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高三體育教案范文
作為一名教職工，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。教案應(yīng)該怎么寫才好呢？下面是小編幫大家整理的高三體育教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
高三體育教案范文1
運(yùn)動中腹痛
教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動中腹痛
教學(xué)目的：讓學(xué)生了解運(yùn)動中腹痛發(fā)生的原因，掌握防治措施。
教學(xué)重點(diǎn)：剖析運(yùn)動中腹痛產(chǎn)生的原因。
教學(xué)難點(diǎn)：預(yù)防運(yùn)動中腹痛的發(fā)生。
課的構(gòu)造
教學(xué)內(nèi)容與過程
導(dǎo)入局部
腹痛是臨床上最常見的癥狀之一，在運(yùn)動時會發(fā)生，尤以中長跑、競走、自行車等項(xiàng)目方案發(fā)生較多。運(yùn)動時腹痛的原因極為復(fù)雜，不單是由于運(yùn)動引起了機(jī)能失調(diào)和肝脾淤血等，而且還可能交融各種腹部內(nèi)科疾患，例如可能是由于慢性病因劇烈運(yùn)動而導(dǎo)致急性發(fā)作，或由于運(yùn)動時發(fā)生了急腹癥等，因此需要仔細(xì)看待，及時鑒別診斷，妥善處理，避免意外。
一、運(yùn)動中腹痛是由劇烈運(yùn)動引起的一時性的機(jī)能紊亂，不應(yīng)是疾病，隨著運(yùn)動停止，癥狀可以逐步緩解。
其產(chǎn)生的原因如下：
⑴多因食物不當(dāng)、暴飲暴食、離比賽時間過近或吃得過飽、喝得過大多（尤其是冷飲），或因吃的是產(chǎn)氣食物和不易消化食物（斗豆、薯類、牛肉等）而發(fā)病。此種原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛性質(zhì)多為鈍痛、脹痛、嚴(yán)重者可產(chǎn)生絞痛。
運(yùn)動訓(xùn)練安排不當(dāng)（如空腹訓(xùn)練、胃酸分泌過多或吸入冷空氣等），可能引起胃部痙攣。
另外有些因素可能引起宿便，使糞便過于枯燥，刺激腸黏膜而引起痙攣疼痛。此類疼痛發(fā)生在左下腹，蛔蟲或其他寄生蟲所致疼痛。
⑵運(yùn)動是可引起肝脾區(qū)疼痛，其原因如下：
如果發(fā)生在運(yùn)動早期，其原因多為準(zhǔn)備活動不足，開始速度過快，內(nèi)臟器官活動與運(yùn)動器官不相適應(yīng)，在內(nèi)臟器官功能還沒有提高到應(yīng)有的活動水平常就加大運(yùn)動強(qiáng)度。如果心肌收縮較差時，會引起搏動無力，大量的上下腔靜脈血向心臟回流受阻，血液大量淤積在腹腔、肝和脾，而肝臟的門靜無靜脈瓣，連貫門靜脈的'兩端都是毛細(xì)血管，這種解剖構(gòu)造的特點(diǎn)不但能造成肝部血液回流，更會發(fā)生肝、脾有血性腫脹，使門靜脈壓力增高和肝脾被膜牽扯產(chǎn)生疼痛或脹痛。
⑶腹直肌痙攣，多在運(yùn)動后發(fā)生的，診斷容易，發(fā)生位置表淺，用手可觸及腹直肌痙攣情況，主要是由于運(yùn)動時大量排汗，鹽分丟失，水鹽代謝失調(diào)所致。
⑷腹部慢性疾病，運(yùn)動者原有慢性闌尾炎、潰瘍病、慢性盆腔炎或腸道寄生蟲等。
參加劇烈活動時，由于受到振動和牽扯便可產(chǎn)生運(yùn)動中疼痛，這種腹痛部位與原來一致。
⑸原因不明的右上腹痛
運(yùn)動員主訴“肝區(qū)痛”已持續(xù)甚久，大多數(shù)安靜時不痛，運(yùn)動時痛，其疼痛程度與運(yùn)動量大小及運(yùn)動強(qiáng)度成正比，減慢速度，減小運(yùn)動強(qiáng)度或作深呼吸或按壓腹部后，疼痛可減輕，除腹痛外，無其他特異性癥狀；檢查肝功能、肝脾超聲或膽汁檢查未見異常，各種“保肝”藥物治療無效。
二、運(yùn)動中腹痛的處理和預(yù)防
處理：
⑴在運(yùn)動中發(fā)生腹部疼痛時，不但是運(yùn)動性疾病的運(yùn)動中腹痛，還有可能是內(nèi)臟器質(zhì)性病變及其它內(nèi)科疾病發(fā)生，尤其是首先要考慮到急腹癥發(fā)生的可能性，要迅速精確地做出鑒別，停止訓(xùn)練送醫(yī)院急救。
⑵腹痛在沒有明確診斷前，不能服用止痛藥，因?yàn)闀谏w病情造成誤診。
⑶一般運(yùn)動過程中腹痛時，可適當(dāng)減速，調(diào)整呼吸，并以手按壓。如果把用上述方法疼痛仍不減經(jīng)并有所加重，即應(yīng)停止運(yùn)動，進(jìn)行檢查，找出原因，酌情處理。
⑷如屬胃腸痙攣，可針刺、手刺、手指點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)、足三里、大腸俞、陽陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如屬腹直肌痙攣，可作部分按摩和背伸動作，拉長腹部肌肉。
