飲食健康測(cè)試題健康檢測(cè)

時(shí)間：2021-06-11 20:10:21 試題我要投稿

飲食健康測(cè)試題健康檢測(cè)

　　飲食與健康

飲食健康測(cè)試題健康檢測(cè)

　　1.吃飯不愿剩，經(jīng)常吃完盤中所有的食物。

　　2.常吃咸菜以及咸魚、臘肉等腌制食品。

　　3.經(jīng)常吃方便面。

　　4.經(jīng)常吃剛屠宰的豬、牛、羊肉，認(rèn)為其最新鮮，質(zhì)量最好。

　　5.喜愛吃動(dòng)物內(nèi)臟，如豬肝、豬大腸、羊雜碎等。

　　6.喜歡選購(gòu)白的饅頭、掛面等面食，認(rèn)為顏色越白越好。

　　7.喜愛吃燒烤類食物，如羊肉串、烤魷魚等。

　　8.喜歡在看電視、讀書或行走時(shí)吃東西。

　　9.不管食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何，只要對(duì)胃口就買。

　　10.喜歡吃素。

　　11.為了某種目的，時(shí)常節(jié)食或嚴(yán)格限制飲食。

　　12.喜歡用咖啡、冷飲或罐裝甜飲料代替日常飲水。

　　13.喜歡吃全麥面或雜糧。

　　14.每天喝一杯牛奶或酸奶。

　　15.在每3天的食譜中，都會(huì)安排胡蘿卜、西紅柿。

　　16.西瓜、草莓喜歡挑個(gè)大的買。

　　17.用餐后馬上吃水果。

　　18.您的晚餐是否通常是三餐中最豐盛的?

　　19.常吃大豆、豌豆或扁豆。

　　20.常吃洋蔥、大蒜、姜。

　　21.每周都吃河魚或海魚。

　　22.常吃柑橘類水果，如柚子、橙子或橘子。

　　23.經(jīng)常不吃早餐。

　　24.常在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)購(gòu)買沒有包裝的豆腐和豆制品。

　　25.從小到現(xiàn)在一直偏愛某類食物。

　　26.菜里要是鹽、味精放少了，會(huì)覺得沒有味道很難下咽。

　　27.炒菜時(shí)，等油冒煙了才放菜。

　　28.放了好幾天的剩菜，只要您覺得沒放壞就加熱后繼續(xù)食用。

　　29.每天刷碗時(shí)都用洗潔精。

　　30.喜食甜食，烹炒各種菜時(shí)都喜歡放些糖。

　　測(cè)試結(jié)果

　　得分在50～60，A級(jí)健康飲食標(biāo)準(zhǔn)。

　　祝賀您!能達(dá)到這個(gè)級(jí)別的人并不多，說明您非常了解如何健康地安排飲食，有良好的飲食健康意識(shí)和生活習(xí)慣，有高水準(zhǔn)的飲食安全與營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)。

　　得分在40～50，B級(jí)健康飲食標(biāo)準(zhǔn)。

　　很出色!您和您的家人有較高水準(zhǔn)的飲食安全與營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，有較高水平的健康飲食理念、方式和習(xí)慣。您的健康飲食水平高出平均水平，但還有可以提升的地方。

　　得分在30～40分，C級(jí)健康飲食標(biāo)準(zhǔn)。

　　您的飲食健康狀況處在中等水平。在越來越注重飲食健康的今天，您沒有落伍，但還需要努力，才能更好地保持并增進(jìn)健康。您需要關(guān)注食品健康方面的信息，以獲取更多的食品安全與營(yíng)養(yǎng)方面的.知識(shí)，提高健康意識(shí)，注重改變健康飲食方式和習(xí)慣。

　　得分在30分以下，D級(jí)健康飲食標(biāo)準(zhǔn)。

　　很遺憾，您的飲食狀況不健康。如果不加以改變，飲食對(duì)身體造成的損害會(huì)以您意想不到的方式顯現(xiàn)出來。為了您和您的家人的健康與幸福，請(qǐng)您馬上對(duì)你的飲食方式和習(xí)慣做出調(diào)整，密切關(guān)注飲食健康和相關(guān)咨詢，盡力改善現(xiàn)在的飲食狀況。

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