關于個人計劃模板匯總五篇
時間過得太快，讓人猝不及防，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰，請一起努力，寫一份計劃吧。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？下面是小編整理的個人計劃6篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
個人計劃 篇1
一、工程實施的重要意義
（一）實施《體育質量提升工程》，是全面貫徹黨的教育方針、落實教育規劃綱要的重要舉措。《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（20xx?2020）》將提高質量作為教育改革發展的核心任務，要求樹立以提高質量為核心的教育發展觀，注重教育內涵發展，建立以提高教育質量為導向的管理制度和工作機制，因此，啟動并實施《體育質量提升工程》，開足體育課時，上好體育課，開展好課外體育活動，是貫徹落實教育規劃綱要的重要舉措。
（二）實施《體育質量提升工程》，是促進基礎教育均衡發展的重要保證。中小學體育是基礎教育的有機組成部分，體育課教學和課外體育活動是基礎教育課程建設的重要內容。提供優質的體育教育資源，提升中小學體育質量，是促進基礎教育高水平均衡發展的重要保證。
（三）實施《體育質量提升工程》，是提高中小學生身心健康水平的必然要求。增強學生體質是素質教育的重要內容，體育課程是增強學生體質的主要渠道。提高體育教育教學質量對培養學生終身體育意識和基本的運動技能，促進中小學生的身心健康水平和全民族健康素質的提升，具有十分重要的意義。
二、實施目標
通過《質量提升工程》的實施，推進我省廣大中小學體育與健康課程的建設和發展，力爭到20xx年：培養一支高素質的專業體育骨干教師團隊，打造200個優秀體育教研組和120名體育教學名師；在省、市教研中心評選的體育優秀課或市級體育精品課基礎上，評選表彰200節省級體育精品課、構建示范性體育課堂教學資源庫，搭建有利于中小學體育教師教育教學能力提升的平臺；廣泛開展課外文體活動和大課間活動，使85%以上的中小學生掌握兩項運動技能，評選400所體育藝術“2+1項目”活動先進學校；創建30個遼寧省中小學體育與藝術教育工作示范縣區，推動中小學體育藝術教育工作區域性的普及與提高；大力實施《國家學生體質健康標準》，促進遼寧省城鄉中小學校體育工作的.均衡發展，全面提高中小學生體質健康水平。
三、實施項目
1.中小學體育教師專業技能提升項目
（1）提高體育教師的專業技能，為提升體育教學質量提供保障。健全體育教師培訓、考核制度，促進體育教師業務素質發展；通過對體育教師的繼續教育培訓，建設一支具有高尚師德，業務精湛，適應素質教育要求的體育教師隊伍。每年對100名體育學科的骨干教師進行一次省級培訓，培養省級體育學科帶頭人，并通過逐級考核推薦每年評選出30名優秀體育教學名師，充分展示他們的教學風格和特色，利用他們先進的教學思想和意識，帶動我省體育教師的理論和專業技能水平的全面提高。
（2）組織開展送教下鄉活動，促進城鄉體育教師教學技能的均衡發展。解決農村學校體育教學的難點問題，在促進城鄉體育教師互動交流中，實現體育教學均衡化發展。每年組織一次省內骨干教師和學科帶頭人深入基層學校，尤其偏遠地區的農村學校上一周體育課，同時對當地體育教師進行教學技能培訓，解決農村學校體育教學水平薄弱問題。
（3）根據學校體育工作的發展形勢，定期舉辦體育教學現場觀摩會、研討交流會、外出考察學習,開拓體育教師與教研視野，將先進的教學思想和經驗與我省實際相結合，從而提高體育教師的教育教學水平，實現《質量提升工程》的總體目標。
2.體育精品課建設項目
