課后服務(wù)籃球社團(tuán)計(jì)劃

時(shí)間：2022-04-24 14:34:16 計(jì)劃我要投稿

課后服務(wù)籃球社團(tuán)計(jì)劃（精選7篇）

　　日子在彈指一揮間就毫無(wú)聲息的流逝，我們的工作又將迎來(lái)新的進(jìn)步，現(xiàn)在就讓我們制定一份計(jì)劃，好好地規(guī)劃一下吧。計(jì)劃怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編整理的課后服務(wù)籃球社團(tuán)計(jì)劃（精選7篇），歡迎大家分享。

課后服務(wù)籃球社團(tuán)計(jì)劃（精選7篇）

　　課后服務(wù)籃球社團(tuán)計(jì)劃1

　　活動(dòng)宗旨：

　　為了能更好地體現(xiàn)我院特色辦學(xué)，在本學(xué)期里我們開(kāi)展籃球社團(tuán)活動(dòng)。此次活動(dòng)不光培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的愛(ài)好，豐富學(xué)生的業(yè)余興趣，也為我院的籃球隊(duì)提供優(yōu)秀的隊(duì)員打下基礎(chǔ)。為了搞好后備力量，做到持續(xù)發(fā)展的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，要從本學(xué)期開(kāi)始，從體育課和各系的興趣小組雙向觀察，選拔了一批具有一定潛力的隊(duì)員入社。本次活動(dòng)以提高學(xué)生的基本素質(zhì)，體現(xiàn)全面發(fā)展的基礎(chǔ)訓(xùn)練原則，在管理上，做好籃球運(yùn)動(dòng)員日常學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的管理，要充分關(guān)心所帶籃球運(yùn)動(dòng)員的各類(lèi)情況，制定好籃球興趣社團(tuán)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的各級(jí)管理，做好與籃球運(yùn)動(dòng)員的交流。

　　活動(dòng)時(shí)間：

　　每周二16：00——17：30

　　活動(dòng)地點(diǎn)：

　　院籃球場(chǎng)

　　活動(dòng)內(nèi)容：

　　（一）學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)

　　了解籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)；了解籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)；熟悉籃球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法。

　　（二）籃球基本技術(shù)訓(xùn)練

　　移動(dòng)技術(shù)；傳、接球技術(shù)；投籃技術(shù)；運(yùn)球技術(shù)；籃板球技術(shù)；突破技術(shù)。

　　（三）籃球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合

　　包括進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合；

　　防守基礎(chǔ)配合：關(guān)門(mén)、夾擊、補(bǔ)防、交換防守、圍守中鋒、聯(lián)防等防守配合。

　　（四）籃球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練：

　　1、全面身體素質(zhì)練習(xí)：全場(chǎng)快速跑、100m跑，耐力跑，手臂、腕、腳踝力量練習(xí)。

　　2、專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：全場(chǎng)快速跑籃、全場(chǎng)1分鐘跑籃、1分鐘投籃、單足、雙足跳以及籃球?qū)ｍ?xiàng)協(xié)調(diào)、柔韌、反應(yīng)能力的訓(xùn)練等一系列身體素質(zhì)訓(xùn)練。

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　　一、活動(dòng)意義

　　豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長(zhǎng)的舞臺(tái)，建設(shè)和諧健康的校園文化。增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級(jí)同學(xué)的感情，為同學(xué)們提供一個(gè)展示自己的平臺(tái)，陶冶學(xué)生的情操。為對(duì)籃球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉，學(xué)習(xí)，展示自我的舞臺(tái)

　　本社團(tuán)活動(dòng)以籃球的基本技術(shù)、基本技能為主，融技術(shù)、技能與趣味性、競(jìng)技性于一體，有助于宣傳奧林匹克精神，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高廣大學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，豐富廣大學(xué)生的體育文化生活，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　二、活動(dòng)對(duì)象

　　全社社員

　　三、活動(dòng)時(shí)間

　　周二、周三、周四下午16點(diǎn)5分——-17點(diǎn)5分

　　四、活動(dòng)內(nèi)容

　　投籃：定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃、自行運(yùn)球跑投籃、急停跳投。

　　傳球：原地傳接球（對(duì)傳、側(cè)傳、反彈傳球、挑起傳接）、跑動(dòng)中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球

