堅持鍛煉作文（通用28篇）
在平日的學習、工作和生活里，大家都有寫作文的經歷，對作文很是熟悉吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編精心整理的堅持鍛煉作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
堅持鍛煉作文 1
今天又到了鍛煉的`時候，我的爸爸媽媽的威逼之下，每天必須40個仰臥起坐，十個俯臥撐，于是每天又多了一項作業：“鍛煉”。
這事兒還得從上上周說起，媽媽說：“你太胖了，中考體育肯定不能過關。”爸爸也附和道：“對呀，以后晚飯只吃一碗，少肉多菜。”我說：“不干，不干，吃不飽，吃不飽！”“那吃完飯后，歇會兒，繞著院子跑五圈。”“不干，不干。”那你這不干那不干，你想干啥？要不每天40個仰臥起坐，十個俯臥撐。“那……好吧。”我極不耐煩地說。但是，轉念一想，我好像被老爸坑了，這不是在施“連環計嗎”？我斗不過老爸只好認命。
每天寫完作業后，便讓媽媽協助我做仰臥起坐，開始我大概一分鐘只能做四碗40個，但是到了后來肚子越來越疼。每次都忍著疼痛繼續做，特別是在做俯臥撐時，經常來上一個“狗啃泥”每次鍛煉，爸爸媽媽就對我說：“萬事開頭難，你只有堅持才能瘦下去。”
先不說了，我要去鍛煉了。
堅持鍛煉作文 2
今年夏天天氣可真熱呀，室外就像蒸籠一樣，嚇得人都不敢出門，整天沒日沒夜的待在家里。全家人都太缺乏鍛煉了，所以體重都在一點一點的上升。
我想這樣下去并不是辦法呀。于是我就和媽媽商量了一下說，“媽媽呀，最近我們的體重都在一點一點的往上升，這可怎么辦呀？”媽媽說：“要不然我們明天去蓮湖公園，每天按各自的體力好壞來決定怎么鍛煉，我的主意不錯吧。”我說：“好呀好呀，就按你的指示來做。”
于是第二天，我們就來到了距離我們家不太遠的蓮湖公園。我和媽媽走進了公園大門，公園里的人可真夠多的呀，有納涼的，有打太極拳的，有做操的.，有跳廣場舞的，還有在步道上跑步、行走的我問媽媽：“我們選什么項目鍛煉身體呢？”媽媽說：“你不是要快走嗎？”“對呀，我都給忘了，那我們走幾圈呢？”媽媽說：“不要超過三圈。”我說：“那就走三圈吧。”
但是我才走了兩圈以后，就已經汗流浹背了。媽媽問我：“你還走第三圈嗎？”我說：“我能走。”媽媽告訴我，出汗，有利于身體新陳代謝，血液循環，最主要還能減肥。我們要堅持啊。
將來我一定可以把我身上的肥肉，從我的身體上攻打下去的。大家一定要給我加油啊，堅持就是勝利！
堅持鍛煉作文 3
我是一個胖嘟嘟的女孩，鍛煉對于我來說真是一件又愛又怕的事情。比如扔壘球，我的`姿勢總是不標準，一身的力氣使不上。再比如說坐位體前屈，因為我肚子里又好多小肉肉，每次都不能取得很好的成績。
而這個星期進行的跳繩比賽，由于太緊張，我連續絆住了好幾次，只跳了150多個。我非常失落，低著頭，看著自己的腳尖，悶悶不樂地走回家。媽媽知道了這件事以后，幫我分析了原因，我才意識到，開學以后，我沒有像假期里那樣刻苦練習，總以為自己已經跳的很棒了，沒有想到練習量的減少和洋洋得意的驕傲情緒讓我慢慢退步了。現在雖然跳繩比賽結束了，但我要更努力地去鍛煉身體，因為運動會讓我結實健康，而且它教會我每件事都要堅持到底，不能有一點點小進步就沾沾自喜，得意洋洋。現在的鍛煉，不僅僅是為了提高體育成績，更是為了強身健體，培養堅強的意志。
雙休日，我找到了小區里的一個三年級的小伙伴，和他一起練習跳繩，跑步，扔壘球，相信經過努力，我一定還能讓大家對我刮目相看。
堅持鍛煉作文 4
美麗的青春，散發著誘人的芬芳；瀟灑的身姿為人生插上理想的翅膀，青春與健康使你在人生的征途中自由翱翔。鍛煉，讓我們擁有健康的體魄；鍛煉，讓我們擁有快樂；為了傳遞“我鍛煉，我健康，我快樂”的運動理念，我們西安科大高新國際中學班堅持每天早上7：00~7:30出操鍛煉。
同學們一天大部分時間都在教室學習，沒有時間運動，所以安排出操鍛煉就顯得尤為重要。早上7：00，聽著口哨聲，同學們積極地集合了，整齊地排好隊，等候老師的安排。今天，羅老師帶領同學們先練習走齊步，隨著“一二一”的口令聲，同學們開始移動腳步，聽著節奏同學們端正姿勢，自然擺動手臂、整齊行進，動作雖然簡單，但練習的卻是一個團隊的整體協調性。接下來讓同學們練習做俯臥撐，鍛煉手臂的力量，同學們累并堅持著。
中學班帶操的'老師羅昆說：“鍛煉的目的在于讓一個班集體能夠團結在一起，形成統一的意識；能夠讓同學們練出自己的氣質，擁有朝氣和活力，用積極的態度投入到學習中。”這正體現了教務長Raymond的教學理念，希望中學班同學能通過堅持鍛煉，養成早起，守時，團結，遵守紀律，服從管理的品質，希望同學們能甩掉散漫的狀態，以朝氣蓬勃、斗志昂揚的精神面對學習和生活，用最佳的狀態展示自己的風采，收獲只屬于自己的那份榮耀。
“我鍛煉，我健康，我快樂”不是一句口號，而是我們中學班的堅持，我們會越做越好。
堅持鍛煉作文 5
