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大學(xué)學(xué)習(xí)方法總結(jié)優(yōu)秀
總結(jié)是指對某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況進(jìn)行分析研究，做出帶有規(guī)律性結(jié)論的書面材料，它是增長才干的一種好辦法，讓我們好好寫一份總結(jié)吧。總結(jié)一般是怎么寫的呢？下面是小編收集整理的大學(xué)學(xué)習(xí)方法總結(jié)優(yōu)秀，希望對大家有所幫助。
大學(xué)學(xué)習(xí)方法總結(jié)優(yōu)秀1
經(jīng)過大學(xué)一年的生活和學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)“中學(xué)生”“大學(xué)生”不僅僅是概念上的去別而已。兩者之間可以說是天壤之別。不管是在生活方式還是學(xué)習(xí)方法上。中學(xué)，我們只是學(xué)習(xí)的被動(dòng)接受者，而大學(xué)，我們是學(xué)習(xí)的主動(dòng)尋求者。
莊子曾說過：“吾生也有涯，而知也無涯”。這向我們提出了一個(gè)值得深思的問題，即在有限的一生中向無限的知識(shí)海洋進(jìn)軍，并取得創(chuàng)造性的結(jié)果。這樣，掌握一套良好的學(xué)習(xí)方法，對大學(xué)學(xué)習(xí)來說就顯得尤其重要了。
首先，我們先對比下中學(xué)和大學(xué)的學(xué)習(xí)方法：
1．知識(shí)深淺不同。從課程來講，大學(xué)一般門數(shù)多，內(nèi)容多，概括性強(qiáng)，因此，知識(shí)的量比中學(xué)要多得多，而且知識(shí)內(nèi)容深，理解較為困難。決定了大學(xué)學(xué)習(xí)的困難程度要比中學(xué)高得多。
2．教學(xué)模式的不同。中學(xué)時(shí)不管什么課都是小班上課，而且?guī)缀跏翘焯煲娎蠋煟辛藛栴}找老師很方便，甚至有時(shí)老師找我們提問檢查學(xué)習(xí)。然而在大學(xué)課堂，多是老師滔滔不絕的講下來，有時(shí)會(huì)有數(shù)十頁的筆記，我們既要聽講，還要抽空做筆記，上課時(shí)的緊張程度與中學(xué)不可同日而語。同時(shí)根本不存在什么晚自習(xí)教師巡視或辦公室答疑，每章的復(fù)習(xí)，也主要是靠我們自己自覺來完成。
3．學(xué)習(xí)方式的不同。中學(xué)每節(jié)課和自習(xí)都是我們一個(gè)班的人一起上課，而大學(xué)則是大班上課。中學(xué)生的課后學(xué)習(xí)，是統(tǒng)一上自習(xí)。而大學(xué)生是個(gè)人選擇自己認(rèn)為合適的地點(diǎn)，或是圖書館，或是教室，還可以是宿舍。至于課后的學(xué)習(xí)時(shí)間和具體安排，大學(xué)生也有充分的自由支配權(quán)。
4．考試方式和要求的不同。中學(xué)時(shí)的平時(shí)練習(xí)、單元檢測，所以期末考試時(shí)對于成績我們心理都還有底，其次是即使期末考試成績不及格仍可繼續(xù)跟班學(xué)。大學(xué)則不同，平時(shí)練習(xí)作業(yè)是否自己獨(dú)立完成全靠自覺，教師很少檢查；而且不存在單元檢測和章節(jié)復(fù)習(xí)。考前的復(fù)習(xí)主要由學(xué)生自己完成，而且考試不及格必須進(jìn)行重修或補(bǔ)考，不但要額外交費(fèi)，而且耗時(shí)。而且不及格科目達(dá)到幾門，則在畢業(yè)時(shí)失去學(xué)位。因此，大學(xué)的學(xué)期考試比中學(xué)的要嚴(yán)峻得多。
總之，大學(xué)與高中在生活和學(xué)習(xí)上有很大不同，需要我們慢慢的適應(yīng)，只有適應(yīng)了才能更好的在大學(xué)時(shí)代這人生的黃金時(shí)代更好的學(xué)習(xí)專業(yè)技能
經(jīng)過中學(xué)跟大學(xué)學(xué)習(xí)方法的比較，底下我想提一下關(guān)于大學(xué)學(xué)習(xí)的建議：