　　運(yùn)球：直線跑快速運(yùn)球推進(jìn)、直線跑變速運(yùn)球推進(jìn)、折線運(yùn)球推進(jìn)，左右手交換進(jìn)行、半場(chǎng)Z型折返運(yùn)球、全場(chǎng)多種變向運(yùn)球、各種運(yùn)球技術(shù)的銜接練習(xí)

　　持球突破：原地持球突破、前后轉(zhuǎn)身持球突破、由籃下向球側(cè)迅速移動(dòng)搶位，接傳球進(jìn)行突破。

　　綜合素質(zhì)：徒手隊(duì)員的攻守練習(xí)、運(yùn)球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

　　身體素質(zhì)：助跑摸高、變距折返跑

　　五、籃球社團(tuán)活動(dòng)安排

　　（一）全面訓(xùn)練階段

　　1、全面身體訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)相結(jié)合，提高身體素質(zhì)。

　　2、學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高基本技術(shù)。

　　3、學(xué)習(xí)籃球的基本知識(shí)

　　4、培養(yǎng)作風(fēng)和意識(shí)。

　　身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為4：5：1

　　（二）專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練階段

　　1、專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)為主，達(dá)到較高水平。

　　2、熟練掌握、提高實(shí)戰(zhàn)技巧和對(duì)抗技術(shù)。

　　①移動(dòng)投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強(qiáng)攻技術(shù)。

　　②防守選位和移動(dòng)

　　③強(qiáng)化技術(shù)在對(duì)抗中的應(yīng)用。

　　④位置技術(shù)和意識(shí)。

　　⑤確定社團(tuán)的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，在比賽中訓(xùn)練心理。

　　身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3

　　時(shí)間安排：

　　課時(shí)為30-40分鐘，每周3次；

　　1、技術(shù)難度和質(zhì)量，加量為主，直至最大，強(qiáng)度適中，總負(fù)荷逐漸加大。

　　2、三從一大”量中等，以加強(qiáng)度為主，達(dá)到最大，總負(fù)荷最大。

　　方法手段

　　形式內(nèi)容廣泛，多用重復(fù)訓(xùn)練法。專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練方法、手段接近比賽條件，具有針對(duì)性，連續(xù)對(duì)抗、教學(xué)比賽增多。

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　　萬(wàn)事開(kāi)頭難，為了方便以后活動(dòng)的開(kāi)展，本社團(tuán)在開(kāi)學(xué)之際做出了如下計(jì)劃，之后的各項(xiàng)活動(dòng)將照此開(kāi)展：

　　1、社團(tuán)招新

　　社團(tuán)招新活動(dòng)將在本學(xué)期開(kāi)展，我們飛揚(yáng)籃球社在這期間將會(huì)認(rèn)真作好社團(tuán)工作的第一步。包括：新活動(dòng)以及事后的社員名單。在第一次的活動(dòng)中，觀察社員的籃球技術(shù)水平，結(jié)合本人意愿，建立本社職能組織。

　　2、迎新活動(dòng)

　　配合團(tuán)委開(kāi)展本社的迎新活動(dòng)，本社團(tuán)根據(jù)團(tuán)委要求，集合社團(tuán)特色開(kāi)展工作。在可能的情況下，會(huì)考慮與其他社團(tuán)合作迎新活動(dòng)。

　　3、社團(tuán)常規(guī)活動(dòng)

　　①常規(guī)訓(xùn)練

　　本學(xué)期定為每周二、三、四下午第三節(jié)課。在招新結(jié)束后，向社員征求意見(jiàn)，適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)次數(shù)，保證每次活動(dòng)的參與人數(shù)。

