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關(guān)于睡眠的說(shuō)明文600字（通用15篇）
大家都有寫作文的經(jīng)歷，對(duì)作文很是熟悉吧，尤其是寫作中最基本、最常見的說(shuō)明文，說(shuō)明文是以說(shuō)明為主要表達(dá)方式，其他表達(dá)方式（如敘述、議論、描寫等）恰當(dāng)配合的一類文種。怎么樣才能寫出優(yōu)秀的說(shuō)明文呢？下面是小編精心整理的關(guān)于睡眠的說(shuō)明文600字，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
睡眠的說(shuō)明文 1
午睡，為什么要午睡呢?關(guān)于午睡我們有了解多少呢?
目前好多學(xué)校都會(huì)給學(xué)生安排午睡這門課，從幼兒園到大學(xué)都有。因?yàn)槲覈?guó)的教育部有明確的規(guī)定，中午午睡一會(huì)可見其的重要性了吧!我們中國(guó)人古時(shí)候就有睡“子午覺”這一說(shuō)。這儼然是把午睡和晚上睡覺，提到了同一個(gè)地位了。但是曾經(jīng)的西方國(guó)家卻不太重視午睡，現(xiàn)在在近些年也紛紛掀起了“午睡運(yùn)動(dòng)”，我查找了資料發(fā)現(xiàn)德國(guó)甚至將午睡寫進(jìn)了法律，由政府強(qiáng)制推行。
最好的午睡時(shí)間是從下午的1點(diǎn)到3點(diǎn)。習(xí)慣早睡早起的人，可以在1點(diǎn)左右開始午睡;習(xí)慣晚睡晚起的人，適合在2點(diǎn)半左右開始午睡。但是切記午睡不要睡太久，20-30分鐘是最佳的午睡時(shí)間。如果最好不要超過45分鐘，否則超過45分鐘，人就進(jìn)入了深睡眠，之后再醒來(lái)就會(huì)容易因?yàn)椤八邞T性”導(dǎo)致醒后身體十分疲憊，迷迷糊糊的。所以午睡一定要注意時(shí)間不能多睡哦!
其實(shí)午睡還有很多好處呢?第一：午睡可以保護(hù)我們的'心臟，研究人員表明：午睡可以舒緩我們的心血管系統(tǒng)，并降低人體的緊張度;第二：午睡可以降血壓，如果工作壓力大，會(huì)使人的血壓升高，午睡有助于降低血壓;第三：可以提高免疫力。睡個(gè)午覺可以刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活躍性;第四：可以增強(qiáng)記憶力。研究表明午睡可以消除疲勞，增強(qiáng)記憶力;第五：振奮情緒，趕走抑郁。這是美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)的。
這下我想你們看完之后肯定會(huì)感到很驚訝的吧!所以中午抽出一點(diǎn)時(shí)間，睡個(gè)美美的午覺吧，這樣我們肯定會(huì)越活越健康的。
睡眠的說(shuō)明文 2
臨近期中的時(shí)候，作業(yè)比較多，還有一堆復(fù)習(xí)資料要背誦，我每天晚上11點(diǎn)多才做完作業(yè)，把我平時(shí)玩的那半小時(shí)全占去。
一做完作業(yè)，媽媽立刻就催我上床了，我每次都不情愿：“我連玩都沒玩到呢，這不公平!為什么你們這么晚睡而我這么早就要睡?”我經(jīng)常這樣抱怨。
得到的回答往往是：“沒有什么為什么”或“小孩和大人不一樣的”之類的話。一個(gè)星期天的晚上，我打破了常規(guī)。
那天晚上，我像平時(shí)一樣被趕上了床，可我在床上翻來(lái)覆去，怎么也睡不著。突然，我聽見外面媽媽輕聲說(shuō)：“老公，明天我要交錢，天晚了你陪我去銀行取錢吧?”然后是爸爸的粗嗓子：“好吧，等一下。”
又過了一會(huì)兒，我聽見了門打開的聲音，然后門又關(guān)上了。我又等了一會(huì)兒確定沒有人了這才偷偷摸摸地起來(lái)，輕輕開了臺(tái)燈，悄悄拿起了本書在燈下看了起來(lái)，雖然我在看書，可我的耳朵卻一直聽著以防爸媽突然回來(lái)。
大約過了半個(gè)小時(shí)，我突然聽見了鑰匙插入鎖中的聲音，我嚇的立刻關(guān)了燈跳上了床，拉開被子裝睡。我真的.嚇?biāo)懒耍呐榕橹碧０謰尰貋?lái)后立刻就上床睡覺了，我漸漸的也進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
當(dāng)我睡的正香之時(shí)，一只手把我的被子一掀將我拽了起來(lái)，我一看原來(lái)是媽媽。媽媽對(duì)我叫著：“你看看都幾點(diǎn)了?還有10分鐘就要到校了!今天是數(shù)學(xué)期中考試!快點(diǎn)!”我一聽就想：完了，昨天睡晚了，現(xiàn)在沒睡夠啊。
于是我飛快的穿好衣服洗漱完畢，隨便扒了幾口早飯就向?qū)W校飛奔而去。
我剛放下書包，老師就進(jìn)來(lái)發(fā)卷子了。我硬著頭皮拿起筆開始寫答。每道題目我看過去都有黑影，我的腦子像漿糊一樣，思考問題速度也比平時(shí)慢了很多很多。我也不細(xì)看了隨便看了看就寫了上去。
下午，老師報(bào)成績(jī)了從優(yōu)秀開始到良好也報(bào)完了沒有我，開始報(bào)及格了，我的心砰砰直跳：我會(huì)不會(huì)不及格?老天，一定要讓我及格啊!
