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《跪跳起》說課稿（精選10篇）
在教學工作者實際的教學活動中，時常需要用到說課稿，說課稿有助于教學取得成功、提高教學質量。那么大家知道正規的說課稿是怎么寫的嗎？以下是小編為大家整理的《跪跳起》說課稿（精選10篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
《跪跳起》說課稿 1
內容是《小學體育課程標準》水平二技巧《跪跳起》單元（共4課時）的第二次課，搭配教材是身體素質課課練。
一、教學指導思想與預期效果
以“健康第一”的思想為核心、以先進教育教學理念為指導、以體育課程標準為依據、立足學生的發展為目標是我在體育教學中恪守的基本原則。
本節課從優化教學過程入手，立足學生的學習需求，努力把體育課程標準的先進教學理念轉化為可操作的教學行為，為每一位學生學練目標的達成創設良好的教、學、練環境。在教學中力求處理好教師的主導作用和學生主體發展在教學過程中的互動關系，運用多種教學方法、手段，激發學生的活動興趣，培養學生學會觀察、學會思考、學會評價、學會合作的好習慣，進而發展學生的學習能力。
充分利用本節課的教學資源，注意場地器材的合理運用。教學中在傳授知識、技能時注重“精講多練”，在保證適宜練習密度的前提下適當增大課的運動量，以確保教學效益。學練過程中，融入多種評價方式、方法、手段，充分發揮教學評價對學生的激勵作用，提高課堂教學效益，力爭百分之九十五以上的學生完成本課教學任務。
二、教材分析及注意事項
跪跳起是國家課程（水平二）技巧教材的主要學習內容之一。具有一定的趣味性，從技術動作方法即用力部位分析，經常做該項練習有利于發展學生的腰腹肌力量和身體協調性，提高跪跳起能力。依據該項動作特點，學生持續練習會產生較大的運動負荷和厭學情緒，因此在教、學、練中，在保證教學效果的前提下。要注意方法的多樣性和趣味性。同時加強對學生學練積極性的調動及密度和強度的控制。
三、學情分析及應對措施
水平二的學生正處于身體發展的敏感階段，活潑好動，對新鮮事物充滿好奇心且善于模仿，運動中有較強的參與欲和表現欲。但由于他們身體的協調性不強，掌握這項技術具有一定困難，因此教、學、練過程及方法的運用要有一定的坡度和梯度，不同方法的運用要體現明確的指向性。通過引導性、過渡性、定向性、鞏固性的練習，使學生把握好重點，解決好難點，較好地掌握跪跳起的技術動作方法。
該年齡段學生的有意注意不穩定，但對自己在群體中的位置比較在意，因此，恰當地運用評價手段，通過做一做、比一比、評一評為他們提供展示自我的機會，充分滿足其表現欲望，使學生的注意力穩定在對技術動作掌握與提高的練習過程中，激發學練的興趣，進而達成本課教學目標。
四、教學目標
1、通過本課教學，使85%以上的學生基本掌握跪跳起的技術動作，15%的學生能在幫助下完成技術動作。
2、培養學生正確的身體姿態，掌握腿部、腰腹肌肉群力量等素質練習的簡單方法，提高學生的身體協調性和動作靈敏性。
3、培養學生主動參與運動的良好習慣，提高團結互助關愛他人的優良品質。
五、教學重點、難點
重點：腳背和小腿壓墊有力，動作連貫、協調
難點：跳起有一定高度，收腿快，身體重心迅速上提
六、教學過程與教法、學法運用：
教學流程：養成訓練（隊列）→熱身練習（健美操）→專門性練習（墊上操）→導入性練習（小游戲跪跳前行）→主教材教、學、練、展（跪跳起的系列輔助練習、集體展示）→身體素質練習（身體素質課課練）→放松活動（英語操）
教法：本課圍繞跪跳起技術的重難點，采用了引導法，巡回指導法，講解示范法，分層漸進教學法，激勵法，評價法等教學方法開展教學。每一個教學方法的運用，都意在指向一個技術重點和難點的突破。(見學法)
學法：根據教法的運用選擇了游戲法、條件作業法、練習法、評價法、對比法等學習方法進行學與練。為了能夠使學生盡快掌握跪跳起的技術動作，選擇如下學練方法：
1、采用兩人一組將兩塊墊子折起來，在同伴的保護幫助下，從高處向下做跪跳下練習。解決的問題：降低跪跳起的難度，便于學生掌握擺臂制動與腳面、小腿壓墊跳起方法，培養學生互幫互助的意識。
2、在各自折起的墊子上進行跪跳下練習。要解決的`問題：使學生重點體會腳面、小腿壓墊、提腿動作連貫、協調，收腿要快的動作和獨立完成跪跳起動作的感受。
3、觀察示范 、思考問題，指導學生帶著問題進行練習。要解決的問題：練中想，想中練，學會觀察，學會思考，學會學習。讓學生真正參與到課堂學習中來，強化腳背和小腿壓墊動作。
4、積極練習，相互幫助，比較評價。要解決的問題：培養學生的甄別能力，評價能力。
