心理的作文

時間：2022-06-01 10:08:49 心理我要投稿

【推薦】心理的作文錦集五篇

　　在平凡的學習、工作、生活中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編收集整理的心理的作文5篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

【推薦】心理的作文錦集五篇

心理的作文篇1

　　“每一天，我生活的每一方面都在變得越來越好。”——《心理暗示力》

　　我是一個很容易悲觀的人，每當考試考砸或是自己在生活上做得不夠好便容易產生挫敗感。并且這種挫敗感會重則持續好幾天，最嚴重的時候由一件錯事聯想到過去的事。這樣的性格持續到了暑假因為一件事情發生了巨大的改觀。

　　那天我在24小時全天開放的圖書館和同學上自習。回到家后，6歲的弟弟抓著我的手說：“哥哥，我不小心看了你的日記，對不起。”當時我沒在意，因為弟弟還小，便安慰弟弟：“沒關系，但是你一定不要讓媽媽知道呀。”弟弟眨巴著眼睛說：“我把日記念出來然后媽媽聽到了。”當時差點沒把我給氣背過去。我從小和媽媽溝通比較少，媽媽不像很多慈母那樣會摸頭會給晚安吻。不知媽媽知道我的性格上的缺陷會有什么樣的反應。吃飯時媽媽特別的安靜，弟弟則和我說著最近他看的一部動畫片。到了晚上要睡覺前，我像往常一樣把放在床頭的書打開看，這時，標簽頁掉出了一張寫了字的紙。我一看便認出了媽媽的字跡。媽媽在紙上寫道：“媽媽在你的書架上放著一本書，叫做《心理暗示力》，你照著媽媽在書上做的標記部分做，事情一定會慢慢變好的。”

　　一翻開那本書，我便有些停不下來，因為這本書里對我一直想要解決的問題給出了解決方法。

　　從那以后，每當我產生巨大挫敗感，便會下意識地想起《心理暗示力》當中所說的話。做一個樂觀的人，其實只需要每天給自己加油鼓勁，告訴自己每一天生活的每一方面都正在變得越來越好，過去的都是過去，將來的還沒發生，不如把眼下的事情做好。

心理的作文篇2

　　1.過度學習效應，過度學習效應由德國著名的心理學家H·艾賓浩斯提出，意為在學習中剛好達到完全正確反映時（100%學習），再鞏固強化的學習。該方法尤其適用于比較重要且比較復雜的學習內容，在學生已達到理解記憶的基礎上再追加40%-50%的時間進行強化學習。盡管會在前期落后于100%學習，但是過度學習能夠使基礎知識更加熟練和扎實，對之后的逆轉學習也就是考點的理解與遷移有明顯促進作用。但是要注意的是，過度學習亦有度：一般說來，過度學習以程度150%為佳，其效應也最大。超過150%,會因學習疲勞而發生消極效應[2]。

　　2. 感覺器官記憶，生物學信息可以通過聽覺、視覺、嗅覺等感覺器官進入大腦的記憶系統，視覺聽覺對于生物學的學習都非常重要，尤其是圖像記憶，因為生物學有著與其他學科相比較而言更多的視覺信息。記憶心理學研究表明圖像記憶具有鮮明的形象性，根據這些特點，生物知識識記的基本方法就是對內在有邏輯聯系的材料進行理解和記憶，對機械性的材料要加工成某種內在聯系進行強記。那么圖像及表格便可以在比較、系統、簡化、規律的層面上達到我們的目的要求。比如,“普通高中課程標準實驗教科書生物必修”2中，第五章《基因突變及其他變異》部分，書中對生物的變異類型做了精細的描述，但是，很多學生卻經常在對此處進行記憶時出現變異類型分類上的混亂，針對這一情況，教師完全可以將生物的變異類型歸納成這樣一個簡單的圖像：

　　再如“必修”3中《生態系統的能量流動》這一節，教材為了說明生態系統中能量單向流動、逐級遞減的規律，提供了三個圖像，教師如果能將這三幅圖像整理總結成一幅歸納性更強的圖像，將更方便學生進行記憶。

