在我們的生活和學習領域中到底它涵蓋多少，他是如何滲透到我們方方面面的
4. 我們對于我們所搜集到的資料，組員建議在開展一次有關網絡對高中生影響的辯論會，但由于我們條件限制，我們只在QQ群中進行了討論。
5. 由于條件限制我們無法有專業的導師指導，我們通過網絡，集思廣益的征求同學的建議，和來自不同人群的看法。
6. 最后匯總進行編寫報告。
六、【研究結果】
⒈ 網絡生活對我們在校生的正面影響：
①隨著信息技術的發展，計算機網絡的出現正在改變學生的生產和生活方式，對學生的心理和心理學的發展也會產生影響。好的一面是可以讓一些人宣泄被壓抑的情緒，可以讓學生虛擬嘗試新的角色，起到“角色扮演”的作用。它的不足是會使人混淆虛擬世界和現實。作為高中學生，他們求知欲強烈，有著自發的積極探索外部世界的心理傾向。
②網絡具有很強的時效性、吸引力和滲透性。它集多種媒體于一身的特點，可最大限度地調動學生主體的積極性、主動性和參與性。學生可隨時隨地獲取大量信息，自由地與外界進行思想交流。網絡的發明和應用是人類文明進步的結果。
③網路課程方便可以在網上進行相互學習，知識交流，開闊學生的視眼，及時快速的掌握國家時事新聞。
④在網上可以和網友，遠在外地的親人和朋友聊天，傾吐心事放松心情緩解過重的學習壓力。
⒉ 網絡生活對我們在校生學生的反面影響
① 會使學生缺少合作精神，比起現實社會，網絡有更寬廣的交往空間，這對追求自由新奇
的我們來說相當有吸引力的，我們有強烈的交友需求，我們渴望向人傾訴，這也是我們上網的原因，但網絡社會是虛擬的，里邊有太多的虛假，我們沉迷其中，往往忘了現實中真正的交往，脫離集體，獨來獨往，缺少了合作精神，嚴重影響正常的學習生活。 ② 是我的反應遲鈍或過激，遇到一點點的問題就大驚小怪，惶惶不可終日，這多是心里疾
病，我們的高中生活是緊張，繁忙的，課業負擔加重，這都需要全力以赴的，失去了適度的反應能力的我們，這些學習任務如何完成呢?
③ 養成惡習，心口不一，虛假連篇 ，甚至走上犯罪的道路。
網絡的對我們學生的影響有好也有壞，如何運用網絡，使之為我們服務，這就要靠我們自己來把握。一下有幾點建議，望能幫助同學們，更好的利用網絡。
七、【作者建議】
⒈提高我們的思想認識，潔身自好，加強自制力。
① 樹立正確的人生觀和世界觀
② 建立良好的人際關系
③ 學會釋放、轉移和自我安慰
⒉學校的管理和引導
① 學校良好的環境和開放的教育思想
② 老師的人格魅力和引導
③ 重視校園文化建設
⒊家庭的監督和管理
① 家長可以參與我們的網絡生活中，做到提醒和正確的引導我們養成良好的網絡道德。 ② 給予我們適度的自由空間。
八、【網絡故事】
今天我所要講述的是一個沉迷于網游的孩子。20xx年11月16日，這個孩子--20xx年12月25日黃哲燈是湖南省漢壽縣的一名高三學生.在學校旁邊的網吧里打了一通宵游戲，而他因為這一夜斷掉了手指，付出了悔恨終生的代價。同時家里對他的期望值是遠遠超出了他的實際能力 所以在每次考不好的情 況下 更多的時候就是選擇了一種逃避 就是有時候去上
網.現實與期望的差距讓黃哲燈無所 適從，埋在他心底，成為了他心中沉重的負擔，這時的黃哲燈重又開始迷戀上網，在網絡游戲中，尋找勝利的優越感。黃哲燈:就是往往在那些心里很煩躁的時候 就不由自主 控制不住自己要出去 要出去上網.現實世界中的失落與虛擬世界中的幻影，讓這個高中生漸漸感到不堪重負.現實和網絡在時刻交替著 我天天生活在這兩個世界里 我很累.在信心逐漸消退的同時，另一種決心在黃哲燈心里越來越堅定，他想要斷掉一根手指，他在網上看到過賭徒斷 指戒賭的故事。一個高中生斷指戒網的經歷，讓我們再次感受到那些想要擺脫網癮的少年內 心的矛盾與痛苦，幫助孩子戒除網癮需要家長老師的理解和引導，現在在北京、上海、湖南 等很多地方，都成了家長交流中心，網癮少年的父母們可以通過這個組織互相溝通與交流，幫助孩子戒除網癮。我們祝愿黃哲燈能夠取得好成績，在接好斷指之后繼續親手打造自己的求學之夢。
九、【網絡文章】
在二十一世紀的中國，電視機已邁入了千家萬戶，但是隨著經濟的發展，技術的提高，電腦在二十一世紀成了人們的新寵 二十一世紀是一個充滿著競爭的信息時代，電腦使人們的學習和信息交流變得更加得豐富多彩，使知識的獲得更加便捷。
有一次老師讓我查找一位歷史人物的資料，我翻閱了許多的書籍，但還是沒有找到所要的資料，真是心急如焚。可是后來上網一查，不出一會，便找到了資料。這次能找到資料，真是多虧了電腦網絡呀!
我上一次在電視上看到，有一個村的幾十戶農民開發資源，種植了好幾畝的綠色蔬菜，但是一直沒有人來訂購出去。一個學電腦的人幫助他們想了個辦法，上網找客戶。一下子，許多客戶都在網上下了定單。沒過幾天，便把這成堆的蔬菜銷售一空。這些蔬菜被放在家中腐爛的命運，被一臺小小的電腦所改變了，這是多么的神奇呀!
