社區(qū)世界愛(ài)眼日活動(dòng)策劃方案
社區(qū)世界愛(ài)眼日活動(dòng)將能夠有效提高社區(qū)居民對(duì)眼健康的關(guān)注度，普及眼健康知識(shí)，促進(jìn)眼健康行動(dòng)，預(yù)防眼疾病，為社區(qū)居民的眼健康保駕護(hù)航。以下是小編為大家收集的社區(qū)世界愛(ài)眼日活動(dòng)策劃方案（精選5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
社區(qū)世界愛(ài)眼日活動(dòng)策劃方案1
活動(dòng)名稱：
社區(qū)世界愛(ài)眼日活動(dòng)
活動(dòng)目的：
提高社區(qū)居民對(duì)眼健康的關(guān)注度，普及眼健康知識(shí)，促進(jìn)眼健康的保護(hù)和預(yù)防。
活動(dòng)時(shí)間：
世界愛(ài)眼日（10月12日）
活動(dòng)地點(diǎn)：
社區(qū)公共場(chǎng)所（例如社區(qū)中心、公園等）
活動(dòng)策劃方案：
1. 活動(dòng)主題和口號(hào)
主題：關(guān)愛(ài)眼健康，共享明亮世界
口號(hào)：愛(ài)護(hù)眼睛，從眼健康開(kāi)始
2. 活動(dòng)內(nèi)容
a. 眼健康宣傳展覽：設(shè)置展板，介紹眼睛的結(jié)構(gòu)、常見(jiàn)眼病及預(yù)防措施，提供相關(guān)宣傳資料。
b. 免費(fèi)眼健康檢查：邀請(qǐng)專業(yè)眼科醫(yī)生到現(xiàn)場(chǎng)為居民提供免費(fèi)的眼健康檢查服務(wù)，并提供個(gè)性化的建議和指導(dǎo)。
c. 眼保健操表演：邀請(qǐng)專業(yè)教練進(jìn)行眼保健操的表演，并向居民傳授簡(jiǎn)單易學(xué)的眼保健操方法。
d. 眼健康講座：邀請(qǐng)眼科專家為居民進(jìn)行眼健康知識(shí)講座，講解常見(jiàn)眼病的癥狀、預(yù)防和治療方法。
e. 眼健康小游戲：設(shè)置眼健康知識(shí)問(wèn)答游戲，向參與者發(fā)放小獎(jiǎng)品，鼓勵(lì)居民積極參與并學(xué)習(xí)。
f. 分發(fā)宣傳資料：準(zhǔn)備一些關(guān)于眼健康的宣傳資料，如小冊(cè)子、海報(bào)等，向居民進(jìn)行發(fā)放，提高他們對(duì)眼健康的認(rèn)識(shí)和關(guān)注度。
3. 活動(dòng)宣傳
a. 社區(qū)公告欄宣傳：在社區(qū)公告欄上張貼活動(dòng)海報(bào)和宣傳內(nèi)容，吸引居民的注意。
b. 社區(qū)微信群宣傳：通過(guò)社區(qū)微信群發(fā)布活動(dòng)信息，提醒居民參與，并鼓勵(lì)居民轉(zhuǎn)發(fā)給親朋好友。
c. 社區(qū)廣播宣傳：利用社區(qū)廣播設(shè)備，在活動(dòng)前一周每天定時(shí)播放活動(dòng)宣傳內(nèi)容，提醒居民參與。
4. 合作伙伴
a. 當(dāng)?shù)蒯t(yī)院：邀請(qǐng)醫(yī)院的眼科專家提供免費(fèi)眼健康檢查和講座服務(wù)。
b. 社區(qū)志愿者：招募社區(qū)志愿者協(xié)助活動(dòng)的組織和執(zhí)行，如分發(fā)宣傳資料、引導(dǎo)參觀等。
5. 活動(dòng)評(píng)估
在活動(dòng)結(jié)束后，進(jìn)行活動(dòng)評(píng)估，收集居民的反饋意見(jiàn)和建議，總結(jié)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，為下一次活動(dòng)改進(jìn)和完善提供參考。
社區(qū)世界愛(ài)眼日活動(dòng)策劃方案2
活動(dòng)名稱：
社區(qū)世界愛(ài)眼日活動(dòng)
活動(dòng)目標(biāo)：
1. 提高社區(qū)居民對(duì)眼健康的關(guān)注和認(rèn)識(shí)；
2. 傳播正確的眼保健知識(shí)和方法；
3. 提供眼健康檢查和咨詢服務(wù)。
活動(dòng)時(shí)間：
10月112日，世界愛(ài)眼日
活動(dòng)地點(diǎn)：
社區(qū)活動(dòng)中心或公共場(chǎng)所
活動(dòng)策劃方案：
1. 宣傳推廣：
制作宣傳海報(bào)、橫幅和傳單，張貼在社區(qū)公告欄、社區(qū)活動(dòng)中心等地方；