（1）加強三級課程管理，學校要按照省教研中心下發的《遼寧省中小學校體育學科教學管理暫行規定（試行）》的要求，引導廣大體育教師認真落實中小學體育《課程標準》，上好每一節體育課，科學合理地選擇教法，設計教學內容和教學密度，打造有效課堂，追求課堂教學效果的最優化。
（2）開發課程資源，不斷挖掘具有特色與實效的校本課程，聚集優秀的運動項目，使之成為學校課程中的教材，并發揮教師教育潛能，拓展教學水平，引導學生積極參與運動，大面積提高教學質量。
（3）省、市教育行政部門要在省、市教研部門評選體育教學優秀課的基礎上，開展體育教學精品課建設。從20xx年開始，省教育廳每年有計劃地設計評選50節省級體育教學精品課，并將其錄制光盤或存入遼寧省學校體育教學資源庫，或通過遠程教育網為全省中小學體育教師提供引領和借鑒。
3.體育教學科研促進項目
（1）組建遼寧省中小學體育學科專家指導團隊，發揮遼寧省學校體育教學指導委員會的作用，為體育教學改革出謀劃策；廣泛開展學校體育教學的實驗研究，定期舉辦科學研究方法培訓和科研報告會；設立區域性的學校體育科研專題，爭取國家重點學校體育科研項目。
（2）逐步完善各級學校的校本教研制度，加強教師個體教學和科研能力培養，全面提高本校教師教學水平和教學研究能力。發揮學校體育教研組的功能，使其在加強教學研究，提升體育教學質量中發揮積極作用，使教師群體成為研究型的團隊。在各市、縣（區）評選優秀體育教研組的基礎上，從20xx年開始，省教育廳每年建設50個省級優秀體育教研組。
（3）設立體育學科專項科研資助資金，對獲得國家級科學研究項目的團隊和個人提供資助和獎勵。
4.學生課外文體活動推進項目
認真貫徹教育部《關于保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》和《在全國義務教育階段中小學全面推廣體育藝術“2+1項目”的通知》精神，在廣泛開展“體育藝術2+1項目”活動的基礎上，經過各市、縣（區）的逐級評比推薦，從20xx年開始到20xx年，省教育廳每年評估表彰100所省級體育藝術“2+1項目”活動先進學校。
5.中小學體育藝術教育工作示范縣（區）創建項目
為大面積推進學校體育藝術教育工作的發展，推動中小學體育藝術教育工作區域性的普及與提高，遼寧省教育廳將于20xx年制定下發評估考核標準，從20xx年起到20xx年，通過遼寧省體育藝術專項督導，每年評選表彰10個省級中小學體育藝術教育示范縣區。
四、保障措施
（一）加強組織領導
1.各級教育行政部門和中小學校都要建立中小學《體育質量提升工程》領導小組，負責監管，指導日常學校體育工作。教育行政部門和教研部門要進一步完善工作機制，精心組織、周密部署，確保《質量提升工程》落到實處。
2.各級教育督導部門加大學校體育專項督導檢查和指導工作力度；堅持把學生體質健康狀況和學校體育工作列入學校工作業績考核基本指標。完善相關制度建設，嚴格執行教育部關于《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》，落實好大課間及冬季長跑等常態工作，抓好各類小型多樣的體育比賽，活躍校園體育文化生活；逐步完善初中畢業升學體育考試方案和普通高中體育學科學生學業水平考試辦法，促進學生體育鍛煉和身體素質的提高。
（二）完善體育學科教學質量評價體系
建立健全體育教學的評價機制。將課堂教學評價與《國家學生體質健康標準》有效測試相結合，定期公布實施情況和測試結果，并將體育成績、體質狀況列入學生綜合素質評價體系，作為學生畢業或升學的參考依據之一。
（三）完善經費保障機制。
各地要建立并完善經費保障機制，保障《質量提升工程》順利開展。各級教育行政部門要積極爭取財政、人事和體育部門的支持，結合雙高普九的實施，全面貫徹落實《國家學校體育衛生條件試行基本標準》，不斷加大體育場地器材設施的投入，配齊體育器材設備，確保體育教學、科研、培訓、交流等各項經費的落實，滿足教學和活動需要。同時，加強園文化建設，為學生創造良好的學習生活和體育鍛煉環境。
