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健康科普演講稿
演講稿是為了在會議或重要活動上表達自己意見、看法或匯報思想工作情況而事先準備好的文稿。在學習、工作生活中，我們都可能會用到演講稿，那要怎么寫好演講稿呢？下面是小編精心整理的健康科普演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
健康科普演講稿1
同學們：
為了提高你們的衛生保健意識，確保你們的身體健康，特對你們進行一次衛生保健學問宣揚：
一、如何留意食物中毒
食物中毒是指攝入了含有生物性、化學性有毒有害物質的食品或者把有毒有害物質當作食品攝入后出現的急性亞急性疾病。這是一類常常發生的疾病，會對人體健康和生命造食物中毒是指攝入了含有生物性、化學性有毒有害物質的食品或者把有毒有害物質當作食品攝入后出現的急性亞急性疾病。這是一類常常發生的疾病，會對人體健康和生命造成嚴峻損害。青少年正處于身體生長發育階段，因此，預防食物中毒，保證健康成長至關重要。
首先了解一下食物中毒的種類。食物中毒主要分為細菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細菌性食物中毒多見。另外，菜豆中毒、豆漿中毒和因誤食有毒有害物質引起的中毒也時有發生。那么怎樣預防食物中毒呢?
針對兒童青少年的特點，應當主要做到以下幾點：
1、養成良好的衛生習慣。飯前便后要洗手。不良的個人衛生習慣會把致病菌從人體帶到食物上去。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會進入消化道，就會引發細菌性食物中毒。
2、選擇簇新和平安的食品。購買食品時，要留意查看其感官性狀，是否有腐敗變質。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表迷人，要查看其生產日期、保質期，是否有廠名、廠址等標識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的'產品。否則，一旦出現質量問題無法追究。
3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈;需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆漿含有皂甙等毒素，不徹底加熱會引起中毒。
4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點心、牛奶等都是細菌的良好培育基，不徹底加熱會引起細菌性食物中毒。
5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會引起中毒。
6、警惕誤食有毒有害物質引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后肯定要妥當處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。
7、不到沒有衛生許可證的小攤販處購買食物。
8、飲用符合衛生要求的飲用水。不喝生水或不干凈的水。
9、提倡體育鍛煉，增加機體免疫力，抵擋細菌的侵襲。只要從以上幾個方面入手，仔細學習食品衛生學問，駕馭一些預防方法，提高自我衛生意識，就能最大限度削減食物中毒的風險度，預防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。二、留意流感的措施：
冬季是學校傳染病多發季節，學校是人群密集的場所，學生是傳染病易感人群.為了保證學生身心健康，保證學校正常的教學秩序，結合我校實際，特做如下確定，請同學們遵照執行：
1、加強晨檢剛好就醫
加強晨檢工作，保證做到“早發覺、早隔離、早治療”，如發覺學生出現發熱等流感樣癥狀，班主任、衛生委員要做好登記和上報工作，并動員學生剛好就診，暫停上課，重者進行隔離治療，直到病愈。
2、開窗通風
留意教室、宿舍等公共場所的通風換氣，每天通風不少于2小時，保持空氣簇新、清潔;下課后，學生應到室外活動，呼吸簇新空氣。
3、勤洗手
學生肯定要養成良好的衛生習慣，留意勤洗手。探討結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手非常關鍵。
4、勞逸結合
留意勞逸結合，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病實力。經探討表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證足夠的睡眠非常重要。
5、少去公共場所。
在流感流行期間，應少到公共場所。盡量削減去人群密集的地方，削減感染幾率。與流感病人接觸時，最好戴口罩。
6、留意生活細微環節
