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拒絕零食從我做起學生營養日國旗下講話稿范文（精選9篇）
在發展不斷提速的社會中，越來越多人會去使用講話稿，講話稿的作用是輔助講話者集中有效地圍繞會議議題把話講好，不至于走題或者把話講錯。那么，怎么去寫講話稿呢？下面是小編整理的拒絕零食從我做起學生營養日國旗下講話稿范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拒絕零食從我做起學生營養日國旗下講話稿 1
敬愛的老師，親愛的同學們；
大家好！我是1307班的xx，我今天演講的主題是：拒絕零食，從我做起。
俗話說：“吃好，睡好，為人生大事。”“民以食為天 。”“吃”都是排在首位的。因為只有吃得好，我們才會精神飽滿；只有吃得好，我們才能集中精力學習，只有吃得好，我們才能展示青春活力！
雖然我們的生活水平在提高，但是我們的健康狀況令人堪憂：軍訓時五分鐘的軍姿站立就有成批的同學倒下；升旗儀式中也常有同學臉色慘白到后面休息；體育課上一不留神就有骨折。這是為什么呢，同學們是否思考過？
我們不妨來幾小鏡頭：就餐時，同學們溜溜食堂就出來了；課間休息時，同學們從商店帶出來的不是飲料就是麻辣；油炸攤位前熱鬧非凡；圍墻欄桿旁偷著購買外賣。
我們同學的飲食結構發生著明顯的變化 ：不吃米飯而以方便面為主食；碳酸飲料代替了人體必須的水源；啃面包和餅干多過吃水果；惡心地溝油外賣的香味讓我們抵擋不住。
同學們你們知道嗎？
我們常吃的小零食，大都是小作坊生產出來的，誘人的顏色都是工業染料的功勞，有些火腿是嘀嘀水浸泡出來的，我們至愛的辣雞脖里的辣根本不是辣椒，況且防腐劑嚴重超標；袋裝食物中含有大量的防腐劑；去年，望城某小鎮有十幾個孩子，因為食用不健康零食發生中毒；同樣的一個事情發生在幼兒園中，有6個小孩吃了不合格的食品，也導致中毒。在XX縣馬召鎮紅新中學，有8名女生因吃多了不合格的方便面而出現了中毒現象。
同學們知道嗎？
外賣的廉價來自低成本的地溝油，而地溝油是劣質豬肉、豬內臟、豬皮加工以及提煉后產出的油，甚至是水道中的油膩漂浮物或者是賓館、酒樓的`剩飯、剩菜經過簡單加工、提煉出的油；加工以后除了它的廉價，我們沒有辦法識別。
同學們明白了嗎？
我們的同學為什么精力不集中，我們的同學為什么跑三個半圈很辛苦，我們的同學為什么容易骨折？因為長期吃這種對人體有害的食品，不但不能提供我們成長需要的營養，而且帶走人體大量營養物質，使我們的免疫力大大減低，久而久之還可能嚴重影響我們的體能與智能的發育！
5月20日是“全國學生的營養日”這項活動一經推廣就得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養專家的參與、支持。讓我們以這一天為契機，合理飲食，讓每一天都成為“全國學生的營養日”。
同學們，我們正在長身體，我們是祖國未來的建設者，我們的健康成長關系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以，我們要拒絕零食，講究健康，合理汲取營養。
同學們，為了我們的健康，請抵制外賣，拒絕劣質食品，！
同學們，為了我們的健康，請拒絕零食，從今天做起，從我做起。
祝同學們健康成長，快樂學習，祝老師們身體健康，工作順利！
拒絕零食從我做起學生營養日國旗下講話稿 2
親愛的同學們：
面對校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠的串串香、辣條……你是不是經常駐足觀望，垂涎欲滴？是不是經常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？殊不知，在你享受著這些美味的同時，一些有害物質也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。
可是看看我們少先隊員的.行為，放學后，堵塞的校園門口，同學們“有滋有味”地啃著小攤上的炸雞腿，煎火腿；中午時分，擁擠的各小店門口，同學們津津有味地吃著串串香，冰激凌……有的同學吃過零食后把“殘余物”在校園內亂扔，散發出一陣陣難聞的氣味，我們忍心看到這樣的校園嗎？愿意在這樣的環境中學習嗎？所以我們特向全體隊員號召：
關愛健康，拒絕零食，從我做起：
一、徹底杜絕零食。（如：方便面、蝦條等小食品一概不準帶入學校。）
二、不允許將在校門口吃早點產生的垃圾隨便亂扔，要丟到垃圾箱里。
三、徹底遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛生的食品。