個人計劃 篇2
一、什么是職業生涯發展計劃
我認為簡單的講：
就是結合自己性格愛好的特點以及自己從業經歷的優勢來理性的規劃自己接下幾年或十幾年做什么怎么做而確立一個職業發展計劃（計劃中包含目標部分），最終根據目標努力發展自己。不至于迷茫、郁悶“我將來做什么呀”。 主要包括：第一步:了解自己；第二步:了解職業；第三步:做決定；第四步:進行評估。
二、馬斯洛需要層次理論的五個層次
按馬斯洛的理論，個體成長發展的內在力量是動機。而動機是由多種不同性質的需要所組成，各種需要之間，有先后順序與高低層次之分；每一層次的需要與滿足，將決定個體人格發展的境界或程度。馬斯洛認為，人類的需要是分層次的，由低到高。它們是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我實現。
1、生理需求
生理上的需要是人們最原始、最基本的需要，如吃飯、穿衣、住宅、醫療等等。若不滿足，則有生命危險。這就是說，它是最強烈的不可避免的最底層需要，也是推動人們行動的強大動力。
2、安全需求
安全的需要要求勞動安全、職業安全、生活穩定、希望免于災難、希望未來有保障等。安全需要比生理需要較高一級，當生理需要得到滿足以后就要保障這種需要。每一個在現實中生活的人，都會產生安全感的欲望、自由的欲望、防御的實力的欲望。
3、社交需求
社交的需要也叫歸屬與愛的需要，是指個人渴望得到家庭、團體、朋友、同事的關懷愛護理解，是對友情、信任、溫暖、愛情的需要。社交的需要比生理和安全需要更細微、更難捉摸。它與個人性格、經歷、生活區域、民族、生活習慣、宗教信仰等都有關系，這種需要是難以察悟，無法度量的。
4、尊重需求
尊重的需要可分為自尊、他尊和權力欲三類，包括自我尊重、自我評價以及尊重別人。尊重的需要很少能夠得到完全的滿足，但基本上的滿足就可產生推動力。
5、自我實現
自我實現的需要是最高等級的需要。滿足這種需要就要求完成與自己能力相稱的工作，最充分地發揮自己的潛在能力，成為所期望的人物。這是一種創造的需要。有自我實現需要的人，似乎在竭盡所能，使自己趨于完美。自我實現意味著充分地、活躍地、忘我地、集中全力全神貫注地體驗生活。
三、中小學教師職業道德規范（征求意見稿）
一、愛國守法。熱愛祖國，熱愛人民，擁護中國共產黨的領導，擁護社會主義。全面貫徹國家教育方針，自覺遵守《教師法》等法律法規，依法履行教師職責和義務。不得有違背黨和國家方針、政策的言行。
二、敬業奉獻。忠誠人民教育事業，志存高遠，對工作高度負責，勤勤懇懇，兢兢業業，甘為人梯，樂于奉獻。認真備課上課，認真批改作業，認真輔導學生。不對工作敷衍塞責。
三、熱愛學生。關心愛護全體學生，尊重學生人格，平等、公正對待學生。對學生嚴慈相濟，做學生的良師益友。保護學生安全，維護學生合法權益，促進學生全面、主動、健康發展。不諷刺、挖苦、歧視學生，不體罰或變相體罰學生。
四、教書育人。實施素質教育，遵循教育規律，勇于探索創新，不斷提高教育教學水平。培養學生良好品德，塑造學生健全人格，啟發學生創新精神。不違規加重學生課業負擔，不以分數作為評價學生的唯一標準。
五、為人師表。知榮明恥，嚴于律己，以身作則。衣著整潔得體，語言規范健康，舉止文明禮貌。謙虛謹慎，團結協作。平等對待學生家長，認真聽取
意見和建議，不以粗魯言行對待家長。廉潔奉公，自覺抵制有償家教，不利用職責之便謀取私利。
六、終身學習。樹立終身學習理念，遵守教師培訓制度，不斷學習，與時俱進，自覺更新教育觀念，完善知識結構，潛心鉆研教育教學業務，不斷提高教書育人的能力水平。
四、陶行知先生四顆糖的故事
如何批評學生？（1）先肯定積極方面；（2）就事論事；（3）傾聽申訴；
（4）不當眾批評；（5）不諷刺挖苦；（6）提出希望。