像上面一樣的電腦“事跡”舉不勝舉。它在公司企業中，在人們的生活中漸漸成為了一個非常重要而必不可缺的工具。但是我們也必須清楚，網絡在給我們帶來益處的同時，也存在著相當的負面影響。
一些青少年不能正確認識網絡，上網白文明不健康，通宵達旦打游戲、聊天，瀏覽不良信息，沉迷于上網，甚至不顧身體健康，無節制上網。我曾聽到過一條消息：一個男生在網吧打游戲，不吃不喝也不休息，可到了第三天早上，因為體力不支而昏倒在地，送到醫院搶救。可為時已晚。死因是累死的。我聽到這里時候，覺得這是非常不可思議的事。一個好好的人，卻為一個虛幻的世界而失去了寶貴的生命。
看到這里，許多人自然而然地覺得網絡真是壞呀!可在我看來網絡是無法區分好與壞的，重要得是你怎樣看待與利用網絡了。如果沒有正確看待網絡便會像那個少年一樣，沉迷于上網而無法自拔;如果你能正確利用網絡，它便不是一把無形的劍，而是一位好助手。 但是要使每一個人都正確認識網絡，我認為教育、管理是關鍵。一些網吧、游戲室陽奉陰違，明明標有“未成年人不得入內”的醒目字樣，可還是有一大批中小學生進出來往。像這樣的現象，有關部門可以定期抽查。學校與家長也要對沉迷于網絡的少年進行教育和勸戒。還有一些網上的不良信息的發布要加以杜絕和制止。
希望未來的人們上網能看到一個沒有不良信息，沒有暴力和血腥的游戲，成為一個真正的“健康綠色的網絡”。
高中生研究報告6
本次在石嘴山市第一中學進行了為期兩個多月的實習生活，在此期間我謙虛誠懇的聽取指導老師和學校其他老師的建議，不斷的提升自己的教學技能，同時我也根據需要對一中學生的飲食習慣進行了一個調查。
研究課題：一中學生的飲食是否合理
研究原因及目的：中學階段對于學生來說正處于求知欲身體發育的關鍵時期，所以，
合理的飲食結構和習慣就顯得尤為重要。但是，恰恰是在這個階段，由于學習的壓力及相關知識的匱乏，導致中學生容易根據自己的喜好挑食、偏食、過分節食或暴食，不但損壞了身體，而且降低了學習效率針對這一問題，我進行了這次調查，我希望調查數據更真實和科學的反映我校學生的飲食結構和習慣經過歸納分析，探究發生原因，有針對性的.提出我們的合理化建議。
主要流程：
1、對一部分同學的飲食進行每日調查
2、找出同學飲食的不合理性
3、查詢青少年每日所需的營養
4、根據查詢情況，制定一周合理飲食計劃
研究過程中具體工作安排: 1、對同學飲食進行調查 2、對調查結果進行總結 3、繪制調查問卷 4、進行調查問卷
5、對調查問卷進行統計 6、對部分調查問題進行分析
注意事項：
1、選擇調查對象時，范圍要大且具有代表性 2、進行調查時，要做到每日調查。 4、制定調查問卷時，注意問卷范圍
3、在制定計劃時，要考慮各種營養物質的補充
得出結論：1、通過調查我們發現：同學中吃零食的現象非常普遍，接受調查的學生 70%都吃零食，對此我們建議大家，傳統的飲食消費觀認為，吃零食會影響正餐的食欲，吃零食應更多考慮營養和健康的關系。零食是可以提供一定的能量和營養素的，但是不如正餐均衡、全面。所以，家長千萬不要讓用用零食代替正餐，還是應該從一日三餐中獲得生長發育所需要的營養物質，實行綠色消費。
2、在當前的消費導向下，對同學們吃零食應更多考慮營養和健康的關系.家長和
同學們在選擇零食時應盡量選擇營養相對豐富的綠色食品，使同學在享受美食快樂的同時，又盡可能地能獲得均衡的營養，多吃蔬菜。良好的飲食行為不僅有利于當前的健康，也可能對成年后的一些慢性病預防起到重要的作用。
3、通過調查我發現，一般人早晨都是吃早餐的，這種現象很好。但仍有些同學可能因為某些原因，有時會忽略了一天中最重要的一餐——早餐，然而，不吃早餐，會給我們帶來很多壞處：
1）精神難以集中和記憶力下降，反應遲鈍。經過一晚上的消化前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了，體內血糖指數較低，需要早餐的補充。
2）容易衰老。不吃早餐人就會用體內儲存的糖元和蛋白質，時間長了會導致皮膚干燥和貧血。
3）容易引發腸炎。因為餓的緣故，中午會吃太多，消化系統承受不了，打亂了它的活動規律。
4）不吃早餐容易發胖。中餐吃的必多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。
4、通過調查可以知道，一部分人還是很注重身體健康的；“還行吧”則體現出大多數人對自己身體的不重視，“不健康”說明他們已認識到自己飲食習慣的問題，需要改正。
5、早餐要吃的營養。可以是一杯牛奶、一個水果、一個雞蛋。餐前半小時水果+碳水化合物+蛋白質（雞蛋類的）一杯牛奶或豆漿。中餐是一天中承上啟下的一餐。需要注意葷素合理搭配，多吃魚蝦，少吃紅燒肉，可以適當吃雞肉、鴨肉。晚餐要吃的少，一般情況下情況下, 大約吃到八成飽就行了。對于一些學醫壓力大的學生，晚上可以加餐,不吃油脂及不易消化的食物，吃了后半小時后在睡覺。