1．從待哺到自覺——大學(xué)學(xué)習(xí)的自學(xué)性要求。很多同學(xué)進(jìn)入大學(xué)很長時(shí)間也沒能很好地掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)方法。中學(xué)學(xué)習(xí)方法的慣性導(dǎo)致他們進(jìn)入了一個(gè)嚴(yán)重的誤區(qū)。由中學(xué)的領(lǐng)、看和管的規(guī)定性學(xué)習(xí)方法到大學(xué)的自由的學(xué)習(xí)方法，他們很不適應(yīng)。中學(xué)是老師領(lǐng)著學(xué)、看著學(xué)、甚至是家長管著學(xué)逼著學(xué)。大學(xué)的學(xué)習(xí)則完全從這種狀態(tài)中解放了出來。與中學(xué)生比較起來，大學(xué)生是極為自由的。但是，大多數(shù)同學(xué)并沒有充分利用這種自由。大學(xué)的自由是思想的自由、探索的自由、個(gè)性發(fā)展的自由、自學(xué)的自由。很多同學(xué)在享得解放了的自由的同時(shí)，并沒有獲得思想的自由、學(xué)習(xí)的自由。一個(gè)被管慣了的學(xué)生在給他充分自由的時(shí)候他變得漫然無所適從。大學(xué)主要的學(xué)習(xí)方法是自學(xué)。在充分自由的沒有人管沒有高考的壓力下的自我學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)是大學(xué)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。這就要實(shí)現(xiàn)幾個(gè)轉(zhuǎn)變：由中學(xué)的要我學(xué)到大學(xué)的我要學(xué)的轉(zhuǎn)變；由中學(xué)的被動(dòng)學(xué)到大學(xué)的主動(dòng)學(xué)的轉(zhuǎn)變；由中學(xué)的盲目性到大學(xué)的清醒性的轉(zhuǎn)變。
2．從知識(shí)到理論——大學(xué)學(xué)習(xí)的理論性要求。總的來說，中學(xué)學(xué)習(xí)是側(cè)重知識(shí)，而大學(xué)學(xué)習(xí)則是側(cè)重理論。知識(shí)的學(xué)習(xí)是橫向的平面的累加；理論則是縱深的體系性的構(gòu)建。知識(shí)是常識(shí)性的，理論則是對常識(shí)的解釋或產(chǎn)生常識(shí)的原創(chuàng)性的東西。對大學(xué)生來說，理論是極其重要的。不要懼怕理論，不要蔑視理論，不要忽視理論。知識(shí)是海洋，理論是燈塔；知識(shí)是群山，理論是泰山，登泰山而小天下。只有理論才能深刻地揭示現(xiàn)象。
3．從隔絕到結(jié)構(gòu)——大學(xué)學(xué)習(xí)的相關(guān)性要求。中學(xué)學(xué)習(xí)的知識(shí)相對來說是不太強(qiáng)調(diào)關(guān)聯(lián)性的，而大學(xué)就必須注意知識(shí)的相關(guān)性。強(qiáng)調(diào)知識(shí)的關(guān)聯(lián)性、跨學(xué)科性、跨文化性是大學(xué)學(xué)習(xí)的必然要求。沒有這種知識(shí)的聯(lián)系性和跨學(xué)科性的學(xué)習(xí)，肯定不是成功的學(xué)習(xí)。大學(xué)學(xué)習(xí)的相關(guān)性是極其重要的。這種相關(guān)性本身就帶來了知識(shí)結(jié)構(gòu)的變化、思想觀念的變化、思維方式的變化和研究問題方法的變化。
4．從常識(shí)到思想——大學(xué)學(xué)習(xí)的創(chuàng)新性要求。不僅要學(xué)習(xí)常識(shí)，比知識(shí)積累更重要的是思想、學(xué)術(shù)見解、學(xué)術(shù)探索精神和學(xué)術(shù)創(chuàng)造能力的培養(yǎng)。不是重復(fù)常識(shí)，而是鍛煉學(xué)術(shù)意識(shí)，這是大學(xué)學(xué)習(xí)的根本任務(wù)。中學(xué)學(xué)習(xí)并沒有明確這個(gè)根本任務(wù)。但是很多同學(xué)是帶著積累知識(shí)的慣性來學(xué)習(xí)的，這就忽視了學(xué)術(shù)思維習(xí)慣、學(xué)術(shù)探討精神和學(xué)術(shù)創(chuàng)造能力的培養(yǎng)。積累確實(shí)很重要，積累是打基礎(chǔ)，基礎(chǔ)當(dāng)然越寬厚越好。但是，這種觀念常常是以忽視或根本不注意創(chuàng)造性培養(yǎng)為前提代價(jià)的。打基礎(chǔ)和創(chuàng)造的`關(guān)系要處理好，打基礎(chǔ)不光是死記硬背，不光是學(xué)習(xí)前人的知識(shí)；還有創(chuàng)造性的培養(yǎng)，創(chuàng)新思維的培養(yǎng)，創(chuàng)造力的形成。