　　常規(guī)訓(xùn)練包括籃球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練和籃球知識(shí)的講解。籃球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練由社長(zhǎng)幾社內(nèi)擁有較高技能的社員負(fù)責(zé)。教學(xué)內(nèi)容包括：運(yùn)球，傳球，過(guò)人技巧，投籃，三步上籃等基本動(dòng)作。期間會(huì)請(qǐng)指導(dǎo)老師為大家講解，保證每位社員籃球動(dòng)作的準(zhǔn)確性。籃球知識(shí)講解包括規(guī)則，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等。這個(gè)部分將會(huì)被分成兩個(gè)部分來(lái)完成，一是集中講解，利用一段時(shí)間向社員集中概述所有與籃球有關(guān)的知識(shí);二是實(shí)戰(zhàn)講解，延續(xù)上一年的觀摩活動(dòng)(電影，比賽片段等)或現(xiàn)場(chǎng)比賽，增加社團(tuán)活動(dòng)的多樣性使社員能更直觀的了解。

　　②“三對(duì)三”籃球賽

　　可能在本學(xué)期開(kāi)展三對(duì)三”籃球賽，為此本社會(huì)申請(qǐng)協(xié)辦本次比賽，并全程參與其中。比如：鼓勵(lì)社員參賽，為社員提供技術(shù)上的支持，幫助安排場(chǎng)地，記分，記犯規(guī)及所有有可能的后勤工作。此外，還會(huì)組織社員到現(xiàn)場(chǎng)觀看比賽，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)觀摩讓社員更加直接接觸比賽，體會(huì)籃球規(guī)則，技巧，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等，從而，加強(qiáng)社員對(duì)籃球的體會(huì)。

　　4、創(chuàng)新計(jì)劃

　　本社在創(chuàng)社之始，就有為學(xué)校培養(yǎng)籃球后備人才的宗旨，我們自會(huì)盡心盡力的做好這點(diǎn)。此外，我們會(huì)加強(qiáng)與校外籃球團(tuán)體的接觸，爭(zhēng)取把優(yōu)秀社員推薦給他們，讓社員在課余和離開(kāi)校園之后有一個(gè)展現(xiàn)自己興趣的平臺(tái)。

　　新學(xué)年、新氣象，在新學(xué)期的開(kāi)始，團(tuán)體部要繼承和發(fā)揚(yáng)上學(xué)期團(tuán)結(jié)務(wù)實(shí)的工作精神，積極熱情的工作態(tài)度;要總結(jié)以前工作中的失誤，爭(zhēng)取在新的學(xué)期中把學(xué)生團(tuán)體的各項(xiàng)工作做的更好，順利開(kāi)展第六屆社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)各項(xiàng)活動(dòng)，將我校的學(xué)生團(tuán)體工作再上一個(gè)新臺(tái)階。

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　　上學(xué)期

　　一、協(xié)會(huì)納新,壯大組織。

　　二、納新結(jié)束后,一周之內(nèi),在五號(hào)樓活動(dòng)室或樓管處召開(kāi)會(huì)員大會(huì),討論關(guān)于訓(xùn)練時(shí)間的安排,籃球訓(xùn)練中如何自我保護(hù)及受傷如何進(jìn)行緊急處理等問(wèn)題。

　　三、會(huì)員的訓(xùn)練安排

　　1、每周安排3次的訓(xùn)練,時(shí)間為8:30—10:00、16:30—18:00。每?jī)芍苓M(jìn)行一次小組賽。

　　2、教練帶新會(huì)員進(jìn)行體能、彈跳、運(yùn)球與投籃等基本訓(xùn)練,最后進(jìn)行小組訓(xùn)練。

　　3、在訓(xùn)練過(guò)程中,觀察并記錄訓(xùn)練情況和優(yōu)勢(shì),找出適合他們的賽場(chǎng)位置且進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。

　　四、參加體育部組織的三人籃球賽

　　1、原則上都可以參加。

　　2、在沒(méi)有時(shí)間跟場(chǎng)地的沖突的情況下，訓(xùn)練照常。

　　五、賽后安排

　　1、將表現(xiàn)優(yōu)秀的會(huì)員推薦給籃球隊(duì)。

　　2、訓(xùn)練時(shí)間不變。

　　3、在接近期末的一個(gè)月，訓(xùn)練取消。

　　下學(xué)期

　　一、訓(xùn)練安排

　　1、每周3次，時(shí)間為8:30—10:00,16:30—18:00。

　　2、學(xué)習(xí)一些戰(zhàn)術(shù)與配合、防守等。

　　3、確定參加體育部組織的五人籃球的人員名單。

　　二、參加五人籃球賽

　　1、根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行特訓(xùn)。

　　2、參加比賽的會(huì)員在比賽開(kāi)始前三天直到結(jié)束停止訓(xùn)練,其他人在沒(méi)有觀賽跟有場(chǎng)地的情況下照常訓(xùn)練。