5、從低處向高處做跪跳練習，并思考：如何提高彈跳高度。要解決的問題：跳起有一定高度。體會“快收腿，迅速上提身體重心，向上用力跪跳起”動作。
6、根據個體需要選擇練習，鼓勵部分學生自由選擇簡單的動作組合。邊練邊體會各種方式方法對學習跪跳起的作用。要解決的問題：體現區別對待，強化提高動作質量。鼓勵學生充分施展自己的才能。
7、小組展示、小組間互相評價。集體展示，教師即時點評。要解決的問題：檢查學習效果，激發學生完成動作的信心，體驗成功的喜悅。
8、在課課練的環節中選擇了能夠提高腰腹及腿部力量的循環練習，立臥撐、仰臥起坐、 跳深(利用2—4塊折疊起來的小墊子）。這些內容在該單元教學前就有所安排，目的是為該單元和下一單元學習的順利實施，奠定必要的身體素質基礎。
七、運動負荷預計：
最高心率預計：165 次/分出現在課的 34—37分 身體素質課課練時段。
平均心率預計：110 ±10次/分 。全課練習密度預計60%±5。
八、教學特色：
本課教學采用條件作業、分層遞進的學練方法，突出了學生的學練過程的有序與有效性，有利于學生主體作用的發揮，使學生真正成為課堂的主人。教學過程中通過教師的啟發與點撥讓學生去發現問題、解決問題，極大地提高了學生的主動參與意識，收到了較好的效果，較好的完成了教學任務。
九、教學反饋：
在本次課的教學中發現學生能在教師的指導與引領下觀察同伴跪跳起的技術動作完成情況，并從中發現問題，主動解決問題，對于解決不了的難題能及時地請教老師，收到了良好的教學效果。對于進步較慢的學生經教師的鼓勵、啟發，基本掌握了技術要領，較好的完成了教學目標。
《跪跳起》說課稿 2
本課我將堅持“健康第一”的指導思想，將增進學生的健康貫穿于教學實施的全過程。從教學設計到評價的各個環節，始終把學生主動、全面的發展放在中心地位。在注意發揮教學活動中教師主導作用的同時，特別強調學生學習主體地位的體現，充分激發學生的學習積極性，挖掘學生的學習潛能，提高每一位學生的體育學習能力。
《跪跳起》是學生喜愛的體育活動之一。跪跳起練習，動作新穎、別致，有一定趣味性，學生學習的積極性高。經常練習可以提高腰腹肌力量，發展學生的身體的協調性、柔韌性，幫助他們提高身體協調與平衡能力，同時培養學生勇敢、頑強的意志和克服困難的精神，促進學生身心和諧健康的發展。
四年級學生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學。雖然對于一些技術性的東西不是很感興趣，但通過低年段和之前的教學，這個年齡段學生對前滾翻、后滾翻等一些簡單的技巧已初步掌握，在此基礎上重視學生的主體地位，激發學生的學習興趣，使學生通過自主探究的學習方式，自己進行探索、學習，獲得體育的基本技能。
根據新課程目標的要求和學生的實際情況，我確立了以下教學目標：
參與目標：引導學生積極參與到運動中來，會做組合動作，以向同伴展示自我。
技能目標：初步掌握跪跳起擺臂制動與腳背、小腿壓墊的動作要領。
社會適應目標：通過學習，培養學生勇敢果斷、遵守紀律、服從集體的優良品質。
發展學生的合作精神和體育道德。
根據教材內容的特點，我確立了本課的重、難點：
重點是：練習時擺臂制動與腳背、小腿壓墊協調用力。
難點是：動作連貫、跳起輕松。
針對本課的教學目標和重難點，本節課我將采用語言指導法、講解示范法來體現教師的主導作用。采用嘗試探究法、分組練習法和游戲比賽法來發揮學生的主體作用。
在學法上本節課由教師引導學生認真的聽一聽，仔細的看一看，動腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵學生自主探究學習，使學生有所思、有所悟、有所得。讓學生通過 “小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題，從而促進學生主動積極地參與學習。
根據本課時教學活動的需要應準備器材：小體操墊若干，收音機1臺
根據人體機能活動能力的變化規律，我將本堂課分為三個部分：
第一部分 身心準備
教學常規之后，在蛇形慢跑的過程中，聽到教師哨聲后，學生快速做出反應每人占到一個位置（小墊子）。
然后，進行墊上操練習，要求墊上操動作舒緩，優美。讓學生在音樂下完成技能學習的輔助練習活動，既能起到活動身體各關節的目的，又大大激發了學生的學習興趣和參與熱情，為下一階段練習做好身心準備。本部分約為6分鐘
第二部分 嘗試與拓展
這是課的主體部分，是解決教學重點與難點的關鍵。要給學生充分的學習時間與空間，在教學過程中，以學生的積極參與，學生多練為主，本部分有以下幾個階段：
第一階段：進行跪跳起練習
讓學生用彈簧壓墊的方式進行輔助練習，之后再做擺臂練習