5．從泛泛到方向——大學(xué)學(xué)習(xí)的專業(yè)性要求。培養(yǎng)專業(yè)意識(shí)、專業(yè)興趣；專業(yè)化的讀書、專業(yè)化的選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容是大學(xué)學(xué)習(xí)的最基本要求。但不是每個(gè)人都能實(shí)現(xiàn)得了的。我們應(yīng)該時(shí)時(shí)記住我們是學(xué)什么專業(yè)的，應(yīng)該有不斷的超越。
6．從專業(yè)到興趣——大學(xué)學(xué)習(xí)的個(gè)性化要求。興趣是最好的老師。對什么東西更感興趣，就要集中精力、時(shí)間和熱情全力去研究什么問題。研究興趣的培養(yǎng)可以給我們帶來學(xué)習(xí)的熱情、學(xué)習(xí)的方向和學(xué)習(xí)的成就。我們要以我們整個(gè)人生設(shè)計(jì)和追求為前提去學(xué)習(xí)，大學(xué)學(xué)習(xí)期間可能不會(huì)有大的學(xué)術(shù)成果，但還是能為今后的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，學(xué)到了一些研究方法，最重要的是培養(yǎng)了濃厚的興趣。長期積累，長期研究，長期思考，必有成就。
7．從書本到實(shí)踐——大學(xué)學(xué)習(xí)的實(shí)踐性要求。中學(xué)學(xué)習(xí)，一般來說，還不那么特別強(qiáng)調(diào)知識(shí)向?qū)嵺`的轉(zhuǎn)換，大學(xué)則完全不同了。大學(xué)特別是今天的大學(xué)必須實(shí)踐性地去學(xué)。不轉(zhuǎn)化成實(shí)際能力的知識(shí)不是真知識(shí)；不轉(zhuǎn)化為實(shí)際能力的知識(shí)仍然是外在于我們的知識(shí)；不轉(zhuǎn)化為實(shí)際能力的知識(shí)是沒有用的知識(shí)。要注意學(xué)文學(xué)的人容易養(yǎng)成假大空的毛病，夸夸其談而缺少實(shí)際能力的毛病，眼高手低的毛病。
8．從內(nèi)容到方法——大學(xué)學(xué)習(xí)的方法性要求。大學(xué)當(dāng)然要學(xué)習(xí)許許多多的內(nèi)容，但大學(xué)學(xué)習(xí)中最最重要的仍然不是某種積累的內(nèi)容，而是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的方法。是在學(xué)習(xí)各種課程中，讀各種書籍中，聽種類學(xué)術(shù)報(bào)告中學(xué)到一種學(xué)習(xí)的方法。學(xué)到一種學(xué)習(xí)方法你就會(huì)自己學(xué)習(xí)了，你就會(huì)受用終生，帶著這一雙翅膀，在知識(shí)和學(xué)問的天宇中自由的飛翔。
9．從困頓到反思——大學(xué)學(xué)習(xí)的總結(jié)性要求。要每學(xué)期甚至每周都要進(jìn)行反思和自測：我在做什么？我寫下了那些文字？我對什么東西最感興趣？我讀了那些書？我的理想究竟是什么？我為這個(gè)理想做出了什么樣的努力？我將來能做什么？我為將來做了哪些必要的準(zhǔn)備？我到底取得了什么樣的收獲？我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)和中學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)有什么樣的區(qū)別？我與其他同學(xué)有什么樣的差別？我的優(yōu)勢和不可替代性是什么？阻礙我繼續(xù)進(jìn)步的主要問題是什么？我的學(xué)習(xí)有沒有計(jì)劃？本專業(yè)和相關(guān)專業(yè)的重要書籍我讀了多少？我有沒有新的理想？我為這個(gè)新的理想有沒有奮斗精神？這種反思和自測是十分必須和重要的。
最后，我覺得大學(xué)生的成功有三件法寶，那就是理想、奮斗精神和學(xué)習(xí)方法。理想使你的人生有了前進(jìn)的方向；奮斗精神使你的人生有了永不衰竭的熱情；學(xué)習(xí)方法使你在理想的道路上飛得更高更快更遠(yuǎn)。
大學(xué)學(xué)習(xí)方法總結(jié)優(yōu)秀2
概要：學(xué)習(xí)心理主要是指大學(xué)生學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的心理現(xiàn)象及其規(guī)律等。了解大學(xué)生學(xué)習(xí)中的心理特征和心理障礙，對于培養(yǎng)其健康的學(xué)習(xí)心理，提高學(xué)習(xí)水平，使他們成為學(xué)有專長的人才，具有十分重要的意義。