由于數學老師讓我們預習六年級上冊的數學，所以爸爸帶我到以惡搞姐姐家去借書，這時，媽媽說：“要不你們把羽毛球拍帶過去，反正你們要打的。”我和爸爸點了點頭，答應了。
到了那個姐姐家的樓下，我對爸爸說：“要不我就在樓下等你算了。”爸爸說：“好。”過了一會兒，爸爸拿完書了，他下了樓，對我說：“你拿號羽毛球拍，我們就在那邊打吧。”我聽了之后，就按照著爸爸說的做了。
來到合適的場地，我把球給了爸爸，讓他來發球。他把羽毛球拿在球拍的前面，然后用力一揮球拍，球就“嗖”的'一聲飛到了我的這邊，我瞄準目標，然后用球拍接球，可惜并沒有打中，只是打了一場空。可是我并沒有放棄，又重新拿起球，朝著爸爸的方向打了回去，這次，我很用力，想讓爸爸接不到，可是恰恰相反，爸爸很準確地接到了球，并打了回來。就這樣，我們進行了好幾個回合，每當我接到爸爸的球，又打了回去的時候，爸爸就會說：“好球!”聽了，我心里很高興。
過了十幾分鐘之后，我已經滿頭大汗了，但還是努力堅持著，隨著我身上的熱氣，我的鏡片上面都已經起霧了，眼前的一切都模糊了，我趕緊擦干凈，繼續迎戰。有一次，爸爸的球我沒有接到，我想發球，但沒有力氣了，爸爸見了，就笑我，我對爸爸說：“不許笑!”可是我自己還是笑了……
回來的路上，我對爸爸說：“我已經滿身都是汗了。”爸爸笑著說：“這才有效果。”我決定了，以后我要堅持鍛煉!
堅持鍛煉作文 6
一個人睡覺或許在你們眼里是件再平常不過的事兒，可對我來講，簡直是個噩夢。
“今天晚上挺熱的，你一個人去睡吧！”媽媽對著我說道。當時我被嚇住了，我一直都是和奶奶睡的，怎么突然就要一個人睡了？我怕黑！雖然心里是那么想，臉上還是要點面子的。于是我故作鎮定地回答：“沒問題！”
不知怎的，很快就到了晚上，我害怕極了。在關上房門后，火速地打開了房間內大大小小的四盞臺燈和一臺電燈。霎時，屋內亮堂堂的，與白天差不多。我這才安下心來。接著，我拿起隨身聽放了首歌。這時的房間，不僅亮，還“熱鬧”了起來，我的內心恐懼自然也全無了。
沒過多久，我一連打了3個哈欠，困得沒有一點力氣，只得關上音樂，關上臺燈、電燈。鉆進被子里，立馬用被子把自己裹得嚴嚴實實，只留頭在外。我小心翼翼地睜開眼睛一看：屋內漆黑一片，什么也看不見；放耳一聽，除了呼嚕聲之外，仿佛世界都是死一般的靜。我嚇得渾身冒汗，雙腿發抖，腦內一直浮想著恐怖片里那長發女鬼的模樣，絕望、恐懼、悲痛等各種念頭交織在心里，令我快要窒息了。
過了一會兒，我試圖安慰自己：什么鬼不鬼的，那都是假的，要真有你就給他一拳，讓他嘗嘗“酸爽”的滋味兒……又是幾分鐘，我的.心果真慢慢地平復下來了，覺得確實沒什么好怕的，便迷迷糊糊地睡過去了。
第二天早上，我回憶起昨晚的事時，內心感慨萬千，其中最大的感觸就是：一個人睡覺其實并沒有那么恐怖，也收獲了意外的鍛練。
堅持鍛煉作文 7
剛開學不久，我們就投入了緊張的體育鍛煉中，每天都有體育課，這讓我疲憊不堪，對于我這個體育本來就不怎么樣的人來說簡直就是一個大災難。
最近在體育課上老師總是讓我們不停的跑啊，跳啊，沒休息多久又要開始繼續訓練，很多同學都覺得吃不消，但其實都在很努力地堅持著，不過每上完一節課骨頭都好像散架了，我們根本連站都站不起來，所以我們最近這幾天上課站起來說老師好的.時候都是很吃力的，真的是很折磨人啊。
我知道自己體育真的是不行，所以就開始努力的練習，昨天我就決定周末開始跑步，于是我就與我媽媽一起到樓下的足球場去跑步。長跑需要的是意志力，即使是在很累的情況下也不能停下來，我也是這樣告訴自己，不管怎么累，就是不能走，于是我就開始了跑步。一圈，兩圈，三圈，這幾圈跑下來我就覺得呼吸有點急促了，背后在不停地冒汗，腳開始有點沒力氣了，但我還是堅持著，盡量讓自己不停下來，自己心里打著拍子，慢慢地跑著，過了一會兒，我的呼吸變得平穩了，我自己心里很高興，因為終于有了一點進步，我就這樣一直堅持著，我盡力保持著自己的呼吸，再慢慢地一圈一圈地跑，我跑到最后終于覺得時間夠久了，就與我媽媽一起回家了，我問媽媽幾點，他說我跑了半個小時，聽了之后我也嚇了一跳，怎么跑了那么久，不過這次鍛煉也算充足了，下次一定要再堅持堅持！
堅持鍛煉作文 8
樹不經歷風雨怎么能茁壯，人不經歷挫折怎么能成長。在成長的日子里，我經厲過很多事情，讓我懂得只有努力克服困難，才會收獲更完美的自己。
去年10月，我參加了一場非常重要的舞蹈比賽，備賽的3個月里，每一次練習我都非常認真對待，只為在比賽中取得好成績。
終于到了比賽那天。第一場是拉丁舞，我穿著漂亮的裙子在臺下候場。看著舞池里選手努力展現自己，評委們嚴肅認真的表情，一種莫名的緊張涌上了我的心頭。輪到我上場了，音樂響起的瞬間，我的心也跟著快速跳起來!此時的`每一個節拍就像是急急的鼓點，敲得我亂了節奏，腦子也一片空白。
一支舞匆忙結束，我灰溜溜的逃下了場，我知道我跳砸了，節奏不對、動作不到位……我羞愧地抬頭看了一眼媽媽，她卻向我投來了溫柔的眼光，輕聲地說：“沒關系。”老師也在一旁不斷地鼓勵我。
是啊，想想我三個月的辛苦付出，我怎么可以被緊張打敗呢!