然后由教師示范引出跪跳起動作，讓學生集體嘗試練習
教師講解示范跪跳起動作，并提出保護幫助的要領
讓學生在幫助下進行跪跳起分組合作學習，老師巡回指導
選出各小組優秀學生展示練習。師生共同進行評價，并組織進行跪跳起比賽； 這一階段的目的是通過教師引導，示范講解，學生嘗試，分組合作來激發學生的'學習興趣，并通過師生共同評價讓學生及時得到反饋，加深動作的映象。
第二階段：跪跳起組合練習
教師引導學生將前兩個動作的組合起來，展示給學生，讓學生分小組進行嘗試練習，教師巡回指導，對個別學生實施保護幫助，進行及時的講評。
然后啟發學生跪跳起與其它動作的組合，讓學生展示不同的組合動作。培養學生的創新精神和創造性思維能力；
師生點評，共同進行評價，充分體現了教學民主。
這一階段的目的是通過學生小組合作創新學習，使學生及時復習跪跳起動作，并培養學生對技術動作的組合能力。本部分約為28分鐘
第三部分 放松身心
由教師帶領學生一起跟隨音樂做放松活動，促使學生有效的消除疲勞；
之后，教師總結技術要點，解答學生的疑問，充分利用表揚鼓勵，并對學生提出期望；
最后，整隊，回收器材，師生再見。本部分約為6分鐘
根據學生的練習時間和總的上課時間的比例，本課主教材的預計練習密度約為42%-45%
本課特色：本課教學注重學生創造意識的培養，在教法和學法上，鼓勵學生進行探究和創新，自創合理、可行的方法來增進知識，增長技能，培養學生的求異思維和實踐能力。
以上是我說課的全部內容，謝謝各位評委
《跪跳起》說課稿 3
一、指導思想
依據新課程標準，堅持"健康第一"，關注每一位同學們發展，提升同學們運動興趣的基本理念。根據本教材和同學們實際身體情況發展的特點及對技巧教學內容的深入分析，在這一課時學習和掌握跪跳起的動作方法，發展下肢及腰腹力量，提高身體的協調，靈敏性，在課堂中營造和諧的學習氛圍，提高參與意識，促進相互學習與幫助，讓同學們在愉悅的學習氛圍中掌握動作方法，體驗運動的樂趣，培養優良的意志品質及合作意識。
二、說教材分析
跪跳起是水平二技巧教學內容之一。技巧"跪跳起"動作新穎、別致，有一定趣味性，同學們學習的積極性高。在練習過程中不僅能夠較好的增強同學們的腰腹力量，對同學們身體協調性也有一定的提高，還可以培養同學們的堅強意志和克服困難的精神。通過對以往教學的觀察，在動作技術上突出了："擺，壓，提"三個基本動作要點。同時在共同學習中，同學之間的互幫互學和互相促進，增強了同學們體驗展示自我和合作學習的'樂趣。針對教材的重難點，在教學中采用知識點逐個解決的體驗練習，讓同學們在樂學中掌握教材的內容。
三、說學情分析
本節課的教學對象是水平二的同學們，同學們年齡偏小，具有活潑好動、好玩、好思考，學習新知識速度快，模仿能力強，有較強的表現欲望和一定的自主學習能力等特點，在教學中采用形式多樣、簡單易行的方式進行教學。同學們積極參與，提高了同學們的學習興趣，為同學們提供展示自我的舞臺，對于發展身心，培養頑強、果斷的良好品質，發揮同學們的主動性及團隊合作的集體主義精神具有積極的意義。
四、說教學目標
1、學習跪跳起的動作，激發運動興趣；
2、掌握正確的跪跳起動作方法，提高同學們靈敏、協調等身體素質，發展腰腹力量；
3、培養同學們頑強、果斷、團結協作和克服困難的良好品質。
五、說教學重、難點
教學重點：動作協調連貫，收腿迅速
教學難點：腳面壓墊
六、教法與學法：
1、教法：教師主要采用直觀教學法、激勵性教學法、評價法等教學方法，運用講解示范、預防和糾正錯誤、積極性評價等方法讓同學們在寬松的氣氛中愉快的學習基本技能。在基本部分中，為了突出教學重點和解決教學難點，針對"擺、壓、提"三個基本動作要點分別設置了幾個有層次的練習：一是解決"擺"的練習，即跪立墊上，做擺臂彈性起落；二是解決"壓"的練習，即跪立跳高；三是解決"提"的練習，即兩人一組，一人保護一人做跪跳起練習；四是將擺臂制動與腳面、小腿壓墊、提膝收腿起立結合在一起練習，即在體操墊搭建的小跳臺上做跪跳下，并逐步增加難度，過度到平墊上練習；最后自主練習跪跳起動作；通過以上教法既突出了本課的重點，也解決了本課的難點。
2、學法：同學們主要采用觀察法、嘗試學習法、對比學習法、小組合作法、練習法等學習方法，提高同學們學習的積極性，讓同學們成為學習的主體。在學習過程中首先通過游戲活動，快速集中同學們注意力，激發同學們主動參與學習的積極性，采用幾個有層次的小練習，分別體驗和參與到活動中來，在練習的過程中逐步掌握正確的動作方法，體會成功的樂趣。
七、教學過程