一、大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理問題
在日常教學(xué)中，我們往往發(fā)現(xiàn)存在這樣一種現(xiàn)象，一些智商高的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績一般，甚至較差，而一些智商一般的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績卻很好。究其原因，就在于學(xué)生是否能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法以及心理是否健康等。我國著名的心理衛(wèi)生學(xué)家陳家詩教授說：“心理健康的學(xué)生，成績優(yōu)于心理不健康者；心理健康的成人，其工作效率必勝于心理不健康者。”在學(xué)習(xí)方面，大學(xué)生的心理問題大體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
(一)學(xué)習(xí)適應(yīng)不良
學(xué)習(xí)適應(yīng)不良是大學(xué)新生中普遍存在的一種心理困惑，對他們造成不同程度的影響。其具體表現(xiàn)有：
1、對學(xué)習(xí)缺乏應(yīng)有的興趣、緊迫感和自覺性。
2、學(xué)習(xí)缺乏獨(dú)立性，習(xí)慣于中學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)方法，由教師安排自身的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)計(jì)劃、學(xué)習(xí)時(shí)間等，對教師的依賴性較強(qiáng)。
3、不理解大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和規(guī)律，不知道如何有效地開展學(xué)習(xí)活動(dòng)。
4、學(xué)習(xí)中精力投入不足，對本專業(yè)的知識(shí)、技能、要求認(rèn)識(shí)不足，不知道怎樣建立專業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)專業(yè)技能，學(xué)習(xí)帶有盲目性。
產(chǎn)生學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的主要原因：第一，大學(xué)的教學(xué)相對于中學(xué)來講，在特點(diǎn)、方式和內(nèi)容上有很大不同。大學(xué)老師一堂課講授的內(nèi)容多，有時(shí)會(huì)與教科書上有很大出入；教學(xué)方法也與中學(xué)有差別，加之對新環(huán)境不熟悉，人際關(guān)系生疏，思念父母的心理不能擺脫等，這些給心理素質(zhì)尚未成熟的大學(xué)生帶來情緒上的波動(dòng)和不安，以至影響學(xué)習(xí)。第二，大學(xué)生心理發(fā)展不成熟，由于他們?nèi)狈ι铋啔v，在客觀環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，明顯地暴露出適應(yīng)能力差，不能盡快地隨著環(huán)境的變化及時(shí)調(diào)整自己，以致影響學(xué)習(xí)。
(二)學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力
大學(xué)生學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力是指學(xué)習(xí)沒有明確的方向，甚至厭倦學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)時(shí)不象中學(xué)時(shí)那么有勁頭，主要表現(xiàn)為：
1、學(xué)習(xí)松弛。進(jìn)了大學(xué)校門，從心理上擺脫了高中時(shí)的沉重壓力，思想上逐漸松懈，新的目標(biāo)還沒有明確形成，所以學(xué)習(xí)的動(dòng)力不如中學(xué)時(shí)強(qiáng)。
2、沒有學(xué)習(xí)的熱情，缺乏必要的學(xué)習(xí)壓力和心理喚醒水平，懶于學(xué)習(xí)，沒有學(xué)習(xí)的抱負(fù)和希望，求知上進(jìn)性不足，把主要精力放在娛樂等與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動(dòng)上。
