演講稿：講究衛生，做健康的主人
演講稿的寫法比較靈活，可以根據會議的內容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區別。在快速變化和不斷變革的新時代，需要使用演講稿的事情愈發增多，相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編為大家收集的演講稿：講究衛生，做健康的主人，希望對大家有所幫助。
尊敬的老師們、親愛的同學們：
早上好！
4月7日，是“世界衛生日”。所以今天我國旗下講話的題目是《講究衛生，做健康的主人》。
每年的世界衛生日，世界各地的人們都要舉行各種紀念活動，來強調健康對于勞動創造和幸福生活的重要性。
那么我們小學生，應該怎樣參與到“做健康的主人”的活動中來呢？下面，我僅代表學校對同學們提出以下幾點要求：
第一，保持良好的個人衛生習慣，飯前便后洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不隨便使用別人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息時間，做到起居有規律。
第二，均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。在日常生活中同學們應該按照生活規律，定時用膳，三頓飯做到定量，不能餓一頓，飽一頓，特別是早晨，我們有的同學就往往因為睡懶覺而不吃早餐，這對身健康和學習都是不利的；還有的同學挑食偏食嚴重，有時休息天隨便吃點零食就當一餐，這對生長發育中的你們來講，也是及其有害的。同學們，早晨起床后到戶外鍛煉，呼吸一些新鮮的空氣，伸伸腰，踢踢腿，跑跑步都是很有好處的。學校組織的'廣播體操和大課間等室外活動是非常好的鍛煉機會，不要馬虎了事。
第三，保持室內空氣流通，盡量減少去空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉熱，教室一定要保持通風狀態，讓門窗敞開，使空氣對流，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去，避免造成室內有異味存在。同學們在校如果發現自己有任何不適，就要迅速告訴家長或老師。
第四，注意心理衛生。我們在學習、工作、生活過程中，要做到緊張而活潑，保持愉快的心情。遇到困難或不順心的事，找好朋友或老師傾訴一下或自我調節，千萬不能一直悶悶不樂，這對身體也是有害的。
同學們，只要我們每個人都注意提高衛生安全意識，自覺維護公共環境衛生，時刻注意個人衛生，那么我們就會擁有美麗的生存空間，就會擁有健康的體魄，就會擁有美好的未來！讓我們共同努力吧。
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