研究心得：通過此次調查，我明白了同學們飲食的不科學性、不合理性，讓我們認識到了如何才能做到科學飲食。科學飲食與健康的飲食習慣是密不可分的，所以作為中學生，我們一定要合理安排每天的飲食習慣。人是鐵,飯是鋼,說明了營養對身體的重要性.而處于高中時期的我們更應該關注均衡營養.為了作好這個課題我們小組利用課后查閱了大量有關方面的書籍.早飯要吃好中飯要吃飽,晚飯要吃少,充分體現了早餐重要性.因此我覺得搭配好早餐的重要性.同時，此次調查，培養了我獨立思考，不斷探索、鉆研的科學精神。讓我學到了在課本中學不到的知識，彌補了我課堂上學習的不足之處，培養了我的思考能力與實踐能力，激發了我自由創新的熱情，我想這是研究性學習的最大意義。這期間, 在開放的情境中主動探索，親身體驗，在愉快的心情中自主學習，提高能力，我在研究性學習中不斷收獲，提升自我，生物研究對我意義深遠，我都做出了努力，我在一起互相學習,互相合作,互相信任,我學會了執著,學會了勇敢,學會了合作,讓我知道什么叫團隊協作精神。正是這種積極高昂的態度和精神以及安老師正確細心的指導，使我最后的研究取得了成功。以上就是我在本次研究性學習中的心得體會，它讓我得到了鍛煉，無論是社會交往的能力，還是自身的學習能力都得到了巨大的提高。
高中生研究報告7
在中國傳統文化教育中的陰陽五行哲學思想、儒家倫理道德觀念、中醫營養攝生學說，還有文化藝術成就、飲食審美風尚、民族性格特征諸多因素的影響下，創造出彪炳史冊的中國烹飪技藝，形成博大精深的中國飲食文化。 從沿革看，中國飲食文化綿延170多萬年，分為生食、熟食、自然烹飪、科學烹飪4個發展階段，推出6萬多種傳統菜點、2萬多種工業食品、五光十色的筵宴和流光溢彩的風味流派，獲得“烹飪王國”的美譽。 從內涵上看，中國飲食文化涉及到食源的開發與利用、食具的運用與創新、食品的生產與消費、餐飲的'服務與接待、餐飲業與食品業的經營與管理，以及飲食與國泰民安、飲食與文學藝術、飲食與人生境界的關系等，深厚廣博。 從外延看，中國飲食文化可以從時代與技法、地域與經濟、民族與宗教、食品與食具、消費與層次、民俗與功能等多種角度進行分類，展示出不同的文化品味，體現出不同的使用價值，異彩紛呈。 從特質看，中國飲食文化突出養助益充的營衛論（素食為主，重視藥膳和進補），五味調和的境界說（風味鮮明，適口者珍，有“舌頭菜”之譽），奇正互變的烹調法（廚規為本，靈活變通），暢神怡情的美食觀（文質彬彬，寓教于食）等4大屬性，有著不同于海外各國飲食文化的天生麗質。 從影響看，中國飲食文化直接影響到日本、蒙古、朝鮮、韓國、泰國、新加坡等國家，是東方飲食文化圈的軸心；與此同時，它還間接影響到歐洲、美洲、非洲和大洋洲，像中國的素食文化、茶文化、醬醋、面食、藥膳、陶瓷餐具和大豆等，都惠及全世界數十億人。 總之，中國飲食文化是一種廣視野、深層次、多角度、高品位的悠久區域文化；是中華各族人民在100多萬年的生產和生活實踐中，在食源開發、食具研制、食品調理、營養保健和飲食審美等方面創造、積累并影響周邊國家和世界的物質財富及精神財富。
大學時代是學知識長身體的重要階段，同時也是良好的飲食習慣形成的重要時期，這個階段掌握一定的營養知識，形成良好的飲食習慣，對于促進生長發育保證身體健康有重要的意義。尤其對于當代大學生，時代賦予我們的使命要我們必須有健康的體魄，具備熱血青年的朝氣蓬勃，才能成為國家棟梁。
高中生研究報告8
指導教師：
研究課題：關于修正液對人體的危害
課題組組長：
課題組組員：20xx屆高一(2)班、
調查時間：20xx年12月30日
調查方法：問卷調查法、查閱資料法
調查對象：身邊的同學
調查目的：了解修正液對人體的危害，同學們對修正液的認知程度課題組成員：、
一、研究性學習開展的背景
報社研究調查表明，許多經常使用修正液的同學，均出現了許多不適的癥狀，嚴重的還出現了短暫性的休克，可同學們卻不知道修正到底是由何成分組成，對人體又有什么危害，由于這個東西我們都經常會使用，卻又缺乏正確認知;所以，我們提出了"關于修正對人體的危害研究"這一課題。
二、研究性學習小組成員分工：
負責收集資料、寫報告、負責進行問卷調查負責照相
三、研究的目標與內容
通過對修正液的毒性研究，總結出其對人體的危害，并向同學們宣傳，讓同學們對其有正確的認知、了解及能正確的使用。
①、涂改液成份：
我們組通過查找資料知道涂改液中主要含鈦白粉和有機溶劑。以前涂改液中有機溶劑包括甲基環己烷、三氯乙烷、三氯乙烯、四氯乙烯、三氯甲烷、甲苯、對二甲苯、苯及苯的同系物和鹵代烴等化學物質，現在的涂改液中有機溶劑主要含甲基環己烷和苯及其同系物等。除此之外，涂改液中還含有鉛、鎘、汞等對人體有害的化學物質。
②、成份效果圖：略
③、毒素
涂改液之所以有害，是因為它是一種化學的合成物，這里面危害性比較大的首先是：對二甲苯，長期的使用可以對肝臟、腎臟等等造成長期的慢性的危害，甚至于有的`少數的孩子還會引起像白血病等等癥狀。其次是各種各樣的鹵化烴。包括二氯乙烷，三氯乙烷、四氯乙烷等等，這些化合物對眼睛有很明顯的刺激，經常使用會造成流眼淚、眼睛發紅，個別的還會造成惡心、嘔吐、渾身不舒服，甚至于造成一些更嚴重的長期的危害，干得快是涂改液的一個優點，因為它里面含有揮發性很強的有機烴類物質，也正因為如此，它對孩子的五官會造成更加明顯的損害，加強了它的毒性滲透。