終于，老師說(shuō)：“朱珉汐，72分，及格。”我垂頭喪氣的拿了卷子，回到了座位我一看，全是我會(huì)的，還有幾道題，犯了幾個(gè)錯(cuò)“3—1=1”等低級(jí)錯(cuò)誤。
我真后悔，就為昨夜多玩半小時(shí)造成了今天72分的后果。真不值呀!
睡眠的說(shuō)明文 3
從胎兒后期開始，人就有睡眠，出生后更是如此，如果按每人每夜平均睡8小時(shí)計(jì)算，那么一位70歲老人一生中花在睡眠上的時(shí)間竟達(dá)20萬(wàn)個(gè)小時(shí)之多，人的生命是可貴的，也是有限的，花這么多時(shí)間在一項(xiàng)單一的、周而復(fù)始的、又不太了解內(nèi)容的活動(dòng)上，值得不值得?相信每個(gè)人都會(huì)有這樣的疑問。
可是，對(duì)睡眠的研究雖然經(jīng)歷了很長(zhǎng)的時(shí)間仍然不能說(shuō)已經(jīng)徹底搞清楚了，20世紀(jì)50年代以來(lái)，由于多導(dǎo)睡眠儀的發(fā)明和應(yīng)用，人們對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí)已經(jīng)深入了許多，從初步的實(shí)驗(yàn)結(jié)果來(lái)分析，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，睡眠是每個(gè)人在生命中都必須滿足的一種絕對(duì)需要，就像食物和水一樣。根據(jù)觀察，健康人能忍受饑餓長(zhǎng)達(dá)三星期之久，但只要缺覺三晝夜，人就會(huì)變得坐立不安、情緒波動(dòng)、記憶力減退、判斷能力下降，甚至出現(xiàn)一些錯(cuò)覺和幻覺，以致難以堅(jiān)持日常生活中的活動(dòng)。
然而，盡管睡眠對(duì)每個(gè)人是如此的重要，但不同的人對(duì)睡眠的需要并不相同，一般說(shuō)來(lái)，女性比男性所需要的睡眠時(shí)間略多一些，有些人每夜只睡3~4小時(shí)就清醒、精神飽滿，但另一些人則每夜必需睡10~12小時(shí)才能解乏，否則白天會(huì)頭昏腦脹、無(wú)精打采、工作難以為繼，歷史上有些名人以睡得少而著稱，如拿破侖每夜最多睡4小時(shí)，但也有以好睡聞名的，所以就睡眠時(shí)間長(zhǎng)短而言，每個(gè)人的'要求都不會(huì)一樣。
所以，專家提醒：失眠的病人最好是自己和自己不失眠的時(shí)候比較，而不要和別人比較，目前對(duì)健康的成年人來(lái)講，每夜平均睡7~9小時(shí)就已經(jīng)足夠了，睡眠對(duì)每個(gè)人來(lái)講，都是絕對(duì)必需的、不可或缺的生活需要，因此，如果感覺長(zhǎng)期的睡眠不足、睡眠質(zhì)量不好就要盡早治療，以免對(duì)身體的健康產(chǎn)生影響。
睡眠的說(shuō)明文 4
話說(shuō)：眼皮分久必合，合久必分。
昨夜因作業(yè)苦戰(zhàn)到12點(diǎn)，今晚本想好好睡睡，誰(shuí)知宿舍里那幫家伙又講起鬼故事，又到了12點(diǎn)，我才得以“超生”。
“叮鈴鈴……”無(wú)情的鈴聲打破了校園的寧?kù)o，也打斷了我的美夢(mèng)。見舍友們沒什么反應(yīng)，我又繼續(xù)美夢(mèng)連續(xù)劇。哪知，宿舍管理員破我城門，連斬我猛將數(shù)員，其他人也在他的呵斥聲中繳械投降。城池已破，我回天無(wú)力，也只能委曲求全，無(wú)奈地拆散眼皮夫婦，只能讓他們隔眼相望，等待下次重逢。
吃完早飯，走進(jìn)教室，“政治家”已經(jīng)擺好陣勢(shì)，開始大談社會(huì)主義。實(shí)在是太困了，眼皮夫婦一遍遍催我讓他們相會(huì)。漸漸地，漸漸地，政治家的社會(huì)主義成了催眠的魔咒，催眠著我的每一個(gè)腦細(xì)胞。終于，腦細(xì)胞抵抗不住，全軍潰退，眼皮夫婦得以相見，欣喜萬(wàn)分，送我美夢(mèng)連連。
突然，胳膊肘受到猛烈撞擊，無(wú)奈撐開眼皮，一個(gè)黑影從身旁閃過——政治老師!我沖同桌拋一個(gè)“媚眼”以示感謝。然后，加固一下城防，關(guān)閉城門，確定萬(wàn)無(wú)一失后，繼續(xù)我的美夢(mèng)連續(xù)劇。
第一節(jié)課，由于早讀的'補(bǔ)睡，勉強(qiáng)度過，第二節(jié)課，就顯得猶為困難，老師讓我們先預(yù)習(xí)，我則預(yù)演睡眠。“嗵”一聲悶響，我揉揉額頭，這次撞擊可不輕，腦門上感覺細(xì)胞死傷不少。唉，可真是苦了它們了，跟錯(cuò)了主人，還白搭上了性命，真是“腦門不幸”啊!
