幼兒健康工作計劃

時間：2022-03-26 19:29:44 工作計劃我要投稿

幼兒健康工作計劃匯總七篇

　　時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，又將迎來新的工作，新的挑戰，立即行動起來寫一份計劃吧。好的計劃是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的幼兒健康工作計劃9篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

幼兒健康工作計劃匯總七篇

幼兒健康工作計劃篇1

　　一、班況分析:

　　經過二年半的幼兒園學習生活，全班幼兒各項能力都有所提高，體質有所增強，能適應集體生活，并有了一定的集體主義情感，愿意主動為集體做好事。多數幼兒能友好相處，不與同伴爭奪玩具，不打人，不罵人，愿意和同伴交談，會用較清楚連貫的語言大膽地表達自己愿望和請求，能主動積極參加各項學習活動，多數幼兒形成較好的生活衛生習慣，有一定的生活自理能力，能注意安能自己整理床鋪，穿脫衣服動作較快;午餐中主動發碗、擦桌子。能手眼較協調操作材料和工具，較熟練使用運動器械。但還存在著許多的不足:幼兒但由于年齡差異和能力的強弱，個別幼兒的動作發展不理想，學習思維不積極，完成任務速度慢

　　二、工作重點:

　　1、學習生活自理的技能，提高動手能力;養成自己做事的好習慣，積累自理生活的經驗。

　　2、根據氣溫和運動量的變化，及時調節活動內容，增減衣物，知道保護耳朵和聲帶，不大聲喊叫。

　　3、能愉快地進餐，細嚼慢咽，愛惜糧食，飯后會將碗筷、桌面收拾干凈。

　　4、知道不玩火、煤氣，不亂摸電器開關的道理，學習掌握遇險時自救的方法。

　　5、日常生活中有良好的坐姿與站姿，養成良好的讀寫習慣，并能自覺調控。

　　6、愛勞動，有責任心，有始有終地完成成人交給的任務，堅持做自己能夠做的事情，學會掃地、拖地。

　　7、不怕熱，能保持良好的情緒參加體育活動，能動作協調、靈活地鉆、爬、攀登。

　　8、養成物歸原處、作息有規律、做事有始有終的好習慣;遵守集體規則，體驗規則的好處。

　　9、能注意夏季飲食衛生和個人衛生，注意安全;宣傳和愛護公共環境，做個自覺的環保小公民。

　　10、初步懂得哪些情緒有益于健康，學習處理情緒的方法，逐漸養成積極樂觀的生活態度。

　　11、參與集體勞動，體驗為大家服務的樂趣;樹立勞動光榮的意識與做事的責任感。

　　三、措施:

　　1、組織幼兒堅持每天進行體育鍛煉，如早操活動和戶外活動，無論天氣怎么變化都不間斷。保證每天的戶外活動時間不少于2小時。

　　2、開展“評一評，比一比”活動，鼓勵幼兒主動為集體做有益的事。

　　3、開展遠足活動，鍛煉幼兒的意志力。

　　4、指導幼兒用正確的姿勢進行書寫、閱讀。

　　5、開展學雷鋒做好事的活動，引導幼兒用繪畫、照片等形式表現出來。

　　6、鼓勵幼兒進一步加強自我服務的能力，為做一名小學生作準備。

　　7、通過談話的形式鞏固班級各項活動的規則。

　　8、在“家園之橋”上增添春季傳染病的預防和措施等。

　　9、充分利用社區和家長資源，采用走出去、請進來等多種方式進行參觀、訪問，培養幼兒注意安全和自我保護。

　　10、引導幼兒關注周圍環境狀況，與幼兒一起收集周圍環境的照片、圖片以及反映周圍環境狀況的報道等，鼓勵幼兒積極行動，樹立保護環境的意識。

　　11、優化幼兒的晨間活動，利用現有環境與自制玩具提高晨間活動的質量。

　　12、加強體能訓練的力度，與晨間活動、游戲相結合，確保動作的準確性和趣味性。

　　13、做好易患兒、體弱兒、肥胖兒的管理，加強家園聯系，多方位地給予照顧、關心指導、幫助，并做好個案記錄。

　　14、身教重于言教，老師的態度讓幼兒形成溫馨、安全的心理環境，言行舉止以身作則、樹立良好榜樣。

　　15、開展健康教育主題活動，并與一日活動相互滲透、融合。

　　16、為幼兒創設文學藝術的助眠環境，讓幼兒愉快迅速入眠，培養幼兒的傾聽能力和對文學作品的興趣。

　　17、抓住契機對偶發事件進行討論，引導幼兒樹立自我保護的意識。

　　18、堅持每天開窗通風;幼兒餐具、擦嘴毛巾餐餐清洗、消毒，桌椅常擦洗，室內用臭氧消毒燈每天消毒二次，圖書、積木、被子定期消毒、保持活動室、午睡清潔衛生;對于死角處常清掃、消毒，并作好記錄。

　　19、幼兒入園就洗手，堅持洗手時間，打噴嚏用手帕或餐巾紙捂住嘴等。

　　20、本學期開展的主要活動:3月植樹活動、遠足活動、包餛鈍實踐活動、夜宿幼兒園。

幼兒健康工作計劃篇2

　　一、指導思想

　　在新的一年里，幼兒園將堅持"預防為主"的工作方針，牢固樹立"健康第一"的觀念，認真貫徹落實《幼兒園衛生工作條例》、《傳染病防治法》、《食品衛生法》等相關法律法規，規范幼兒園衛生、健康教育工作，加強幼兒常見病和傳染病防治、宣傳力度，努力提高幼兒健康水平。

　　二、主要工作目標

　　1、杜絕集體食物中毒事件發生。

　　2、幼兒園衛生創建工作再創佳績，得分99分以上。

　　3、加大健康知識宣傳力度，健康教育開課率達100%，幼兒健康知識考核知曉率達100%。

　　4、新生入園健康體檢率達100%。

　　5、及時控制園內傳染病疫情，杜絕二代病例出現。

　　三、具體措施

　　1、加強健康教育工作。

　　(1)上好健康教育課：嚴格執行國家標準，全面按照"五有要求"(有專職教師、有課表、幼兒有讀本、老師有教案、期末有評價)上好健康教育課。健康教師要認真備課，寫好教案。

　　(2)開展好健康教育傳播活動：各種健康教育宣傳活動要根據時間安排組織好，如開學第一周是"防近宣傳周"，我們就大力宣傳"防近"的知識和重要性，要用多種形勢、板報、宣傳窗、廣播、電視、講座等。3月15日至4月15日的"衛生宣傳月"活動、"5·20"營養日活動、"9·20"愛牙日活動、"12·1"艾滋病防治宣傳日專題宣傳活動。

　　2、加強幼兒園衛生工作

　　(1)規范管理幼兒園衛生：建立健全衛生管理制度，責任到班、到人，制定年度及學期工作計劃，按時完成各項工作任務。

　　(2)做好衛生健教工作資料的整理：對相關文件資料要及時收集、整理、分類歸檔，做到建檔項目齊全、內容準確無誤。

　　3、做好常見病防治工作

　　嚴格按照有關要求開展"六病"防治工作，重點做好近視、沙眼、齲齒和腸道蠕蟲病防治工作，落實好監測和防治手段。

　　4、傳染病控制工作

　　要積極配合疾病控制中心抓好傳染病監測控制，落實好幼兒園消毒、殺蟲、滅鼠和注射相關疫苗等預防措施，建立有效免疫屏障。如發生疑似傳染病疫情，應立即向縣疾病控制中心和上級主管部門報告，以便及時調查處理。

　　5、幼兒年度健康體檢工作

　　要保證幼兒體檢質量，要確保新生入園參檢率達100%，體檢結束后，及時向家長反饋幼兒體檢情況，寫出分析報告，相關資料匯入幼兒健康檔案。體檢工作結束后半月內將體檢統計分析上報縣婦保

幼兒健康工作計劃篇3

　　一、指導思想

　　堅持政治思想性、科學性、群眾性、藝術性的健康教育基本原則，通過多種傳播途徑和手段，在廣大師生中深入開展健康教育工作，培養幼兒的各種有益于自身、社會和全民族健康的行為和習慣，普及衛生科學知識，倡導文明、健康、科學的生活方式，不斷提高全體師生的衛生知識水平和自我保健能力，從而達到預防疾病、促進健康、提高生活質量和學習質量的目的。