在社區(qū)廣播、電視臺(tái)、報(bào)紙和社交媒體上發(fā)布活動(dòng)信息；
邀請(qǐng)社區(qū)居民參與活動(dòng)并鼓勵(lì)他們邀請(qǐng)親朋好友一同參與。
2. 眼健康講座：
邀請(qǐng)專業(yè)眼科醫(yī)生或眼保健專家進(jìn)行講座，介紹眼健康的重要性、常見(jiàn)眼病及預(yù)防方法；
提供互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓居民可以提問(wèn)和分享自己的眼健康經(jīng)驗(yàn)。
3. 免費(fèi)眼健康檢查：
邀請(qǐng)專業(yè)眼科醫(yī)生和護(hù)士團(tuán)隊(duì)提供免費(fèi)的眼健康檢查服務(wù)；
檢查項(xiàng)目包括視力檢查、眼壓檢測(cè)、眼底檢查等；
根據(jù)檢查結(jié)果，給予居民相應(yīng)的建議和咨詢。
4. 眼保健知識(shí)展示：
設(shè)立展示區(qū)域，展示眼保健知識(shí)和方法的海報(bào)、宣傳冊(cè)等；
提供眼保健知識(shí)小冊(cè)子，供居民免費(fèi)領(lǐng)取；
設(shè)置互動(dòng)游戲和問(wèn)答環(huán)節(jié)，吸引居民參與并加深他們對(duì)眼保健知識(shí)的理解。
5. 眼保健宣傳品發(fā)放：
準(zhǔn)備一些眼保健宣傳品，如太陽(yáng)鏡、眼罩、眼藥水等；
在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)立發(fā)放點(diǎn)，向居民免費(fèi)發(fā)放宣傳品；
同時(shí)，向居民解釋如何正確使用這些宣傳品以及它們的作用。
6. 眼健康咨詢服務(wù)：
邀請(qǐng)專業(yè)眼科醫(yī)生和護(hù)士團(tuán)隊(duì)提供眼健康咨詢服務(wù)；
居民可在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)咨詢有關(guān)眼健康的問(wèn)題，并獲得專業(yè)的建議和指導(dǎo)。
7. 獎(jiǎng)品和抽獎(jiǎng)活動(dòng)：
準(zhǔn)備一些與眼健康相關(guān)的獎(jiǎng)品，如眼鏡清潔液、眼保健食品等；
設(shè)立抽獎(jiǎng)活動(dòng)，居民在參與活動(dòng)的同時(shí)有機(jī)會(huì)獲得獎(jiǎng)品，增加活動(dòng)的趣味性和吸引力。
8. 合作伙伴：
與當(dāng)?shù)匮劭漆t(yī)院、眼鏡店、健康機(jī)構(gòu)等建立合作關(guān)系，獲得他們的支持和參與；
邀請(qǐng)合作伙伴提供贊助或提供相關(guān)資源，增加活動(dòng)的可持續(xù)性和影響力。
活動(dòng)評(píng)估：
設(shè)立反饋渠道，收集居民對(duì)活動(dòng)的評(píng)價(jià)和建議；
分析活動(dòng)的參與人數(shù)、反饋情況和影響力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為以后的活動(dòng)改進(jìn)提供參考。
社區(qū)世界愛(ài)眼日活動(dòng)策劃方案3
活動(dòng)名稱：
社區(qū)世界愛(ài)眼日活動(dòng)
活動(dòng)目的：
提高社區(qū)居民對(duì)眼健康的關(guān)注度，普及眼健康知識(shí)，促進(jìn)眼健康行動(dòng)，預(yù)防眼疾病。
活動(dòng)時(shí)間：
10月12日（世界愛(ài)眼日）
活動(dòng)地點(diǎn)：
社區(qū)活動(dòng)中心或公共場(chǎng)所
活動(dòng)內(nèi)容：
1. 眼健康知識(shí)講座：邀請(qǐng)專業(yè)眼科醫(yī)生或眼健康專家開(kāi)展講座，介紹常見(jiàn)眼疾病的預(yù)防和治療方法，講解正確的眼部保健知識(shí)。
2. 免費(fèi)眼健康檢查：設(shè)立檢查站，為社區(qū)居民提供免費(fèi)的眼健康檢查服務(wù)，包括視力檢查、眼壓檢測(cè)等，為有需要的居民提供專業(yè)建議和指導(dǎo)。
3. 眼健康宣傳展覽：設(shè)置展覽區(qū)域，展示與眼健康相關(guān)的圖片、海報(bào)、宣傳資料等，向社區(qū)居民傳遞正確的眼健康知識(shí)，提醒他們保護(hù)好自己的眼睛。