三氯乙烷：
三氯乙烷(trichloroethane)也稱甲基氯仿(methyl chloroform)，是一種不易爆、不易燃的有氣味的無色液體，有毒!本品用作偏二氯乙烯的原料，樹脂的中間體，農業上的熏蒸劑、殺蟲劑、油脂、蠟、橡膠、醋酸纖維的溶劑、染料、香料的萃取劑等，高劑量有麻醉作用，嚴重時可導致死亡。
甲基環乙烷：
甲基環乙烷，有機化合物，微毒，皮膚接觸可引起發紅、干燥、皸裂、潰瘍等現象。主要用作溶劑、色譜分析標準物質，以及作為校正溫度計的標準，也用于有機合成。侵入途徑：吸入、食入、經皮吸收。
健康危害：皮膚接觸可引起發紅、干燥、皸裂、潰瘍等。至今無中毒報道。動物實驗本品毒性類似環己烷，但麻醉作用比環己烷強。
危險特性：其蒸氣與空氣可形成爆炸性混合物。遇熱源和明火有燃燒爆炸的危險。與氧化劑能發生強烈反應，引起燃燒或爆炸。在火場中，受熱的容器有爆炸危險。高速沖擊、流動、激蕩后可因產生靜電火花放電引起燃燒爆炸。其蒸氣比空氣重，能在較低處擴散到相當遠的地方，遇明火會引著回燃。
環己烷：
環己烷(cyclohexane;hexahydrobenzene )別名六氫化苯，一般用作一般溶劑、色譜分析標準物質及用于有機合成。
主要用于制備環己醇和環己酮，也用于合成尼龍6。在涂料工業中廣泛用作溶劑。是樹脂、脂肪、石蠟油類、丁基橡膠等的極好溶劑。
危險特性：極易燃，其蒸氣與空氣混合有爆炸性混合物。遇明火、高熱極易燃燒爆炸。與氧化劑接觸發生劇烈反應，甚至引起燃燒。在火場中，受熱的容器有爆炸危險。其蒸氣比空氣重，能在較低處擴散到相當遠的地方，遇明火會引著回燃。有害燃燒產物：一氧化碳。
高中生研究報告9
偏科，是我們在評價學生時經常用到的一個詞。在平時學習中，學生在成績上反映出來的某科分數持續低下，我們稱之為偏科。或學生對某學科的態度特別冷淡，不感興趣，我們也稱之為偏科。
有的孩子學習的時候，在某門課上表現非常好，而在有些課上顯得特別差，甚至出現不及格現象。學習偏科，作為高中生學習過程普遍出存在的現象，一直以來令家長頭痛不已。
偏科存在著假性偏科和真性偏科。所謂假性偏科就是無論成績突出的，還是成績特別差的，都是暫時性的，而長期以來都是偏科狀態，并投入很大的精力在落后的課程上，補課，強化做題等等方法用盡，依然成績甚微，就有可能是真性偏科。
由于社會不斷發展的原因，使得偏科的現象日益嚴重，這不僅影響著個人的發展，而且對公民的思想道德建設，社會和諧發展都產生著不利的影響。
其中以下三種原因：
（一）教師問題：學生偏科學習，受教師影響較大。學生偏愛某一學科，能提高該科學習成績，而好的學習成績又強化了對該科的喜愛，形成良性循環；反之學生不喜歡某個老師，也往往不喜歡某個老師所教的學科，久之，學習成績下降，喪失對這一科學好的信心，導致惡性循環。
（二）家庭影響：家庭特殊文化氛圍和家長的某些愛好，以及家長職業差異，也會誘發學生偏科。
（三）學生原因：
1。學生偏重什么學科學習，跟不同智力發展有一定關系。
2。學生偏科往往也是由“興趣差異”造成的，興趣是學習的動力，學生重視感興趣的學科，輕視或不學討厭的學科，學生對某門學科興趣較強，就產生了學習動力，
便能主動積極的專學這門課，反之，對某門學科興趣弱或沒興趣，學生自然不愿把工夫下在這門課上。
3。中考和高考的指揮棒對學習科目的導向作用，對很多同學造成有意偏科，或是主動偏科。
一、目的和意義：
為此，我們給予高度的關注，希望通過我們的深入調查研究，能夠引起社會對人文科學的重視，并為高中生的選科提供科學的指導和建議，促使個人及社會能夠全面和諧的發展。
二、內容：
為了使課題研究更有意義，我們對以下幾個問題進行探討和研究：
一.偏科的含義是什么？
二.高中生為什么大多數偏科？
三.高中生偏科對個人和社會造成什么影響？（社會、家長、教師。……）
四.高中生如何正確科學的選科？
五.應該從那些方面來扭轉偏科的局面？
三、過程：
隨著素質教育思想的提出，隨著高考模式在全國的實施，學生綜合素質的提高成了一個新課題，但是，高中生學習過程中長期存在著偏科現象，為了準備而又全面的了解清楚偏科現象的成因，時間以及人們對它的認識和評價，為了從人才成長過程中探索中糾正偏科的辦法和措施，以有效的指導高中生的學習生活，我們高二（3）班研究性學習小組，從以下三個方面進行調查研究。
一是以三班為單位，進行全員問卷調查；
二是對典型的偏科生進行個案調研；
三是采訪有關專家和教師。
（1）問卷調研
