愛護眼睛演講稿15篇
演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在快速變化和不斷變革的新時代，用到演講稿的地方越來越多，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，以下是小編收集整理的愛護眼睛演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
愛護眼睛演講稿1
各位老師、同學：
上午好！
大家好：
如今社會上許多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不便利，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，愛護好我們的眼睛。 首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要留意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫嬉戲色調顯明、改變快，更簡單損害眼睛，盡量不玩。
寫作業時，留意姿態，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。假如能夠常常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業外，有的.學生還要做家長給他們布置的作業，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到損害。試想，沒完沒了的做作業，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要留意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在主動想方法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不便利，所以，讓我們一起愛護好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，感謝大家！
愛護眼睛演講稿2
現在的我們，因為物質的繁華。社會的發展等一系列的原因。眼睛早就被我們給弄的筋疲力盡了。一會兒坐在電腦前玩上個一天半載的。一會兒又在電視前呆了一個晚上。要不就趴在床上看小說。還有就低著腦袋寫作業。你說，眼睛它受得了這樣的忙碌嗎?眼睛它能不差嗎?
俗話說：“眼睛是心靈的`窗戶。”一點也沒錯。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的東西。
我知道現在的我們，學習緊張，考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的，常常是直到深夜也無法入睡。盡管如此，大家也應該保護自己的眼睛，愛護好自己的眼睛，有時間就多看看窗外的大樹，小草。
我知道有些人會無所謂地說。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒有想過配上眼鏡后，所給自己帶來的麻煩呢?當你不戴眼鏡別人大老遠的向你打招呼。你是否能分辨呢?當你不戴眼鏡在黑暗中行走時，恐怕你會摔一跤吧.再說眼鏡戴的時間長了會是頭昏，眼漲，鼻子發酸。還容易摔碎，大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛!
所以我們一定要愛護好，保護好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應該是天高云談，流光溢彩的嘛。
愛護眼睛我們可以這樣做：
1、多看看綠色，如翠綠的小草，強大的大樹。
2、每天按時做好眼保健操，要認真完成
3、玩電腦的時間不要過長，2個小時左右，就應該休息了。
4、看書時，不要把腦袋低的太小，要不趴在床上看
5、不要每天在家里當宅男宅女，要多到戶外走一走。
6、寫作業時不可以理頭哦。要做到眼里書一尺
7、每天除了睡覺外，也要花一點時間閉上眼。眼睛也要休息的。
愛護眼睛是要行動的哦，還有一個最好的方法大家可以用來愛護。保護自己的眼睛，那是什么呢?是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那機子就一定會有所行動。那自己就一定會注意許多，所以說，要有一顆堅持的心，我相信，世界上會有越來越多漂亮明亮的眼。
愛護眼睛演講稿3
親愛的老師們，親愛的同學們：
大家周一早上好！
今天是兒童節。首先，祝我們一年級的學生節日快樂！同時，祝我們高二和高三的學生節日快樂！還有我們的老師們，雖然我們已經過了六一歲，但我希望每一位老師和同學都能永遠保持一顆童心，永遠年輕！本周六——，也就是6月6日，是國際愛眼日。1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯合會等12個部委聯合發布通知，將愛眼日列為國家節日之一，并將6月6日定為“全國愛眼日”。
眼睛對我們每個人都很重要。想象一下，如果我們的眼睛是黑色的，什么也看不見，那將是一件多么可怕的事情！人們常說眼睛是心靈的窗戶，但現在很多人因為不懂得科學用眼、愛護眼睛而變得朦朧。一些數據顯示我們的眼睛沒有。
好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的'盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：
一、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獲取充分的營養物質。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。
愛護眼睛演講稿4
敬愛的老師、同學們：
早上好！
今日，我們演講的主題是：愛惜我們的眼睛。 眼睛被譽為心靈的窗戶。開車、讀書、認人、上網、下棋、觀賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來了多數的歡樂和華蜜，但是敬愛的同學們，假如你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些歡樂嗎？
據教化部、衛生部統計，小學生眼疾率達28%，中學生眼病眼疾率達56%。而導到中學學生眼疾率達85%。愛護眼睛和預防近視是一項緊迫的.任務！
為了讓你接著擁有一雙光明的眼睛，每一個學生都應當牢記愛護眼睛和愛護視力的信念，把愛惜眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點：
1、教室里要保持足夠的光線，當光線不足時，剛好把燈打開。
2、每天堅持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，愛護眼睛。