4. 眼保健操表演：邀請(qǐng)專業(yè)的眼保健操教師，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)表演和指導(dǎo)，引導(dǎo)社區(qū)居民學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的眼保健操，增強(qiáng)眼部肌肉的活動(dòng)，緩解眼疲勞。
5. 眼健康咨詢臺(tái)：設(shè)立咨詢臺(tái)，由專業(yè)醫(yī)生或志愿者回答社區(qū)居民關(guān)于眼健康的問(wèn)題，提供個(gè)性化的建議和指導(dǎo)。
6. 眼健康小品演出：組織社區(qū)居民參與小品演出，通過(guò)幽默有趣的方式傳遞眼健康知識(shí)，增加活動(dòng)的趣味性和參與度。
7. 眼健康抽獎(jiǎng)活動(dòng)：設(shè)置抽獎(jiǎng)區(qū)域，邀請(qǐng)社區(qū)居民參與抽獎(jiǎng)活動(dòng)，獎(jiǎng)品可以是與眼健康相關(guān)的物品，如眼藥水、護(hù)眼儀等，增加活動(dòng)的互動(dòng)性和吸引力。
8. 分發(fā)宣傳資料：準(zhǔn)備眼健康宣傳手冊(cè)、小冊(cè)子等資料，向社區(qū)居民免費(fèi)發(fā)放，讓他們?cè)诨顒?dòng)結(jié)束后繼續(xù)學(xué)習(xí)和了解眼健康知識(shí)。
活動(dòng)宣傳：
1. 社區(qū)公告欄宣傳：在社區(qū)公告欄上張貼活動(dòng)海報(bào)和宣傳內(nèi)容，吸引社區(qū)居民的關(guān)注。
2. 社區(qū)微信群宣傳：通過(guò)社區(qū)微信群發(fā)布活動(dòng)信息，提醒居民關(guān)注活動(dòng)，并邀請(qǐng)他們參與。
3. 宣傳單頁(yè)發(fā)放：在社區(qū)門口、超市等地方發(fā)放宣傳單頁(yè)，向過(guò)往居民宣傳活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間。
4. 社區(qū)廣播宣傳：在社區(qū)廣播中播放活動(dòng)宣傳內(nèi)容，讓更多的居民了解活動(dòng)信息。
5. 媒體報(bào)道：聯(lián)系當(dāng)?shù)孛襟w，邀請(qǐng)他們進(jìn)行活動(dòng)報(bào)道，提高活動(dòng)的知名度和影響力。
活動(dòng)評(píng)估：
1. 統(tǒng)計(jì)參與人數(shù)：記錄參與活動(dòng)的社區(qū)居民人數(shù)，評(píng)估活動(dòng)的參與度和影響力。
2. 反饋調(diào)查問(wèn)卷：向參與活動(dòng)的居民發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，了解他們對(duì)活動(dòng)的滿意度和對(duì)眼健康知識(shí)的掌握程度。
3. 后續(xù)跟進(jìn)：將活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，整理活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和反饋意見(jiàn)，為下一次活動(dòng)做好準(zhǔn)備，并持續(xù)關(guān)注社區(qū)居民的眼健康需求，提供相關(guān)服務(wù)和支持。
社區(qū)世界愛(ài)眼日活動(dòng)策劃方案4
活動(dòng)名稱：
社區(qū)世界愛(ài)眼日活動(dòng)
活動(dòng)目標(biāo)：
1. 提高社區(qū)居民對(duì)眼健康的關(guān)注和重視程度。
2. 傳播正確的眼保健知識(shí)，提高眼健康意識(shí)。
3. 提供便捷的眼健康檢查和咨詢服務(wù)。
活動(dòng)時(shí)間：
10月12日（世界愛(ài)眼日）
活動(dòng)地點(diǎn)：
社區(qū)公共場(chǎng)所（如社區(qū)中心、公園等）
活動(dòng)內(nèi)容：
1. 眼健康宣傳展覽：
設(shè)立展覽展示區(qū)，展示與眼健康相關(guān)的海報(bào)、圖片和信息。
提供眼保健知識(shí)手冊(cè)和宣傳資料供居民參考。
安排專業(yè)人員現(xiàn)場(chǎng)解答居民的眼健康問(wèn)題。
2. 眼健康講座和培訓(xùn)：