為了使問卷調查科學全面具有操作性，我們談論設計出問卷調查表：高一（3）班共58人，我們以6人一表發放操作，調查前進行了細致系統的指導，同學們的配合很協調。調查是真實可信的。對調查結果的統計，從表中我們發現喜歡科目人數最多的是微機占78.72%，然后是音樂70.71%，再次就是語文，英語，數學分別為27.66%、30.80%、25.61%，其中語文的厭惡率最低為13.83%，次之為微機14.89%，厭惡率在20%以上的有：數學21%，化學25%，美術22%，體育29%，政治30.85%，物理40.1%，在此調查中我們發現形成偏科的原因是多種多樣的。我們先說喜歡的原因，在眾多調查對象中，有的認為“從小就喜歡文科，基礎一直也很好，沒有掉隊，所以喜歡文科。”而有的“出于好奇心和求知欲。”有的卻是認為“由于班主任，家長或其它課老師、同學、朋友的影響。”同時形成偏科的原因還和社會時代的發展有關系。譬如，有的同學認為“與現實生活聯系密切，希望通過學習這些科目進而了解現實生活。”由于媒體的影響或是看書籍等影響，比如因愛著歷史性的電視劇而喜歡學歷史。”再就是和自身的認識有關，如有的說：“因為自制力薄弱而投入不進去。”學起來心情舒暢，有種美的享受，可以增強興趣、自信心。
接下來再說形成厭惡的原因。有的同學認為“天賦較差”、“從小不感興趣”、“基礎一直很差”、“討厭背誦和記憶而不愿學文科”。有的則是因為“聽不懂老師講的內容，感到乏味、難學”，由于一項成績不理想就失去了學習這門課的興趣和自信心。”同時對周圍的環境也是有影響的，如“因為班主任，科任教師，同學，朋友影響。”覺得所學科目在實際生活中用處不大，所以不想學。還有人說“自身性格，愛好有關，”自身性格缺陷或意志力薄弱，不愿下苦工。
在面對高考和人才成長的問題上，同學們的認識和評價也是復雜多樣的，有的同學已有所認識，如他們說：“馬上文理不分科了，大綜合后，每科都要考，為了高考，不得不學。”學習不單是為了考試，認真思考從中可以體會到無窮樂趣。要盡力學習較差的科目，學習是為以后的生活打基礎，是我們將來立足于社會的必要途徑。“對于自己擅長的學科或特長，要再接再厲，發揮自己的一技之長，”不管哪一科對自己都有益處，我已認識到偏科的嚴重性，努力改正，爭取做一名全面發展的好學生。將來的社會，需要的是多方面的復合型人才，偏科不利于我們將來的事業的發展。就算自己學不好，也要為關心自己的父母，親人努力去拼搏、奮斗。為自己的前途，父母，國家而學習，應在全面發展的基礎上培養和發展自己的特長。
對偏科時間的統計，發現61.7%的同學在初中階段有不同的偏科，在小學偏科的占24.47%，高中偏科為19.15%。
由此可以看出大多數學生對操作性強和娛樂性的科目比較感興趣，此外對三門主科也具有較大興趣，對美、體、政厭惡率也較高。
這次研究性學習的.調查活動，我們有以下一些體會和認識：
（1）中學生的偏科現象，是人才成長過程中不可避免的現象，似乎個別人的偏科并沒有影響到他以后的發展和成長，我們估計這應該是一種特殊現象。
（2）從問卷調查訪問的過程中，不少同學認為為了高考，主觀上希望糾正自己的偏科現象，可見高考“指揮棒”對偏科是有導向作用的。
（3）從調查了解中，偏科現象出現的高峰期，在初中這恐怕與初中生特定的心理，生理以及課程的加重有關，比如說他們會因為同學的一句話，社會思潮等等的因素而形成偏科，也就是易受外因的影響。
（4）從成功人士的調查來看，偏科還是應糾正的，堅持全面發展，會使人終生受益，可見提高自己的認識水平，以及培養堅強的意志，尤其要加強對初中時期預防偏科的教育。
（5）如果我們能對偏科現象予以正確的，適時的引導培訓，開辦各種特長班、興趣班、文學班。多種多樣的形式來引導它，那么即使偏科的同學也會走上一條健康發展的道路。
四、結果：
實踐證明，高中生偏科的現象是一把雙刃劍，既有積極的一面，也有消極的一面。高中生的偏科現象能提高學生的綜合素質，激發學生的才能，為以后的生活打基礎。反之偏科也影響學生的自信心，影響其他學科。學習上的弱科往往會導致整體成績下降。學生一旦出現偏科現象，如果得不到及時的引導，往往會造成煩躁和厭倦，進而產生對學習的厭煩情緒，很可能波及其他學科。由于各學科都是相互聯系，融會貫通的，學習上出現“瘸腿”現象也會影響其他學科的學習，并給升入高一年級的學習帶來困難。同時，高中生自信心不足，缺乏毅力造成偏科記憶力較差或記憶方式特殊造成高中生偏科。
五、對策：
1、解決思想問題：心理學家指出，厭學往往只是孩子心理問題的表面現象，其背后隱藏的原因不盡相同，而家長們卻往往只看成績單，缺乏對孩子真正的關注。
2、激發學習興趣：偏科往往是學習沒有興趣，激發孩子的學習興趣是糾正偏科的關鍵，我們可以通過這幾個方面：
（1）用目標激發興趣；
（2）用興奮形成興趣；
（3）用優勢引導興趣；
（4）用意志強化興趣；
（5）用成功來激發興趣。
3、解決心理的問題：偏科是指在學習學校文化課程中，某一門或者幾門功課成績特別好或一般，同時剩下的功課成績特別差或較差，我們稱之為偏科。這些現象有些可以納入學習心理范疇，有些學生的學習心理有問題，或者說，在某學科的學習上，這些學生的學習心理是不健康的。
