從靜坐談起的美文

時間：2021-06-29 08:17:35 經典美文我要投稿

從靜坐談起的美文

　　在目前及將來的社會中，各種型態的團體組織，例如政府、企業、社團、學校等等，所扮演的角色，將越來越重要。在組織中掌握各項資源，綜合運用使其發揮高度的效能，完成設定的與使命，主要的關鍵，決定于專業經理人有效的與管理。

從靜坐談起的美文

　　有效的專業經理人，必須具備充分的專業學識與實務，杰出的企業管理知識與經驗，以及卓越的力、統御力和執行力。由于所須因應的人際關系十分錯綜復雜，所須處理的事務又常繁復多變，除上述條件而外，專業經理人個人更須努力鍛煉健壯的身體與旺盛的精神，以便從容應付繁劇長時沉重的工作；以及修養的人格與高超的素養，使在處理人與事時得以圓融通達。

　　“留得青山在，不怕沒柴燒”，為使林木繁茂青山更青，以免“壯志未酬身先死，長使英雄淚滿襟”，并使組織的社會使命更有效地發揮，專業經理人非持續不斷地努力從事各種身心修煉不可。

　　靜坐的原理及功效

　　專業經理人身心的鍛煉，目前盛行各種運動，例如打球、慢跑與游泳等等。這些運動，就身體健康而言，對于身體外層的皮膚肌肉筋骨的健康強壯，確具有直接的功效；但對于身體內部的內臟、血液循環系統、內分泌系統與神經系統的健康，及密切相關的種種精神作用與人格素養，卻僅有間接的作用，而且效果十分有限。

　　身體是否健康，精力是否充沛，以及是否長壽，真正決定性的關鍵，在于人體內部的內臟與內部系統，而非外部的肌肉筋骨。即以生病而言，皮破肉爛骨折均無大礙，但內臟衰弱破洞戒內部系統不正常，必然立即發生重大問題，甚至危及。

　　運動的方法，確可達到身體健康精神旺盛的功效。但內臟是不隨意肌，又和內部系統一樣都受自律神經控制，無法用一般的方法加以運動。如果要對此達到直接運動的效果，同時兼具培養人格素養和開發潛力智慧的功能，自古所發展出來的“靜坐”，是目前所知最佳的方法。

　　靜坐俗稱“內功”或“氣功”，經數千年來的發展，由于入手及修煉的方法不同，派別甚多，各有優劣，所能達到的層次與效果也各不相同。靜坐的方法，主要是以意念來帶動和修煉人體內的“真氣’，在初期并須配合以腹式深呼吸為主的“吐納”方法。

　　真氣，根據科學家的研究，是自身與生俱來及后天培養散布在全身的能量，具有電能、磁場、電波及其他未知的性質。如前所述，靜坐除對身體內部產生直接運動的`效果而外，尚具有人格、修養、心靈及智慧修煉的效果，分述如下：

　　1．靜坐時全身放松雜念祛除，不但使內臟與內部系統運作平衡和諧，而且也可紓解現代工商社會常有的緊張與焦慮等現象，久之自然對身心健康極有助益。日久功深，如果能夠逐漸進入物我兩忘竊竊冥冥的境界，則效果更大。

　　2．作深呼吸吐納時，吸入大量的氧氣，排除大量的二氧化碳廢氣，使營養輸入與運用等等血液循環的作用更為旺盛。由于是腹式呼吸，橫隔膜隨肺部漲縮有規則地上下律動，可對其上的肺部心臟及其下的肝胃胰脾膽等內臟，產生運動與按摩的作用。

　　3．靜坐時祛除雜念，將意念集中在下腹部內的“下丹田”，或心臟部位的“中丹田”，或眉心部位的“上丹田”，或進一步在骨髓與內臟中的關竅集中及增強，而導致該部位血液循環、內分泌與神經系統運作旺盛，從而帶動全身內部系統旺盛。真氣加強后，以意念導引帶動真氣循全身經脈路線運行，將真氣散布全身，則身體內部運動、按摩與運行旺盛的效果更大。

　　4．由于內臟及內部系統愈來愈健康強壯，身體功能性和機能性的疾病，將較少發生；對細菌性疾病的抵抗力，也將加強。又因人體自療的功能增強，較輕的內疾也可能自行痊愈。如果不幸生病，由于體質堅強，配合藥物治療，痊愈所需也將較短。因為身體長處健康舒暢狀態，有可能青春更常駐，壽命更長久。

　　5．靜坐時身心運作和諧旺盛，睡眠將更為香甜深沉，睡眠當可自然逐漸減少。由于真氣充足精神飽滿，身體調和舒暢，頭腦更可保持清明，精力更為充沛，而且處理事務也將更得心應手，因而觀也將更積極樂觀。

　　6．靜坐時心無雜念心神寧定，可使智慮更為清明純凈。而修煉時意念集中“意守丹田”或“以意導氣”，即是日常精神集中心神專一的絕佳訓練。修煉到后面階段，連“意念”也徹底放下，更可加強待人處事揮灑自如的素養。靜坐功深，平靜，心神安定，思慮周全，智慧清明，心乃能有所得，而逐漸達到四書中上所說的“靜定安慮得”的境界。

　　⒎靜坐過程中的許多親身經驗，可使人領悟到許多的大道理。例如在靜坐時若能將身心全部放下，而不執著于各種方法、現象、境界或進境，則進步反而越大，因而可領悟到“開始是有為，最終須無為”的道理，又如修煉至某階段，身體將因真氣而震動，其后又因真氣均衡細密散布全身以致實動而不動，如高速馬達轉動然，因而領悟到真“空”實“有”的大道理。以管理言，不患得患失才能有所得，制度方法運作最后須和諧自然產生默契，就是這些道理的一部分。

