大暑節氣的由來及養生禁忌

時間:2023-07-25 13:34:55 王娟 學習資料 我要投稿
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2023年大暑節氣的由來及養生禁忌

  大暑時節,南方地區的人們有打冷水澡、泡腳等傳統習俗,以緩解炎熱的天氣帶來的不適感。下面是小編為大家收集整理的2023年大暑節氣的由來及養生禁忌,歡迎大家收藏和閱讀。

2023年大暑節氣的由來及養生禁忌

  大暑節氣的由來

  大暑就是大熱的意思。大暑時,太陽位于黃經120度,大暑距離夏至日大概是三十天,正值三伏天的中伏附近,此時近地面吸收了足夠多的熱量,通過地面散發出來,即使是早晚,室外溫度也不會很涼快。建議:大暑節氣期間,是一年之中最熱的一段時間,日常需要做好避暑工作。

  是農歷二十四節氣之一。大暑正值中伏前后,是中國大部分地區為一年最熱時期,也是喜熱作物生長速度最快的時期,日期在每年公歷的7月22—24日之間。大暑期間,中國民間有飲伏茶,曬伏姜,燒伏香,喝羊肉湯等習俗。大暑節氣正值“三伏”,是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期,全國大部分地區干旱少雨,許多地區的氣溫達35度以上,俗稱的“三大火爐”也最旺。

  大暑的養生禁忌

  1、忌大量飲水

  中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

  2、忌單純進補

  人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。

  3、忌大量食用生冷瓜果

  中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

  4、忌食大量油膩食物

  中暑后應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

  大暑節氣的傳統習俗:

  1、飲伏茶

  伏茶,顧名思義,是三伏天喝的茶。古時候,很多地方的農村都有個習俗,就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水,免費給來往路人喝。每個涼亭里都有專人全天煮茶,保證供應。

  2、曬伏姜

  伏姜源自中國山西,河南等地,三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起,裝入容器中蒙上紗布,于太陽下晾曬。充分融合后食用,對老寒胃,傷風咳嗽等有奇效,并有溫暖保健的功效。

  3、燒伏香

  燒伏香是說大暑這天要去廟里祈禱風調雨順,求雨消暑。

  4、斗蟋蟀

  大暑節氣時,鄉村田野蟋蟀最多,中國有些地區的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風俗。

  5、送“大暑船”

  送“大暑船”是浙江沿海地區,特別是臺州好多漁村都有的民間傳統習俗,其意義是把“五圣”送出海,送暑保平安民。送“大暑船”時,伴有豐富多彩的民間文藝表演。

  大暑節氣的民俗也體現在吃的方面,這一時節的民間飲食習俗大致分為兩種:一種是吃涼性食物消暑;一種是在大暑時節吃熱性食物。例如:魯南地區“喝暑羊”、福建莆田吃荔枝、廣東地區吃“仙草”、臺灣地區吃鳳梨。

  大暑吃什么水果好

  大暑是二十四節氣之一,每年的7月22日至24日之間便是大暑節氣。大暑節氣正值三伏天里的中伏前后,這時太陽會到達黃經120°,是一年當中氣溫最熱的時節。

  在大暑的日子大家一定要做好防暑降溫的準備,在飲食上也是非常的重要的。為了補充我們流失的水分和攝取必要的維生素等營養成分,水果成為我們最好的食物。

  1、哈密瓜

  哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,不僅好吃,而且營養豐富,藥用價值高。有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性涼不宜吃得過多,以免引起腹瀉。

  2、水蜜桃

  水蜜桃是一種營養價值很高的水果,而且桃水蜜桃含有豐富的碳水化合物,可為人體提供多種熱量和水分,給人一種清涼爽口的感覺。胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃,多吃令人胃脹胸悶。

  3、荔枝

  荔枝能補充人體大量水分,起到清涼消暑之作用。但荔枝性熱,陰虛火旺、舌苔發紅、有內熱的人不宜多吃,否則會引發惡心、頭暈、四肢無力的不良反應。

  4、李子

  李子是夏天不可或缺的水果,由于李子85%都是水分,所以有助于緩解饑渴,且會讓人有飽腹感,是理想的減肥食品。對于胃熱沒有食欲的人而言,吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、增進食欲的作用。