邀請(qǐng)眼科專家或醫(yī)生進(jìn)行眼健康講座，介紹常見(jiàn)眼疾病、眼保健方法和注意事項(xiàng)。
組織眼保健技能培訓(xùn)，如正確佩戴和清潔隱形眼鏡、眼部按摩等。
3. 免費(fèi)眼健康檢查：
邀請(qǐng)眼科醫(yī)生或護(hù)士提供免費(fèi)的眼健康檢查，包括視力檢查、眼壓檢測(cè)等。
為需要配鏡的居民提供現(xiàn)場(chǎng)驗(yàn)光服務(wù)，并提供購(gòu)鏡建議。
4. 眼健康活動(dòng)互動(dòng)游戲：
設(shè)立互動(dòng)游戲區(qū)，組織眼健康相關(guān)的游戲和競(jìng)賽，增加居民參與度和趣味性。
提供小獎(jiǎng)品或禮品作為獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)居民積極參與。
5. 眼健康宣傳活動(dòng)：
制作宣傳海報(bào)、橫幅等，在社區(qū)內(nèi)進(jìn)行宣傳，提醒居民關(guān)注眼健康。
利用社交媒體平臺(tái)發(fā)布相關(guān)眼健康知識(shí)和活動(dòng)信息，擴(kuò)大宣傳范圍。
6. 合作伙伴支持：
聯(lián)系當(dāng)?shù)匮劭漆t(yī)院、眼鏡店等相關(guān)機(jī)構(gòu)，邀請(qǐng)其提供支持和合作。
邀請(qǐng)相關(guān)企業(yè)贊助活動(dòng)所需的物資和獎(jiǎng)品。
活動(dòng)評(píng)估：
1. 收集參與居民的反饋意見(jiàn)，了解活動(dòng)效果和改進(jìn)方向。
2. 統(tǒng)計(jì)參與人數(shù)、免費(fèi)檢查人數(shù)等數(shù)據(jù)，評(píng)估活動(dòng)影響力和覆蓋面。
3. 與合作伙伴進(jìn)行反饋交流，總結(jié)合作效果和改進(jìn)建議。
活動(dòng)宣傳：
1. 利用社區(qū)公告欄、社交媒體平臺(tái)等渠道發(fā)布活動(dòng)信息。
2. 制作宣傳海報(bào)、傳單等宣傳資料，張貼在社區(qū)內(nèi)各個(gè)顯眼位置。
3. 邀請(qǐng)社區(qū)居民和合作伙伴參與宣傳，擴(kuò)大活動(dòng)影響力。
社區(qū)世界愛(ài)眼日活動(dòng)策劃方案5
為了強(qiáng)化本社區(qū)中小學(xué)生的護(hù)眼意識(shí)，提高學(xué)生自我保護(hù)視力的習(xí)慣和能力，營(yíng)造學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼的良好氛圍。由社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心組織，開(kāi)展本次有關(guān)預(yù)防青少年近視的健康教育活動(dòng)。
1、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月12日(上午8：30—11：00)
2、活動(dòng)地點(diǎn)：
青云公園廣場(chǎng)
3、主持參與者：
社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站醫(yī)務(wù)人員 社區(qū)居民(攜帶小孩)
4、教育內(nèi)容：
如何有效減低青少年近視
5、活動(dòng)方式：
講座和知識(shí)競(jìng)賽
6、咨詢方式：
從化市青云社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 社區(qū)護(hù)士xx 聯(lián)系電話：xx
(一)、講座內(nèi)容(主講人：衛(wèi)生服務(wù)站主任)
在日常生活中，我們可以看到，隨著電視機(jī)、游戲機(jī)、電腦逐漸進(jìn)入家庭，許多學(xué)生不懂克制自己，經(jīng)常迷戀于此，尤其是在放寒暑假及節(jié)假日的時(shí)候，對(duì)于經(jīng)過(guò)緊張學(xué)習(xí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，松了口氣，就以為無(wú)拘無(wú)束地看電視、玩電腦、躺在床上舒舒服服地看幾本自己喜歡的書，甚至有的學(xué)生經(jīng)常無(wú)限制地使用電腦，看電視、玩電腦通宵達(dá)旦，雖然精神上得到放松，但眼睛可一直沒(méi)放松。長(zhǎng)期滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，不近視才怪呢!