依據氣溫改變增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節要留意防寒保暖，盡量削減發生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶削減，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要運用牙刷，假如上面帶有病毒，則簡單反復感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。留意腳部保暖，腳對溫度比較敏感，假如腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人簡單受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。
7、加強體質鍛煉，增加抗病實力。
學生長時間坐在教室里，要增加室外的體育運動，改善學習的驚慌心情，增加體質，增加抗病實力。
8、隨時消毒和終末消毒
對發病學生所在的班級和宿舍進行隨時/終末消毒，流行期間要對教室、宿舍進行空氣消毒(過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等)，食醋熏蒸法對預防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效限制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅持采納濕式打掃，疾病流行期間堅持對地面進行消毒。
9、藥物預防
金剛烷胺類藥物目前公認對甲型流感有預防效果，其作用機制是抑制病毒進入上呼吸道上皮細胞，但由于這些抗病毒藥物均有肯定的副作用，因此不易推廣應用。亦可用中藥貫眾、板藍根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。
健康科普演講稿2
敬愛同學們：
大家好！今日我演講的主題是——身體健康。話說：“每天鍛煉一小時，健康生活五十年。”健康乃是人一生中最重要的，失去了健康，就相當于失去了生命。所以，健康是人們愛護的`重要對象。
如今的生活，有著很多的病菌，時刻侵擾著人們，導致出現了各種各樣的疾病，那我們該怎么做，才能反抗這些疾病呢？
一、多鍛煉——“不生銹”
身體如同一臺嶄新的機器，多鍛煉能使機器不卡頓，更加流暢。假如不常常鍛煉的話，會使免疫力下降，反抗實力差。多鍛煉可增加身體細胞活性，也可以長壽，所以大家要鍛煉才行啊！
二、合理飲食——不挑食
當然，也不能忘了合理支配自己飲食狀況。飲食好，可增加多種精神細胞，可助于長身體等。但不能只吃肉不吃素，蔬菜中含有多種維生素，假如你不吃的話會導致免疫力下降，不長身高等不良狀況。那我們可要多吃蔬菜，長高個子才行。我是一個六年級的學生，隨著年齡的不斷增加，同學們的個子也長高了不少。可是，我和幾個同學始終沒有長高個子，這是為什么呢？這一天，我和幾個同學找到了答案，個子高的同學說：“你們長不高的緣由我知道，俗話說‘人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。’都怪你們挑食，其它的食物中也有許多養分，你們就缺這些養分。”哦，我明白了。健康是生命之本，關愛健康，就是關愛自己。來吧，讓我們關注健康吧！
健康科普演講稿3
大家好。
近年來隨著生活條件的提高，健康作為一個重要話題在媒體的曝光率日漸增高，圍繞著健康的節目、書籍也是名目繁多，各類養生方法也是五花八門，有宣稱喝綠豆湯包治百病、有宣稱水果酵素具有減肥、養顏、排毒、增強免疫等多種功能的，總之各種專家是八仙過海各顯神通，為什么人們對養生那么趨之若鶩哪？為什么人們對養生的話題的免疫力如此低下，一言蔽之，對健康的追求。
那么什么是健康？健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。
對于我們所擁有的人生的第一財富，我們應該怎么去做哪？有一本書名叫《我的健康我做主》寫到疾病可以交給醫生，但健康不能交給醫生，我的健康我做主！在我們的大家庭莘縣山水工作的我們應該怎么為我們的`健康來做主哪？
為自己的健康做主是敢擔當有責任的表現，而現實中卻有人還做不到這點，對自己的安全和健康不負責任，缺乏必
要的責任心，有人去生產區域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，還有的簡簡單單的將安全帽往頭上一扣就匆匆忙忙去了現場，有的進行高空作業不系安全帶，有人無視警告為了省事在粉塵較大的場所不做任何防護，有人“藝高人膽大”冒險作業，等等情況在我們身邊時有發生，如何去做一個“健康”人，在今后的工作和生活中如何為我們的健康做主，是在座的每個人應該思考的問題。
遵守操作規程，按照要求佩戴防護用品不是懦弱，也不是怕某個人的表現，更不是慫，而是確確實實的為了健康，為了安全，在工作中我們不需要違規的英雄，不需要膽略過人的個人主義，更不需要舍我其誰的獻身主義精神，在生產中我們需要的是遵規守矩，需要的是按部就班，正如安全誓詞所提到的認真遵守操作規程，嚴格執行工藝紀律。
同時希望每個員工從我做起，堅決做到不傷害自己，不傷害他人，不被他人所傷害，保護他人不受傷害，這是我們的責任，同時也是我們的義務，我希望我們中的每個人都可以挺起胸膛大聲喊出我的健康我做主！！！
謝謝！
健康科普演講稿4
尊敬的各位老師，敬愛的同學們：
大家上午好!