再一次，我重新站上舞臺，所有燈光打在我身上，一瞬間所有人都在注視著我。又一次我看到了評委們嚴肅認真的臉，腦海中不斷重放著我練習時的樣子。深吸了一口氣，我不再緊張了，我要像天鵝那樣，在這閃耀的聚光燈下展示自己的姿態，在這美麗的舞池里盡情地享受表演!
終于，我如愿以償獲得了第一名。看著手中的獎狀讓我心喜萬分，我戰勝了自己，挫折使我不斷成長，今后的日子里，我有了更多的信心去應對每一個挑戰!
堅持鍛煉作文 9
在我的成長中，我一向是膽小的，我不敢和別人說話，也不敢在大庭廣眾之下發言。可是一次偶然的機遇，讓，讓我變得開朗，外向起來。
某一天的課間，教室里的同學寥寥無幾，僅有教師和我，還有幾個同學，教師正在認真的批改卷子，突然，教師抬起頭，好像是想起了什么事情，然后用眼睛平掃了一下教室里的同學，毫不猶豫的.點到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到教師面前，教師叫我去隔壁教師那里取一下鑰匙，我緩慢的向門外走，一邊走心里就想：“天啊，怎樣辦啊！我該怎樣跟那個教師說。”此時，我已經走到了門口，可心里卻像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的雙腿像灌了鉛似的，怎樣也邁不開步。經過幾分鐘的思想斗爭后，我最終敲響了教室的門，開門的是一個陌生的教師，我極其緊張的說：“教師，讓，我來取鑰匙。”在說的過程中，我發現我的聲音都變了，好像是上氣不接下氣的那種感覺。說完后，教師把鑰匙遞到了我的手里，我發現教師的手怎樣那么熱，像個小火爐一樣。
在回班級的路上，我十分興奮，手中的鑰匙感覺沉甸甸的，像一個獎杯一樣，獎勵我勇敢的邁出第一步。
經歷了這件事后，我由原先的膽小怕事，變得樂觀，開朗，向上，同學們也都很喜歡我。要說我最感激的人是誰呢？那就是我的教師，是她讓，讓我發生了巨大的變化。
堅持鍛煉作文 10
人的一生中，會有很多次鍛煉，在鍛煉中一次次成長。
今天，我在佳源廣場看到了一個攀巖的項目，就決定挑戰一下。攀巖有四個難度，我先從難度一開始爬。
我扒住墻上的`石頭，慢慢地向上攀登。石頭分布密集，我很快就成功地爬了上去。
接下來是爬難度二，這次，石頭不是那么密集了，再加之沒有休息，所以，在爬了一大半時，我累得直喘粗氣，想要放棄了，但我抬頭一看，離頂還有一點點距離，于是，我一咬牙，忍住疲勞，還是爬了上去。
接下來挑戰難度三，這可比之前難多了。它有了一定的斜度，石頭也稀疏了許多，我有點膽怯，但還是決定要背水一戰。我休息了好一陣子，我站起身便開始攀爬。
我扒著石頭，一步一步向上爬。這時，只感覺腿酸酸的，因為我已經爬到斜坡了。我滿頭大汗，想要繼續向上爬，可渾身無力，最終，我的手不知不覺得就松開了，挑戰失敗了，我非常沮喪，不想要再爬了。
這時，媽媽走了過來，語重心長地說：“失敗不要緊，沒人會責怪你。關鍵是你要去勇敢地嘗試。如果一失敗就被打垮，那你還能做成什么事情呢？”聽了媽媽的話，我茅塞頓開，決定再嘗試一次。
最后一次嘗試我雖然也失敗了，但我并不難過。因為我得到了一次鍛煉，也明白了一個道理：失敗并不可怕，可怕的是失敗了就不再去嘗試。我非常開心！
堅持鍛煉作文 11
我愛體育每個人都有自己的愛好，比如唱歌、舞蹈、美術……我當然也不例外嘍!要說起來，我最喜歡的非體育運動莫屬了，因為體育運動不僅會增強我們的體質，而且還會驅逐一些病狀。我喜愛上體育運動有兩個原因：一是小時候，我十分“愛”生病。不知為何病老是往我身上“跑”。
我動不動就感冒、發燒。媽媽當時也經常對我說：要多運動，才能增加能量，不會生病。
聽了媽媽的話，我便決心要多鍛煉!于是，打那時候起，我每天都堅持鍛煉，體育細胞一天比一天多，我幾乎再也沒有感冒過。二是2008年的北京奧運會期間。我與家人一起在電視機旁觀看劉翔再一次揮舞著雙臂沖向終點的時刻，當時我就想：如果我有劉翔那樣的速度，運動會的時候還用犯愁得不到第一嘛!從那以后，我便以劉翔為榜樣，天天堅持體育鍛煉。終于，我幾年來付出的努力沒有白費，正應了那句老話：皇天不負有心人。在這一次的學校春季運動會中，我取得了優異的成績，為班級爭得了榮譽!在這一次運動會中，我也得到了一個啟示：只要你肯下功夫，堅持做下去，再怎么艱難的`事情在你面前都是小菜一碟，就能成功!我愛體育運動，愛它給我帶來了一個健康的身體。朋友，如果你經常被病魔纏身的話，你就趕快運動吧!讓體育運動帶給你一個好身體。如果你有一個好身體，那也不要放棄運動，堅持下去。
也許有一天，你也會像奧運健兒們一樣，出現在奧運會上，一展自己的風采，為國爭光!