3、建立一個良好的閱讀和寫作習慣，讀寫姿態要端正，背部應當筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書，不要躺下看書，也不要在光線太強或太暗的地方看書。看電視和操作電腦時，保持肯定的距離和正確的姿態。
4、保證足夠的睡眠。足夠的睡眠是消退疲憊、復原學習實力的重要緣由，也是保持身體健康的重要因素。
5、多做戶外運動，每節課間，肯定要走出教室，望向遠方，讓眼睛得到休息，調整視力，緩解疲憊。
6、平常不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特殊是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理支配飲食結構，從飲食中獲得足夠的養分。 做到以上6點并不難。只要同學們有意識地剛好實施和訂正，我信任同學們肯定會有一雙更加澄澈光明的眼睛，他們的天空肯定會更加廣袤和澄澈！感謝大家！
愛護眼睛演講稿5
各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！今天，我國旗下講話的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。
同學們，當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識
到你是幸運的呢？眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的'人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！為了美好的明天讓我們一起努力吧！
愛護眼睛演講稿6
親愛的老師們、同學們：
大家好！
“眼睛是心靈的窗戶”，但在我們之中，有越來越多的同學的“窗戶”變得模糊起來，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息！
相信大家都嘗試過，當我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的座位上，我們都不敢像過去一樣大步行走，更別提在不熟悉的地方了！如今，隨著信息技術的發展和進步，網絡和電子產品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣。這本應該是為我們增長見識，以及茶余飯后的樂趣。但是，有些同學卻自制力不足，無法在正事和娛樂上分清主次，每天將大量的時間投入到電腦和游戲上！甚至我還了解到，有些同學在假期的時候一連幾天都沉迷在電腦面前！當時聽到這個消息的時候，我感到十分的震驚！是啊，游戲確實有趣，電子產品也給我們帶來了十分便利的生活。但是，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的光陰，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴重的傷害！如今我們正在讀書學習的關鍵時期，每天對眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲勞，我們還利用眼睛去長時間看電子屏幕，那就回造成嚴重甚至不可逆的傷害！
同學們，沒有視力的生活很麻煩，我們才不過在學習的階段，今后還有很長的人生道路，我們必須行動起來，保護我們的視力！為此，我建議大家：
1。減少每天電子產品的使用時間，加強自我的`管理減少不是不用，畢竟電子產品對我們有許多幫助，也可以放松自己。但我們必須學會管理，適當的使用網絡和電子產品來給自己帶來成長，而不是傷害。
2。多增加戶外的活動時間
戶外活動是在陽光下的運動，不僅能轉移我們的注意力，還能鍛煉身體，增加免疫力，這是必須保持的良好習慣！3。堅持做好眼保健操
每天的眼保健操是我們必須堅持的保護，這不僅僅是對眼睛的保護，還能幫助我們養成愛眼護眼的好習慣。 4。改進生活中的不良習慣
對于我們最脆弱的眼睛，很多同學都沒有細心保護，常有一些壞習慣。如：用手揉眼睛、在太陽下看書……等等。我們應該多學習關于眼睛的健康知識，讓自己的眼睛不受傷害。同學們，視力是我們無比重要的東西，我們一定要珍惜、重視！讓我們一起在今后的生活中“愛護眼睛，保護視力”，讓我們眼睛越來越明亮！
謝謝大家！
愛護眼睛演講稿7
敬愛的老師們、親愛的同學們：
大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的xx，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。
愛護我們的眼睛
1996年，衛生部、教育部等12個部委聯合發出通知，規定每年的XX月6日為全國愛眼日。20xx年XX月6日是第20個全國愛眼日。
現在，在中小學生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛生部的調查顯示，目前我國學生的近視率已經居世界第二位，中小學生的近視率已經超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數已經達到30萬人。
由此可見，我們更應該保護自身的眼睛，不讓它受到傷害。眼睛是我們認識世界、學習知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠是一片黑暗。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來很多不便。那，在使用眼睛的同時，我們又應該怎樣保護自身的眼睛呢?
一.養成不錯的用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二.注意加強營養，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素A的魚肝油、奶類;富含維生素C的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的`食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三.我們還要注意用眼的衛生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查,及時發現問題,治療眼睛疾病。
四.課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧，例如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發生事故，后果不堪設想。
因此，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預防近視，讓自身有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊禮)
愛護眼睛演講稿8
尊敬的老師，同學們:
大家上午好!