  5、西瓜

  西瓜是夏季最主要的水果,含有大量的水分,被喻為“天然的飲料”,而且營養豐富,成為很多人消暑的首選水果。西瓜味甘性寒,有消暑除煩、止渴利尿之效,有“天然白虎湯”之稱。西瓜吃多了傷脾胃,適量吃就可以了。

  大暑節氣的傳統食物

  1、喝暑羊

  山東不少地區有在大暑到來這一天“喝暑羊”(即喝羊肉湯)的習俗。在棗莊市,不少市民大暑這天到當地的羊肉湯館“喝暑羊”。

  2、喝姜茶

  曬伏姜、喝姜茶、吃姜汁調蛋是臺州人大暑當日的食俗,因為姜汁能夠去除體內的濕氣,因此歷代傳承了下來。臺灣人民則十分流行在大暑這一天吃仙草與鳳梨,傳說這個時間的鳳梨最為好吃,仙草也是當地著名的小吃。

  3、吃仙草

  廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草,唇形科仙草屬草本植物,是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效,被譽為“仙草”。將其莖葉曬干后,可以做成燒仙草,廣東一帶叫涼粉,是一種消暑的甜品。

  4、吃荔枝、羊肉和米糟

  福建莆田人在大暑時節有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗,叫做“過大暑”。有人說大暑吃荔枝,其營養價值和吃人參一樣高。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發酵,透熟成糟;到大暑那天,把它劃成一塊塊,加些紅糖煮食,據說可以“大補元氣”。在大暑到來那天,親友之間,常以荔枝、羊肉互贈。

  5、喝老冬瓜鮮荷葉湯

  在廣東尤其在珠三角一帶每逢大暑當日或暑熱天氣,幾乎家家戶戶都煲消暑湯。老冬瓜鮮荷葉解暑湯是廣東民間傳統的消暑飲食湯品。它主要是由老冬瓜、新鮮荷葉和赤小豆組成。

  6、喝老鴨湯

  南北各地流傳甚廣的食方是——大暑老鴨賽補藥,以老鴨慢燉后加入蓮藕、冬瓜、芡實、薏苡仁來煲湯,消暑滋補。老鴨是暑天的清補佳品,而且營養豐富。

  大暑的三候有哪些

  大暑時令有著名的三候,即“腐草為螢,土潤溽暑,大雨時行”。它的意思為古人認為螢火蟲是腐草變成的,所以在這個時節可以見到螢火蟲,其實是螢火蟲將卵產在草叢里。而土壤浸潤,空氣濕熱,盛夏給人的感覺就是又悶又熱。由于強對流頻繁,冷暖空氣交匯,所以雷雨天氣橫行,大家出門要做好防雨準備。

  大暑的功效與作用

  大暑和三伏天的中伏較為接近,今年就在公歷的7月22日星期四,炎熱的天氣會持續相當長的時間,但是農民會希望多一些晴朗的天氣,因為這樣有利于土壤溫度升高,莊稼喜歡高溫環境,會加速生長,對于秋后的收獲很有幫助,所謂“大暑不暑,五谷不鼓”說的就是這個道理。但是這個時令對于人們的影響又是巨大的,大家會避開最熱的時間段出行,或者到清涼的地方進行避暑。

  大暑天氣特點

  基礎天氣

  通常大暑節氣正在三伏中,也是一年中日照最多氣溫同時也最高的天氣,大部分地區都干旱少雨,而多地區氣溫達到35度以上。

  而在華南西部地區高溫也很頻繁,但是雨水相對而言比較充沛,雷暴雨通常也是常見的季節。

  高溫酷熱

  通常大暑一般都在三伏中的中伏階段也是一年中最熱的時候,當然全國各地溫差都不會很大。

  長江中下游等地的高溫伏旱

  大暑節氣時,我國除青藏高原及東北北部伏旱外,大部分地區天氣炎熱,35℃的高溫已是司空見慣,40℃的酷熱也不鮮見。

  大暑期間的高溫是正常的氣候現象,此時,如果沒有充足的光照,喜溫的水稻、棉花等農作物生長就會受到影響。但連續出現長時間的高溫天氣,對水稻等作物成長十分不利。

  實際上,伏旱并非年年都有,若遇盛夏副熱帶高壓較弱,位置偏南或長江中下游地區有一兩場臺風降雨或時不時有些雷陣雨,就不會出現大范圍伏旱。

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