　　二、工作目標

　　1、促進幼兒身心健康發展，保證幼兒們具有旺盛的精力、愉快的心情投入學習，養成良好的衛生習慣。積極參加體育鍛煉，增強體質。

　　2、培養幼兒正確的飲食和衛生習慣。注意飲食衛生，吃好早餐，一日三餐，定時定量，不偏食，讓幼兒知道暴飲暴食的危害。

　　3、圍繞重點疾病防治，進一步建立、健全健康教育網絡，廣泛開展形式多樣的健康教育活動。滿足師生不斷的自我保健需求的健康教育體系，提高維護健康的意識，掌握維護健康的知識、技能，養成良好的衛生行為習慣和生活方式，促進師生健康水平不斷提高。

　　三、建立健全健康教育組織機構

　　為加強對辦事處的健康教育工作的領導，成立幼兒園健康教育工作領導小組，負責健康教育工作的組織、領導和協調。

　　組長：xx

　　副組長：xxx

　　組員：xxx

　　四、主要工作措施

　　（一）加強心理健康教育

　　1、以課堂為主渠道，將心理健康教育滲透在各學科教學中。

　　同時開發園本課程，開設心理健康課就心理知識傳授而言，主要實質是根據幼兒年齡特點和心理實際需要，適當介紹與心理健康發展密切相關的常識、自我進行心理訓練的方法和自我心理保健的知識。

　　這種課上傳授的不是心理科學的系統知識體系，而是將有關心理科學的理論和技術化為幼兒自我教育的理論和自我心理訓練的可操作的方法，幫助幼兒更好地認識、把握自己的心理更自覺的維護和增進自己的心理健康。

　　2、專題的心理講座

　　結合幼兒園的教育主題以及幼兒學習生活的實際情況，進行定期和不定期的專題心理講座，傳授心理學知識和心理調試的方法的運用，增進幼兒對自我心理健康的關注，促進幼兒健全人格的形成，教育幼兒不僅要成材而且要成人。

　　3、開展心理咨詢和心理輔導，加快心理檔案建立

　　通過觀察和一系列地心理測試，幫助幼兒建立心理檔案，這不僅有助于班主任地班級管理工作以及各科教師根據幼兒地心理特點進行教學，還有助于家長的家庭教育。

　　為幼兒提供一個化解心理疑惑和解決心理問題的場所，要鼓勵幼兒有問題和困惑的要向心理老師請求幫助，要知道走進‘心理咨詢室’不是一種見不得人的事情，而是一件快樂的事情，也是一種難得的享受？

　　4、各班級選擇心理委員配合幼兒園的心理健康教育工作

　　心理委員要求有較好地人際關系、有進取心等特點地幼兒來承擔，一班選兩名（男女生各一名），這些幼兒要觀察實際情況并且及時地向幼兒園地心理教育人員反映這些情況，有助于班級心理教育個別進行和集體進行，是心理工作人員和幼兒保持密切地聯系，更有利于心理教育工作地更好地實施和順利發展。

　　5、心理閱覽室和心理活動室地設立和全面開放

　　心理閱覽室和心理活動室地設立和全面開放，這為幼兒進行自我心理教育提供有利地場所，也是擴大幼兒地閱讀范圍和增強幼兒學習興趣的途徑之一。

　　（二）加強生理健康教育

　　1、加大力度做好宣傳工作

　　及時把上級對健康教育工作要求及文件精神向全體師生傳達，做到人人皆知；動員全體全體師生積極參與雙創工作宣傳欄、黑板報、健康教育專欄的資料收集，利用各種宣傳方式對廣大老百姓進行雙創工作重要意義的宣傳以及健康知識的教育。

　　2、繼續開展衛生創建與檢查評比活動

　　開展各類衛生創建活動，組織德育處每天對各班級的衛生工作進行檢查、評比，做到天天檢查、周周評比，月月獎懲，不斷提高環境衛生質量。做好總結材料。

　　3、持續加強健康教育工

　　利用世界衛生日、世界無煙日、愛國衛生月等時機，組織開展不同專題的愛國衛生宣傳活動，廣泛宣傳衛生創建及衛生防病常識和保健知識等，提高廣大觀大師生的衛生意識和自我保健能力。組織好愛國衛生月活動，掀起愛國衛生運動的高潮，使愛國衛生工作深入民心、家喻戶曉。