我是五(9)班的鄭文蕾
今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的'。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2. 連續書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3. 不要在光線太強或太弱的地方看書。
4. 走路或乘車時不要看書。
5. 不要躺在床上看書。
6. 堅持做好眼保健操。
同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛護眼睛演講稿9
尊敬的老師們，敬愛的同學們：
大家早上好！同學們，今日國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有光明的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙光明的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清楚的視野離我們越來越遠。這是為什么呢？這是因為很多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不留意距離地看電視、用計算機、看書等等。或許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；更有甚者認為戴眼鏡是有學問的象征。但現實生活告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不留意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考高校選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。假如你學習成果很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。
下面，我向大家提幾個建議：
1、仔細做好眼保健操，留意眼睛衛生。
2、養成良好的'讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4、保證足夠的睡眠。
5、多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調整視力，解除疲憊。
同學們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學問都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護眼睛呢？
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，須要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都須要眼睛來視察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。
愛護眼睛演講稿10
敬愛的老師、同學們：
大家好！
特別榮幸能在臺上給大家帶來這次的演講，今日，我給大家帶來的演講題目是——愛惜眼睛預防近視！
說到眼睛，我信任大家都特別的清晰。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們須要靠它，才能看到祖國壯美的山河，此能觀賞的漂亮的景色！更是因為有了眼睛，我們才能更加便利的學習和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時又特別的脆弱，假如我們不去愛惜和愛護它，就可能再看不到眼前這座漂亮的校內！
但愛護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡潔。我們的身體非常的精密，就像是一個由各種零件組成的機器！在我們的身上，各個部件都在發揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順當的生活。
但與我們越用越敏捷的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實特別簡單受到外界的影響！光線強了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成特別嚴峻的'損害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最終，還有可能會變成近視眼，那就必需要佩戴眼睛的狀況下才能看清晰的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來特別多的麻煩。
其實，我們身邊已經有不少的患了近視的同學，雖然有些同學也是因為天生的原因導致的近視，但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學習上的用眼不當，過度用眼導致了近視！這是特別不應當的。
同學們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學習和生活之中，是否有因為錯誤的習慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜愛看電視和玩電腦的同學們，你們更須要留意對自己眼睛的愛護！
眼睛是我們基本生活中必不行少的器官，我們誕生至今，幾乎什么事情都喜愛先靠眼睛去推斷。如今，假如說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能望見前方，卻看不清是什么。而且無論什么時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位情愿嗎？當然，也有同學說：“那我可以戴眼鏡啊！”是啊，眼鏡的確是我們獨創出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會便利起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的摯友，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等狀況，有些的時候，在寒冷的冬天里，略微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來許多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了許多的麻煩。為此，我們更要仔細的愛護自己的視力，愛護自己的眼睛！即使已經近視，也不能再加深！讓我們用澄澈的眼睛，去面對更加漂亮的明天吧！感謝大家！
愛護眼睛演講稿11
尊敬的老師，同學們:
大家早上好。
今日我為大家演講的題目是《愛惜眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，今年世界愛眼日的主題是：“關愛青少年眼健康”。我們大家常常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不行缺少的一部分，試想假如有一天我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那漂亮的顏色，在別人游戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟識身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不行及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來很多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視探討項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1、5倍。而近視高發群體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學們常常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調整痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視假如不防不治，讓眼睛長期處于過度調整狀態，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，想方設法設法使之看遠，放松調整，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。
大量的醫學探討證明，隨著近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特殊是高度近視更簡單引起上述并發癥，嚴峻的可以致盲。學生近視，將影響中國高素養人才職業的篩選，縮小不少特別職業人員的`選取范圍，它甚至成為中學生高考健康體檢專業受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發性的，而是漸進性的，是可以預防的。 近視的主要緣由：