堅持鍛煉作文 12
四月，是一個知識的海洋，彩色的世界，它給了我嘗試與鍛煉的考驗。給了我一次邁出成功人生第一步的機會——一個不可錯失的機會。
這可能是我第一次向全級部讀作文吧？雖然在班里讀的次數也不少，我的膽子也練出來了，但是要面對全年級的同學還是害怕了。
那天中午，我從教室一步一挪地走向數學組。雖然我表面看起來很平靜、不緊張，但在平靜的外表下，又有誰知道隱藏著一顆怎樣膽怯的心呢？我一步一顫抖，像走在沼澤地里似的，那么沉重。
輪到我了——我手里拿著話筒，努力想送到嘴邊，可是這話筒像有千斤重，就是抬不上來。我雖然一直做著深呼吸，想調節緊張的心，可這發顫的腿和手卻就是不配合我的工作。“大家好！我是五年級五班的劉玉靖……”沙啞的嗓子好不容易發出了聲音，接下來的一切也就很順利了。我幾乎一個字也沒錯地讀了下來，我的`心也“恢復”了正常，感覺很輕松，雖然手依然是涼涼的，但它卻不再顫動了。
回教室的路上，我覺得陽光是那么明媚，鳥兒的歌聲是那么悅耳，小樹長得是那么勃勃生機、有靈氣。回到教室里老師說：“這次是對那五名同學的鍛煉，對她們自己來說也是一種嘗試”。
是啊，對我們來說這確實是一次鍛煉，也是一種嘗試。讓我懂得要勇敢的去鍛煉自己，提高自己的自信心。如果當初我選擇了退縮，那我就失去了一個鍛煉和嘗試的機會，一個邁向成功的機會。我們要勇于去嘗試、去鍛煉，讓自己變得開朗、大方。
堅持鍛煉作文 13
假期里，我每天都要和媽媽一起鍛煉，可是最近媽媽要上白班，沒有時間，不能陪我鍛煉了。哎呀，這可怎么辦呢？爸爸也很忙，我只好另想辦法吧。忽然，我想到了一個小伙伴，就是我家的小狗“貝貝”。小狗能和我一起鍛煉嗎？先試試看吧。
第一天，等爸爸媽媽上班走了以后，我就給小狗貝貝拴上狗鏈，帶著它出去一塊跑步。一路上喜愛小狗還挺聽話，跟著我的步伐一起跑。我快它也快，我只要一慢下來，小狗也慢地挪動。跑完了一大圈以后，我們就準備回家了。我牽著狗鏈，帶著它往家走。剛走幾步，這時候，貝貝趴在地上，抬起頭看著我，嘴里汪汪地叫著，好像在說：“我累了，走不動了。”我用手一邊撫摸它的頭，一邊對它說：“聽話，貝貝，快點起來走吧，一會兒回到家里喂你肉吃。”我拽著狗鏈讓它跟著走，可是小狗就是不起來。沒有辦法，我之后把它抱回了家。
更有趣的是后來幾天，有一次，我們剛剛出來，它就飛快地向前沖去，我在后面緊緊地追趕。等我氣喘吁吁追上它的時候，發現原來小狗遇見了自己的好朋友，和它們追逐嬉戲呢。等我跑到它跟前的`時候，貝貝馬上又跟在我身旁，一起向前跑了起來。我每天都帶著小狗貝貝一起跑步鍛煉，有時候我還帶著它一起爬山，它能夠和我們一起爬到半山腰呢！漸漸的，鍛煉的時候它比我還精力充沛，每次都跑在我的前邊。回家的時候，高興地搖著尾巴，一路小跑著，再也不偷懶了。
小狗陪著我一起鍛煉，多么有意思啊！
堅持鍛煉作文 14
自信是成功的一大要素，只要敲門聲夠響夠大，終會有人把門打開。我很喜歡這句話，尤其是在那一天，我經過無數次的害怕后最后得到了鍛煉，更讓我覺得這句話很有道理。
記得那是一個晚上，家里突然停了電。我嚇得一下子躲到了被子里，此時我在想：好可怕，爸爸、媽媽你們快點辦完事回來吧！但是爸爸媽媽并沒有因為我的祈禱而馬上回來，而電也一直沒有來。
我心里很害怕，我想起來以前停電的`時候媽媽都會買來蠟燭點上，我默念：我要勇敢起來，不行，我要勇敢起來，去買一支蠟燭。于是我三下五除二把衣服換上，迅速地直奔樓下超市。一路上，我心里都很忐忑，看誰都像壞人，每次有陌生人在我身邊經過，我都感覺他像是要把我偷走。我不斷地自己給自己打氣：沒關系的，我一定可以的！
終于到了超市，阿姨看到我害怕的樣子問：“孩子你是不是很害怕？”我點點頭。
阿姨說：“沒事的，內心要有自信，挺胸抬頭有勇氣。”
我買完蠟燭后，勇敢地一步一步走回家，在把蠟燭點燃的那一刻，我開心地笑了，仿佛蠟燭在對我說：“小朋友你真棒！”不一會兒爸爸、媽媽回來了。我把事情的經過和爸爸、媽媽講了一遍，爸爸、媽媽說我真勇敢，真棒。
是花就要開放，是樹就要成棟梁，而我，經過這次鍛煉后我會更勇敢！
堅持鍛煉作文 15
鍛煉 快過年了，大家都張羅著買年貨，我們家也不例外。可是，不管我媽媽怎么催，我爸爸都不動于衷，爺爺年事已高，這可怎么辦？如今，我都是六年級的大姑娘兒了，不對不對，是真真正正大姑娘！是大姑娘了就應該分擔當家庭的重擔，于是，我毫不猶豫，背上背簍，拉起媽媽就上街了。
我看到媽媽有點顧慮，就對媽說：“媽，你不用背，這點小事兒怎能讓您來做呢？”唉，這事兒說起來容易做起來難啊！看著大人們背時，輕松的`樣子，我還以為多好玩呢！結果，可苦死我了。