陶行知先生任育才學校校長時，一天他看到男生王友用泥塊砸班上的同學，當即制止了他，并要他放學后到校長室去。放學后，王友已經等在校長室準備挨訓了，陶行知卻掏出一塊糖果遞給他，并說：“這是獎給你的，因你按時到了。”王友驚異地接過糖果。隨后，陶行知又掏出一塊糖果給他，說：“這也是獎勵你的，我不讓你打同學，你立即住手了，說明你很尊重我。”王友更驚異了，眼睛睜得大大的。陶行知又掏出第三塊糖果給他，說：“據了解，你打同學是因為他欺負女生。說明你有正義感。”王友感動極了，他流著淚后悔地說道：“校長，我錯了，同學再不對，我也不該打他。”陶行知滿意地笑了，又掏出第四塊糖果給他，說：“你能勇于認錯，再獎你一塊，我就四塊糖，都獎給你了，我們的`談話也就到這吧！”懷揣著糖果離開校長室的王友，此刻的心情不難想象。
所以說管教孩子并不是只有指責和打罵，這樣的話孩子即使聽話了，但他心里不一定真正的承認自己的錯誤，那只是因為他怕你。無論是家長還是老師，真正教育孩子應該是心靈的教育，我們要用一顆真誠、理解、寬容的心去原諒他們、感化他們。其實孩子是很容易哄的，也許一顆糖、一個理解的眼神他都會記在心里一輩子。同樣的都是因為愛孩子，但是兩種不同的教育方式產生兩種不同的效果，一種會讓他對你畏而遠之，在你面前做一個你心目中的“乖孩子”。一種是讓他從心底里尊重你，在你面前做一個盡管不夠完美但很真實的孩子。
五、拿破侖希爾十七項成功原則的內容
1、設定明確目標；
2、組織智囊團；
3、培養具有吸引力的個性；
4、展現應有的信心；
5、多付出一點點；
6、培養個人進取心；
7、培養積極心態；
8、控制的熱忱；
9、強化自律；
10、正確的思考；
11、控制你的注意力；
12、激發團隊合作精神；
13、從逆境和挫敗中學習經驗；
14、培養創造力；
15、保持健康；
16、預算時間和金錢；
17、運用宇宙習慣力量。
六、幸福是什么?
肖川，如是說:
幸福到底是什么。母親的關懷、豐收的喜悅、平靜的溫馨、神秘的巧克力、林間的小路、遠離塵囂的靜土、自由的跳躍、溫柔的撫摸、安祥、不經易間的感動、重溫聽潮的時刻、開滿的鮮花、一生的信仰、更多的時間、美妙的夢、豐富的想象、寄托在紙上的希望、自己的感覺、勇于攀登、獨立的夢想、下一步的愿望、朋友的關懷......幸福無處不在。
身為心理咨詢師和作家的畢淑敏09年5月在杭州做了一場都市快報讀書會。來之前，畢淑敏先給讀者出了一道題目：誰是世界上最幸福的人？
選出里面最幸福的三條。最終，以下三條入選：
1.“我是一名在校的大學生，我認為當一位常年在外的兒子回家時，喊著：媽媽，我回來了，這個時候，母親是世界上最幸福的人。”
2.“年老的時候，能和所愛的人一起背靠背地賞星看月，同讀一首詩，同聽一首歌是最幸福的人。”
3.“在晚霞下，執子之手。”
畢淑敏動情地說：“這些勝出的答案，甚至包括所有的答案，都無關金錢，沒有說，中了500萬最幸福，也沒有人說，住進了200平方米的房子最幸福。因為沒有一樣物質的東西直接等于幸福。
個人計劃 篇3
1.實行嚴格的財務管理
2.每日的收入應進行及時清點，所有點菜的菜單及收款的憑據必須保存并一式兩份，以便核對及入帳。
3.店內所有的物品屬店內的'固定資產，不得隨意破壞或帶走，每月的總收益，除去一切費用，剩下的存入銀行;
4.每日流動資金為5千元(主要用于突發性事件以及臨時進貨)
對于帳目，要做到日有日帳，月有月帳，季有季帳，年有年終總帳，這樣本店的盈虧在帳面上一目了然，避免經營管理工作的盲目性。
個人計劃 篇4
今年以來，我村人口與計劃生育工作在上級黨委、政府的領導下，在鎮計生辦的直接指導下，以科學發展觀為統領，以提高群眾對人口計生工作滿意度為出發點，以穩定低生育水平為主線，緊緊圍繞“依法管理、村民自治、優質服務、政策推動、綜合治理”和建立、完善統籌解決人口問題的長效機制，切實提高人口計生工作管理與服務水平這一主線；按照上級黨委、政府XX年計生工作會議精神，在鎮計生辦的`嚴格要求和嚴密督促下，對照實際找問題，對照問題找根源，對照根源找辦法，科學決策，大膽創新，不等不靠，立足早計劃、早安排、抓落實、抓效果，經過全鎮干部群眾的共同努力，各項任務落地有聲，各項措施扎實有效，工作取得了一定成績，具體總結如下：