中午，我本想快點(diǎn)做完作業(yè)繼續(xù)我的美夢(mèng)連續(xù)劇。哪知，今天的題目做之不易啊。午休時(shí)間到矣。睡覺，我所欲也，作業(yè)，亦我所欲也，兩者不可得兼，我只有舍睡覺而取作業(yè)者也。
唉!覺到困時(shí)方恨少啊!
睡眠的說(shuō)明文 5
每個(gè)人的性格都會(huì)有一些小小的不同之處，有些地方可能不會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，但在睡覺時(shí)，人是最放松的，也相對(duì)好觀察一些，我們家的不同就是體現(xiàn)在睡覺上，來(lái)聽我講講吧!
仰面朝天型——老爸
老爸是夢(mèng)游俱樂部的VIP會(huì)員，每到深夜，他便會(huì)不知疲倦地起來(lái)喝水、上廁所，拖鞋在地上發(fā)出的聲音很是吵人。
但他睡覺時(shí)卻不是這么吵，他睡覺時(shí)是安安靜靜的.。咋一看，他早已從床上移居，跑到客廳的沙發(fā)上去了，只見他四肢平攤，像極了一只行動(dòng)緩慢無(wú)比的大海星。靠近一瞧，乖乖，他睡得跟頭死豬一樣，一聲不吭，連呼吸聲幾乎都聽不到，以至于小時(shí)候，受武大電影熏陶的我都常常以為他“魂歸西天”了。
木乃伊直躺型——老媽
為什么一向脾氣不好的老媽會(huì)被我稱為“木乃伊直躺型”呢?她的睡姿跟老爸來(lái)說(shuō)差不多，只不過是規(guī)規(guī)矩矩的，手放在兩側(cè)，腳也伸直了，一動(dòng)也不動(dòng)，晚上好像都不翻身!這恐怕就是我將其稱為“木乃伊直躺型”的原因吧!她睡覺時(shí)一動(dòng)不動(dòng)，雙眼緊閉，面色十分安詳，十分自然，偶爾會(huì)“哼”地叫一聲，但也是十分安靜的，看起來(lái)活像一具木乃伊。
千奇百怪型——我
我“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”，當(dāng)然是同時(shí)結(jié)合了我爸媽的優(yōu)良傳統(tǒng)之外，還有一項(xiàng)獨(dú)門秘籍：縮成一團(tuán)。
可能因?yàn)闆]有什么安全感，我總是把被子全部包裹在身上，身體盡可能完成45°，縮成一個(gè)球形，以求片刻的與世隔絕，于是，像極了一只小刺猬睡到天亮。我們家的睡姿千奇百怪，形成了“睡覺圖”的奇觀，是不是很有趣?
睡眠的說(shuō)明文 6
話說(shuō)：眼皮分久必合，合久必分。
昨夜因作業(yè)苦戰(zhàn)到12點(diǎn)，今晚本想好好睡睡，誰(shuí)知宿舍里那幫家伙又講起鬼故事，又到了12點(diǎn)，我才得以“超生”。
“叮鈴鈴……”無(wú)情的鈴聲突破了校園的安好，也打斷了我的美夢(mèng)。見舍友們沒什么反饋，我又繼續(xù)美夢(mèng)間斷劇。哪知，宿舍精細(xì)管理員破我城門，連斬我猛將數(shù)員，其別人也在他的斥責(zé)聲中繳械投降。城池已破，我回天無(wú)力，也只能委曲求全，無(wú)法地拆散眼皮夫婦，只能讓他們隔眼相望，期待下次重逢。
吃完早飯，走進(jìn)教室，“政治家”已經(jīng)擺好陣勢(shì)，開端大談社會(huì)主義。切實(shí)是太困了，眼皮夫婦一遍遍催我讓他們相會(huì)。慢慢地，慢慢地，政治家的.社會(huì)主義成了催眠的魔咒，催眠著我的每一個(gè)腦細(xì)胞。終于，腦細(xì)胞抵制不住，全軍敗退，眼皮夫婦得以相見，驚喜萬(wàn)分，送我美夢(mèng)連連。
忽然，胳膊肘遭到猛烈撞擊，無(wú)法撐開眼皮，一個(gè)黑影從身旁閃過——政治教師!我沖同桌拋一個(gè)“媚眼”以示感激。而后，加固一下城防，關(guān)閉城門，確定萬(wàn)無(wú)一失后，繼續(xù)我的美夢(mèng)間斷劇。
第一節(jié)課，由于早讀的補(bǔ)睡，勉強(qiáng)度過，第二節(jié)課，就顯得猶為艱難，教師讓我們先預(yù)習(xí)，我則預(yù)演睡眠。“嗵”一聲悶響，我揉揉額頭，此次撞擊可不輕，腦門上感覺細(xì)胞死傷不少。唉，可真是苦了它們了，跟錯(cuò)了主人，還白費(fèi)上了性命，真是“腦門不幸”啊!