　　三、賽后

　　1、訓(xùn)練照常。

　　2、會(huì)員大會(huì),做比賽小結(jié)。

　　3、接近期末的一個(gè)月,訓(xùn)練取消。

　　四、在大家有時(shí)間的前提下,進(jìn)行一些聚會(huì),更好的磨合大家。

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　　一、指導(dǎo)思想

　　我校本著以興趣為導(dǎo)向，以活動(dòng)為載體，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，結(jié)合當(dāng)前特長(zhǎng)生的情況，以社團(tuán)活動(dòng)為手段，豐富學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生發(fā)展自我和發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)

　　1、學(xué)生得到生活情趣的陶冶，增進(jìn)自身的才藝能力，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度。

　　2、發(fā)展學(xué)生多元能力，促使孩子潛能的開(kāi)發(fā)，造就多層次的社會(huì)人才的培育。

　　3、讓更多的學(xué)生學(xué)有所長(zhǎng)，增強(qiáng)自信心。

　　三、社團(tuán)組織機(jī)構(gòu)

　　組長(zhǎng)：周燃

　　成員：各年級(jí)體育老師，各班體育委員，身體素質(zhì)良好的各年級(jí)籃球愛(ài)好者

　　四、活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)：

　　每周三下午活動(dòng)課在操場(chǎng)組織社團(tuán)具體活動(dòng)。

　　五、具體措施

　　1、社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃的擬定，以學(xué)校人力、設(shè)備、場(chǎng)所及學(xué)生興趣等條件，作彈性運(yùn)用，以期能把學(xué)校的設(shè)施，發(fā)揮最大的效果。

　　2、本校社團(tuán)活動(dòng)以學(xué)生為主體，依學(xué)生志愿選修，指導(dǎo)教師提供最佳指導(dǎo)，協(xié)助其學(xué)習(xí)，體驗(yàn)生活，培養(yǎng)興趣。

　　3、各類(lèi)社團(tuán)必須與各學(xué)科密切配合，以增進(jìn)教學(xué)效果，并以藝術(shù)性、體能性及培養(yǎng)學(xué)校骨干為主要目的。

　　4、全校教師對(duì)學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，均能有指導(dǎo)和參與的責(zé)任，且各項(xiàng)活動(dòng)均應(yīng)依據(jù)教師專(zhuān)長(zhǎng)，為最優(yōu)先考慮。

　　六、實(shí)施辦法

　　1、社團(tuán)成員主要采取學(xué)生自愿報(bào)名，教師做適當(dāng)調(diào)度的形式組成，讓學(xué)生全員參與。

　　2、社團(tuán)（班級(jí)教師專(zhuān)長(zhǎng)指導(dǎo)隊(duì)伍）

　　學(xué)校社團(tuán)得依據(jù)本校教師專(zhuān)長(zhǎng)開(kāi)班，在班級(jí)中實(shí)施統(tǒng)一調(diào)度，所涉課程有體育組統(tǒng)一排定。

　　(1)每學(xué)期擬訂課程計(jì)劃時(shí)，根據(jù)各教師專(zhuān)長(zhǎng)，排定任課教師，并由其提交社團(tuán)課程計(jì)劃表及其進(jìn)度表。

　　(2)學(xué)期結(jié)束各社團(tuán)應(yīng)將全學(xué)期活動(dòng)記錄本及學(xué)生活動(dòng)情況送交科研處。

　　(3)社團(tuán)活動(dòng)應(yīng)服從學(xué)校統(tǒng)一安排，以全校性的活動(dòng)為優(yōu)先考慮。

　　(4)學(xué)校社團(tuán)有義務(wù)代表學(xué)校參加一切集體活動(dòng)，并在學(xué)期結(jié)束時(shí)做好成果展示。

　　本學(xué)年社團(tuán)活動(dòng)具體如下：

　　七、報(bào)名條件

　　1、對(duì)籃球有濃厚的興趣；有一定的籃球基本功

　　2、有紀(jì)律意識(shí)，能服從安排；能?chē)?yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)；