　　⒏人類的意識及心靈，常被外界變幻無窮的各種現象所迷惑，又被內在的妄想、執著及貪嗔癡所蒙蔽，因而執著于物的追求與享受，心靈也無法自各種紛紛擾擾的現象中自拔超脫。靜坐日久，如常在靜定的狀態中，再加上許多親身的體驗與感受，將可使妄心漸息，也可慢慢了解森羅萬象實是各種因素結合而生、分散而滅及因變化而變幻的道理，我人如能超脫不為所迷，當可領悟“諸相非相”。在等等種種的各種領悟中，自性妙智慧及超脫的心靈，則可逐漸如云消月現脫困而出，待人處世自然也就更加圓融無礙了。

　　靜坐的法門與階段

　　由于靜坐幾乎不受地點的限制，在繁忙的工商社會中具有極大的方便性，再加上許多人證明確實功效宏大，近數年來學習的風氣已經逐漸普遍。許多專業經理人及官員學者等高級知識分子，也都在積極學習與修煉中。近代科學越來越發達，靜坐的許多原理和功效，已經逐漸得到科學理論或儀器的印證。例如穴道經脈之說及針灸通氣的方法，已在丁方世界十分盛行。肉眼不可見的“真氣”，也可由克里安發明的照相機攝影或其它更進一步的儀器而得見。因此，許多人對于靜坐也都產生了高度的興趣，亟欲努力了解并親身體驗。

　　靜坐的法門及派別甚多，但大多源出中國道家及印度佛家。道家的法門由修煉身體入手，自身體外層逐漸修煉深入內層，在由外而內的過程中，精神及心靈修煉的比例也自然隨著增加。身體修煉越在內層，修心的比例也越大，終于達到身心合一，從而達到天人合一的境界。

　　佛家的法門，除四藏密宗也修身為入手方法之一外，其他各宗主要均由修心入手，透過心神的寧定同時達到健身的效果，由身心與宇宙的合一感應，達到自性開悟的地步。

　　對于專來經理人及一般人來說，自修身健身入手較為容易，且因在不同的階段就可獲得不同程度的效果及好處，也較可修習者逐層深入。

　　若由修身入手，靜坐的階段，可分述如下：

　　⒈氣通外層經脈階段：人體穴道在筋肉間呈排列狀分布，稱為經脈，是真氣集中及運行的通路。除主要經脈即所謂“奇經八脈”外，其它次要及細微經脈則創始分布全身。修煉時，首先以深呼吸吐納配合意守丹田，使全身真氣集中增強，然后再由意念引導增強后的真氣，運行于奇經八脈，最后則運行散布到全身經脈。古人修煉內功或靜坐，常只是最基本的呼吸吐納配合意守丹田而已。1921年左右，蔣維喬教授整理倡行的“因是子靜坐法”，風行全國，即是此一“呼吸吐納法”，古人中如機緣較佳者，則可修煉完成此階段。今人許多派別，也常未超出此一階段。

　　⒉六神統一階段：人體內部的骨髓、內臟及內部系統中，真氣集中的地方，稱為關竅，除胎無（在肚臍后）外，主要的關竅有六個。每一關竅中，真氣的性質均為同。修煉時，自意守竅而真氣運行，最后修煉到六大關竅的真氣（道家稱為六神）會合于“靈臺”（即間腦中間塊），統一生化而產生新的真氣，作用于身體及心靈上，效果更大。從這一個階段開始，在古代大部分都屬秘傳。

　　⒊返本還源階段：將六神統一而生化后所產生的親真氣，按照運行的路線，導引運行在骨髓、內臟、神經系統、內分泌系統及血液循環系統上，由主要路線而后散布至全身內部與外部各處，對身心產生更大的效用。修煉到此階段，不但可使全身的真氣回歸到原有的本源狀態，而且可發揮到最顛峰。一般人如努力修煉，年深日久，到此階段并無問題。

　　⒋吸收天地真氣及天人合一階段：人是小宇宙，天地是大宇宙，宇宙中的各種能量（真氣），集中在地球與日月星辰上，也散布在宇宙中，而人體的真氣能量，則集中在關竅上，并散布在全身，在此階段，可運用人體關竅中的真氣，聯通并吸取地球及日月星辰的真氣，對身體的真氣予以補充及加強，并作用在身體及心靈上，最后終使全部身心與宇宙合而不一，身心都回歸到最健康最自然最本源的狀態，圓滿無礙超脫自在。此一階段事實上又分許多層次，層層深入永無止境。對身心的作用，有許多很難用言語形容透徹。如人飲水，冷暖自知，親身體驗十分重要。修煉到此階段，慧根愈佳者愈能有所成就。

　　發揚中華文化

　　我中華文化博大精深，近百余年來已逐漸式微，至為可異，禮失求諸野，儒家道統由日本人發揚光大，融入日本企業管理理論與實務中，成為“日本第一”的主要原因之一。

　　中華文化其他最珍貴的遺產之一，即是道家及佛家的理論體系及靜坐功夫，目前日本政界及工商界領袖，修習靜坐也十分普遍。我人系屬專業經理人，得失面敗影響國家盛衰甚大。為使身體更健康，精神更旺盛，心靈更超脫，智慧更清明，為自己為也為社會為國家，實須加緊修煉靜坐功夫，并發揚光大這發展推廣之，努力達成中華第一。

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