4、從零做起：學習偏科現象是一個客觀的事實。每當學生們的學科出現“瘸腿”時，不僅學生自己著急，家長和老師更是甚為頭疼。所以，我們應該正確的去看待和應對這個問題，不應該存有焦慮的心情，要敢于從零做起。
5、“有效”偏科法：所謂“有效偏科”就是“哪壺不開提哪壺”，越是感覺困難大的科目就越是要努力拿下它，“啃的就是硬骨頭”。這與一般的“偏科”的意思截然相反。
六、感悟：
時間過得真快，兩年已過，我收獲很多，開心多，傷心過。在研究性學習這門課上，我更是領會頗多，一個小組（團隊），只有所有人都付出，才會成為好的團隊，一個再強的也強不過一群人要認真的觀察生活。只有平時多努力，學習方法正確，我的學習也會克服一個又一個困難取得巨大收獲。
—李進
轉眼間，和研究性學習這門課已經相識兩年了。對于這門課剛開始的陌生感也消失了。對于這門課的喜歡也隨著時間增加了。
在研究活動中我最開心的就是組員在一起討論問題，尤其是討論到最令人難忘的。當然其中也有令人不愉快的事，大家會因為種種原因爭得面紅耳赤，有時不免鬧矛盾。也有一些組員不合作，這也是令人煩惱的。在活動中我學會了合作、團結。研究性學習的開展，增強了我學習的積極性，啟發了我的思路，讓我對學習產生了興趣，我不在是沉默不語，而是開始思考問題，提出問題。是它開闊了我們的視野，讓我們更進一步的了解外面的世界，培養了我們獨立自主的精神。因此，我們應該努力學習研究性學習這門課，給我們以后的路打下堅實的基礎。
—呂純慧
兩年的研究性學習課已接近尾聲了。我們既失敗過，也成功過；既付出過也努力過。再過去的兩年里，團結，研究性學習的各項知識，讓我懂得了許多，成長了許多，更讓我領悟了很多，一個小組，不是一個人的，而是每個人都應該付出，去做，只有這樣，研究才更有意義。在學習上，我們要多問為什么，如：“我們為什么研究它”，把它換成“我們為什么學不好”，這樣對于學習，做人都有極大的幫助。研究性學習對我們好處多，在這不展開了，因為好處太多，經歷了這些過程，我很后悔，如果當初以認真的態度對待，那該多好，時間如風，轉瞬即逝，我不想停留，因為我不能回頭，我要盡我自己的全力，為研究性學習劃上一個完美的句號。一個結束，代表著一個新的開始，我要掌握真確的學習方法，更加努力地投入到學習當中，爭取取得更好的成績。
—王昌勇
高中生研究報告10
摘 要： 生物實驗是高中生物教學的重要組成部分，由于初高中教學不連續性，以及生物知識更理論化、系統化，教師在教學實踐中要重視初高中生物教材的內在聯系，摒棄原有教學方法，從學生心理和思維角度出發，做好初、高中生物教學銜接工作。
關鍵詞： 生物教學 銜接 實驗教學
由于目前我省高中和初中教學一般是不連續的，學科教學的銜接問題是必須解決的問題。生物實驗是生物學教學中不可或缺的重要部分，高考中有關生物實驗的考點往往得分率較低，根源在于學生沒有準確掌握課本中的實驗，但實驗掌握需要長期積累。實現初高中生物實驗教學的有效銜接，就要做好教材實驗內容、實驗教學方法、實驗方法指導的銜接，保證初、高中生物實驗教學和學生學習的延續性，在學生已知學習經驗的基礎上，進行有效知識建構。
一、實驗教材內容的銜接
新課改后，雖然初高中生物課程標準（實驗）都加強實驗探究教學內容，但由于初中生物八年級會考后，九年級不再學習，使學生有關生物學科的知識內容學習出現斷層，在學生頭腦中，初中實驗教學與高中生物實驗教學在一定程度上出現“脫節”現象。因此，初高中生物探究性實驗教學要做好過渡和銜接，才有利于生物啟蒙教育向生物科學基礎教育的平穩過渡。現我就部分實驗在初高中實驗內容的差異、聯系與遞進等方面做分析。
有些實驗在初中生物實驗中已做過，稍加復習，就可以很好地為高中實驗教學服務。例如，高一生物實驗中有“使用顯微鏡觀察幾種細胞”實驗，要求學生能熟練運用“顯微鏡”。有關顯微鏡的構造和使用方法在初中階段已經學習過，學生已具備一定的知識基礎和學習體驗，觀察過葉肉細胞、洋蔥鱗片葉表皮細胞、口腔上皮細胞等，已初步掌握使用低倍鏡的方法。生物學第一個實驗的`難度并不大，在原先基礎上要求掌握使用高倍鏡觀察幾種細胞的方法。學生在實驗過程中對顯微鏡的操作并不如預期般順暢，有的學生不知道用低倍鏡對光。要求高中教師上課前幫助學生回憶相關實驗步驟和要領，以及顯微鏡的正確使用方法，通過對這些內容的復習可以避免學生做實驗時出現錯誤，為以后實驗教學打下基礎。高中教材中有許多實驗完全依賴初中生物實驗基礎，如在高中生物必修一第五章第四節第二課時《光合作用的原理和應用》中光合作用的探究歷程中安排了薩克斯所做的實驗，該實驗在初中為八年級教材中最重要的實驗，對實驗要求最高，因此高中對該實驗不做具體要求，教師授課時可適當引導學生回憶初中所學。初中教師在講授該部分內容時，要對學生嚴要求，努力做到與高中知識接軌。
二、實驗教學方法的銜接