四、地上的臟東西你撿一個，我撿一個，都扔進垃圾箱里，學校的垃圾就會越來越少，校園環境也會越來越好。
五、勤儉節約，提倡省下一份零花錢，為父母或同學在必要時奉獻一顆愛心。
六、每位同學在抽屜里放一個盛垃圾的垃圾袋，放置日常垃圾，每天放學時清理一次保持方便清潔。
七、為了維護校園衛生和你的個人形象，要做到三禁：
（1）禁止在校門口買零食
（2）禁止帶零食到學校里
（3）禁止在校園里吃零食
同學們，行動起來，和零食說再見吧！這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！
拒絕零食從我做起學生營養日國旗下講話稿 3
各位老師、同學：
早上好！
在我們上學放學的路上，經常會看到有些小販在賣些零食，這些零食中有許多不符合國家安全及衛生標準的食品，同學們則經常在這里買零食，吃多了會得多種疾病。即使買了一些衛生安全的食品，但里面含的防腐劑、色素對人體的健康是沒有益處的。
食品防腐劑也是一把“雙刃劍”，也有可能給人們的健康帶來一定的麻煩。在我國，目前食品生產中使用的防腐劑絕大多數都是人工合成的，使用不當會有一定的副作用。有些防腐劑甚至含有微量毒素，長期過量攝入會對人體健康造成一定的損害。國際上對其使用一直爭議。因為國內一直有使用防腐劑中毒的'報道。許多天然食品具有本身的色澤，這些色澤能促進人的食欲，但是，天然食品在加工保存過程中容易退色或變色，為了改善食品的色澤，人們常常在加工食品的過程中添加食用色素，以改善感官性質。但長時間食用色素會使人中毒。
同學們最好不要食用零食，更不要把零食帶到校園里。文明校園，從我做起。為了我們這個快樂而又干凈整潔的校園，讓我們一起努力吧！
我的演講到此結束，謝謝大家。
拒絕零食從我做起學生營養日國旗下講話稿 4
老師們，同學們：
早上好！
今天我講話的題目是：拒絕零食享受健康。
上星期，學校對同學們提出過要求：不帶零食進入校園，杜絕校園內吃零食現象。我相信，許多同學都抵住了零食的誘惑，管住嘴巴，不亂買零食。但是，我發現，還有很多同學控制不了自己。
他們把吃的零食放在書包里，偷偷的'帶進學校。下課后，有學生在吃著水果、餅干、口香糖，把糖果皮扔在了教室地上，校園角落邊；垃圾桶里，塞滿了各種零食包裝袋。……
同學們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你覺得自己還能心安理得地享受零食帶來的一時快感嗎？你不覺得這嚴重損害了二小的形象嗎？……當然，吃零食更是影響了自己的身體健康。
第一、經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養不良。
第二、零食中常含有大量的色素，并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲。會影響我們的生長發育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還影響環境衛生，不利于校園文化建設。
我想，有哪個同學會愿意以犧牲自己的身體健康為代價來換取一時的“口福”呢？
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕一切零食的誘惑，把精力放到學習上。愿每一個同學都能夠自信地大聲地對零食說一聲：不！我不需要！
我相信大家，一定行！
拒絕零食從我做起學生營養日國旗下講話稿 5
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！今天我們演講的題目是《拒絕零食，關愛健康》。
親愛的同學們，曾幾何時，在我們校門外，隨時可以看到這樣一幕：
每天上學、放學的時候，在我們學校門口小商、小販的零食攤前，總是擠滿了我們學校的學生：
有的一邊走，一邊有滋有味地啃著小吃攤上的麻辣串、烤火腿；有的同學駐足觀望，垂涎欲滴，有的同學心里癢癢的，隨時準備掏錢出手… …我們想告訴這些同學，在我們享受著美味的同時，一些有害物質也悄悄地進入了我們的身體，危害著我們的健康。
同學們，你們知道嗎？
常吃零食會給我們的身體帶來潛移默化的傷害。
因為常吃零食，我們的胃得不到應有的休息，久而久之，"少年胃病"就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應有的清潔，時間長了，蛀牙也增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不好，日子長了，營養不良的"瘦黃瓜"也變多了。