有的學(xué)生看起小說(shuō)來(lái)，就不肯放手，想一口氣把它看完。走路看，吃飯也看，乘車看，躺在床上也看。有些家長(zhǎng)還以為以上種種狀況是好事，不少家長(zhǎng)覺(jué)得孩子念書已很辛苦，寫完作業(yè)應(yīng)該放松放松，因此對(duì)于上網(wǎng)或看電視很少加以約束，怎成想給孩子帶來(lái)了近視眼的嚴(yán)重后果，的確有些始料不及。現(xiàn)在許多學(xué)生一點(diǎn)也不注意用眼衛(wèi)生，課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，青少年學(xué)生為完成大量的功課，連續(xù)看書寫字幾小時(shí)不休息做作業(yè)也往往不注意書本與眼睛的距離，不注意坐的姿勢(shì)、頭的姿勢(shì)，又不注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ@樣連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間用眼，使眼的視力負(fù)擔(dān)過(guò)重，沒(méi)有放松休息的時(shí)候，，眼睛過(guò)度疲勞，如此刻薄地對(duì)待自己的眼睛，怎會(huì)不近視呢?近些年來(lái)，由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、有些學(xué)生不太注意用眼衛(wèi)生等原因，患近視眼的中小學(xué)生越來(lái)越多，并呈現(xiàn)出低齡化的趨勢(shì)，部分十來(lái)歲甚至幾歲的小孩就成了“戴鏡一族”，中小學(xué)生近視大軍逐年擴(kuò)大。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，本社區(qū)內(nèi)二年級(jí)二個(gè)班100名學(xué)生當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)又有18名孩子戴上眼鏡，加上原有15名學(xué)生在上學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)戴上眼鏡，共計(jì)33人佩戴眼鏡。社區(qū)護(hù)士對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)假期中有85%孩子在家中每天看電視連續(xù)持續(xù)的時(shí)間在4小時(shí)以上。怎樣才能改善中小學(xué)生的視力呢?答案大家都知道——用眼要衛(wèi)生，那么怎樣培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣呢?筆者認(rèn)為首先要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到近視眼的成因，然后知道如何預(yù)防，如何養(yǎng)成習(xí)慣。
一、患近視的原因
1、眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢(shì)不正確，用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。我們知道，眼睛看近物體就需要調(diào)節(jié)，要使晶狀體的凸度增加，以增大屈光能力。如果看物體的時(shí)間太久，會(huì)使晶狀體長(zhǎng)時(shí)間處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，引起睫狀肌的疲勞。
2、小區(qū)為高層建筑區(qū)，50%家庭高級(jí)裝修，室內(nèi)光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。
3、看書的姿勢(shì)不正確，或看書的場(chǎng)所不恰當(dāng)。有些少年兒童喜歡躺著看書、坐車看書、走路看書。躺著看書，往往照明不足，姿勢(shì)歪斜，書本不易放正。為了看清字跡，必然把書本放得較近，這就要加強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)，增加眼睛的負(fù)擔(dān)。如果長(zhǎng)期有這種不良的看書習(xí)慣，就容易造成近視。
3、缺乏其他活動(dòng)。
4、家長(zhǎng)因各種原因無(wú)暇關(guān)心孩子眼睛不適。
