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【精選】鍛煉作文400字4篇
無論是身處學校還是步入社會，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。那么你有了解過作文嗎？以下是小編為大家收集的鍛煉作文400字4篇，歡迎大家分享。
鍛煉作文400字 篇1
吃過晚飯，我喊上好友吳凱，去三中操場踢足球，吳凱穿著一身運動裝，手里抱著個大足球，活像一個足球運動員。
我們來到三中操場，到了球場，還有幾個小朋友也參加我們的戰斗，我們約定好規則，就和吳凱開始搶球了，這時吳凱的爸爸來搶球，像狐貍一樣機靈，一腳將球踢飛起來，我像離弦的箭一樣沖了過去，追上球踢回來，我起腳射門，足球在空中劃出一條弧線，流星般地射向球門，突然吳凱補上一腳，虛晃一招，靈巧地躲過后衛挺身封堵，舉腳怒射，足球又飛回來了。吳凱爸爸來了各餓虎撲食，把球牢牢的控制住，我沒搶到球反而摔了個四腳朝天。吳凱看到我狼狽的樣子，捧腹大笑。我爬來來一看，胳膊摔破了皮，吳凱跑了過來，問我有沒有摔疼，我說；“這點小傷算不了什么，沒事情的”。平常雖然我和吳凱喜歡打打鬧鬧，遇到事情，我們也是一對好朋友，相互關心、相互鼓勵。
我們繼續開始最激勵的戰斗，秒針還沒跑一圈，我方就被攻入一球，我急的`身體冒汗，加強了防守，東拼西搶，也抵擋不住對方的攻勢，還是給了對方一個任意球的機會，球又進了。事前訓練的設呢“中場鐵三角”、“鋼筋混凝土”防守，一道球場就立刻土崩瓦解了。
最后的勝利屬于吳凱一方，但是我同樣快樂，既鍛煉了身體，又增強了友誼，快樂屬于我！
鍛煉作文400字 篇2
在每個人的經歷中，都會得到鍛煉。如鍛煉自己的外交能力、生活上的自理能力……我是一個非常膽小的人，于是我決定鍛煉自己的膽量。
放寒假了，為了鍛煉我的膽量，我決定晚上和姥姥姥爺去職大鍛煉。他們轉圈，我打籃球。到了球場，一看有人，太好了，我可以和他們一起打了，沒過一會，球場上只剩下我一個人了，我害怕起來，周圍靜得出奇，只有風吹樹葉的.沙沙聲，月亮的光輝透過樹葉的縫隙投射到地面上，形成一片斑駁的影子，旁邊的幾盞燈也睜著朦朧的睡眼。我感覺后面好像有影子，轉身一看，“啊”大叫一聲，不過定眼一看，原來是小樹的影子，我又勉強投了幾個球，但內心的恐懼讓我無心逗留，我拿上球，倉惶離去。
我一溜煙的跑到姥姥他們走路的地方，把這事告訴他們。姥姥對我說：“‘人所以立信，只勇也。’你之所以認為自己膽小，并不是肉體膽小，而是精神上的膽小，亂想只會自己嚇自己。”回家的路上姥爺對我說：“好了，別害怕了，我們要培養駕馭自己的本領。”我聽的頻頻點頭。
第二天，我仍然選擇夜幕降臨時，球場上沒有人的時候去打籃球。我對自己說要抓住難得的獨霸球場的機會練球就行了，果然這次練得盡興極了。第三天，第四天……我成功了，我勝利了，我堅持下來了。
通過這次鍛煉我明白了：單純的性格缺點是一種心魔，存在并不可怕，可怕的是我們常常回避，讓它們輕而易舉的扼住命運的咽喉。面對挑戰時，我們要克服心中的恐懼，戰勝自我，知難而進，迎難而上。
鍛煉作文400字 篇3
上周末，我獲得了一次極為辛苦的鍛煉——長跑。它既讓我得到了身體上的鍛煉，又讓我得到了一次意志上的磨煉。
當天，媽媽帶我來到“體育公園”時，跑道上的`人好多呀。我迫不及待地想加入他們的行列，卻被媽媽一把拉住。媽媽告訴我跑步之前為了避免受傷得先進行熱身運動。于是我轉轉手腕，扭扭腳踝，全身放松后走上了跑道。媽媽又交待：“初學者速度不要太快，呼吸要均勻，姿勢要端正。”我跟在媽媽的身后跑了起來。
起初，我步伐輕快，猶如小鹿一般，不知不覺就完成了一圈。接著第二圈，我感覺到有些疲憊，可看到旁邊那些已經跑了N圈的跑者們仍在堅持，我怎甘落后？便加快速度，咬牙繼續。第三圈，我已是汗流浹背、步履艱難，雙腿如同灌了鉛，沉重無比，邁出一步都要用盡全身力氣了。跑道似乎變長了，永遠也跑不到頭。我幾番想停下，可媽媽不斷鼓勵我，希望我堅持下去。“不經歷風雨，哪能見彩虹。”我一定要跑完全程！我奮力邁動雙腿，向終點沖去。啊，總算解脫了！我顧不上有多臟，一下子癱倒在地上。
“不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？”這次長跑鍛煉了我的意志力，也讓我受益匪淺：凡事只要向著目標，堅持到底，就定能嘗到勝利的果實。
鍛煉作文400字 篇4
每個人都要學會做家務，就像格言中說的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動變廢人。所以我們從小就要學做家務，做個媽媽姐姐的好幫手。
今天是大年二十九，我們家大掃除，以前大掃除的時候，我都沒有干，現在我長大了，我就幫媽媽姐姐一起干。
我們早早地起了床，我們先吃早餐，吃完早餐，我就搬著梯子拿到了外面，姐姐提著水在里面，水里還有洗衣粉，姐姐把毛巾擰的半干，讓我站在梯子上面，來擦窗戶，我邊擦邊跟姐姐聊天，我從高 的.地方開始擦起，我擦了這個窗戶，覺得好臟啊。
我擦幾下，看一下毛巾，毛巾很臟，就讓姐姐把毛巾洗一下，姐姐呢，又準備了一條讓我換著用，這樣就不耽擱時間了，她就立馬把擰干放在旁邊，我擦好了就換一條。
我窗戶擦好了，就擦玻璃，玻璃也好臟，我毛巾都擦了好幾條，毛巾擦好了，就叫姐姐去把報紙拿過來，玻璃擦好了，就進去了。
進去之后，媽媽就叫我把鞋架拿到廁所里，讓我把它給洗了，我一進廁所，就拿了一個小桶，接了一點水放了一點洗衣粉，就立馬拿起刷子，在那洗洗涮涮，刷好了，我媽媽還進來檢查了一下，說 ；挺干凈的，再把地沖一下，我就把廁所沖洗干凈了。
這一次，我才知道她們干家務事是那么辛苦。在這次大掃除中，我得到了鍛煉。
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