　　4、加強反吸煙宣傳活動。

　　積極開展吸煙危害宣傳，充分利用黑板報、宣傳窗等多種形式，經常性地進行吸煙與被動吸煙的危害宣傳。積極開展無煙家庭、無煙單位創建評選活動，張貼禁煙標志。

　　5、加強對重大傳染病防治知識的教育活動。

　　積極開展狂犬病、麻疹、脊灰、流感、甲肝、乙腦、瘧疾等疾病的健康宣傳。深入開展預防艾滋病宣傳教育工作。發現疫情及時上報。

　　6、開設健康教育課，注重培養幼兒養成良好的衛生行為。

　　幼兒健康知識知曉率≥90%，健康行為形成率≥80%。要結合幼兒心理和生理特點，開展形式多樣、生動活潑的健教活動，設立衛生監督崗，實行衛生流動紅旗評比等，促進幼兒健康意識的提高，使幼兒養成良好的個人衛生意識行為、習慣。

幼兒健康工作計劃篇4

　　當今社會，大多數家庭都是獨生子女，所以父母對孩子都是百依百順，從而形成了孩子飯來張口，衣來伸手的習慣。那么，對于幼兒園的孩子來說，必須從小做起，養成他們良好的生活習慣，懂得自己的事情自己做，還要加強自我保健的能力，提高身心健康水平。教師為他們提供良好的保育和教育則有利于幼兒形成有益終身的健康行為方式。

　　首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行為，從而使幼兒養成良好的生活習慣，衛生習慣和體育鍛煉習慣。可以用豐富的知識、動作和行為練習、講解示范、體育游戲，訓練行為，培養習慣等方式進行。

　　其次：在幼兒健康教育的過程中，要發揮健康教育的各種功能。例如：結合日常生活進行并與其他學科結合進行

　　最后：在培養幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結合。先針對群體進行教育，改變整個群體的行為衛生習慣，來影響個體行為的形成，“大家都這樣，我也要這樣”。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關心、多指導，使整體幼兒獲得較全面的健康教育。

　　經過兩年半的幼兒園生活，幼兒大致上養成了良好的生活衛生習慣。因此制定以下計劃：

　　一、總目標：

　　1、會聽信號變速跑或改變方向跑，在20"30米距離內快跑，在200"300米距離內走跑交替，跑時上體稍前傾，兩手半握拳。曲肘在體側，前后自然擺動，前腳掌著地。

　　2、跳躍姿勢正確：曲膝擺臂，四肢協調，用力蹬地輕輕落地，保持平衡。

　　3、能保持自身動作平衡，會兩臂側平舉，單腿站立5"10秒鐘，能在有間隔的物體上行走。

　　4、喜歡投擲。會兩人相距2"4米拋接球，原地變換形式的拍球。邊走邊拍球，邊跑邊拍球，能肩上揮臂投擲，投準(3米左右)。

　　5、能協調靈敏地鉆爬和攀登障礙物。

　　6、會聽口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉彎走，會聽信號左右分隊走。

　　二、具體措施：

　　1、動作與行為練習，讓幼兒對已經學過的基本動作與基本技能，健康行為與生活技能等進行反復練習。

　　2、見解示范。具體而形象地向幼兒講解粗淺的健康知識，并結合身體動作或實物、模型加以示范。

　　3、情境表演。就特定的`生活情景加以表現，然后讓幼兒思考分析情境中所涉及的健康教育問題。

　　三、逐月目標：

　　二月、三月：

　　1、幫助幼兒了解安全使用電器。

　　2、懂得保護視力的的基本常識和方法。

　　3、初步學習整理自己的房間。

　　4、讓幼兒了解簡單的預防感冒的知識。

　　5、發展幼兒側步走的能力及動作的協調性。

　　6、進行球的各種玩法。

幼兒健康工作計劃篇5

　　1、把好本學期新入園幼兒的體檢關

　　對于新入園幼兒必須持有體檢卡及免疫證復印件，體檢合格后方可入園；做好接種、漏種登記，做好在園幼兒的年度體檢，完成全園教職員工的年度體檢；對于體弱幼兒建立管理檔案。