5、電視臺(tái)假期中每天都在播放電視連續(xù)劇《還珠格格》、《武林外傳》。
6、30%學(xué)生存在挑食。
二、如何預(yù)防近視眼
1、保持正確的讀寫姿勢(shì)
1)、 讀書寫字時(shí)身體要坐正，保持眼睛和書本距離為一尺左右，胸前與桌子距離一拳距離，握筆手指與筆尖一寸左右。
2)、 寫字時(shí)執(zhí)筆角度要合適，寫字時(shí)筆桿與紙面角度40—50度之間。
3)、 不歪頭或者躺著看書，不走路看書，不再晃動(dòng)的.車船上看書。
2、選擇良好的用眼視覺(jué)環(huán)境
1)、書寫字視覺(jué)環(huán)境
讀書寫字時(shí)要有充足的光線，光線應(yīng)該從左前方射來(lái)。不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線下讀寫；盡量不要用筆芯太細(xì)的筆書寫，作業(yè)紙要清潔，書寫字體不要太小；選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
2)、看電視的視覺(jué)環(huán)境
看電視時(shí)，人與電視距離保持三米以上； 電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低； 電視的亮度要合適，不要過(guò)亮和過(guò)暗。
3)、操作電腦視覺(jué)環(huán)境
電腦屏幕要背光、避免反光現(xiàn)象；電腦操作臺(tái)應(yīng)該低于一般課桌高度，座椅高低可調(diào)； 電腦屏幕和眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)略低于平視線的10—20度；腦操作間的光線不應(yīng)太強(qiáng)太弱。
3、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
1)、 連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能太長(zhǎng)，應(yīng)該控制在40—50分鐘。課間休息要注意放松眼睛，應(yīng)到室外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。
2)、 看電視或者操作電腦時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般連續(xù)不超過(guò)40—50分鐘。
3)、 不玩或者少玩游戲機(jī)。
4)、堅(jiān)持做眼保健操。 每天上下午要各做一次眼保健操。 做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到學(xué)位準(zhǔn)確、手法正確、力度適中。
5)、保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉。睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息；不挑食、不偏食、均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面；多食蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等)；多到戶外活動(dòng)，多參加球類運(yùn)動(dòng)、多觀察樹(shù)木花草，使眼睫狀肌得到放松。
6)、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡。每學(xué)期要定期檢查視力，如出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院眼科作進(jìn)一步檢查。
(二)、“愛(ài)護(hù)眼睛——從我做起”知識(shí)競(jìng)賽搶答題
一、判斷題：
1. 鉛筆的長(zhǎng)短不會(huì)影響近視眼的發(fā)生、發(fā)展。(×)
2. 得了近視就應(yīng)立即配眼鏡。(×)
3. 在公共泳池游泳后要及時(shí)點(diǎn)滴眼藥水。( √ )
4. 沙眼一般不會(huì)傳染。( × )
5. 少兒近視眼只需在看物品不清楚時(shí)配戴眼鏡即可。( × )
6. 做眼保健操時(shí)要注意力度，以有酸痛感為好。( √ )
7. 看電視時(shí)室內(nèi)要亮一盞小燈。( √ )