隨著背簍中的東西越來越多，我也越來越“矮”，媽媽對我說：“女兒啊，看把你給累的，我來背吧！”“不，我今天就背，背回去給爸爸看看，證明我已經長大了！”媽媽說不過我，只好讓我背。
我接下來走的每一步路都無比艱難，像有千斤巨石一般的東西壓在我背上，我只好走一會兒歇一會兒，看來買菜，并不是一件輕松的事兒啊！
經過千辛萬苦，我終于又回到了家，我大口大口喘著粗氣，臉憋得通紅，我總算把菜背回來了，可把我給累的，我疲倦到了極點，不一會兒便睡著了。
金子般的陽光照著我那汗涔涔的臉上，我以我的行為證明，我已經長大了，長成了一個真正的大姑娘！能為媽媽分擔一些家務活了。這次買菜，讓我得到了充分的鍛煉。以后，我會加強鍛煉，讓自己成為一個真正有用的人，能為家庭，為社會，為國家擔當重任。
堅持鍛煉作文 16
從小到大，父母和老師給予了我許多次鍛煉的機會，讓我增長了見識，增強了自信。
那天，李老師讓我代表學校參加張店區第六次少代會，我非常激動。并認真準備演講稿子，多次在家照著鏡子演練。
終于盼到了少代會的到來，我見識了許多多才多藝的同齡人，他們的言談舉止非常大方、得體。特別在下午的`理事會主席競選活動中，更將它們的風采展示的淋漓盡致。我也作為候選人之一參加了競選 。我準備的才藝是演講。當聽到主持人說：“請三號選手入場。”我邁著輕松的腳步微笑著向舞臺中央走去。此刻，我的心情非常平靜，心里只想著我事先準備好的演講稿。我字正腔圓地說著，此刻， 所有的雜念已全部從我的腦子里溜走。兩分鐘的演講很快就結束了，我再次邁著輕松的腳步，緩慢地走下臺。
當所有的候選人自我介紹完了之后，就開始進行第二項活動——投票，我轉過身去，手里捧著花籃，面朝主席臺。此時此刻，排名對我來說已經不重要了，重要的是，我，敢于站在這里，敢于與他們同 臺競爭，我已經得到了鍛煉，我也見識到了“人外有人，天外有天”的競爭形勢。
各種機會的鍛煉，可以增強一個人各方面能力，磨練人的意志，開闊自己的視野。我以后會更多的鍛煉自己，讓我成長的更加出色！
堅持鍛煉作文 17
今天，我和媽媽吃好晚飯到外面去逛。
我們走著走著就到來到了新塍鎮中學的左邊“興學園”了。于是我們就走進了風景秀麗的興學園。我跟著媽媽走了一會兒，突然問起了媽媽：“媽媽我們去那里好嗎？”我說著指向了新塍鎮中學右邊健身的地方給媽媽看。可是媽媽卻是這樣的回答：“還是在這里走好了，健康是走出來的嘛！”“那我自己去了？”“去吧！”媽媽同意我去那了。我走到了這里，第一眼我就看見了古怪的“跑步機”了，這臺“跑步機”是以懸空的鐵桶來跑的，這個鐵桶被“夾”在了兩根鐵柱的中間，頂上還有扶手。我躍躍欲試，便踩了上去，沒想到我一踩上去，鐵桶就轉了起來，我的'腳也就情不自禁的跟著跑了起來。我離開了“跑步機”，沿著彎彎曲曲的鵝卵石路，來到了一個和秋千差不多的健身器材，秋千是做的，他正好相反，是站的，秋千是前后搖擺的，而它卻是左右擺動的，我站上去，左右左右的搖起來。試過了這個，我又繼續走，體驗其它的健身的器材。
啊！前面又有一個，她是我最愛的。我二話不說，首先我做起了走路的動作，然后我雙腳一個方向高高甩起，又刺激又好玩又健身。前面出現了四個圓盤，我走了過去，把雙手放在了它的上面轉起來，一轉里面就有“沙、沙”的聲音。今夜真是別有趣味！
堅持鍛煉作文 18
鍛煉，是人們常常掛在嘴邊的一個詞，鍛煉在我們的生活中無時無刻的進行著，有些人卻偏偏不喜歡鍛煉，躲避著鍛煉，而我卻是個非常喜歡鍛煉的人，鍛煉作文。
每當爺爺奶奶出去遛彎、鍛煉時，我也跟著他們一塊兒出去湊湊熱鬧。有一天，我看見步行街上有許多小朋友滑著滑輪，說說笑笑的向前滑去，那開心勁兒就別提了，其中有些人還表演著一些令人驚嘆的.高難度動作。此時，我心里已經是羨慕不已。過了幾天，我也買了一雙輪滑鞋，加入了輪滑的隊伍，準備每天早上去練滑輪。早上，我隨著鬧鈴清脆的音樂聲睜開了朦朧的雙眼，看了看窗外，外面還是比較黑的。我用雙手揉了揉雙眼，以最快的速度穿好衣服，洗完臉，立刻就穿上旱冰鞋出來了，連早飯都顧不上吃。我一開始還不會滑，可是經過教練略一指點，我已經可以自己滑了，但步履艱難。后來，我不停的練習，回到家大腿酸得無法用語言來形容，像一堆爛泥就癱到在沙發上，經過半個月的堅持，我用辛苦的汗水換來了熟練，我覺得挺值，我就這樣一天天的堅持了下來。經過我兩個月的不懈努力，終于提高了速度，還學到了一些簡單的花樣，終于可以在同學面前大展手腳了！