根據教材和同學們實際，深入分析本課內容。在組織教學上將場地設置的簡單高效，體操隊型開課，教師站于隊伍中部，可以充分照顧排頭與排尾的同學們，同學們將體操墊折疊后放置予自己面前。在準備部分游戲結束后，直接將體操墊縱向打開。進入基本部分，小組活動時，前后四人一組，以第一排為基準進行練習，結束部分依然為體操隊形，體操墊橫向打開，場地設置簡單，即便于教師指導教學，又便于同學們觀摩同學們展示與教師的示范動作。
在準備部分中利用體操墊開展游戲活動"找寶"，對傳統教學中的熱身跑進行改進，游戲熱身，在練習過程中增強學習興趣，提高同學們的學習積極性，通過徒手操擺臂運動、踝關節運動和跳躍運動對同學們擺臂幅度、踝關節柔韌性和提膝收腿進行練習，為順利完成基本部分教學任務做好準備。當準備部分順利將學習情緒調動起來之后，在基本部分就自然過度到主教材，首先將跪跳起這一技術動作進行分解，降低難度，設置了幾個有層次的練習：
一是解決"擺"的練習，即跪立墊上，做擺臂彈性起落，重點體會上體前傾，兩臂由后迅速向前上方擺至斜上舉部位制動這一動作；這里進行教學組織是全班統一練習；
二是解決"壓"的練習，即跪立跳高，重點體會臀后坐、腳面和小腿壓墊這一動作；教師設置疑問，如何能跪著跳的高，讓同學們進行體會，同學們體會后教師選擇動作正確，跳的高的同學們進行展示，分析總結評價動作方法，重點講解臀后坐，腳面壓墊，講解后組織同學們統一練習兩組。
三是解決"提"的練習，即兩人一組，一人保護一人做跪跳起練習，重點體會屈膝上提、收腿動作連貫、協調，這個部分應采取同學們就近原則，臨近的同學們兩人為一組，教師應著重指導練習的同學在幫助下體會屈膝上提、收腿這個動作，提示保護與幫助的同學們，注意方法和用力。教師指導個別同學們體會動作。這個內容進行兩組之后，交換保護與幫助，繼續練習兩組。
四是體驗完整動作的小組合作"跪跳下"練習，
方法如下：
①分組練習，四人一組。
②將四塊體操墊擺成小跳臺。
③在跳臺后側站隊依次進行練習。這個部分逐步提高難度，降低錯層高度。提高同學們練習興趣，體驗挑戰自我，體會成功后的感受。教師分別指導小組進行練習，注重指導小組內同學們的分析與評價，每組同學們進行兩次練習后，選擇動作規范，標準的小組進行展示，給予評價。對沒能完成動作的同學們進行激勵與指導。對錯誤動作予以糾正。
五是跪跳起練習，重點體會動作協調連貫，收腿迅速這里全體同學們集合到體操隊形站好，體操墊橫向擺放，教師首先應語言講解并進行一次完整動作示范，示范后組織統一練習。組次不宜過多，練習后對同學們的進步予以肯定。
最后，在原有隊形基礎上組織同學們進行游戲活動，"群龍奪寶".利用體操墊組織游戲活動，體現了一物多用的教學特點，提高了同學們的興奮點。
結束部分中，首先有針對性的進行大腿、小腿、踝關節的放松，組織同學們進行兩人一組的腰腹和背部放松活動，放松活動簡單、實效。放松活動后對本課的教學進行總結與評價，對今后學習提出希望。宣布下課，指導同學們收送器材。
八、場地器材
體操墊
九、運動負荷預計
平均心率：120次分
練習密度：40%-45%
我今天的說課到此結束，謝謝各位評委老師的傾聽。
《跪跳起》說課稿 4
一、指導思想：
1、本課立足以健康第一，全面身體發展，注重學生終身體育意識的培養和運動鍛煉習慣的養成。
2、從小培養學生感興趣的體育項目，促進學生個性發展，鼓勵學生大膽表現自己的才能；
3、結合本課實際突出創新。
二、 教學目標：
根據健康第一的指導思想和體育課程標準水平二的目標，以及四年級學生的特點，確定本課目標如下：
1、通過本節課的學習使95%的學生了解跪跳起的動作方法和技巧
2、通過本節課的學習提高學生的'下肢力量、靈活性、協調性。
3、通過游戲教學，培養學生良好的協作、競爭意識。
三、 說教材分析：
本課主要學習內容為跪跳起技巧動作。依據本課的特點和教學目標的確定，本課的教學重點為：學生能說出這一動作俗語，并能知道這一動作的動作要領；教學難點為：通過自主探究學習和合作學習。根據（水平二）四年級學生的身心特點，在教師正確引導下，使學生通過自主、探究的學習方式，充分發揮學生的創造性思維來進行跪跳起練習。
四、 學情分析：
四年級學生對于一些技術性的東西不是很感興趣，但通過低年段和前兩個課時的教學，該年齡段學生對前滾翻、后滾翻等一些一些簡單的技巧已初步掌握，在此基礎上利用老師的表演和情景教學來激發學生的學習興趣，來達成本課的預期目標。預測：根據本課的特點，學生積極參與練習，大膽、積極發揮自己的創造性思維，學習情趣高漲，課堂氣氛活躍，能進行一些簡單的技巧動作組合練習，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流。
五、 教學策略：
（一） 說教法：
1、 教師引導法：通過教師表演和學生掌聲節奏營造一種歡快的氛圍，以調節學生的學習情緒。