中午，我本想快點(diǎn)做完作業(yè)繼續(xù)我的美夢(mèng)間斷劇。哪知，今天的標(biāo)題做之不易啊。午休時(shí)間到矣。睡覺，我所欲也，作業(yè)，亦我所欲也，兩者不成得兼，我只有舍睡覺而取作業(yè)者也。
唉!覺到困時(shí)方恨少啊!
睡眠的說(shuō)明文 7
“航寶，該睡覺了。”“不要，再玩一會(huì)嗎。”“好吧!”“航寶，現(xiàn)在都十點(diǎn)半了。”“額……好吧。”
自從進(jìn)入了五年級(jí)，我的睡眠時(shí)間迅速下降，休息天原本九點(diǎn)或九點(diǎn)半上床睡覺，現(xiàn)在十點(diǎn)半都不一定睡覺。在學(xué)校我也如此，八點(diǎn)四十分熄燈，我大約十點(diǎn)才能睡著，中途還要上好幾次廁所；導(dǎo)致早上沒精神，連連打哈欠。現(xiàn)在，中午午睡變成了我的救星；每到午睡，我都很想補(bǔ)充睡眠時(shí)間；但是，我的睡眠質(zhì)量很不好，總是很難睡著，哎！
睡眠不足對(duì)還我造成了許多困撓，它使我的學(xué)習(xí)成績(jī)上下波動(dòng)，整天沒有精神、黑眼圈也開始冒出來(lái)了。在挨了幾頓批后，我決定好好補(bǔ)充睡眠時(shí)間；我開始熱愛睡眠，每天晚上盡量不拉小便，好好做眼保健操，舒適自己的眼睛，午睡時(shí)盡快入睡。
我知道，擁有充足的`睡眠時(shí)間，也是一種享受。可是最近我又迷上了在睡前看書，一看就是一個(gè)多小時(shí)。由于上床時(shí)間本來(lái)就晚，這使我的睡眠質(zhì)量又極速下降，降到比原來(lái)還要低，我又回到了那種變成熊貓的時(shí)代，又回到了那種上課打哈欠的時(shí)代，又回到了那種考試成績(jī)差的時(shí)代，又回到了……
一天晚上，媽媽跟我說(shuō)了一些哲理性語(yǔ)言，勸我晚上早上床，睡前看書時(shí)間要適當(dāng)，不能看太久。只有保障高質(zhì)量的睡眠第二天我們才能有精神上課、工作等。于是，我又開始了那種痛苦并快樂的“訓(xùn)練”：晚上早上床，看書最多看半小時(shí)，做更多的眼保健操，多看綠色的東西，盡量早睡早起……經(jīng)過我?guī)滋烨トf(wàn)擊的“保養(yǎng)”我的黑眼圈終于再次離我而去了。
充足的睡眠不僅是一種享受，也是一種放松的方法，它還是提高你學(xué)習(xí)成績(jī)的保障。同學(xué)們，為了讓我們的成績(jī)更好，請(qǐng)大家保證充足的睡眠，少熬夜，謝謝。
睡眠的說(shuō)明文 8
“某某熬夜打游戲猝死”“某貨運(yùn)司機(jī)長(zhǎng)時(shí)間疲勞駕駛導(dǎo)致車禍”……類似的報(bào)道可謂是層出不窮。今天，一則“某工廠車間工人由于瞌睡造成重大生產(chǎn)事故”的新聞再次映入了我的眼簾。是呀，睡眠不足的危害可真大啊！它成了全人類迫切需要解決的問題。
睡眠和運(yùn)動(dòng)飲食一樣，能保證機(jī)體正常運(yùn)作，沒有充足的`睡眠，機(jī)體的能量積蓄、腦的休息、大腦功能的保護(hù)、機(jī)體的免疫等，還有抗病能力都會(huì)受到影響。
睡眠不足的危害不僅僅是脫發(fā)而已，更嚴(yán)重的是讓人精神渙散。記得有一次，我偷偷喝了媽媽的咖啡，結(jié)果失眠了，凌晨1點(diǎn)了還在輾轉(zhuǎn)反側(cè)。早上7點(diǎn)都已過了，在媽媽的“河?xùn)|獅吼”中我才勉強(qiáng)睜開蒙眬的睡眼。去了學(xué)校就更慘了，一整天我都昏昏沉沉的，渾身無(wú)力，無(wú)精打采的。老師的講課仿佛就是一首催眠曲，我眼皮上下一直打著架，課堂知識(shí)一點(diǎn)兒也沒有學(xué)到，還被老師批評(píng)了。睡眠不足讓我狼狽不堪。
如果能夠發(fā)明一種“睡眠床”，那該多好啊！它可以發(fā)射一種對(duì)人體無(wú)害的睡眠電波，促進(jìn)人的大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)。人只要一躺到這個(gè)床上，床就會(huì)慢慢地變熱，達(dá)到人體最舒適的溫度，讓整個(gè)人全身都很放松，從而秒睡，且快速進(jìn)入深睡眠，做一個(gè)香香甜甜的美夢(mèng)。這樣不管是像我爸爸媽媽這樣熬夜導(dǎo)致睡眠不足，還是那些由于各種原因?qū)е率叩娜耍伎梢暂p輕松松擁有良好的睡眠，保持身體健康。