輪滑既給了我許多快樂，也鍛煉了我的意志，讓我明白了只有堅持不懈，才能到達成功的頂峰！只有堅持才能成功，鍛煉之中有苦也有樂呀！
堅持鍛煉作文 19
下課了，同學們像快樂的小鳥一樣從教室飛向操場，安靜的操場一下子就沸騰起來，充滿了生氣。
只看見操場的花壇邊，有兩個穿著花衣服，扎著馬尾辮的小女孩在跳繩，小紅輕松地跳了好幾個，而小麗還不太會，只跳了三四個就絆著腿了。小麗看著小紅跳得那么好，非常羨慕地對小紅說：“小紅，你可不可以教我跳繩呢”？小紅很高興地答應了，小紅說：“來，我們一起跳，你把繩子的`長度調整好，把繩子放在背后，輕輕地往前送，快到腳邊時，就抬起腳，一跳就是一個，兩個、三個。”他們忘記了勞累，小麗很聰明，一會兒就學會了，而且能跳十幾個，他們倆個開心極了，笑聲在校園里回蕩。
嘿，在操場的正中間豎著一根跳高的桿，旁邊已圍了很多的同學，原來是小剛在跳高呀！只看見他卯足了勁，兩眼緊盯著橫桿，他先向后退幾步，然后用力向前跑，快到桿時只見他縱身一躍，不好，腳一不小心碰著桿了，連桿帶人一起摔在沙坑里。他顧不上疼，拍拍手上的沙子不灰心又準備第二次跳，我看見他滿臉是汗，深深地吸了一口氣，然后他快跑，起跳，一下子像小鳥一樣飛了起來，高高的跳過去了。站起來他向老師做了一個勝利的手勢。0K，成功了！我們都為他鼓掌。
足球場上，踢球的，跑道上跑步的都在激烈地進行著。看著他們這么快樂，我也摩拳擦掌準備加入火熱的體育鍛煉中。
堅持鍛煉作文 20
前幾個星期我媽媽的那個公司要選形象代言人，我和妹妹都有參加，雖然最后沒被選上，但從這件事上我們得到了不少鍛煉，也算值了。
呼，好不容易到了星期五的晚上可要好好的輕松一下了，后天就要開選了。媽媽說，緊不緊張啊，嘆，正煩著呢！不知道該朗誦些什么好呢？這可怎么辦啊！我做個苦笑不得的表情來，媽媽，我可以上網查一查嗎？好吧，誰叫你想不出那個里格朗呢。媽媽剛一打開電腦，弟弟妹妹就爭先恐后的搶了起來，生怕玩不著呢。因為媽媽要去公司去上班交單，所以，就把弟弟帶走了，但我幾次想查資料時，但是妹妹卻說現在是我玩的時間，不是你玩的`時間，再說了我也參加了你別忘了，我和我同學李玲跳《天上掉下個林妹妹》。一會妹妹給我玩了，但我卻在想：時間有的是一會再查，不遲不遲。我就這么想著想著我就給忘了，我很高興的玩著，晚上媽媽來問了查好了沒有啊，我出來了說：網上都是廢話，沒用的。好家伙，玩了一天了吧。我吐吐舌頭，我趕快翻了翻好多的書，七拼八湊的湊了兩篇跟作文似的。
公司到了，計程車的師傅說：我上了樓，好緊張的。主持人講了講規則和要求，以及什么情況得了什么分數都讓我們一清二楚的，我們抽了簽，我抽到8號，真是一個幸運的數字啊！妹妹抽在我面前是6號，她表演完了7號膽小不上了，到我了我腿在抖。還好都挺順利的。我通過這件事，懂了不少道理。
這件事讓我得到了鍛煉和經驗。
堅持鍛煉作文 21
成長的道路上會遇到許許多多的事。有喜有憂。但不管是喜還是憂，都能讓我們得到鍛煉。
記得那是一次研學，我們去訓練基地體驗軍人的生活，我和另外七位同學被分到了同一間宿舍。
晚上，大家都躺在床上安靜睡覺時，下鋪兩位同學卻開起了“臥談會”，要知道教官是會查寢的，如果聽到有講話的會被拉出去站軍姿。但我們六人才懶得管，心里想著，如果他們吵會把他們拉出去的，反正不關我們的事。
月光透過窗戶灑在地板上，周圍一片寂靜，只能聽到他們二人窸窸窣窣的聲音。突然寢室的門開了，教官果然來查寢了。“你們宿舍的.人全部出來，到外面站軍姿。”突然的喊聲一下子嚇跑了我們的瞌睡蟲。我們八個人被拉了出來，我十分生氣，不知道哪來的勇氣，對教官說了一句：“明明他們倆在聊天，怎么罰我們啊？”教官先是一怔，而后語氣平淡地說：“如果你們埋伏敵人時，你卻突然暴露，那豈不是所有人都會死。記住，一人搗亂全體受罰。”“可這又不是戰場。”我小聲嘀咕著。“這里就是戰場，你們在這里就要服從命令。”教官的語氣變得十分凌厲，我沒再說話。半個小時后我們被帶回了宿舍。
回到宿舍所有人都安靜睡覺。我躺在床上靜靜地思考著教官說的話。對啊，我們是一個集體，應該互相扶持，不能抱著看笑話的態度對待自己的“戰友”。
這便是我成長道路上的一次鍛煉，它讓我明白，團結的可貴。
堅持鍛煉作文 22
暑假終于開始了，我可以睡夢寐以求的懶覺了，打算每天都睡到11點才，可是就這樣睡了半個月，一稱體重，天哪！整整長了3斤！這下老媽下了“通牒”，“明天開始鍛煉身體，減掉贅肉！”