2、 情景導入法：引導學生學習技巧動作，進一步鞏固動作技能。
3、 游戲教學法：利用游戲來啟發、引導學生以積極的心態主動參與練習。
4、 評價法：以鼓勵為主，適當引導，運用隨堂口頭評價。
（二） 說學法：
1、講授法：通過老師講解，學生在感知、思維與實踐緊密結合的學習過程中，通過生動的直觀、認真的思考、積極的練習，逐步形成自學自練的能力；
2.、互助法：是同伴配對，在自學自練的基礎上，互幫互學，發揮學生之間的相互影響、培養學生自評、互評的能力；
3.、游戲法：是采用集體形式進行的。通過技術“會診”和“配方”提高解決問題的能力。
六、教學過程：
開始準備部分（10--12分鐘）
1、課堂常規： 上課隊形
①體育委員整隊。 ×××××××××
②師生相互問好。 ×××××××××
③檢查人數、服裝。 ○○○○○○○○○
④宣布本課內容、學習目標。 ○○○○○○○○
⑤安排見習生。 △
（要求：精神飽滿）
一、 熱身操和拉伸（5-8分鐘）
1、老師領做學生模仿
2、要求：動作大方、有力、節奏感強
二、基本部分：（25--27分鐘）
1、教師表演：讓學生觀察老師的最后一個動作
2、學習技巧：跪跳起(擺臂壓腿提膝)
動作要領：由跪立開始，臀部后坐，臀后舉，上體稍前傾、屈髖，然后兩臂用力向前上方擺起，立腰展髖，伸膝使身體騰起，制動雙臂，收腹提膝。
重點：注意擺臂，展髖立腰、伸膝收腹的用力順序和協調配合。
難點：提膝收腹。
教學教法：
（1）老師引出蹺蹺板的情景，引導學生進行壓腿提膝的練(注重差生輔導)
（2）老師引出潮起潮落的情景，引導學生進行手臂的擺動練習(注重差生輔導)。
（3）老師引導彈彈球情景，引導學生把壓腿提膝擺手臂連起來做彈彈球練習(注重差生輔導)。
（4）游戲鞏固練習。
學法：自主法——互助法——集團法。
要求：學生聽從指揮，認真學練。
2、素質游戲：“障礙跑”接力賽
方法：學生分成四人一組，教師發令后，排頭開始繞過障礙物跑向固定點后返回以下一名同學擊掌，依次類推，看哪一個組最先完成。
規則：每一名同學都要繞過所有障礙物。
要求：進行德育滲透。
游戲圖形：略
結束部分（2--3分鐘）
1、模仿放松；放松操 組織；散點站立
2、講評。
3、下課，師生再見。
4、收回器械。
課用器械：
小體操墊48塊
練習密度：30％—40％
《跪跳起》說課稿 5
一、指導思想和設計思想：
堅持“健康第一”的指導思想，以學生為主體，教師主導貫穿課程建設，自始至終以促進學生的身心發展為主線，讓每一個學生都能得到學習和鍛煉，從而達到高效的教學效果。
二、 教材分析
跪跳起是水平二技巧教學內容之一。動作新穎，有一定趣味性。在練習過程中不僅能夠增強學生的腰腹力量，對學生身體協調性也有一定的提高，通過對以往教學的觀察，在動作技術上突出了：“擺，壓，提”三個基本動作要點。跪跳起主要是以發展學生協調性為主，合理的促進協調性和體能共同發展成為本課教學的關鍵。
三、 學情分析
三年級學生活潑好動，對簡單的技巧動作充滿了好奇心。在以往學習和生活中有跳躍的經驗，墊上跪跳起學生會有新鮮感，跪跳起對學生體能要求不大，對協調性有較大要求，多數學生完成動作但是動作可能會不規范。有些動作概念可能不會及時了解，需要通過老師反復示范、提醒和引導。通過做、比、評為他們提供展示自我的機會，激發學生練習的興趣，進而達成本課教學目標。
四、教學目標：
根據課程標準和教科書內容確定本課的教學目標
1．培養學生積極、主動參與跪挑起的活動和游戲，增強學生自信心。
2．通過多種形式、有層次的引導性練習，讓學生初步掌握“跪跳起”的動作要領，使80%的學生能獨立完成完整練習3-5次，20%的學生在老師和同伴的幫助下，完成完整練習3-5次。
3．通過觀察、體驗學習和游戲，培養學生勇敢、果斷的心理品質，團結協作協作、懂得遵守規則并培養競爭意識。
五、教學重點難點
重點：掌握跪跳起的動作技術，擺臂制動、腳背壓墊、收腹提膝；
難點：兩臂的擺動和提膝收腿的配合能力。
突破方法：合作探究，反復練習，專項鞏固。
六、教法和學法
教法：本課圍繞跪跳起技術的重難點，采用了引導法、講解示范法、巡回指導法、分層漸進教學法、評價法等教學方法開展教學。每一個教學方法的運用，都意在指向一個技術重點和難點的突破。
學法：根據教法的運用選擇了觀察模仿法、自主練習法、互助學習法、分層學習法等學習方法進行學與練。
七、教學器材和預計效果
小墊子22張，本課練習密度預計為35%-40%，練習心率預計120次—130次/每分鐘。
八、教學過程：
根據教學內容和教學任務，確定本課的教學過程為：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。
