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為什么要刻意練習學習方法報告會
隨著個人的文明素養(yǎng)不斷提升，報告使用的次數(shù)愈發(fā)增長，我們在寫報告的時候要注意涵蓋報告的基本要素。你知道怎樣寫報告才能寫的好嗎？下面是小編整理的為什么要刻意練習學習方法報告會，歡迎閱讀與收藏。
刻意練習不是簡單重復，有一個謊言叫做“一萬小時天才理論”，就是說如果一個人在一個領域堅持一萬個小時，他就能成為這個領域的專家。事實上，無差別重復一萬個小時還是不能成為高手，刻意練習并非我們很多人理解的“熟能生巧”。
刻苦和勤奮雖然重要，然而成功的關鍵不只是刻苦和勤奮。提高技能和能力的最有效的方法，講究一條黃金原則：刻意練習。這條原則將教你如何從小白，變成專業(yè)人士，從新手成為大師。也將告訴你，杰出不是一種天賦，而是一種技巧，并且人人都可以掌握。
一、什么是刻意練習？
刻意練習是一種有目的的練習：
①定義明確的特定目標，積跬步以致千里；
②保持專注，把全部注意力集中于你的任務上；
③需要反饋，反饋會幫你搞清楚哪方面不足，離目標有多遠；
④走出舒適區(qū)，不走出舒適區(qū)永遠無法進步。
同時，刻意練習又超越于有目的的練習。首先，刻意練習需要一個已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領域；其次，刻意練習需要一位布置練習作業(yè)的導師。其三，有目的的練習區(qū)別于天真的練習。天真的練習只是埋頭重復，無法實現(xiàn)個人提升。
二、為什么要刻意練習？
1、有目的的刻意練習會影響大腦，改變大腦的適應能力。
①大腦就像肌肉，越練越大。倫敦大學研究神經(jīng)系統(tǒng)的科學家利用核磁共振成像得到：出租車司機大腦中的海馬體部位的厚度比正常實驗對象更大；同時，出租車司機海馬體也明顯大于公共汽車司機（公共汽車司機反復走一條線）。
②大腦有無限的適應能力。比如：對于視力正常的人來說，只有在處理來自雙眼的信息的時候，視覺皮層才會發(fā)；。而盲人用手觸摸盲文的時候，視覺皮層會發(fā)亮。
③“適當”的走出舒適區(qū)，挑戰(zhàn)越大，大腦當中的變化越大。
2、刻意練習有助于創(chuàng)建更加有效的心理表征（心理表征是一種心智模型，或者說是：大腦工作的畫面。比如一提到蒙娜麗莎，見過的人，其腦海中就會出現(xiàn)那一幅著名油畫的形象。這個形象就是蒙娜麗莎在我們腦海中的心理表征）。
創(chuàng)建心理表征，可以用來放置日益增長的知識，區(qū)分相關和不相關的信息，并且預測進一步將要發(fā)生什么。幫助我們找出事物規(guī)律，處理信息，組織關聯(lián)信息，也有助于制定計劃，實現(xiàn)高效學習。
三、怎么樣進行刻意練習？
1、刻意練習要學會自我調節(jié)。比如工作的時候：工作前要制定目標，做出計劃；工作中要自我觀察，以類似旁觀者的角度監(jiān)測自己大腦所發(fā)生的事情，并觀察事情的進展如何；工作后，要及時查看反饋，嚴格自我評價，找出自己有沒有疏漏、犯錯，并找出原因。
2、刻意練習要形成正反饋。在刻意練習中，練習是否達到目標和效果？如果達到了怎么進一步鞏固和更上一層樓？如果沒有達到怎么進行矯正和改進？這些問題都是經(jīng)過精心設計的，也會有及時有效的反饋。只有具備了這樣的正反饋，才能稱之為刻意練習，也只有這樣，才能通過刻意練習不斷提升我們的技能水平。
3、刻意練習中要關注“心流”的產(chǎn)生。當我們適當跳出舒適區(qū)，也就是在挑戰(zhàn)不是太困難也不是太容易，正好和個人能力正匹配的情況下，比較容易產(chǎn)生心流，這種心情愉悅的興奮狀態(tài)，能夠促使我們保持長年持續(xù)的刻意練習。
4、在生活中刻意練習可以參考的一些方法：
①找一位導師幫助你提反饋意見。
②如果沒有導師，可以將技能分解出一些組成部分以便反復練習，練習中要有效分析，確定你的不足之處，然后想出各種辦法來解決你的不足。或者努力去復制杰出人物的成就，不斷的嘗試。
③專注和投入的練習狀態(tài)至關重要。
④保持動機，培養(yǎng)各種習慣幫助自己繼續(xù)前行。
⑤強化前行的理由，相信自己會成功，不要半途而廢、輕易放棄。在前行中，盡量獲得身邊人的鼓勵，弱化停下腳步的理由（比如留出固定時間來練習，不受外界干擾）。
四、刻意練習的三種模式。
①音樂模式。在傳統(tǒng)的古典音樂演奏中，音樂家知道自己將要演奏的內容，因為音樂已經(jīng)被寫下，音樂家偉大與否，在于他們的表演能力。也就是說：練習者知道自己想要將什么內容表現(xiàn)出來，挑戰(zhàn)在于如何準確完美地表達。
②體育模式。它與音樂模式不同，因為每次所面臨的情況不一樣，每次的動作都要有所不同。在具體練習中，我們可以找一個朋友假扮勢均力敵的對手。比如你要練習提升你的談判能力，可以讓朋友假扮你的對手，用不可預知的問題、不斷變化的形勢來促使自己做出快速的反應，通過反饋不斷調整、提升自己的能力。