　　2、做好晨檢工作

　　嚴格按照“一摸、二看、三問、四查”的制度，做好五大器官的檢查（包括皮膚、眼神）；詢問幼兒在家吃飯情況、睡眠、大小便有無異常；檢查幼兒是否攜帶不安全物品來園；每天做好帶藥幼兒的帶藥記錄工作，并按時發藥、喂藥，做好幼兒的全天觀察記錄。

　　3、開展幼兒心理健康及安全教育

　　提高幼兒心理素質，促進幼兒身心的健康成長。同時提高幼兒的安全意識，安排科學、合理的一日生活、活動常規并執行。

　　4、制定每周帶量食譜，并嚴格監督執行

　　幼兒膳食實行花樣化、多樣化，稀稠搭配，根據季節、氣候特點對食譜進行科學、合理的調整，定期召開“伙委會”，對伙食中存在的問題及時解決。糾正幼兒偏食、挑食、邊吃邊玩等問題，要注重以飽為先的正面教育。

　　5、認真貫徹落實衛生檢查制度

　　幼兒園廚房、教室、寢室、活動室、戶外場地、大廳每一角落，制定嚴格的清潔制度和消毒制度，每周一小檢、每月一大檢，杜絕一切衛生死角。同時加強對常見病的預防工作，加大力度切斷一切傳染源，杜絕傳染病的傳入與流行。定期組織安全大檢查，發現問題及時上報解決，以保證幼兒在園內活動的安全性。

　　各班級的衛生，具體落實到教師、保育員身上，做到每星期一大掃，每天小掃一次、消毒一次，保證教室光線充足、空氣清新、沒有蚊蟲。做好教具玩具的消毒工作，做好教室內每天的通風工作，使幼兒有一個干凈、明朗、清爽的生活環境。

　　6、定期對保育員進行業務培訓

　　實行以老帶新的工作作風，定期對保育員及后廚人員進行業務培訓，不斷提高保育員的業務知識，提高服務質量，使全園同心協力把工作做得更好。

　　7、做好秋冬多發病的預防工作

　　做好秋冬季節常見病、多發病的預防工作；做好秋季的消殺、滅蚊工作，消滅傳染病的傳染源、切斷傳播途徑，杜絕秋季傳染病在園內的發生。

幼兒健康工作計劃篇6

　　一、指導思想

　　一個健康的幼兒，既是一個身體健全的幼兒，也是一個愉快、主動、大膽、自信、樂于交往、不怕困難的幼兒。《綱要》再三強調要讓幼兒主動活動，而皮亞杰也曾說過，兒童是自己的哲學家，教育的第一條件就是要尊重主體、認識主體、熱愛主體。只有充分地尊重幼兒，使其發揮應有的主體性，幼兒才有可能主動、積極、創造性地活動。幼兒健康教育既然將促進幼兒的健康作為最直接的目的，其教育過程就不應使幼兒感到壓抑或受到傷害。幼兒健康教育工作者應充分發揮幼兒自身的主動性和積極性，努力將幼兒的興趣與必要的規則相結合，使幼兒盡早建立起各種健康行為。