預(yù)防：
⑴因腹內(nèi)或腹外疾患所致的腹痛，以治療原發(fā)性疾病為主，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)視，定期做各項(xiàng)身體檢查。
鍛煉要考究科學(xué)，運(yùn)動量的增加應(yīng)按部就班，并應(yīng)合理安排膳食，飯后1——2小時才可參加激烈運(yùn)動，不吃冷飲和難以消化食物。
準(zhǔn)備活動要做得充分、合理，要由一般的慢的身體練習(xí)開始，逐步加大運(yùn)動量和強(qiáng)度，直至把身體調(diào)節(jié)到與劇烈運(yùn)動相適應(yīng)的程度，再進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)或比賽。運(yùn)動過程中應(yīng)注意呼吸節(jié)奏，失水較多時應(yīng)注意補(bǔ)充水和鹽。
結(jié)束局部
運(yùn)動中腹痛是體育運(yùn)動中的常見疾病，在長距離運(yùn)動和足球等項(xiàng)目方案中，經(jīng)常會出現(xiàn)運(yùn)動中腹痛發(fā)生的原因，剖析確定腹痛的部位，對有效預(yù)防和減緩腹痛，將起著積極作用。
思考習(xí)題：你在運(yùn)動中出現(xiàn)過腹痛嗎？是如何解決的？
課后小結(jié)
高三體育教案范文2
籃球運(yùn)動概論
教學(xué)內(nèi)容：籃球運(yùn)動概論
教學(xué)目的：了解籃球運(yùn)動的起源與開展、籃球運(yùn)動的本質(zhì)與特點(diǎn)、籃球運(yùn)動的開展趨勢以及中國籃球運(yùn)動的開展概況。
重點(diǎn)：籃球運(yùn)動的起源與開展、籃球運(yùn)動的本質(zhì)與特點(diǎn)
難點(diǎn)：籃球運(yùn)動的開展趨勢
教學(xué)過程：
（一）現(xiàn)代籃球運(yùn)動的本質(zhì)及其演進(jìn)
第一個時期：即初創(chuàng)試行時期
第二個時期：即完善傳播時期
第三個時期：即普及開展時期
第四個時期：即全面提高時期
第五個時期：即創(chuàng)新、攀頓時期
（二）現(xiàn)代籃球運(yùn)動的`特點(diǎn)與特征
⑴籃球運(yùn)動的特征
⑵籃球運(yùn)動的特點(diǎn)
第一、集體性特點(diǎn)
第二、反抗性特點(diǎn)
第三、轉(zhuǎn)換性特點(diǎn)
第四、時空性特點(diǎn)
第五、增智性特點(diǎn)
第六、綜合性特
第七、智藝性點(diǎn)
第八、職業(yè)性特點(diǎn)
第九、商業(yè)性特點(diǎn)
（三）新世紀(jì)世界籃球運(yùn)動開展的總趨勢
⑴大眾籃球運(yùn)動在全球普及，比賽的人文氣氛全面提高。
⑵學(xué)校籃球運(yùn)動的健身、教育功能顯著，活動形式豐盛多彩。
⑶職業(yè)籃球運(yùn)動在全球擴(kuò)展，商業(yè)化氣息加強(qiáng)，欣賞性加濃
⑷籃球運(yùn)動理論和實(shí)踐進(jìn)一步滲透高科技，形成新構(gòu)造、新體系
⑸競技籃球群雄相爭劇烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)格調(diào)呈現(xiàn)新特點(diǎn)：
第一、貴在“理念”
第二、智在“聰穎”
第三、高在“制空
第四、快在“奏”
第五、悍在“兇惡”
第六、準(zhǔn)在“高分”
第七、全在“綜合”
第八、變在“瞬時”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升華”
第十一、陣在“機(jī)動”
第十二、帥在“智謀”
第十三、男、女“并趨”
（四）中國的籃球運(yùn)動
⑴現(xiàn)代籃球運(yùn)動在中國的開展
1）1895-1948年為第一時期
第一個階段為1895--1918年的初始傳播階段；
第二個階段為1919--1936年的遲緩?fù)茝V階段；
第三個階段為1937-1948年的部分普及階段；
2）1949-1995年為第二時期
第一個階段為1949--1965年的普及、開展階段；
第二個階段為1966--1978年的彷徨、困惑階段；
第三個階段為1979-1995年的復(fù)蘇、提高階段；
3）1996年至今為第三時期
第一時期（1895-1948年
第二時期（1949----1996）
⑵我國籃球運(yùn)動普及提高的基礎(chǔ)
⑶新世紀(jì)中國籃球運(yùn)動面臨的任務(wù)
（五）思考習(xí)題
⑴試述籃球運(yùn)動產(chǎn)生的社會基礎(chǔ)及其演進(jìn)的不同時期、不同階段的概況。
⑵針對現(xiàn)代籃球運(yùn)動的基本特點(diǎn)與功能，你有哪些新認(rèn)識？
⑶論述現(xiàn)代籃球當(dāng)代化的特征與特點(diǎn)。