③國際象棋模式。國際象棋模式得名于國際象棋，也就是：自己選擇某個特定的方案去解決面臨的問題，然后與大師的方案相比較，從而找出自己的差距。國際象棋的選手就是采取這個方法進行練習。
五、成為杰出人物的四個階段。
產(chǎn)生興趣→變得認真→全力投入→開拓創(chuàng)新。
學習方法的重要性
1、有利于培養(yǎng)孩子們的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力，對于小學生來說更為重要。
2、有效的學習方法有助于激發(fā)學生的潛能。有位注明的生理學家貝爾納曾說：“良好的方法能使我們更好地發(fā)揮天賦的才能，而拙劣的方法則可能阻礙才能的發(fā)揮。”
3、這是孩子學習特點的需要。我們都知道，升上初中后，功課越來越多，學習難度越來越大。原來在小學主要是學習語文和數(shù)學兩門功課，上了初中，要增加英語、物理、化學等學科，數(shù)學還有代數(shù)和幾何之分，學習難度越來越大，如果不掌握科學的學習方法，就難以把學習搞好。
學習方法的意義
首先，這是年齡階段的需要。
在中學階段，學生的注意力、記憶力和思維能力都發(fā)展到了一個新的階段，是長身體、長知識的重要時期。誰在這個階段掌握了科學的學習方法，誰的智力就會得到充分的開發(fā)，誰的學習就會積極主動，誰就奠定了學習的基礎。
其次，這是中學生學習特點的需要。
我們知道，升上初中后，功課越來越多，學習難度越來越大。原來在小學主要是學習語文和數(shù)學兩門功課，上了初中，要增加英語、政治、生物等科目，往后還要開設物理、化學等學科，數(shù)學還有代數(shù)和幾何之分，學習難度越來越大。上高中后，各科學習的難度更大，如果不掌握科學的學習方法，就難以把學習搞好。
再者，這是國民素質教育的需要。
聯(lián)合國教科文組織指出，未來的文盲不是不識字的人，而是不會學習的人。中學生一旦掌握了科學的學習方法，今后無論是升學還是就業(yè)，由于解決了“會學”的問題，就能夠積極主動地去攝取知識和更新知識，就能在科教興國中作出應有的貢獻。
然而，什么是科學的學習方法呢?科學的學習方法具有廣泛適應性，還具有科學性和工具性等特點。它適合于每個人，符合于用腦衛(wèi)生，而且對每個學科都有用。科學的學習方法包括智力因素的培養(yǎng)和非智力因素的培養(yǎng)，包括學習的通法和各科的學習方法等內容。英國科學家達爾文說：“世界上最有價值的知識提關于方法的知識。”所以，大家一旦掌握了科學的學習方法，就會如虎添翼，學習效率就會大大提高。
學生一旦學習狀態(tài)上來了，又有了正確的學習方法，就會像饑餓的人撲在面包上，就會達到一種忘我的境界，從而進入一種良性循環(huán)中。當他體驗到求知過程的激情，把學習當成一種享受的時候，是能夠創(chuàng)造奇跡的。
希望每位學生都能擁有適合自己的學習方法。
如何擁有良好的學習方法
1、良好的學習方法是：課前預習閱讀。
預習課文時，要準備一張紙、一支筆，將課本中的關鍵詞語、產(chǎn)生的疑問和需要思考的問題隨手記下，對定義、公理、公式、法則等，可以在紙上進行簡單的復述，推理。重點知識可在課本上批、劃、圈、點。這樣做，不但有助于理解課文，還能幫助我們在課堂上集中精力聽講，有重點地聽講。
2、敢于猜想也是良好的學習方法。
科學的發(fā)明創(chuàng)造，往往是從猜想開始的，偉大的科學家愛因斯坦曾說過：“提出一個問題，往往比解決一個問題更重要。”孩子們從小就要養(yǎng)成敢于猜想的習慣，遇到陌生的問題情境，要善于進行類比、轉化、歸納，大膽地猜想，再設法對猜想進行驗證，不對的話，再次猜想，再驗證。學會在對錯誤的不斷改正中，尋找正確的答案。
3、抓住老師講課的重點。
有的孩子在聽課，往往忽視老師講課的開頭和結尾，這是錯誤的，開頭往往寥寥數(shù)語，但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內容才會眉目清楚。結尾的話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精要的提煉和復習提示。同時還要注意老師反復強調的部分。
4、理解學習方法的重要性，學習就要腳踏實地。
扎扎實實才能學到東西，有些東西只有背下來才算是真正學會了，否則看著很熟悉，一考試就很容易出錯，尤其是易混淆的概念。
學東西光會背也不夠，因為學東西最重要的就是動腦思考，理解的知識才能會用，無論是文科還是理科，都要學會一些做題思路，自學能力在什么時候都很關鍵。學習是一個循序漸進的過程，每一次學知識最好都要讓自己有一個新的認識和理解。
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