1、開始部分：通過整隊，師生問好，報告出勤人數，隊列隊形練習，使學生盡快進入到上課狀態，大約用時3分鐘。
2、準備部分：教師帶領熱身活動，熱身跑、墊上跪立行走達到熱身的目的同時提高課堂氣氛，此時組織學生2人一組一個墊子并站到兩側，通過徒手操對腰部、腿部、腳踝等關節進行活動，為主要內容的學習奠定基礎，大約用時5分鐘。
3、基本部分，主教材跪跳起，教師首先進行示范，學生仔細觀察，兩人一組進行模仿練習，每人3次兩人交換練習，練習期間教師巡回觀察，有的.學生能夠基本跳起，請到中間進行展示，其他學生觀察示范學生的動作，讓示范學生說出用力順序和部位，教師歸納總結學生的講述，講解正確的動作要領，胸前平舉跪立-擺臂后座-兩臂斜擺上方制動-提起重心-收腹提膝跳起，學生根據教師的講解再次進行小組練習，小組之間互幫互助互相學習，教師巡回指導，巡視期間仍然發現有的同學跳不起來，組織學生將一個墊子疊起放到另一個墊子上增加高度降低難度進行練習，從上往下跳增加了騰空的距離和時間，可以讓跳不起來的學生感知收腹提起的動作，跳起時的肌肉感知和協調用力，增加成功的喜悅感，能夠跳起來的學生在練習中規范自己的動作，期間教師巡回指導糾正錯誤動作，之后發現有些學生腳背勾墊、提膝不及時，教師講解腳背繃直，進行原地站立收腹提起練習，讓學生能夠快速提膝，為了讓學生體會提膝的感覺，撤掉疊加墊子進行完整動作練習，教師巡視指導，表揚動作較好的學生，通過以上教學，多數學生能夠獨立完成完整動作的練習。大約用時20分鐘。
(2)接下來我安排了游戲“穿越障礙”，安排這個游戲是因為之前的跪跳起教學主要發展學生協調性和腿部力量，學生的體能沒有得到充分的鍛煉，通過接力游戲讓學生全身的體能進行鍛煉，協調性和體能全面發展，組織學生將小墊子擺放成幾個障礙，講解游戲規則，分成四組進行比賽，通過比賽給學生展示自己的機會，增加集體凝聚力，團結協作的意識。大約用時9分鐘。
四、結束部分
（1）墊上放松練習，學生回到墊子上，教師和學生一起放松練習，特別放松大腿、小腿、腰腹，學生之間互相幫助揉腿放松。
（2）教師總結本節，表揚學生的優點，同時也指出不足之處。
（3）收回其才宣布下課，師生再見。大約用時3分鐘。
《跪跳起》說課稿 6
尊敬的各位評委、老師們：
大家好！今天我將為大家展示的是一節以“跪跳起”為主要教學內容的體育課教學設計方案。本節課旨在通過科學的訓練方法，提高學生的身體協調性、力量及爆發力，同時培養學生的團隊合作意識和勇于挑戰自我的精神。
一、教材分析
“跪跳起”是中學體育教學中一項重要的體操技能，它不僅能夠鍛煉學生的下肢力量、腰腹核心力量，還能有效提升身體的協調性和平衡感。此動作要求學生在跪姿基礎上，通過腿部和手臂的協調發力，實現從跪姿到站立的跳躍轉換，對培養學生的空間感知能力和身體控制能力有著積極作用。
二、學情分析
本節課面向的是初中二年級的學生，他們正處于青春期，身體發育迅速，對新鮮事物充滿好奇，但同時也存在注意力易分散、意志力相對薄弱的特點。因此，在教學設計上，我將注重趣味性、挑戰性與安全性的結合，通過多樣化的教學手段激發學生的學習興趣，同時在練習中強調安全意識和自我保護能力的培養。
三、教學目標
知識與技能：學生能夠掌握跪跳起的基本動作要領，包括正確的跪姿準備、發力順序及落地技巧。
過程與方法：通過分組練習、示范講解、糾錯反饋等方法，提高學生的動作準確性和連貫性。
情感態度價值觀：培養學生的團隊合作精神，增強自信心，勇于挑戰自我，體驗成功的喜悅。
四、教學重難點
重點：掌握跪跳起的.發力技巧，確保動作連貫流暢。
難點：控制身體重心，避免跳躍過程中失去平衡。
五、教學方法與手段
直觀演示法：教師首先進行標準動作示范，讓學生直觀理解動作要領。
分解練習法：將跪跳起動作分解為跪姿準備、腿部發力、手臂擺動、跳躍站起等步驟，逐一練習，再逐步整合。
小組合作法：學生分組練習，相互觀察、指正，促進技能提升。
游戲競賽法：設計跪跳起接力賽等游戲，增加課堂趣味性，激發參與熱情。
六、教學過程
準備部分：熱身活動，包括慢跑、拉伸等，為接下來的練習做好身體準備。
基本部分：
動作講解與示范
分解練習
完整動作練習
小組合作與互評
游戲競賽
結束部分：放松活動，總結回顧，布置課后練習任務。
七、安全措施
確保練習場地平整無雜物。
強調動作規范，避免盲目追求高度或速度。
準備急救包，隨時準備處理突發情況。
八、預期效果
通過本節課的學習，學生不僅能夠掌握跪跳起的基本技能，還能在團隊合作中學會相互幫助，提升自我挑戰的勇氣，為后續的體育教學打下堅實基礎。
以上就是我對《跪跳起》這一教學內容的整體設計思路，謝謝大家的聆聽！