希望隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，能發(fā)明出各種有助于睡眠的產(chǎn)品，讓每一個(gè)人都能擁有良好的睡眠，遠(yuǎn)離睡眠不足帶來(lái)的危害。
睡眠的說(shuō)明文 9
在一個(gè)涼爽的夜晚，我從甜蜜的夢(mèng)中醒來(lái)。忽然，圖個(gè)小小的影子從眼前一閃而過。我心想一定是我看錯(cuò)了，睡覺要緊！可我輾轉(zhuǎn)反側(cè)——仰著睡，趴著睡，側(cè)著睡，怎么也睡不著。
第二天早上，無(wú)精打采的我頂著“熊貓眼”去上學(xué)。那個(gè)小小的影子總是在我的腦海中閃現(xiàn)，突然，我記起在書上看過的一個(gè)病癥——睡眠逃跑癥——個(gè)人無(wú)法入睡，因?yàn)轶w內(nèi)的睡眠逃跑了，可它不會(huì)離開家，只會(huì)藏在某個(gè)角落，到了夜里才悄悄出來(lái)覓食。我強(qiáng)打精神，推起理來(lái)：“真相只有一個(gè)，我之所以睡不著，是因?yàn)轶w內(nèi)的睡眠逃跑了！我決定今晚潛伏在家，抓睡眠！”
夜深人靜，大家都進(jìn)人了甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)，我躲在廚房的.冰箱后，等著我的睡眠出現(xiàn)。我等得花兒都謝了，終于，一個(gè)像海膽似的小東西畏畏縮縮地從米缸里出來(lái)了，它長(zhǎng)著細(xì)細(xì)的腳，身體半黑半白，上面寫著兩個(gè)占了身體四分之一的字——“睡眠”！“啪”一聲，它像乒乓球似的彈到了地上，要抓住它，輕而易舉！
果然，它來(lái)到我擺在桌上用來(lái)“誘敵”的蛋糕前，狼吞虎咽起來(lái)。我趁它吃得正香，雙手緊緊鉗住它，沒想到它雙手雙腳一伸就掙脫了我的手。它身輕如燕，快速跳到了我的頭上，可尷尬的事情發(fā)生了：因?yàn)槲业念^發(fā)很順，它腳下一滑，就從我的頭上摔到了地板上，暈了過去。我趕緊用一個(gè)盒子將它裝起來(lái)，哈哈，真是得來(lái)全不費(fèi)功夫！
我開始“逼供”：“為什么逃跑？”它支支吾吾道：“因……因?yàn)槟憧偸峭砩鲜c(diǎn)才睡覺，第二天七點(diǎn)就起床了，你睡覺的時(shí)間太短了，導(dǎo)致我也睡眠不足，體力不支，只得從你的耳朵里逃出來(lái)覓食。”我恍然大悟，并連連保證：以后早睡早起，保證睡眠質(zhì)量。睡眠這才安心地鉆進(jìn)我的耳朵里。
我鉆進(jìn)被窩，呼呼大睡起來(lái)。
睡眠的說(shuō)明文 10
天，太藍(lán)了。晶瑩剔透的，就像那沉淀在玻璃球底永遠(yuǎn)不會(huì)改變的那么純凈的藍(lán)。寒風(fēng)料峭，吹得我的臉生疼。
下面，太黑了。就像宇宙中那素昧謀面的黑洞一般，不知為何，用這么肯定的語(yǔ)氣來(lái)比喻，只是心中那個(gè)強(qiáng)烈的聲音就是這么告訴我的。
但是，我這么告訴我自己。下面有溪澗，下面有百合，下面有我所向往的那種生活，只要跳下去，一切都好了。
于是我閉上眼，身體向前傾，腳只是微微一用力，我的身體便不受控制了。空氣托著我，慢慢慢慢地沉降，無(wú)限制地，害怕的情緒就像一個(gè)裝滿水的'氣球，被夢(mèng)毫不留情地扎了一下，然后，汩汩流出，一滴不剩。大腦像被氣球里的水洗過一般，不留痕跡，干干凈凈，一片空白。
驚醒的我，一身冷汗。走進(jìn)衛(wèi)生間，擰亮鏡子上面的燈。蒼白的臉色，大大的黑眼圈，亂七八糟的頭發(fā)，我就像個(gè)鬼。匆忙地掃過鏡子，等等，浴缸前面那個(gè)女人是誰(shuí)。頭發(fā)長(zhǎng)得都蓋過臉了，烏黑烏黑的；衣服也那么長(zhǎng)，雪白雪白的。她抬起了頭——
我的眼睛瞪得太大了似乎，驚慌失措，她她她，沒有臉！只有一副裸露在外的骨骼。到處都是血。我的眼底暈染開血色，我的鼻子里充斥著金屬味的血腥，有點(diǎn)甜。她咬住了我的脖子，我沒有反抗，我知道沒有用。
我努力地睜大眼睛，醒了過來(lái)。鬧鐘顯示六點(diǎn)半。我不知道我什么時(shí)候允許我這么慌張。“要死了么，叫那么響！你爸還睡覺呢”媽媽的聲音依舊那么不耐煩。一切仍然那么匆匆，我依舊什么都改變不了。
我的深度睡眠總是讓我害怕到窒息。
睡眠的說(shuō)明文 11