一、主要工作：
1、抓細節、堵漏洞、強化流動人口管理
今年在流動人口計生管理上，一是增加管理力量，每兩村民組指定一名信息員，每月定期或不定期向包片村干部和計生專干匯報流動人口流動情況；二是摸清詳細地址，流動人口管理難就難在不知全向，今年在流動人口地址上花大力氣，千方百計，基本上摸清所有流出人員詳細地址，這樣就能更進一步及時掌握流出人員的情況；三是流出人員的節育，政策外生育大部分是流動人口，流動人口節育不到位，就是超生隱患，所以今年在流動人口節育上狠抓到位，不惜代價，如湖邊村下長江抓結扎，北蕩村去寶應、洪澤湖抓上環，季橋村去張家港抓結扎等等；由于狠抓流動人口節育到位，政策外超生和多孩生育得到有效控制；四是寄回孕檢反饋單，流動人口管理難，寄回孕檢反饋單更難，今年在流出應檢對象上，對所有村干采取定人、定任務，嚴格實行“雙獎”、“雙罰”制度，由于責任明確，措施得力，今年全鎮寄單率達68%，橋南村寄單率更是達98%以上；五是社區流動人員清理工作，今年夏天我鎮組織相關人員，歷時10天，對楊村社區所有現居住人員進行了一次徹底清理，通過清理，使我們對居住人員情況有了詳細了解，排除計生隱患3起，有效遏制了政策外生育的發生。
2、堅持依法行政，狠抓社會撫養費征收
社會撫養費征收到位程度如何，直接影響計劃生育工作的好壞，為了狠扎社會撫養費征收到位，對今年計劃外生育的14人和往年未到位的，共計21人，我們拿出很多時間，按征收程序，上門催繳，一趟不行兩趟，兩趟不行三趟，最多的要跑十幾趟，甚至二十幾趟，直到征收到位為止，由于決心大，我鎮社會撫養費征收立卷率達100％，到位率達97％。
3、強化宣傳、婚育新風撲面來
近年來，我鎮廣大育齡群眾在生育觀念上有了很大轉變，但早婚早育現象依然存在，針對部分群眾素質低、法制觀念淡薄這一問題，我們堅持和發揚計劃生育宣傳教育是前提、經常性工作是方法、避孕節育是措施的工作方針，鎮村兩級有計劃、有組織、多渠道地宣傳人口理論基礎知識、人口計生政策等法律法規；全鎮書寫固定規范化墻體標語37條，制作大型計生宣傳噴繪３幅，過街橫幅２條，下發宣傳品8000余張，組織宣傳活動４次，發放宣傳手冊300余本，宣傳經費投入近８萬元。
4、嚴格程序、嚴把標準，獎扶對象得實惠
一是獎勵扶助和特別扶助對象，今年共申報40人，對于資格確認工作，我們采取自下而上和自上而下原則，落實責任終身追究制，做到“誰調查、誰負責”，“誰審核、誰負責”，“誰簽字、誰負責”，對符合條件對象所有資金全部發放到位；二是獨生子女光榮證和保健費發放工作，層層申報，嚴格把關及時辦證，XX年度共為118戶辦理了獨生子女光榮證，資金6300元，已全部發放到位；三是放棄二胎生育對象89戶，一次性獎勵每戶1000元，已全部到位；四是雙女戶結扎41戶，每戶照顧200元營養費，共需資金8200元，已全部發放到位。
二、存在問題
1、政策外生育反彈嚴重
今年以來政策外生育數量較往年有大幅度增加，原因主要有以下幾點：
一是早婚、非法同居的太多，沒有好的管理手段；二是離婚、再婚戶，沒有好的管理方法；三是流動人員長期不歸，又沒有好的管理措施；四是社會撫養費征收沒有較強力度，起不到震懾作用。
2、流動人口計生管理難
流出人口辦證建檔率雖達100％，但外出孕檢對象不能及時參檢到位，全鎮流出已婚孕檢對象785人，一年以上未參檢到位且存在重大隱患的有近30余人。
3、性別比高于全市平均水平
雖然我們的二孩性別比不高，但不能排除是偶然性，選擇鑒定胎兒性別性別現象仍然存在。
4、村與村之間發展不平衡
主要原因：一是重視程度不同；二是管理水平不一致；三是實干程度不同。