早上媽媽起床的時候聽到她的聲音了，但眼皮就是睜不開，老媽又在喊了：“起床！快起床！”可是我的眼皮好像被膠粘住了，后來老媽就掐我大腿，但我太困了，還是起不來，老媽發狠了，把我拽起來，在我耳邊大喊：“起床了！”我便迷迷糊糊的起來了。下了樓，才跑了幾步就氣喘吁吁了，于是，我們跑一會歇一會，還是堅持鍛煉了1個小時。一天、 兩天，我感覺起床不再那么困難了鍛煉的`時間也長了。
在鍛煉的時候，還可以做好人好事，有一次，有一個老爺爺叫住我說：“小朋友啊！我老伴走遠了，請你幫我叫住她，別讓她走迷路了，可以嗎？就是前面穿花衣服的老太太。”我答應了，去前面一看，傻了眼，滿大街都是穿花衣服在晨練的的老奶奶，于是，我便一個一個地問，最后還是找到了那個老奶奶，她很感動還表揚了我，哈哈，我心里樂開了花。
有時候，我還可以約好朋友一起打羽毛球、滑旱冰、 打乒乓球每天都變著花樣的鍛煉，這真是一舉三得的好事情啊！
當初是為了應付老媽心想：最多能堅持三五天然后就算完成任務了，但后來，我覺得很有意思，所以，慢慢地自己變主動了堅持了下來。
堅持鍛煉作文 23
還記得當年，班里的家長們組織了一個賣報小姐，當時媽媽覺得可以鍛煉一下膽小如鼠的我，所以就非常積極的報名了。
活動一開始，我就不敢去大聲叫喊，可是當我眼睜睜地看著那些不停叫喊的同學們，他們至少賣了10多份，可是我連1份都沒賣出去！真是看在眼里，急在心里啊！
媽媽不停地鼓勵我說：”寶貝，你也能行的，你一定會比他們棒！加油！“聽了媽媽的話，我終于鼓起勇氣朝一位正在聽音樂的小姐姐走去，用我那比蚊子還小的聲音對她說：”姐姐，您要不要買一份《南方都市報》？“不知道她是聽音樂太專注了，還是假裝沒聽到我說話，她就當我是隱形人一樣，從我身邊走了過去。
見到她不理我，我十分沮喪地對媽媽說：”媽媽，她不理我！“媽媽見了，安慰我說：”你做得很好，可是并不是那個小姐姐不理你，是因為你的聲音太小了，她沒聽見。“聽了媽媽的`分析，我再次鼓起勇氣朝一個中年叔叔走去，用我再三放大的聲音對他說：”叔叔，請問您要不要買一份2塊錢的報紙？“叔叔爽快地答應了。我十分高興，同時也有了經驗：專找中年叔叔。
在這次體驗中，我經過努力，賣了20份報紙，這不僅僅是賣報紙，同時也讓我鍛煉了自己的膽量，使我越來越大膽，會自己解決問題，從而使我更開朗、自信了，謝謝媽媽給了我這么好的鍛煉機會！
堅持鍛煉作文 24
我得了鍛煉 曾經，在家中的我是一個“小皇帝”衣來張手，飯來張口，好吃的，好看的，好玩的，我都是一一霸占，在家我從未受到任何的鍛煉。
一來到學校，學校要求我們進行“軍訓”我有些害怕了，因為在家中皮嬌肉貴的我，什么累活重活都沒有干過，如今又要進行“軍訓”我該怎么辦呢？我想給老師說我一點也不想參加，可是老師一定不會同意的，無奈之下，我只能硬著頭皮去參加軍訓，來到操場上，教練讓我們排好隊，排好隊之后，他竟要我們一起圍著操場跑十圈，這該如何是好，弱不禁風的我怎么可能跑十圈，但看到教練那怒目圓睜的`臉，我只能去跑，一圈之后，我已經累得汗流浹背了，但為了完成任務，我要咬了咬牙，跺著腳一個勁往沖，教練被我震撼到了，他沒有想到，一個城里的孩子，竟然有這么大的信念。
跑到第五圈時，我已經累得精疲力盡，實在沒有力氣了，我累得氣喘吁吁，趴到了地上，這時教練走了過來，我本以為他是來批評我沒有完成任務的，誰知它拍了拍我的肩頭，對我大聲地說：“好樣的，孩子，真有毅力” 這句話使我受到了莫大的鼓舞，那一刻起我真覺得自己到了鍛煉。
參加了校園的“軍訓”我得到了許許多多的鍛煉，現在，我在不是那個皮嬌肉貴，弱不禁風的孩子，再也不像往常了，因為我受到了鍛煉，我的生活將會從鍛煉而精彩。
堅持鍛煉作文 25
早晨，太陽只露出半個臉，公園里鍛煉身體的人就熱鬧開了。
你瞧，噴水池邊有許多人在鍛煉身體呢！只見一位身穿紅色鍛煉服的老奶奶，頭發蒼白，可鍛煉起來別提有多神氣了。她一會兒將腳輕輕抬起，一會兒又出左拳，一會兒又把右手舉起，動作柔中帶剛。原來 是在打太極拳呢！ 還有一位阿姨一直繞著水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爺爺也在水池邊做早操，別看他年紀大，可做起操來精神十足，我真敬佩他。這些鍛煉的人持之以恒，怪不得身體這么好。
草地上一個個”白球“和”黃球“在跑呢！草地上的露水還沒散去，一只只小狗就在玩耍呢！只見一只雪白的'小狗在草地上東奔西跑，一會兒聞聞這兒的草，一會兒聞聞那兒的花，還不時地轉動著眼珠子呢！似乎在草地上尋”寶“呢！還有一只小黃狗胖乎乎的長著一雙水靈靈的大眼睛跑起來鐘像個小圓球呢！多可愛啊。它感受著大自然的空氣，一會兒望望天藍的天空，一會兒望望地上的小花小草。它別提多開心了。還有兩只小狗正在賽跑呢！時而小黑狗跑得快，時而小白狗跑得快。小狗多快樂呀！