身體是我們學習的'本錢，沒有健康的身體，我們的任何理想都將很難實現！
同學們，你們可曾知道，常吃零食還極易引發同學們貪圖享樂和毫無意義的攀比心理。
常吃零食也嚴重影響了我們的校園環境。
有的同學吃過零食后把包裝紙果皮隨處亂扔，美麗整潔的塑膠操場不一會兒就變成了"大花臉"；有的同學吃過零食后盡管把吃剩的東西扔進了教室的垃圾桶，但是卻使教室充斥著異味，引來一只只大頭蒼蠅。
我們怎能忍心看到這樣的校園？我們又有誰愿意在這樣的環境中學習？
同學們，別看一包零食才五角錢、一元錢。可是，我們經常購買，一次一次又一次，不知不覺一學期就會花掉幾十元，甚至上百元，一年就會花掉二百多元，那么小學六年花掉的絕不是一筆小數目。
如果我們拒絕零食，把節約下來的錢捐給貧困地區的孩子們，讓他們同我們一樣吃上飽飯，穿上好衣，坐在明亮的教室里，那該是多么有意義的事呀！
同學們，讓我們行動起來！和零食說再見吧！這樣，我們的校園會更加美麗整潔，我們的身體將更加健康強壯！讓我們用自己的雙手創造出一個更加漂亮潔凈的校園吧！
我們的演講到此結束。謝謝大家！
拒絕零食從我做起學生營養日國旗下講話稿 6
尊敬的老師，家長，親愛的同學們：
大家好：
今天國旗下講話的主題是“讓我們拒絕零食”。
我相信我們當中的許多人都喜歡吃零食，并且吃的品種花樣繁多，能叫上名字的零食更是不計其數。就說說校園附近的小店，噴香的油炸食品，小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲，麻辣串等等。殊不知，在你享受著這些美味的同時，許多包裝袋破壞了環境衛生，一些有害物質也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。首先，校門外貨攤上或小店里的零食大都是些非法地下作坊生產出來的“三無”食品。曾有記者在這些地下作坊里看到鹽、味精、辣椒粉等作料隨處擺放在又臟又濕的地上，還有很多發霉的豆筋，更令人惡心的是，旁邊有一桶豆制品爛得發臭，且蛆蟲滾滾！而這些腐爛發臭的東西，在處理后就有可能成了貨攤上的零食！記者還看到，銹跡斑斑的`機器上沾滿了蒼蠅！你們說，吃這樣的“三無”食品我們的健康有保障嗎
其次，常吃零食還會給同學們帶來潛移默化的身體傷害。因為常吃零食，你的胃得不到應有的休息，日子長了，“少年胃病”也就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應有的清潔，時間長了，蛀牙的也增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不飽吃不好，時間長了，營養不良的“干癟棗子”“瘦黃瓜”也變多了。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現！
另外，常吃零食還極易引發同學們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。
常吃零食還給校園環境帶來了與我們小學極不相稱的一幕幕。有的同學吃過零食后包裝紙或果皮隨處扔，整潔的校園一會兒功夫就變成了“花臉”；有的同學吃過零食后盡管把“殘余物”扔進了教室的垃圾桶，卻引來了一只只大頭蒼蠅，我們忍心看到這樣的校園嗎愿意在這樣的環境中學習嗎
同學們，讓我們行動起來！和零食說再見吧！這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！讓我們用自己的雙手創造出一個美麗清潔的校園！
謝謝大家！
拒絕零食從我做起學生營養日國旗下講話稿 7
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天是“中國學生營養日”，為加強學生營養宣傳工作更廣泛、深入、持久的開展下去，促進學生營養的制度化，政府將每年的5月20日定為學生營養日。今天，我演講的題目就是：拒絕零食，健康你我
同學們。面對街面上花花綠綠的零食，你是不是經常駐足觀望，垂涎欲滴呢？是不是常常掏出零花錢來解解饞呢？當你美滋滋的享受著美味帶來的爽快的時候，有沒有想到，一些有害物質正悄悄地潛入你的體內？現在我就和同學們說一說吃零食的危害。
第一，如果經常吃零食，必然造成胃腸消化活動規律的破壞，經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。