“王澤路，快點(diǎn)給我學(xué)習(xí)，上次你期末考試才考了班里倒數(shù)第十名，這回我要讓你考正數(shù)第十名。”快期末考試了，媽媽又在逼著我學(xué)習(xí)。
晚上11點(diǎn)了，媽媽已經(jīng)盯著我寫了4個(gè)小時(shí)的作業(yè)了。可是，我卻覺得非常奇怪，平時(shí)8點(diǎn)半我就困的不行了，現(xiàn)在已經(jīng)11點(diǎn)了，我怎么一點(diǎn)也不困呢？又過了一個(gè)小時(shí)，媽媽看我還在寫作業(yè)，就說(shuō)：“你睡會(huì)覺吧，明天還要上學(xué)呢，媽媽總是逼你寫作業(yè)是我不對(duì)。”我卻非常精神，一點(diǎn)兒也不困，說(shuō)：“媽媽我才做了兩套卷子，十張英語(yǔ)卷，現(xiàn)在一點(diǎn)也不困呢！你就讓我再寫會(huì)兒吧！媽媽聽了，臉上露出了笑容說(shuō)：“我的兒子就是有出息，比別人家的.孩子強(qiáng)多了。”
早上去上學(xué)，我精神十足，眼皮子也不打架了。從昨天晚上7點(diǎn)到現(xiàn)在我?guī)缀醵紱]有閉過眼。下午放學(xué)后我還是沒有一點(diǎn)困意。媽媽見我這樣，心里很不踏實(shí)，于是就帶著我去看醫(yī)生了。到了那里一位老伯伯檢查了我一個(gè)小時(shí)了才說(shuō)：“你這種病非常少見，目前我們還沒有好的治療方法，我先給你治治看。過半個(gè)月之后，你們?cè)賮?lái)一回，如果治好了說(shuō)不定我還能獲大獎(jiǎng)呢！”
回到家，媽媽愁眉苦臉地說(shuō)：“這該怎么辦呀？”我對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽你應(yīng)該高興才對(duì)呀！我上次考得不好，現(xiàn)在學(xué)習(xí)那么長(zhǎng)時(shí)間也不困，下次考試一定會(huì)考班里第一名。”媽媽聽了之后，高興了起來(lái)。轉(zhuǎn)眼，期末考試到了，我信心百倍地走進(jìn)考場(chǎng)，坐在座位上準(zhǔn)備答題。卷子發(fā)下來(lái)了，我一看心想：“這題太簡(jiǎn)單了吧！我一會(huì)兒就能做完。”
我盼望已久的日子終于到了，我哼著小曲走進(jìn)教室里對(duì)同桌說(shuō)：“我一定是第一名。”同桌不甘示弱地說(shuō)：“我還想當(dāng)?shù)谝幻兀 ?/p>
卷子發(fā)下來(lái)了，老師說(shuō)：“我們班里有20位同學(xué)各科成績(jī)都是一百分，剩下的同學(xué)都是90分以上，考得不錯(cuò)。”我一聽說(shuō)：“不可能吧，老師你是不是看錯(cuò)了。我每天晚上都不睡覺，總是認(rèn)真地學(xué)習(xí)，為什么還是考不了第一名？”同學(xué)們聽了我的話，異口同聲地說(shuō)：“你以為就你得了這種病，我們也得了……”
睡眠的說(shuō)明文 12
“唉，今天又是一個(gè)不眠之夜！”深夜里我捉在臺(tái)燈下感嘆。
自從上了初中，我就沒睡過號(hào)角。天天都被考試、學(xué)習(xí)所困擾。
看吧，上個(gè)星期五的數(shù)學(xué)競(jìng)賽。在考前的一天，我?guī)缀醵际窃诩灏局卸冗^的。看著一大堆復(fù)習(xí)資料和課本。想睡覺又不敢睡。怕自己沒把重要的知識(shí)點(diǎn)看到，幾乎都是看一下書，睡一會(huì)兒覺。最后累得我爬起來(lái)的力氣也沒有了。等我把資料看完時(shí)，都凌晨三、四點(diǎn)鐘了。第二天，當(dāng)我興致勃勃的沖進(jìn)考室，灰心喪氣的的'拿著那少得可憐的分?jǐn)?shù)回家時(shí)，可能家里又有一場(chǎng)腥風(fēng)血雨，肯定是一個(gè)不眠之夜。
看著眼前堆積如山的作業(yè)，我抬頭都快看見不頂了。還有那些英語(yǔ)單詞，一個(gè)個(gè)正在沖我微笑，那一堆堆幾何公式，正在向我打招呼。我想把它們統(tǒng)統(tǒng)干掉的時(shí)候，誰(shuí)知我的大腦的內(nèi)存滿了。大腦的內(nèi)存都被睡意所困擾。突然一陣疼痛把我驚醒，原來(lái)我從凳子上摔了下來(lái)。沒法，只有堅(jiān)持陣地，繼續(xù)背下去、寫下去。