3、學(xué)習(xí)膚淺，滿足于一知半解，不注意摸索學(xué)習(xí)規(guī)律，學(xué)習(xí)能力較弱，成績不好等。
(三)學(xué)習(xí)過度焦慮
部分大學(xué)生存在著過度的學(xué)習(xí)焦慮情緒。具體表現(xiàn)在：
1、學(xué)習(xí)中心理壓力太大，情緒壓抑。
2、懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，總擔(dān)心自己學(xué)得不好，對可能取得的考試成績顧慮重重，信心不足，憂慮過度，以至汽食不安。
3、夸大學(xué)習(xí)中的困難，為此惶惶不安，焦慮萬分。(四)學(xué)習(xí)心理疲勞
學(xué)習(xí)心理疲勞表現(xiàn)為注意力不集中，思想遲鈍，情緒躁動(dòng)，精神萎靡不振，學(xué)習(xí)效率下降，錯(cuò)誤增多，出現(xiàn)失眠等。造成大學(xué)生心理疲勞的原因是多方面的，如學(xué)習(xí)活動(dòng)中不注意用眼衛(wèi)生；學(xué)習(xí)內(nèi)容單調(diào)，時(shí)間過于長，生活缺乏勞逸結(jié)合；學(xué)習(xí)的內(nèi)容難度較大，學(xué)習(xí)過于緊張，使大腦神經(jīng)持續(xù)處于高度緊張狀態(tài)；對學(xué)習(xí)缺乏興趣、厭煩、畏難；或是由于受到其他因素的干擾，如家庭經(jīng)濟(jì)問題、思想間題等。
(五)考試焦慮和怯場
考試焦慮是指擔(dān)心自己考試失敗而憂慮的一種負(fù)情緒反應(yīng)，考試怯場是指考生在應(yīng)試中的應(yīng)急反應(yīng)。考試焦慮容易分散和阻斷注意過程，注意力不能集中，不能專注于學(xué)習(xí)和應(yīng)試，而是專注于各種各樣的`擔(dān)憂；考試過度焦慮妨礙記憶和回憶，使該記的記不住，想憶的憶不起；考試過度焦慮，還會(huì)使思維呆滯凝固，使具體思維能力無法正常發(fā)揮，創(chuàng)造性思維更無法進(jìn)行。
考試緊張是一種正常現(xiàn)象，但是要注意“適度”。適度會(huì)使人的活動(dòng)變得積極，思維變得清晰。“過度”緊張使人的活動(dòng)受到抑制。考試怯場的主要原因是缺乏自信。這種缺乏自信是由于過去考試失敗而造成了心理定勢，生怕考試再遭失敗而產(chǎn)生的心理壓力。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常看到這樣的學(xué)生，在應(yīng)試過程中緊張恐懼，思維遲鈍，記憶力下降。甚至還引起生理上的不適，如腹瀉、失眠、惡心等。這些都是考試心理偏差的表現(xiàn)。
二、大學(xué)生健康學(xué)習(xí)心理的培養(yǎng)
培養(yǎng)大學(xué)生健康的學(xué)習(xí)心理，應(yīng)從以下幾方面入手。
(一)進(jìn)入角色，熟悉生活，提高自身適應(yīng)能力。
在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化，不斷地調(diào)整自己的位置，使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致。這就是說，隨著大學(xué)環(huán)境的變化，要使自己進(jìn)入“角色”，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位，確立最佳位置。此外，培養(yǎng)自信心，在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要。由于大學(xué)是人才云集之處，“能人”背后有“能人”，這就不可避免地使學(xué)生過去的優(yōu)勢變得不復(fù)存在，在現(xiàn)實(shí)的變化面前，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感，甚至失去了學(xué)習(xí)的信心，在這種情況下，必須培養(yǎng)自己的自信心。
(二)培養(yǎng)健康心理，提高學(xué)習(xí)效率。