8. 培養(yǎng)正確的看書寫字姿勢(shì)是預(yù)防脊柱彎曲的有效措施之一。( √ )
9. 假性近視長(zhǎng)時(shí)間得不到治療恢復(fù)即會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越暋? √ )
10. 陽(yáng)光下光線好、亮度高，所以應(yīng)在陽(yáng)光下看書寫字。( × )
11. 預(yù)防沙眼要注意不與別人合用毛巾、臉盆和洗臉?biāo)? √ )
12. 留長(zhǎng)指甲也會(huì)有利于沙眼的傳染。( √ )
13. 風(fēng)把灰塵、小蟲子吹進(jìn)眼睛應(yīng)馬上用手揉眼睛。( × )
14. 多食蔬菜、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟可以保護(hù)眼睛、預(yù)防近視。( √ )
15. 近視眼看遠(yuǎn)處不清楚，遠(yuǎn)視眼看近處不清楚。( √ )
二、選擇題：
1、愛(ài)眼日是每年的( B )。
A、9月20日 B、6月6日 C、4月25日
2、近視的癥狀為( B )。
A、遠(yuǎn)視力正常，近視力減退 B、遠(yuǎn)視力減退，近視力正常
C、近視力遠(yuǎn)視力均減退
3、黑板距第一排學(xué)生距離應(yīng)達(dá)( A )。
A、2米 B、3米 C、1米
4、連續(xù)看電視最好不要超過(guò)( A )。
A、1小時(shí) B、2小時(shí) C、3小時(shí)
5、下列哪種顏色可以抗眼疲勞( B )。
A、白色 B、綠色 C、紅色
6、為預(yù)防近視，下列措施中( C )項(xiàng)是錯(cuò)誤的。
A、不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書
B、不要在走路乘車時(shí)看書
C、連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看書
7、以下哪種做法不會(huì)引起近視?( C )
A、趴在桌上看書寫字 B、躺在床上看書
C、連續(xù)看書1小時(shí)休息片刻或遠(yuǎn)眺
8、為了預(yù)防近視，看電視時(shí)眼與屏幕的高度最好是( A )。
A、眼比屏幕稍高一些 B、屏幕比眼稍高一些
C、兩者等高
9、注意用眼衛(wèi)生要做到連續(xù)看書寫字( A )左右休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望。
A、1小時(shí) B、2小時(shí) C、3小時(shí)
10、看電視的衛(wèi)生要求正確的是( C )。
A、連續(xù)看電視3小時(shí)應(yīng)休息片刻
B、觀看者離電視屏幕1米以上
C、室內(nèi)開(kāi)一盞3-8瓦的小燈，避免眼睛疲勞
11、教室設(shè)置第一排課桌前緣距黑板要求達(dá)( A )米以上。
A、2米 B、3米 C、1米
12、看電視時(shí)，電視機(jī)與人距離應(yīng)在( C )以上。
A、1米 B、2米 C、電視屏幕對(duì)角線6-8倍距離
13、閱讀時(shí)要盡可能使書本平面與視線成( C )。
A、直角 B、銳角 C、純角
14、看書寫字正確坐姿應(yīng)做到三個(gè)一，下面錯(cuò)誤的是( A )。
A、眼與書距離1米 B、筆尖與手指距離1寸
C、胸與桌緣距離一拳
15、預(yù)防近視要多吃含( B )的食物。
A、糖 B、蛋白質(zhì) C、脂肪
16、下列哪一種維生素有保護(hù)眼睛的作用( A )
A、維生素A B、維生素E C、維生素C
17、預(yù)防近視應(yīng)鼓勵(lì)多食蔬菜、海產(chǎn)品及( B )。
A、多吃甜食 B、限制甜食
18、保持充分的睡眠、營(yíng)養(yǎng)與體育鍛練有助于預(yù)防近視，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于( C )。
A、8小時(shí) B、9小時(shí) C、10小時(shí)
19、下列哪種食品可以營(yíng)養(yǎng)眼睛( A )。
A、胡蘿卜 B、大蒜頭 C、洋蔥
20、如果眼睛中進(jìn)入異物，不應(yīng)該的是( A )。
A、揉眼睛 B、輕閉雙眼，讓淚水將異物沖出來(lái)
C、用眼藥水將異物沖出來(lái)
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