《跪跳起》說課稿 7
尊敬的各位同仁：
大家好！今天我將分享的是一節以“跪跳起”為核心的體育教學設計，旨在通過科學的教學策略，幫助學生掌握這項體操技能，同時培養他們的體育精神和身體素質。
一、設計理念
本節課基于“學生中心，全面發展”的教育理念，強調在技能學習的同時，注重學生情感、態度和價值觀的'培養，通過體驗、探索、合作的方式，激發學生對體育活動的熱愛，促進其身心健康發展。
二、教學目標
技能目標：學生掌握跪跳起的正確姿勢和發力技巧，能順利完成動作。
體能目標：通過練習，增強學生的下肢力量、腰腹核心力量及身體協調性。
情感目標：培養學生的自信心、團隊合作精神和勇于挑戰的勇氣。
三、教學策略
情境導入：利用視頻或圖片展示跪跳起的精彩瞬間，激發學生興趣，明確學習目標。
技能分解與示范：教師詳細講解動作要領，并通過慢動作演示，幫助學生理解每個動作環節。
分步練習：從跪姿準備開始，逐步過渡到腿部發力、手臂擺動、跳躍站起等關鍵環節，確保每個步驟都扎實掌握。
小組合作與競賽：分組練習，鼓勵學生相互觀察、指正，通過小組間的競賽，激發練習熱情，提升動作質量。
即時反饋與調整：練習中，教師巡回指導，及時糾正錯誤動作，給予正面鼓勵，幫助學生建立正確的動作概念。
四、安全措施
確保練習區域安全，無尖銳物品或障礙物。
強調動作規范，避免過度用力導致傷害。
準備急救包，熟悉急救知識，應對突發情況。
五、評價與反思
采用同伴評價、自我評價和教師評價相結合的方式，全面評估學生的學習成果。
課后，組織學生分享學習心得，教師總結教學經驗，為后續教學提供參考。
通過上述教學策略的實施，我們期待每位學生都能在《跪跳起》的學習中，不僅技能得到提升，更能在團隊合作、挑戰自我中收獲成長與快樂。謝謝大家！
《跪跳起》說課稿 8
一、教學理念
本課以“健康第一”為指導思想，通過跪跳起的練習，增強學生的腰腹力量和身體協調性，同時培養學生的意志品質和合作意識。在教學過程中，我將注重激發學生的學習興趣，通過多樣化的教學方法，提高學生的參與度和學習效果。
二、教學目標
認知目標：學生能夠了解跪跳起的動作要領和練習方法，認識到該動作對身體發展的益處。
技能目標：約85%的學生能夠掌握跪跳起的動作技術，做到擺臂制動與壓墊動作的協調配合；約15%的學生在同學或老師的幫助下能夠較好地完成動作。
情感目標：培養學生勇敢、頑強的意志品質和團結合作的精神，激發學生對體育活動的興趣和熱愛。
三、學情分析
授課對象為水平二的學生，他們活潑好動，對新鮮事物充滿好奇心且善于模仿，運動中有較強的參與欲和表現欲。但該年齡段學生的有意注意不穩定，因此在教學中需要恰當地運用評價手段，激發他們的學習興趣。
四、教材分析
跪跳起是體操技巧運動中的重要內容之一，它不僅能夠增強學生的腰腹力量，還能提高他們的身體協調性。該動作具有一定的趣味性，能夠激發學生的`學習興趣。
五、教學重點與難點
教學重點：手臂制動、壓小腿。
教學難點：擺臂制動與壓腳背的協調配合。
六、教學過程
準備部分：
整隊集合，師生問好，宣布本課內容。
進行隊列練習和熱身運動，如韻律操、旋轉時鐘游戲等，以激發學生的練習興趣。
基本部分：
教師講解示范跪跳起的動作要領，并出示掛圖幫助學生建立正確的動作概念。
學生進行嘗試練習，教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。
通過“推拉抽屜”游戲和跪跳高練習，促進學生掌握擺臂制動與壓墊動作的協調配合。
學生進行分組練習，互相保護與幫助，提高動作的完成質量。
展示評價：學生分組展示跪跳起的動作，教師和其他同學進行評價，激發學生的自信心和成就感。
結束部分：
進行放松活動，如放松舞等，幫助學生恢復身心。
對本課進行總結評價，表揚表現優秀的學生，鼓勵學生繼續努力。
引導學生收好器材，整理場地。
七、場地器材
籃球場大小的場地一片，小墊子若干，掛圖一張。
《跪跳起》說課稿 9
一、教學理念
本課依據新課標的要求，以促進學生身心全面發展為目標，堅持“健康第一”的指導思想。在教學過程中，我將注重學生的主體地位和教師的主導作用，通過多樣化的教學方法和手段，激發學生的學習興趣和參與度。
二、教學目標
認知目標：學生能夠了解跪跳起動作對增強腰腹力量和身體協調性的作用。
技能目標：學生能夠掌握跪跳起的動作技術，做到擺臂制動與壓墊動作的協調配合，提高動作的完成質量。
情感目標：培養學生勇敢、頑強的意志品質和團結合作的精神，激發學生對體育活動的熱愛和興趣。
三、學情分析
授課對象為四年級學生，他們活潑好動，好奇心強，善于模仿。但由于技巧運動的技術含量較高，學生的腰腹及下肢力量不足，因此在教學中需要利用學生樂于挑戰的心理，設置闖關游戲，激發學生的學習興趣。