　　二、目的意義

　　1、懂得一些簡單的健康常識，初步形成健康、安全的生活所需要的行為習慣和態度，具有初步的生活自理能力。

　　2、身體正常發育，機能協調發展，愿意參加體育活動，積極進行力所能及的體育鍛煉，體質不斷增強。

　　3、情緒愉快，活潑開朗，愿意克服困難，無心理衛生問題。

　　三、具體措施、活動內容及安排

　　1.培養良好的日常健康行為。

　　(1)會正確的洗手、刷牙，并自覺的做到早晚都刷牙，餐前、便后洗手。

　　(2)養成獨立穿脫整理衣服得好習慣。

　　(3)知道正確得站、坐、行、睡等姿勢。

　　(4)有良好得作息習慣，早睡在起，按時午睡。

　　(5)知道保持玩具得整潔，會整理玩具。

　　2.形成初步的健康、營養飲食習慣。

　　(1)情緒愉快、會獨立進餐，不挑食。

　　(2)會主動飲水，少吃零食，對常見得食物會辨別。

　　(3)按時進餐，保持清潔。進餐習慣好。

　　(4)關心周圍環境得衛生。

　　3.了解身體生長的知識，懂得保護自己的身體。

　　(1)五官得保護及功能的了解。

　　(2)換牙、保護牙齒知識的基本掌握。

　　(3)用眼的衛生。

　　(4)探索生命現象的興趣。

　　4.了解日常生活中安全知識技能，知道自救及應付意外事故的常識。

　　(1)了解應付意外事故的常識，具有基本的求生技能。

　　(2)日常生活中安全常識與規則的了解及遵守。

　　(3)有關安全標志的認識，交通規則的遵守，自我保護意識的初步形成。

　　5.具有良好的情緒，健康心理。

　　(1)能夠與同伴共同生活友好相處。

　　(2)情緒愉快，知道快樂有益于健康。

　　(3)不怕困難，愿意克服困難。

　　6.養成初步的體育鍛煉意識。

　　(1)積極參加體育活動的興趣。

　　(2)練習身體活動的知識與技能。

　　(3)身體素質的練習。

　　(4)基本體操何隊列隊形的練習。

幼兒健康工作計劃篇7

　　一、指導思想：

　　幼兒健康教育是以健康為目標，以衛生科學、體育科學為內容的教育，也是向幼兒進行保護自己身體和促進心理健康的教育。

　　小班幼兒身體各個器官的生理機能尚未發育成熟，各個組織都柔嫩，其身體素質還相當薄弱；同時，他們又處于生長發育十分迅速的時期，這有利于幼兒培養發展良好的身體素質。教師為他們提供良好的保育和教育則有利于幼兒形成有益終身的健康行為方式。

　　二、工作重點：

　　首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行為，從而使幼兒養成良好的生活習慣，衛生習慣和體育鍛煉習慣，可以用豐富的知識、動作和行為練習、講解示范、體育游戲，訓練行為，培養習慣等方式進行。

　　其次：在幼兒健康教育的過程中，要發揮健康教育的各種功能。

　　1、結合日常生活進行日常生活每一個環節都有可以用來對幼兒進行健康教育。例如：怎樣上廁所，就可以隨機進行；又例如：自我保護意識和方法可通過戶外游戲時進行滲透。體格鍛煉通過早操、體游、運動器材等進行……

　　2、與其他學科結合進行使其變得生動活潑，符合幼兒心理特點。例如：將健康知識用兒歌形式傳授等……最后：在培養幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結合。先針對群體進行教育，改變整個群體的行為衛生習慣，來影響個體行為的形成，"大家都這樣，我也要這樣"。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關心、多指導，使整體幼兒獲得全面的健康教育。

　　在制定本計劃的最后，還要考慮到幼兒健康教育必須得到家庭的積極配合，才能使幼兒健康教育起到事半功倍的作用。

　　三、附具體的健康教育內容如下：

　　（一）體能

　　1、能運用各項基本動作做游戲指定范圍內走和跑；四散走和跑；在直線、曲線上走和跑；雙腳向上跳、投擲、爬行等。

　　2、基本體操會聽音樂做模仿操；會一個跟一個排隊；會一個跟一個走圈。

　　3、體育器械的運用及操作會玩滑梯、蕩椅、攀登架等大型體育體育器材；會滾球、傳球；會騎三輪車等。

　　4、愿意參加兩浴（洗澡。洗頭）

　　5、愿意參加各項體育活動及游戲

　　（二）良好生活、衛生習慣

　　1、生活自理能力的培養會愉快進餐，不挑食，初步培養良好進餐習慣；會主動喝水，初步懂得不吃零食的道理；能按時睡覺、起床、進餐等；不害怕健康檢查和預防接種，生病時愿意接受治療。

　　2、生活衛生習慣的培養會保持身體各部位的清潔衛生、學會盥洗方法；會使用自己的毛巾、杯子；能保持周圍環境清潔、初步知道環保的意義；認識身體器官的名稱及作用，初步了解保護方法；養成良好的生活作息時間。

　　（三）自我保護