在銜接中會碰到的另一個問題是教學方法嚴重脫節。初一初二學生知識水平和能力水平有限，多采用灌輸式教學方法，進入高中時，學生思維習慣發生巨大轉變，教學方法轉向以啟發式為主。因此，初中階段，教師要扎實做好生物實驗教學方法的改革，在實驗教學方法的選擇上，要盡可能從學生實際出發，這才是初中生物教師處理初高中生物實驗教學銜接的落腳點。興趣是最好的老師。對于生物課程內容選擇和組織，要從學生實際學情出發，使學生在探究過程中體驗學習生物的樂趣，我們提倡初中教師在生物實驗教學過程中盡量以探究活動形式呈現。比如：探究螞蟻愛吃甜食的實驗，要從學生生活經驗出發，引導學生思考動物的取食行為，尤其是螞蟻愛吃什么樣的食物，既可以課前布置學生完成，又可以當堂進行。整個實驗設計和完成既培養學生動手能力，又滲透著科學探究過程的一般方法教育。高中教師除了幫助學生改進實驗操作方法，發展實驗技能，提供動手實驗的機會外，更重要的是為學生創造積極的實驗氛圍，如指導學生對周圍環境進行有效觀察、調查和有意義的探究活動，除了課堂上的實驗能力外，還應將所學科學思維方法及探究能力應用于生活實踐中。
三、實驗方法指導的銜接
教得好不如學得好。多數初中生只能跟著老師按部就班地完成實驗，只是對教師實驗步驟的簡單重復，停留在較低層次上。而在高中實驗教學中，則要求學生在實驗過程中善于發現問題、大膽提出假設，并通過實驗設計解決問題。誠然，學生的認知水平隨著年齡增長在逐步提高，但我認為教師對學生實驗方法的指導應貫穿于各個年級的實驗教學中，對生物學科素養的養成應該是一個持續連貫的過程，針對不同水平的學生應結合不同的實驗內容給予具體的方法指導。例如，做每個實驗時，初中教師不能單純地讓學生重復實驗步驟，而是要讓學生邊實驗邊思考，讓他們從實驗目的出發，一起分析實驗原理，確定實驗材料和設計實驗步驟。只有通過這種長期訓練和熏陶，才能使學生逐步掌握做實驗的基本步驟，為將來的高中實驗分析、實驗設計的教學奠定基礎。
科學素養的養成離不開科學的學習過程。科學的核心是探究，不管是初中抑或高中，實驗教學目標都是促進學生發展，使學生具備相應的科學素養。學習過程可以是不連續的，但學習思維的培養應貫穿同樣理念。每一位生物教師都應當準確把握學科內的聯系，認真鉆研教材內容及學生的認知情況，做好初高中實驗教學工作，更好地提高學生的科學素養與科學探究能力。
參考文獻：
[2]張斕.初高中生物教學銜接之我見[J].新課程（中旬），2013（6）.
高中生研究報告11
高中生心理壓力及釋放途徑課題研究報告所謂心理壓力是由個體在生活適應過程中的一種身心緊張的狀態，源于環境要求和自身對能力不平衡而來，這種緊張狀態通過非特異性的心理和生理反映表現出來。
現代社會里隨著生活節奏的加快，競爭的加劇，人們所面臨的精神壓力也越來越大。如何應付這些壓力，保持個體的情緒健康，更好地面對生活、學習和工作的挑戰，是一個現代人人生道路上的重大問題。
我國中學生的壓力源主要來自于學習、父母、老師和同伴、環境、自我發展和時間六方面，其中學習壓力是中學生的主要壓力源。而高中生的升學壓力要比初中生大，這是因為高中畢業面臨的升學和擇業更為迫切。
在社會中還存在不少高中生由于學習壓力無法得到調節而釀成悲劇。一幕幕扣人心釀成悲劇，一幕幕扣人心弦的畫面，種種悲劇也給許許多多的家長心靈造成難以抹去的傷痛。所以為了進一步了解學習壓力給學生帶來的影響，我們小組決定進行一些關于這方面的調查與研究。
通過這次對高中生心理壓力的調查研究，我們發現88%的學生認為自己有一定或者很大的心理壓力，12%的學生認為自己的心理壓力較小。其壓力主要來自學習以及人際關系。
認為學習是主要壓力的`學生較多，其主要來自家人和自己。其次來自于老師。很多學生覺得家長總是把很高的期望掛在嘴邊，而在學校，考試的排名也讓他們苦惱不已。我們認為當今中國的社會競爭日益激烈，家長都希望自己的孩子能夠出人頭地，將來過上好生活。孩子們心里也明白。但是畢竟成績會有好壞之分，這是沒有辦法改變的事實。
還有相當一部分學生的壓力來自于人際交往，覺得自己總會和朋友鬧矛盾，以及覺得自己找不到心目中的好朋友。
其實，我們通過了解發現，男生女生的情況也有所不同。下面舉些例子女生的煩惱
1.學習上，某些地方有一定的困難，對于理科性的學習比較吃力。與同學相處，不能完全融洽。
2.身邊總有女生談論自己崇拜的男生，覺得好煩，真搞不懂自己遠未成年，學業還未完成，她們怎么會有這種想法，而且還在別人面前津津樂道。
3.上高中后，科目很多，而且都比較難，學起來十分辛苦，而且我是住宿生，十點半之前必須熄燈睡覺，沒有足夠的時間看書。
男生的煩惱1.體育很不好，每次都倒數。
2.每次上課時聽的挺認真的，可是一到課后很多習題都不會寫了。
3.玩的時間太少。
案例我們年級有一個同學，近來他的情緒很反常，終日焦躁不安，有時會無端端地悶悶不樂，近來上課常走神，思緒常不知不覺地飄向別處，且難于收回。更難受的是晚上睡覺時，要花很長時間才能入眠，有時竟眼睜睜到天亮。對自己這種不爭氣的狀態又急又氣，特別是一想到其它同學能專心致志復習，學習成績日益進步時，更恨自己，恨自己沒有辦法集中精神，恨自己辜負父母、老師的殷切期望。