好不容易到了星期天，一種前所未有的喜悅從我內(nèi)心崩發(fā)出來(lái)。我心想，這一次我終于可以舒舒服服的睡個(gè)好覺了。可是語(yǔ)文老師甩下四張?jiān)嚲恚挥⒄Z(yǔ)抄50遍的單詞；數(shù)學(xué)做試卷；歷史背書．．．．．．各科老師扔下一大堆包袱給我們，把我們緊緊的壓在了“五指山”山下，看著他們遠(yuǎn)去的背影，我真想下個(gè)星期一我不在見到他們。可還是算好，我心想：還有一天的時(shí)間，可以好好的補(bǔ)充一下睡眠的欲望。第二天，天剛泛魚肚白，我就被媽從被窩里撬了起來(lái)。唉！又是去補(bǔ)課。我開始打著：
“打死我也不去補(bǔ)習(xí)班，堅(jiān)決抵抗非法占用休息日”的旗號(hào)。
“真的不去嗎？”
“去．．．．．．去．．．．．．我去，我去還不成嗎？”
唉！看來(lái)這個(gè)周末我的休息日全被“非法”入侵了。
在我有限的幾個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間里，我夢(mèng)見自己在睡覺，睡得好香、好甜．．．．．．
睡眠的說(shuō)明文 13
在生活中，好吃懶做的人為了得到錢而偷錢；街邊的叫花子為了填飽肚子而偷吃的；社會(huì)上的混混因找不到事做，而去偷搶。“偷”這個(gè)動(dòng)詞在我們身邊，常常看到，而作為一個(gè)中學(xué)生的我們，也常常想“偷”點(diǎn)什么。
現(xiàn)在的我們，似乎變得忙碌了起來(lái)，肩上的重?fù)?dān)也增加了不少，自己的時(shí)間也減了不少，自己也覺得累了不少，也許這使得我們就想“偷“點(diǎn)時(shí)間來(lái)放松一下自己吧！
轉(zhuǎn)眼之間，我們已進(jìn)入初二了，我們的學(xué)習(xí)進(jìn)入了緊張階段。在忽然之間多了科物理，課桌上渺小的空間似乎變得更加的渺小，成堆成堆的作業(yè)鋪散在我們的`眼前。這迫使我們每天不得不精密計(jì)算著時(shí)間，才能充分利用課桌空間將桌上的書塞到抽屜里，好讓我們不再看到那一堆堆煩人的作業(yè)。
在一天的課程安排里，主課就像春雨似的密密麻麻的淋向我們，源源不斷。每當(dāng)看著老師夾著厚厚的教案書來(lái)時(shí)，心有往下跌了一層，在講臺(tái)上全神貫注的老師，在緩慢的40分鐘后才欣然離去。早上帶著露水去，晚上披著月光回的我們，早已習(xí)以為常了，但缺乏睡眠的我們，又于是有了“偷”點(diǎn)睡眠時(shí)間的想法。
一大早來(lái)到學(xué)校的我們，也許精神充沛，可大腦經(jīng)不起時(shí)間的推磨。 到了第三四節(jié)課時(shí)，昏沉沉的頭腦開始范了暈，挺不住的我們，有點(diǎn)想睡覺了．．．．．．“站到后面去！”那粗壯的聲音從胖子老師—（班主任）口中傳了出來(lái)。就那個(gè)剛進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的同學(xué)，被老師那尖銳的發(fā)現(xiàn)了。唉，想在他的課上偷時(shí)間來(lái)睡覺，可不是件容易的事哦!看來(lái)就算要偷點(diǎn)時(shí)間來(lái)睡覺，也要找對(duì)人呀！
同學(xué)們，看來(lái)想偷時(shí)間來(lái)睡覺，可不是件容易的事，也就只有在課余干咯！
在炎熱的夏季的下午，每每下課后，都會(huì)看到成片成片的同學(xué)在，偷時(shí)間睡覺，那壯觀簡(jiǎn)直不說(shuō)了，“太美了！”
你在偷時(shí)間睡覺嗎？
睡眠的說(shuō)明文 14
“喂，若夢(mèng)，快醒來(lái)，你怎么在上課時(shí)間睡著了啊！”同桌用手推了我?guī)紫隆Ｎ亿s緊揉了揉朦朧的睡眼……
一下課，同桌就問我為什么會(huì)睡著呢？“哎，沒辦法。昨天作業(yè)雖然少，但是還是寫到十一點(diǎn)，都是我自己磨蹭。剛想睡覺嘛，隔壁的狗又被主人帶出來(lái)溜達(dá)（不是每天晚上，因?yàn)槟枪穭偟洁従蛹遥恢痹谀欠蛡�(gè)不停。弄得我很遲才睡著。”“你還真別說(shuō)，這幾天我也睡不好。”“我在有本書上看過最佳睡眠時(shí)間在十一點(diǎn)以前。”“嗯，對(duì)啊！關(guān)鍵是我們現(xiàn)在才小學(xué)啊，如果到了初中怎么辦，是不是連覺也睡不成了？”我攤開手，無(wú)奈地?fù)u搖頭。