5、弄虛作假仍然存在
少部分專干怕得罪人，做好人，工作中仍然有弄虛作假現象。
個人計劃 篇5
一、投資項目：
短線狙擊熱點強勢股
投資品種：
國內A股市場
投資風險：
5%每筆操作投資期限：以月為單位
二、參與理由：
無論股票上漲還是下跌都具有持續性，在股價處于拉升期介入往往能在短期內獲得豐厚的利潤。
因采用的是短線操作策略，除了技術形態上強勢外，也注重盤面的異動強勢，同時注重資金的流向對市場熱點的把握。技術面強勢+盤面強勢異動+市場勢點+大盤上漲時，短線上漲的概率能達到80%以上，再加上每次操作損失都控制在5%以內，按既定的模式操作最終將獲得巨大的利益。
三、資金管理和風險控制
把資金分別投入三只股票中，并考慮采分批建倉的策略，以加大盈利的機會，同時控制風險。每筆操作損失不得超過5%。
四、進出場的依據
在綜合考慮K線組合，均線系統，量價關系，技術指標，技術形態發出的買賣信號時，結合盤面的異動和市場熱點的轉換來進行買操作
具體的操作有如下：
一、選股
1、個板塊每種題材中選出具有代表性的一批個股，組出一個股票池。利用板塊聯運的原理，當板塊中的龍頭開始動時，追擊其中基本面題材面和技術面都優良的個股。
2、 技術形態好的個股，組成股票池。選擇最近量能明顯有過放大，均線系統呈多頭排列，股價處于上升初、中期，上漲的角度開始變陡的個股。股價隨有可能步入主升浪，阻擊股價加速上漲期。
3、 選股，同時處于漲幅榜和量比排行榜前例的個股。選擇主力正在放量拉升的個股。
4、 平時記錄跟蹤的異動股。盤中觀察到異動個股，及時的記錄并對其進行跟蹤，對其較熟悉，應能更好的把握獲利的機會。
二、大盤的強弱，決定操作的時機：(強勢可以早盤建倉，弱勢考慮下午建倉或休息)
1、長時間的趨勢主要看：K線組合，均線系統，看浪形
2、當日走勢主要看：漲停板個數，漲幅榜第一板個股的上漲幅度和關聯度，觀察跌幅榜確定做空的動能來自什么板塊，上漲下跌家數的對比，分時圖形態和量價關系
五、建倉的關鍵技術：
一、掛單。
1、 掛單的大小，股價的活躍程度及和大盤的關系來確定個股的強弱
2、 極點的掛單。個股處于高位，大盤背景不好時，連續堅決的掛買單，是好股。反之則壞股。
3、 敏感的掛單。出現較大的掛賣單馬上被吞吃掉，是好股。反之則壞股
4、 跟進的掛單。出現連續的拉升大單后有連續的跟進掛單，是短線的好股，處于加速上漲期。
二、分時圖形態，分時均價線及量價關系。
三、與大盤的疊加比較
1、 超越大盤。大盤漲時，股價上漲的力量大于大盤
2、 抗跌。大盤跌時股價明顯的抗跌，而大盤回穩時，股價明顯走強。
3、 反擊。受大盤拖累股價下行，但大盤個兒企穩時馬上進行反攻。
4、 獨立。走勢和大盤關聯不大。
四、大單。
開收盤時的大單，盤中的大單。突破關鍵技術點位時的大單，及對盤中突然出現的大單的反應
五、每個板塊都有自己的領頭羊，看到領頭羊動了就要想到第二個以后的'股票。
六、每日必修課
一、每次買賣股票的總結。去劣存良，不斷的優化和張進自己的操作系統。
二、對每一天每一周漲幅最大的股票進行分類心有統計，找出當前市場的熱點所在，主力的短線運作狀態和打操作手法。
三、堅持復盤，認真瀏覽漲跌幅前面的個股，找出其走強走弱的原因及啟動前發出的信號。對照自己的選股方式，找出沒有發現某些股票的原因，不斷的優化自己的操作模式。
四、條件反射訓練。找出一些經典的底部啟動個股，不斷的剌激大腦，以達到以后遇到相似的圖形能馬上作出反應。
五、記錄跟蹤盤中異動的個股，并對當時異動的目的作一下分析。
六、收集信息。政策變化，產業數據，相關產品價格的走勢，上市公司的重要公告，最新的分析報告等。
七、對下一個階段可能出現的市場熱點和炒作題材作進一步的分析，以把握更好的入市機會。
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