這種情緒是考試焦慮癥的表現，但不用太過緊張，這種癥狀許多同學都曾經體驗過，只不過，有了它之后，必須重視，應及時調整。走出焦慮怪圈的有效辦法──調整自我認識法。首先，必須正確認識考試的重要性，考試不過是展示和檢驗自己才能與所學知識的有利機會，即使是高考，也非就此決定一個人的命運。就算萬一失敗了也沒什么，有言道：“勝敗乃兵家常事。”何況，失敗是成功之母，而且塞翁失馬，焉知禍福呢。其次，要對自己的實力有正確的估計，并制定切實可行的復習計劃。再次，當心里面出現類似“要是我這次考試考砸了，我的前途不就完了”的消極暗示時，應及時地告誡自己：“這種擔心會松懈自己的斗志，轉移自己的注意目標，擾亂當前的精神狀態，應及早排除。當前最緊要的是有條不紊地搞好復習。”盡量把消極暗示轉化為積極暗示。
中學生心理壓力的調適方式中學生有心理壓力時，他們的調適方式是：
48%的同學上網或聽音樂等放松自己。
8 %的同學找人傾訴還有44%的同學選擇其他的方式舒緩壓力的對策研究1、學會與別人交往、溝通，明白心理健康標準，在對照發現自我壓力形成的原因，從而認識自我，發現自我，調整心態，對釋放壓力起到導向作用。
2、合理利用時間。學會科學用腦。學會科學用腦。有時感到壓力大往往是由于沒有把時間安排好，做好時間管理是一件降低壓力的好方法。首先要制定一個計劃。計劃可大可小，大到整個學期，每個學科；小到每個學期，每個單元，這樣便于科學安排時間，提高學習效率。同時講究用腦衛生，注重勞逸結合。另外，每學一個新的內容，都要及時掌握，及時鞏固。前一天預習新課；當天回顧所學內容；一周小結復習；單元測試前復習鞏固；期中、期末前系統復習。這樣從預習到考試，一遍遍加深印象鞏固記憶，就不會感到壓力太大，無形中減輕了焦慮程度，考試也能應付自如。
3、克服考試緊張心理。首先要正確地對待考試。考前保持輕松愉快的心境，堅持有規律的生活，不要把考試看得太重，學會自我暗示，經常提醒自己：“沒有什么大不了的”，形成正確的應考心態。進入考場后，可以看看窗外的風景或閉目養神，轉移大腦的興奮灶。試卷發下來后，萬一出現一片空白的現象，一定不要過于緊張，合上試卷做幾次深呼吸，使自己盡快平靜下來。
面對學習和生活而產生的種種心理上的問題，可借助以下方法自我調解。
1、不要把目標定得高于自己能力所及。
2、有效地分配時間，將學習任務按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時展開多份任務而又無法完成所帶來的壓力。
3、課余時應做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。
4、遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學溝通獲得支持和關懷，亦可發泄情緒。
5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經至關緊要，對于處在身體發育時期的學生來說尤為重要。
6、如果實在感覺壓力太大，無法應承致使情緒低落，不妨去聽聽cd，看看電視劇，哪怕偶爾“瘋狂”消費一把也可以。當然這是一種矯枉過正的辦法，不可頻頻使用，更不能成為你懶惰渙散的借口。
7、養成持之以恒，平衡有序的生活習慣，不要做“書呆子”，別放棄享受美食，享受戶外活動或發展個人興趣所帶來的樂趣。
也可以試試以下幾種方法
（1）學會自我排解：采取不影響他人和社會的方式，將內心的消極情緒發泄出來，然后重新投入學習和生活。比如遇到十分傷心的事，索性大哭一場，將郁悶發泄出來，感覺就會好受一些。
（2）找人傾訴煩惱：有了困惑、痛苦等壓力，可以找親朋好友或同學傾訴，聽聽別人的見解，通過交流能有效地緩解心理壓力。
（3）轉移消解壓力：在一件事情上失敗，短期內又無法改變時，可以通過其它活動來彌補不能實現的愿望，或者轉移注意力，讓壓力在其他活動中得到釋放。如參加文體娛樂活動，使自己獲得愉快的心情，壓力就會逐漸消解。
（4）不作過分苛求：每個人都有自己的長處和短處，如果要求自己十全十美，甚至以己之短比人之長，必然壓力重重。高中生應該建立悅納自己的健康人生態度，樹立適度的奮斗目標，這樣更有利于健康。
（5）以自己獨特的方式適應社會。
（6）知足常樂：人的一生不可能同時擁有所有美好的東西，不妨想一下自己所擁有的，使自己有一種滿足感，壓力就會漸漸消失。
在這次學習的過程中，我們小組的成員都學到了許多知識，包括如何建立團隊合作精神，也讓我們都了解了許多社會及家庭所存在的問題，更多的是從該課題的研究結果中我們也都懂得面對學習壓力該如何正確調節。我們也希望通過這次研究學習，能使更多的同學認識學習壓力得不到正確調節的危害性并且能積極調整心態面對它，學會如何面對它，如何正確調節它，讓高中生在學習中能輕松地學習，無論是在平時的學習中，還是在期末、期中，甚至在高考中，都能以輕松的心態面對學習壓力，在每一次考試中都能考到理想的成績。
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