第二，影響味覺。零食中的酸、甜、咸各種味道都非常的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以致一般的.飲食根本不足以引起食欲，長期食欲不好，會影響生長發育。而且，零食只是味道鮮美，而營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。另外，顏色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛熏蒸，甚至是經過工、礦物油拋光過的。
第三、吃零食能加重胃腸的負擔，使胃腸經常處于緊張狀態中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。
第四、倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第五、吃零食還影響環境衛生，不利于校園文化建設；吃零食不利于安心學習，對生理和心理發展造成消極影響。
同學們，“以人為本，安全第一”，拒絕零食需要你我的參與；拒絕零食需要你我共同的努力。為了我們的茁壯成長，為了千家萬戶的幸福，為了陽光更加燦爛的明天，讓我們牢牢記住：拒絕零食，健康你我！
拒絕零食從我做起學生營養日國旗下講話稿 8
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
今天，我們站在莊嚴的國旗下，共同探討一個與我們每個人都息息相關的話題——拒絕零食，從我做起，關注我們的營養與健康。
隨著生活節奏的加快，零食逐漸成為了我們生活中的一部分。然而，我們也要清醒地看到，部分零食往往含有高熱量、高糖分、高鹽分等不良成分，長期食用不僅會對我們的身體健康造成潛在威脅，還可能影響我們的學習和生活。
因此，我呼吁大家，拒絕零食，從我做起。我們要學會自我約束，抵制誘惑，選擇健康的.生活方式。在日常飲食中，我們應注重營養均衡，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含營養的食物，以滿足身體生長發育的需要。
同時，我們還要學會辨別食品的營養成分和食品安全。在購買食品時，要仔細查看食品包裝上的營養成分表，了解食品的熱量、脂肪、糖分等關鍵信息，避免購買不健康、不適合自己的食品。此外，我們還要關注食品的保質期和生產日期，確保食品安全。
作為學生，我們是祖國的未來和希望。我們的健康成長不僅關系到個人的未來，也關系到國家和民族的未來。因此，我們要珍惜自己的身體，關注自己的營養與健康，努力成為一個健康、快樂、有活力的人。
最后，我希望大家能夠將“拒絕零食，從我做起”的理念傳遞給更多的人，讓更多的人關注自己的營養與健康。讓我們共同努力，為自己、為家人、為社會創造一個更加健康、美好的未來！
謝謝大家！
拒絕零食從我做起學生營養日國旗下講話稿 9
尊敬的校長、老師們，親愛的同學們：
大家早上好！
今天，我們齊聚在莊嚴的國旗下，共同慶祝學生營養日。這是一個值得我們深思和行動的日子，因為營養與健康是我們每一個人成長和發展的基石。在此，我想以“拒絕零食，從我做起”為主題，與大家分享一些想法。
零食，以其誘人的外觀和口感，常常成為我們學習生活中的“小確幸”。然而，零食往往含有過多的'糖分、油脂和添加劑，長期過量攝入不僅會影響我們的身體健康，還可能導致肥胖、營養不良等一系列問題。因此，拒絕零食，選擇健康飲食，是每一個人應該具備的基本素養。
那么，我們為什么要拒絕零食呢？首先，零食的營養價值普遍較低，無法為我們提供身體所需的全面營養。其次，零食往往含有過多的添加劑，長期食用可能對身體健康造成潛在威脅。最后，拒絕零食也是一種自我約束和自我管理的體現，能夠幫助我們養成良好的飲食習慣和生活方式。
那么，我們應該如何拒絕零食呢？我認為，關鍵在于提高自我意識和自控能力。我們要認識到零食對身體的危害，明確健康飲食的重要性。同時，我們要學會抵制誘惑，堅持選擇健康的食物。我們可以選擇水果、蔬菜、堅果等作為零食的替代品，它們不僅營養豐富，而且口感也很好。
當然，拒絕零食并不是一蹴而就的事情，需要我們持之以恒地努力。學校也應該加強對學生營養教育的引導，通過舉辦營養知識講座、開展健康飲食實踐活動等方式，提高學生對健康飲食的認識和重視程度。
在此，我呼吁全體同學，讓我們從自身做起，拒絕零食，選擇健康飲食。讓我們用實際行動踐行“健康第一”的理念，為自己的身體健康和成長打下堅實的基礎。同時，我也希望老師們能夠給予我們更多的關注和支持，共同營造一個健康、和諧、美好的校園環境。
最后，讓我們再次舉起手中的國旗，銘記今天的主題，讓我們每一個人都成為拒絕零食、追求健康的踐行者，為創造更美好的明天而共同努力！
謝謝大家！
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