秋千上，只見一位慈祥的外婆抱著一個小嬰兒邊搖邊唱：”搖啊搖，搖啊搖，搖到外婆橋……把小嬰兒逗得張開嘴笑了。另一個阿姨也坐在秋千上，抱著小嬰兒講故事，小嬰兒呼吸著清新的空氣，入神地聽著媽媽講故事。
是啊！公園里的早晨多熱鬧呀！
堅持鍛煉作文 26
今年暑假，我參加了天中晚報組織的《新鄉的軍事夏令營》活動。活動中“高空斷橋”下對我印象最深。
一天，一個教官調整好安全設施，上了“高空斷橋”，他講道：“這個設施高達八米，斷橋中間的距離為一米，你們要做的，是從斷橋的一邊跨到另一邊，至于安全問題嗎……”教練直接從上面跳了下來結果被設施掛在上面，被另一個教練控制著往下落，落到了地面上。
我們按順序上，班長第一，我第二。當看到班長毫不猶豫地跨過斷橋并下來時，我感覺其實并沒有想象中那么可怕。
輪到我了，教練給我全副武裝后，我三步并兩步地爬上斷橋。從上往下看，一百多個人齊刷刷地看著我，好像在期待我的精彩表現。 他們顯得那么渺小。我不敢再看，急忙收回視線。
我感覺我的腿在發抖，顫巍巍地走上窄窄的斷橋，那橋也在抖，好像它隨時會斷一樣。我被嚇得連身上的安全設置都忘了，腦子里一片空白，腿也像灌了鉛一樣抬不起來，心里只有無限的恐懼，恐懼……
低頭看著腳下的樹，我感到一陣眩暈:我是來跳樓的'嗎？當教練不耐煩地催我一聲：“走啊！”我才反應過來，下意識地把腳邁了出去，成功通過。
教練讓我抓緊衣服下去，我死死地抓著衣服，被懸掛在空中。突然，我墜了下去！身體像失控的飛機往下落的那種感覺。——我一直祈禱它快停下來。終于，腳踩到了地面，我松了一口氣。
在這短短的幾分鐘里，我不但邁出了生命的一步，還得到了鍛煉。
堅持鍛煉作文 27
我彈鋼琴好久了，卻從沒有參加過比賽，為了鍛煉我，這個暑假的鋼琴比賽，媽媽和鋼琴老師為我報了名。
鋼琴比賽是在七月底進行，七月初我就已經開始練習了。初賽的曲目是《坦訴》，由于決賽就在初賽的第二天，所以我同步練習了決賽的曲目《美人魚之歌》。以前彈練習曲時，我總要媽媽催，從不自己主動彈琴，但是這次比賽都是我自覺去練習，一遍遍反反復復地彈，因為我知道這次比賽非常重要，不再是兒戲，而且告訴自己我一定要進入決賽，一定要！
初賽抽簽就不利，媽媽竟然給我抽到了一號，這讓我壓力更大了！初賽那天，我非常緊張，腦袋里一片空白，上去糊里糊涂地彈了一曲，就下場了。本次比賽的參賽選手分為好幾組，我這組有十八位選手，一個比一個彈的.好，唉，我肯定沒戲了！可進入決賽的名單里竟然叫到了我的名字，真是功夫不負有心人，我竟然真的進入了決賽，一定是幸運女神眷顧了我。
進了決賽的我彈了準備的《美人魚之歌》，結果在演出過程中彈錯了一個音，看來只能是優秀獎了，果不其然，頒獎晚會上發給我一個證書，定睛一看，確實是優秀獎。雖然是優秀獎，可我一點也不傷心，因為那么多彈的比我好的選手，連決賽都沒進，我第一次參賽就進決賽了，已經很幸運啦！
通過這次比賽，這次鍛煉，我明白了做什么事只要全力以赴都是會有好結果的，不只是彈琴、學習，所有的事都一定要努力。
堅持鍛煉作文 28
吃過晚飯，我喊上好友吳凱，去三中操場踢足球，吳凱穿著一身運動裝，手里抱著個大足球，活像一個足球運動員。
我們來到三中操場，到了球場，還有幾個小朋友也參加我們的戰斗，我們約定好規則，就和吳凱開始搶球了，這時吳凱的爸爸來搶球，像狐貍一樣機靈，一腳將球踢飛起來，我像離弦的箭一樣沖了過去，追上球踢回來，我起腳射門，足球在空中劃出一條弧線，流星般地射向球門，突然吳凱補上一腳，虛晃一招，靈巧地躲過后衛挺身封堵，舉腳怒射，足球又飛回來了。吳凱爸爸來了各餓虎撲食，把球牢牢的控制住，我沒搶到球反而摔了個四腳朝天。吳凱看到我狼狽的樣子，捧腹大笑。我爬來來一看，胳膊摔破了皮，吳凱跑了過來，問我有沒有摔疼，我說；“這點小傷算不了什么，沒事情的”。平常雖然我和吳凱喜歡打打鬧鬧，遇到事情，我們也是一對好朋友，相互關心、相互鼓勵。
我們繼續開始最激勵的戰斗，秒針還沒跑一圈，我方就被攻入一球，我急的`身體冒汗，加強了防守，東拼西搶，也抵擋不住對方的攻勢，還是給了對方一個任意球的機會，球又進了。事前訓練的設呢“中場鐵三角”、“鋼筋混凝土”防守，一道球場就立刻土崩瓦解了。
最后的勝利屬于吳凱一方，但是我同樣快樂，既鍛煉了身體，又增強了友誼，快樂屬于我！
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