四、教材分析
跪跳起是小學技巧單元的一項重要內容，它不僅能夠增強學生的腰腹力量和身體協調性，還能培養學生的意志品質和克服困難的精神。該動作具有一定的趣味性，能夠吸引學生的注意力。
五、教學重點與難點
教學重點：小腿和腳面壓墊有力。
教學難點：擺臂壓墊協調配合。
六、教學過程
準備部分：
體育委員整隊集合，師生問好，宣布本課內容。
進行隊列練習和熱身運動，如慢跑、高人矮人游戲和搶墊子游戲等，以快速融入課堂。
跟著老師做自編徒手操，涵蓋與本課相關的.動作，如舉手示意、原地挺身、繃腳面等，為接下來的練習做好準備。
基本部分：
教師講解示范跪跳起的動作要領，并通過“超人起飛”練習，幫助學生掌握擺臂制動的方法和發力節奏。
進行“挑戰彩旗”游戲，讓學生跪立于小旗子上，通過擺臂制動和腳面、小腿壓墊使自己膝關節和小腿離開墊子，提高學生的動作協調性。
進行“滑旗游戲”，讓學生在游戲過程中掌握腳面和小腿壓墊的動作方法，并明白上下肢協調配合的重要性。
進行“更上一層樓”練習，學生兩人一組，將兩塊小墊子重疊組合形成一個兩層“臺階”，通過擺臂制動和小腿腳面壓墊跳到第二層高度，提高學生的動作完成質量。
進行“高空跳傘”練習，讓學生體驗落地屈膝緩沖的感覺，并引出生生挑戰和師生挑戰的環節。
展示評價：學生分組展示跪跳起的動作，教師和其他同學進行評價，激發學生的自信心和成就感。
結束部分：
進行放松活動，如放松舞等，幫助學生恢復身心。
對本課進行總結評價，表揚表現優秀的學生，鼓勵學生繼續努力。
引導學生收好器材，整理場地。
七、場地器材
籃球場大小的場地一片，小墊子若干，三角彩旗若干，音箱一臺。
以下是兩篇關于《跪跳起》的說課稿，每篇都從不同角度進行了詳細的設計和分析。
《跪跳起》說課稿 10
尊敬的評委老師：
大家好！
我今天的說課內容是《跪跳起》，授課對象為水平二四年級的學生，人數為40人。
一、指導思想
本節課以“健康第一”為指導思想，依據新課標的要求，旨在促進學生身心全面發展。在教學過程中，我堅持“以學生為主體，教師為主導”的教學原則，充分調動學生的積極性和主動性。
二、教材分析
跪跳起是小學體操技巧單元的一項重要內容，其動作新穎、別致，具有一定的趣味性。通過練習跪跳起，可以增強學生的腰腹力量和身體協調性，還可以培養他們勇敢、頑強的意志和克服困難的精神。
三、學情分析
四年級學生活潑好動，爭強好勝，富于想象力。然而，由于技巧運動的技術含量較高，學生的腰腹及下肢力量相對不足。因此，在教學中，我利用學生樂于挑戰的心理，設置闖關游戲，以達到學會跪跳起的目的。
四、學習目標
學生能夠知道跪跳起的動作要領。
約85%的`學生能夠做到小腿和腳面壓墊有力，上下肢協調用力；約15%的學生在同學或老師的幫助下較好地完成動作。
培養學生團結協作、互相幫助的精神。
五、教學重難點
學習重點：小腿和腳面壓墊有力。
學習難點：擺臂壓墊協調配合。
六、教學過程
本節課的教學過程分為準備部分、基本部分和結束部分。
準備部分
體育委員整隊，師生問好，教師宣布本次課的游戲角色是“小超人”，并要求學生上課注意聽講，認真學練。
播放動感的音樂，帶領學生成一路縱隊圍著體操墊進行慢跑，并進行“高人、矮人”和搶墊子的游戲。
自編徒手操，涵蓋體操禮儀中的舉手示意、體操結束動作和原地挺身、繃腳面、跪墊原地擺臂制動等與本課相關的動作，使學生達到預熱身體的同時，潛移默化地建立體操動作意識。
基本部分
超人起飛：教師講解示范起飛動作，學生練習擺臂制動的方法和發力節奏。
挑戰彩旗：學生兩人一組，通過擺臂制動和腳面、小腿壓墊使自己膝關節和小腿可以離開墊子，練習6-8次，2-3組。
滑旗游戲：學生在游戲過程中掌握腳面和小腿壓墊的動作方法，并明白上下肢協調配合，練習5-6次，3-4組。
更上一層樓：學生兩人一組，將兩塊小墊子重疊組合，練習者跪立于第一層墊子上，跳到第二層墊子，練習4-5次，3-4組。
高空跳傘：學生體驗落地屈膝緩沖，進行生生挑戰、師生挑戰的“高空跳傘”環節，練習5-6分鐘。
展示評價：學生展示本課成果，通過自評、互評、師評了解自己的掌握情況。
結束部分
體能游戲：緊急營救。
師生一同對本課進行總結，教師對學生進行表揚和鼓勵，并引導學生收好器材。
七、場地器材
籃球場大小的場地一片，小墊子41塊，三角彩旗21個，音箱一臺。
八、預計練習密度和運動負荷
預計練習密度為50-55%，運動負荷為135-140次/分鐘。
我的說課到此結束，請各位老師批評指正。
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