我真希望世上有一臺(tái)神奇的機(jī)器，能讓自己的愿望實(shí)現(xiàn)。我非要它讓晝短一點(diǎn)，夜長(zhǎng)一點(diǎn)。這樣一來(lái)，我就不會(huì)像現(xiàn)在這樣，眼袋那么深，上課因困極了而睡著。我是多么希望在一周里能有幾天能睡到自然醒啊！這樣也好來(lái)補(bǔ)補(bǔ)前面沒睡好的.許多個(gè)覺吧。雖然，導(dǎo)致自己睡眠不足的原因大部分是做作業(yè)時(shí)間太長(zhǎng)，但這也不能完全怪我，因?yàn)橛行╊}目確實(shí)難，都要想個(gè)半天，甚至有些不知道怎么寫的題目還要去問家長(zhǎng)，查“百度老師”或問同學(xué)，如此一來(lái)所耗時(shí)間極多。還有現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力太大，快畢業(yè)了嘛。畢業(yè)考是非常重要的，所以，許多題目都要逐個(gè)弄懂。只要有一個(gè)不留心，考試就會(huì)考不好，那就會(huì)被同學(xué)笑話，睡眠因此在不斷地被犧牲。
但是，留一點(diǎn)時(shí)間給睡眠我覺得我能做到。只要我每天在學(xué)校里把那些不懂的題目搞懂；只要我珍惜白天的每一分每一秒；只要我做作業(yè)不拖沓；只要我把正當(dāng)利用的時(shí)間合理安排好。我相信，這不僅僅是自己想要的，更多的是自己能努力做到的，為了睡眠，為了健康，我決心從今天開始就留一點(diǎn)時(shí)間給睡眠。不，應(yīng)該是現(xiàn)在開始！不然，我繼續(xù)這樣下去，欠下睡眠債，就不知道身體會(huì)不會(huì)亮紅燈了。罷了，就寫到這里，我先睡去了。
睡眠的說(shuō)明文 15
我是一個(gè)睡眠困難戶。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是晚上睡不著，早上起不來(lái)。每天媽媽早上叫我起床都要使出渾身解數(shù)才能把我從床上弄起來(lái)。所以我想發(fā)明一種睡眠椅，幫助我解決睡覺的難題。
這個(gè)睡眠椅一眼看上去，跟普通按摩椅沒什么不一樣。但仔細(xì)看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)椅子后面與前下方都有一個(gè)用金屬制成的小盒子。右手邊有一個(gè)操控盤，上面布滿了按鈕，怕不會(huì)操作？不怕！每一個(gè)按鈕上面清楚地寫著功能。
我發(fā)現(xiàn)的睡眠椅功能多樣，我把它們分成了三種類別：1、基礎(chǔ)功能，2、中級(jí)功能，3、頂級(jí)功能。先從基礎(chǔ)功能說(shuō)起，這座椅是可以調(diào)溫度的，而且還可以用語(yǔ)言直接控制座椅的'柔軟度。當(dāng)你十分疲憊的時(shí)候它還可以幫你按摩并根據(jù)身體數(shù)據(jù)自動(dòng)調(diào)節(jié)最適合你的按摩方式。讓你可以在舒適放松的狀態(tài)下入眠。記得在《小靈通游未來(lái)》一書中提到，未來(lái)市的床都可以縮短睡眠時(shí)間，但可以讓大腦得到充分休息。這樣就可以留出更多時(shí)間做自己要做的事情。我發(fā)明的睡眠椅也有這一功能。
至于中級(jí)功能怎么啟動(dòng)，有一個(gè)按鈕，按下去就可以從后面的金屬小盒中彈出一張大大的蚊帳。看似平平無(wú)奇，但用處卻大著呢！蚊帳不僅可以防蚊蟲，隔音，還可以抗震，讓你在睡眠時(shí)免受外界干擾。怎么說(shuō)呢？蚊帳從里摸是軟的，從外面摸卻堅(jiān)硬無(wú)比！這樣與外界隔音后睡眠便得到了保證。
最后是頂級(jí)功能。這一功能專門為像我一樣的早起困難戶發(fā)明的。我把它稱為“早上自動(dòng)送學(xué)功能”。在前一個(gè)晚上把早上上學(xué)需要的物品放在左手邊，把需要的衣物放進(jìn)小盒子（前下方）里。想知道為什么？繼續(xù)往下看吧！早上起床吃著媽媽送進(jìn)去的早餐。睡眠椅會(huì)自動(dòng)送你上學(xué)！它可以走“海陸空”三路，吃完早餐，前下方的盒子變大成為一個(gè)更衣室，你可以進(jìn)去更換衣物。最后把你與物品送進(jìn)班級(jí)后自動(dòng)離開。
你喜歡我發(fā)明的睡眠椅嗎？希望我的發(fā)明可以早日投入制造！
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