首先要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，主要是確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)能指導(dǎo)人的一切行動(dòng)。進(jìn)入大學(xué)，等于眼前的理想實(shí)現(xiàn)了，新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立，這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律，結(jié)合自己的實(shí)際，并且要進(jìn)行新的努力。在目標(biāo)的確定中應(yīng)該注意使個(gè)人目標(biāo)與社會(huì)責(zé)任聯(lián)系起來，把近期目標(biāo)與長遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合起來，否則這一目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn)。其次，要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。興趣是情感的凝聚，一個(gè)人如果對某件事情感興趣，那么，他就會(huì)深入持久地去做這件事，力爭達(dá)到預(yù)期目的。興趣對于大學(xué)生來說，更為重要。它是求知的動(dòng)力，熱情的凝聚，行為的指向，成功的起點(diǎn)。但是，大學(xué)生的興趣不是天生就有的，而是隨著年齡的增長和實(shí)踐活動(dòng)的豐富，培養(yǎng)和發(fā)展的。所以，在學(xué)習(xí)中，大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己興趣的事情，努力培養(yǎng)這種樂趣。
(三)克服學(xué)習(xí)過度焦慮
第一，要正確地認(rèn)識(shí)和評價(jià)自己的能力，調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo)，使之切合自身和客觀現(xiàn)實(shí)。第二，增強(qiáng)自信和毅力，不怕困難與失敗，勇于迎接學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)，保持適度的自信心，克服虛榮心理。第三，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，保持情緒愉快和穩(wěn)定，探索、掌握切合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，遵循大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律，以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。
(四)預(yù)防、消除心理疲勞
勞逸結(jié)合是預(yù)防心理疲勞的重要措施。學(xué)習(xí)一段時(shí)間，應(yīng)該休息片刻放松一下；在學(xué)習(xí)之余，參加一些文體活動(dòng)，使身心得到調(diào)節(jié)和放松，應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使生活內(nèi)容豐富多彩還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間。此外，要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，掌握學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學(xué)習(xí)效果最好，在這種情況下多用腦，就會(huì)事半功倍。
(五)正確對待考試，提高應(yīng)試技巧
要充分認(rèn)識(shí)到考試是衡量學(xué)習(xí)好壞的手段之一，也是教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。但是，成績并不完全、準(zhǔn)確、真實(shí)地反映一個(gè)人的知識(shí)水準(zhǔn)，特別是對能力的反映更不全面。所以，大學(xué)生應(yīng)重視考試，但不過分要求高分。要考得輕松，學(xué)得愉快。提高應(yīng)試技巧，首先要做好考前準(zhǔn)備，即認(rèn)真復(fù)習(xí)，有計(jì)劃，有安排，有輕重緩急。要合理安排時(shí)間，不要使大腦過度疲勞，以免影響學(xué)習(xí)水平。尤其是臨考前幾天應(yīng)保持充足的睡眠，這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進(jìn)考場。其次，要有應(yīng)付“怯場”的辦法，考試時(shí)先做確有把握的題，難題放在后面做，這樣可以消除考試緊張情緒。假如考試“怯場”，可設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力，使大腦興奮起來，諸如想一件令自己高興的事，或者是做幾次深呼吸，使情緒穩(wěn)定。
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