1看電視距離太近；
2看電視的時間太長；
3所看電視的畫面濃度太深；4寫作業時的姿態不正確；
5在光線太強的陽光下看書；6在光線太弱的光下看書；
7長時間的坐在電腦、電視前；8不合理飲食；
9在車廂里看書
10遺傳因素
11不仔細做眼保健操
在這里我想給大家提出幾點建議：
1看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。”
2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。 3每天堅持仔細做兩次眼保健操。
4盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。留意作息時間的支配，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態。
眼睛是心靈的窗戶，我們肯定要好好愛惜它！同學們，讓我們從現在做起，從培育自身良好的用眼習慣做起。共同愛護好我們的眼睛。我信任只要大家努力，每個人都會有一雙光明，澄澈，有神的大眼睛。
愛護眼睛演講稿12
尊敬的老師，敬愛的同學們：
大家上午好！
每年的六月六日是世界愛眼日。眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不行缺少的一部分，那是因為，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學問都來自于眼睛。假如有一天我們失去了這珍貴的“心靈之窗“，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見這五彩斑斕的大千世界。在別人游戲時，巡游時，自己就只能聽著那歡聲笑語，這種感覺是多么孤獨，多么無助啊！正是因為這樣的緣由，海倫·凱勒才會在心底呼喊《假如給我三天光明》。但就算這樣，仍有一些人不甚在意自己的眼睛。
平常，有的同學看電視，看書，看電腦，看手機的時間過多，眼睛就會漸漸損害。特殊是在本次疫情期間，同學們須要通過網上學習來獲得學問，這本是特別時期不得已的學習方式，但卻也有一些同學在每天的學習之余還不知節制地玩手機。殊不知，每天運用手機的時間過長，會給我們的眼睛帶來不行逆的損害，視力的減弱也會給我們的生活和學習帶來很多不便。
目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防止兒童近視探討項目前期調查狀況顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視人口已近4億，已經到達世界平均水平22%的1、5倍。而近視高發群體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的'國家之一，近視人數世界第一。
近視已經成為影響我國人民健康的重要問題，但近視和其他高危疾病不大一樣，它并非突發性疾病，而是漸進性的，只要明白近視的發朝氣制，近視是完全可以預防的。 經過調查，我發覺學生近視的主要緣由有：
1、看電視距離太近；
2、運用電子產品時間過長；
3、遺傳因素；
4、寫作業姿態不對等等；
因此，在這里，我想給同學們提幾點建議：1、不要在坐車時看書，也不要躺著看書。 2、做作業時坐姿要端正。
3、盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。 4、留意時間支配，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態。 同學們，常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，須要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。
同學們，“從今惜取觀書眼，長看天西萬疊青。”婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都須要眼睛來視察，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛吧！感謝大家！
愛護眼睛演講稿13
老師們，同學們：
大家早上好!
我今天國旗下講話的題目是：保護眼睛，預防近視。眼睛被稱做是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數的歡樂與幸福，但是，親愛的同學們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?
環顧四周，近視的同學越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學都是學習中用眼不當造成的。每天繁忙的學業，令我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或加深近視度數。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，造成用眼無節制，時間長了，自然就失去清晰的視力。
讓我們每個人從現在做起、從我做起，養成良好的用眼習慣。因此建議大家平時要注意以下幾點：
1、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。
2、養成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
3、始終保持室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、合理安排我們的飲食結構，不偏食。多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
眼睛是人類感官中最重要的'器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護它呢?為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮!同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛吧!
我的講話就到這里，謝謝大家!
愛護眼睛演講稿14
老師們，同學們：
早上好！
今天，我國國旗下講話的主題是：愛護眼睛，珍惜光明。
6月6日是全國愛眼日，古人常常用“明眸善睞”“目如秋水”來形容美人的眼睛。可見，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫道：他最大的愿望就是擁有三天的光明去感知這個世界，三天的光明對于正常人來說只是人生短暫一瞬，而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習生活帶來很多不便。統計結果標明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。據教育部和衛生部統計，小學生眼疾率達28%，初中學生達56%，而到了高中生階段，眼疾率達85%。
這些眼疾大多屬于假性近視，而導致假性近視的主要原因有：看電視或用電腦的時間過長，不注意讀寫姿勢，或在強光或者弱光下讀書寫字，走路或在移動的車廂內看書，還有的由挑食、營養不良造成的。目前，國家十分重視青少年的'視力問題，學校也由此提出認真做眼保健操等要求，各級教育主管部門都十分重視同學們的用眼健康。
這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點：
1、養成良好的用眼習慣。眼鏡與書本的距離應該在25厘米以上，而且在大約一小時后，眺望遠處，讓眼睛得到休息。
2、盡量少使用電子產品，電子產品對眼睛傷害較大，特別是如果不控制使用時間，很可能變成真性近視，治療起來也會很麻煩。
3、認真做好每天的眼保健操，對自己的健康有認真負責的態度，并且積極進行體育鍛煉和戶外活動。
4、睡眠充足，注意用眼衛生。這就要求我們作息時間有規律，且不讓異物觸碰到眼睛，不用臟手揉眼睛。
5、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和蛋白質的食物，少吃含糖高的食品。
常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保護眼睛同樣貴在堅持，我相信，只要我們認真做好日常生活中的點滴小事，科學用眼，就能保護視力，預防近視。 我的講話結束，謝謝大家。
愛護眼睛演講稿15
各位老師、同學：
上午好！
大家好：
如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的"屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業外，有的學生還要做家長給他們布置的.作業，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發現問題。
同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。
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