首先要感謝華蜜小學、老師給我這次和同學們溝通的機會，今日我要和同學們共享的主題是“心理健康、歡樂成長”。
在我國，最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調查發覺，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，發覺40%左右的中學生有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理健康問題比成人更為嚴峻。
社會生活存在各種沖突，家庭是社會的單元，社會沖突會以各種不同的形呈現在每個家庭中。家庭沖突、社會沖突干脆影響著青少年的心理健康，必定會從青少年的心理狀態中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人賜予的期望;社會變革中的機遇和挑戰，也會讓孩子們惶恐擔心。這些話聽起來好像很高深，但是真實案例總能給我們敲響警鐘，弒師案、弒母案、學生墜樓等等案件的發生，已經是在用生命的代價敲響關注青少年心理健康的警鐘。但是這并不行怕，只要對青少年心理健康問題科學的相識，許多事情是可以剛好發覺和避開的。那么，我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?第一、正確相識自己，學會自我觀賞。要信任自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自負。每個人都有自己的優點，都有可愛和可造就的一面;不存在差學生，只存在有差異的學生。
其次、正確面對挫折和困難，學會自我反思。學習中成果不免有起伏改變，也會遇到各種各樣的困難。在面對考試失利或者成果下滑時，做到剛好發覺和反思，信任失敗是勝利之母;也要信任每個人都有自己的特長和短板，肯定不要因為自己一時的劣勢而自怨自艾。這些都是真實的你，而且真實的你每一天都在成長，失敗也是正常的表現。第三、主動參與活動，學會正確交際。參與各種社團活動，培育自己廣泛而穩定的愛好，培育自己肯定的.特長，都可以從中獲得歡樂。隨著心理斷乳期的來臨，有些同學變得不愿與人溝通，其實多與老師、同學，家長、摯友溝通，可以增長學問，受到啟迪，增進友情，能給自己帶來意外的收獲和歡樂。
心理是否健康，不僅僅是影響一次考試的發揮、影響一場競賽的輸贏，還會影響我們工作、學習和生活的方方面面。同學們，讓我們在關注身體健康的同時，成為自己心情和心靈的主子，始終保持健康主動的心態，歡樂成長。感謝大家!
健康科普演講稿5
敬愛的老師們，敬愛的學生們：
大家好！
假如一個人有健康的身體，健康的文化，健康的心態，那是特別特別華蜜傲慢的！假如我們做到了這三點，就削減了我們人生道路上的絆腳石，為我們以后的華蜜生活打下良好的'基礎。
要有一個健康的身體，要從一點一滴起先！比如：不偏食，不厭食，不挑食！并且每天做體育鍛煉！并且多喝水，多吃水果。
要有健康的文化，要從自制力起先！學習文化學問，不僅要學習課本上的內容，還要看課外書！在假期，我們也應當從圖書館借書。讀書的時候，難免會有許多不健康的東西不適合青少年閱讀和閱讀，這就須要我們自律！吸取精華，合理汲取！這樣，我們將保持我們的文化健康。
要有健康的心態，要從持之以恒起先！爸爸媽媽曾經告知我：“心理健康和文化健康同等重要！”只要我們有不屈不撓的精神，我們就能克服各種困難。我們每天都和父母同學溝通！我們應當虛心接受同學的建議和老師的缺點。盡量不要和同學起沖突！
作為青少年，歡樂成長是不行缺少的一部分。孩子有華蜜的生活，有美妙的成長經驗。雖然路途坎坷，但他也是一個健康的孩子。成長的蹤跡包括父母的愛，家人的關切，友情的關切，老師的教育，讓我們健康成長。健康是我們始終追求和憧憬的目標！假如一個人有健康的身體，健康的文化，健康的心態，那是特別特別華蜜傲慢的！假如我們做這三件事，它就是削減了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的華蜜生活鑄造了一個良好的基礎。
壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環境以及社會生活改變帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很簡單產生心理疾病。
健康科普演講稿6
老師們，同學們：
早上好！
今日國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。政府為了使學生養分宣揚工作更加廣泛、深化、長久地開展下去，促進學生養分宣揚工作的制度化，所以，確定將每年的5月20日定為“中國學生養分日”。
我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是許多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。許多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今日起，我希望各位同學能夠起先留意自己的這些不良習慣。
1、首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就簡單引起養分失調，抗病實力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖簡單引起胃病，皮膚病；肉吃過多簡單導致動脈粥樣硬化，冠心病；吃太咸簡單使血壓上升等等。
據調查現在許多同學在進餐時，只選擇自己喜愛的吃。有的同學把肉吃完，就結束了用餐；有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的.不好的習慣，都簡單引起各類疾病！從今日起，我希望大家能夠漸漸改善這個問題！
2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應當把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和愛護腸胃。
3、養分飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天放學的時候，許多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，許多食品成分都非常困難，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部改變而變質。特殊是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更簡單吃到一些變質腐壞的食品了。
的確，同學們都處于發育階段，簡單饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。最終，我告知大家一個科學的進餐依次：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
希望同學們聽了我這次的講話后都能養成科學的飲食習慣，健康的成長。
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