　　3、招生對(duì)象:四到九年級(jí)學(xué)生(男女不限)

　　活動(dòng)計(jì)劃

　　1、以10人為一小組，各組指派一名組長(zhǎng)，訓(xùn)練時(shí)分組進(jìn)行。

　　2、課時(shí)安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)老師利用10分鐘時(shí)間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習(xí)。

　　3、不定期舉行小型的籃球比賽。

　　4、定期組織觀看NBA等籃球賽式，舉行有關(guān)籃球的知識(shí)競(jìng)賽。

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　　一、了解起源，知道一些簡(jiǎn)單規(guī)則。學(xué)習(xí)基本站立、移動(dòng)的方法。

　　體育常識(shí):籃球重點(diǎn):知道籃球運(yùn)動(dòng)的起源，了解一些簡(jiǎn)單的規(guī)則。

　　難點(diǎn):對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)法;情景教學(xué)法;裁判法;直觀法。思考法;動(dòng)作模仿法;觀察法;分析、討論、提高。

　　二、移動(dòng)、持球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性和控制球的能力。

　　原地行進(jìn)間運(yùn)球。游戲:活動(dòng)籃筐重點(diǎn):臂帶手腕、指按。難點(diǎn):手和腳的協(xié)作配合。動(dòng)眼、動(dòng)耳、動(dòng)口、動(dòng)腦、動(dòng)手。比較、分析、練習(xí)、提點(diǎn)。

　　三、初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動(dòng)作技能。

　　單手肩上投籃游戲:活動(dòng)籃筐重點(diǎn):手腕前屈，手法正確。難點(diǎn):腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協(xié)調(diào)。教師講解、示范，學(xué)生模仿投籃練習(xí)，體會(huì)投籃要領(lǐng)。徒手練習(xí)，以一球模仿投籃，體會(huì)用力順序。

　　四、進(jìn)一步掌握綜合運(yùn)用基本技能的能力。

　　快樂(lè)籃球-爭(zhēng)當(dāng)小姚明重點(diǎn):熟悉籃球的基本技能，弘揚(yáng)個(gè)性。難點(diǎn):各種活動(dòng)的科學(xué)創(chuàng)想。教師引領(lǐng)、師生互動(dòng)、引導(dǎo)體驗(yàn)、創(chuàng)想練習(xí)。發(fā)表看法，互觀、互幫、互學(xué)、評(píng)價(jià)。

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　　指導(dǎo)思想:

　　學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門(mén)組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開(kāi)展，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立。

　　目的、任務(wù):

　　為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高我校體育競(jìng)賽水平，迎接各項(xiàng)籃球賽事，為我區(qū)小學(xué)生籃球比賽取得好成績(jī)打下基礎(chǔ)。

　　基本情況:

　　學(xué)生來(lái)自不同年級(jí)、地區(qū)，競(jìng)技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識(shí)缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。

　　練習(xí)流程:

　　1、準(zhǔn)備部分:慢跑、運(yùn)球、跳繩(盡可能雙飛)、步伐練習(xí)。以上練習(xí)，人到即練，自覺(jué)訓(xùn)練。

　　2、開(kāi)始部分:投籃、上籃、傳球、球性練習(xí)

　　3、基本部分:具體根據(jù)每天的主要安排進(jìn)行。

　　4、結(jié)束部分:放松練習(xí)，主要以放松為主，中間穿插對(duì)球性的練習(xí)。

　　身體素質(zhì)訓(xùn)練具體步驟:

　　1、爆發(fā)力訓(xùn)練:縱跳、蛙跳、單腳連續(xù)跳、30米沖刺、50米沖刺、80米沖刺、摸高。

　　2、耐力訓(xùn)練:長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑游戲。

　　3、力量訓(xùn)練:啞鈴?fù)婆e、俯臥撐、拉輪胎。

　　4、反應(yīng)能力訓(xùn)練:口令練習(xí)、喊數(shù)抱團(tuán)游戲。(各種訓(xùn)練方法相結(jié)合。)

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