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藕帶的熱量

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瑞文問答

2024-09-17

100克的藕帶是75大卡熱量。藕帶不管是炒,拌,煎,蒸,炸,熘,生吃都可以,豐富的做法讓它的味道也非常多,同時也具有消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴等作用。

擴展資料

  每100克的蓮藕所含有的熱量為47大卡。一小節蓮藕大約是150克,可食用部分大約為132克,其所含有的熱量為62大卡,一節中等大小的蓮藕大約是220克,可食用部分大約為194克,其所含有的熱量為91大卡,一大節蓮藕大約是400克,可食用部分大約為352克,其所含有的熱量大約為165大卡。

  正常食用的話,吃蓮藕是不會導致發胖的。蓮藕本身淀粉的含量是比較高的,吃了之后可以通過一系列的消化,為身體提供能量;而且蓮藕里面的維生素C含量比較高,還含有很多的多酚類化合物、過氧化物酶,這些物質可以幫助將身體內多余的廢棄物盡快排出體外,減少腸道對有害物質的再吸收,有很好的瘦小腹作用。

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