⑷簡要闡明現(xiàn)代籃球運(yùn)動開展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的格調(diào)、特點(diǎn)。思考中國籃球運(yùn)動向何處走。
⑸從中國籃球運(yùn)動的開展歷程，并結(jié)合本身的領(lǐng)會。
高三體育教案范文3
一、高中中學(xué)生的生長發(fā)育特點(diǎn)
⑴定型期：高中中學(xué)生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后進(jìn)入青年初期，身心開展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速開展的生理?xiàng)l件。
⑵骨骼和肌肉生長特點(diǎn)
（1）骨骼生長趨緩
（2）肌肉纖維的生長由縱向?yàn)橹鬓D(zhuǎn)為橫向?yàn)橹鳎∪饫w維橫斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強(qiáng)。青少年應(yīng)該充分利用這一有利機(jī)會進(jìn)行力量訓(xùn)練，以輕負(fù)荷為主，較高頻率的練習(xí)伎倆為主，全面開展上下肢和腰腹力量。
⑶心肺功能的生長特點(diǎn)
（1）心臟收縮能力提高
（2）心血管功能不斷增強(qiáng)
（3）心率逐漸下降
（4）胸圍、胸腔的擴(kuò)大，肺活量有較大增加
以上這些都意味著高中中學(xué)學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動負(fù)荷，充分具備了開展耐力的生理基礎(chǔ)。
這些時期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行的活動：進(jìn)行采用開展有氧耐力為主的練習(xí)（長距離中速跑、游泳、騎自行車）以及球類活動等。同時注意呼吸的自然平均等。
⑷神經(jīng)系統(tǒng)的生長特點(diǎn)
高中中學(xué)學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成，大腦的構(gòu)造與成人大抵相等，功能接近。這些時期可以進(jìn)行一些難度較大的動作，如球類運(yùn)動中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動作，這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)絡(luò)，提高運(yùn)動能力，也有助于開展觀察力，注意力，想象力，開展創(chuàng)新思維。
二、高中中學(xué)生的'體育鍛煉
（一）高中中學(xué)生的身體特點(diǎn)
此時正處于一個塑造體形健美，全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟器功能，提高身體素質(zhì)的黃金時期。
（二）外部的學(xué)習(xí)環(huán)境
學(xué)生學(xué)業(yè)累贅加大，面對著劇烈的升學(xué)競爭，很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動，導(dǎo)致體質(zhì)下降。
（三）鍛煉時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)
⑴適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用
（1）“勤于運(yùn)動”是孩子聰明的重要條件
（2）適時鍛煉，事半功倍
高中中學(xué)學(xué)生處于生理功能的黃金時期，這時增加鍛煉可以為一生安康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”，推延日后體質(zhì)衰弱的起始時間，減速衰老速度。
（1）增強(qiáng)人的體質(zhì)
（2）改善人的心理
（3）改善腦的功能
（4）促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)開展，有珠聯(lián)璧合之效。
（5）加強(qiáng)血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運(yùn)動中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息，進(jìn)而提高工作效率。
⑵預(yù)防疾病在青年
許多中老年的疾病與青少年時期的安康相關(guān)，如肥胖癥，主動脈硬化，骨質(zhì)疏松癥等。可見，我們從小就應(yīng)積極參加體育鍛煉和其他體力活動。
高中中學(xué)學(xué)生積極參加各項(xiàng)體育活動，從而帶著強(qiáng)健的身體，健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。
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