　　（二）強調理解運用的知識

　　生物學實現素質教育的重要途徑是變結論式教學為過程式教學[3]。為體現學生的主體地位和培養學生分析問題與解決問題的能力，可以采用研究性學習方式教學理解性知識。在理解教材編訂者思路意圖后，將其適當揭示給學生。比如對于大多數人并不在意的教材目錄，可以引導學生通過其了解全書的體系結構，把握教材“靈魂主線”，從而增強學生的學習目的性和融會貫通的能力，減輕記憶負擔。解題教學中，將自己的思考過程“泄露”給學生。課前不備解題方法，與學生一同進入解題思維，讓學生直接看到解題的原始思維過程，從而對學生起到啟發和借鑒的作用。

　　二、非智力教育

　　非智力教育指對非智力因素的教育。據沈德力觀點，非智力因素是指除去知識、能力等智力因素以外的“完成各項活動所必需的強大動力和智力支柱（包括適當的成就動機、濃厚的學習和工作興趣、飽滿的熱情、堅強的毅力和勤奮刻苦的優良性格等）”。智力高者未必智慧高，這說明除去思維方式的限制外，智慧還受到價值觀、利益觀、人生觀等非智力因素的制約，非智力因素是智力因素的主要支持。此外，大量事實表明，人的一切活動都是智力與非智力這兩類因素的互動過程，非智力因素在其中起著決定性作用，尤其隨著年齡增長，非智力因素的作用日趨突出[4]。以生為本，以內為本，將學生作為教育工作的唯一中心，尤其重視學生人格發展。運用“皮格馬列翁”效應，實施激勵教育，讓自己的期望對學生產生自信心，無論課上還是課下和學生談話時，經常使用“我相信你一定可以”“你可以做到”等語言表達對學生的期望，使學生受到鼓勵；課堂上學生回答問題有困難時，耐心傾聽學生的想法，及時追問補充讓學生感到老師重視他的回答進展，這樣來達到尊重學生，提高學生積極性的有效提問與有效傾聽。

　　總之，我們在教學過程中要擔當朋友、心理藝術家、心理醫生、心靈導師等其他角色，要在了解學生、了解教學內容及要求的基礎上，創造性地運用心理學原理于教學過程中，不當只教手藝的工匠，不作只影響頭腦的知識的教書匠，要成為影響精神、靈魂等潛意識觀念層次的導師[5] 。

心理的作文篇3

　　無可否認，我們生活在一個比前輩們更美好的時代，但與此同時，我們也需要為擁有的物質生活付出高昂的代價：超負荷的工作量、頻繁加班、沒完沒了的應酬等等，平時大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節奏、重壓力的現代生活中，各種生理、心理問題也隨之相伴產生，現代人常覺得焦燥、煩悶、失眠、抑郁，嚴重的甚至覺得生活無味、生命無意義。

　　那可以如何管理好自己的情緒呢？之所以用“管理”，是為了避免走入“壓抑”的誤區：有不少人對于生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉化，并常常在你意想不到的狀態下爆發出來。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導與化解。

　　管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當下的情緒并承認它、接納它。任何的情緒，都是我們人性的一部分，都應該真實呈現、坦然面對。舉個簡單的例子：當小男孩難過哭泣時，大人常常說的話是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶著這樣的概念，小男孩長大成人后，自然會竭力回避、壓抑難過的情緒，可是現實生活中種種大事小事都可能引發傷心、難過的感覺，既然男人不應該落淚，那它就只能轉化為其它的形式比如暴躁易怒。

　　情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來。先簡單介紹心理學上的“abc”理論。“a”代表某個事件；“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導致了“c”，比如“你這句話(a)讓我很生氣(c)。”但是不妨仔細想想，既然同樣的“a”對于不同的人并不會導致同樣的“c”，由此可見真正讓我們產生情緒的另有一個介質“b”，即我們每個人對該事件的解讀、看法，它與我們一路走來所積累的經驗、觀點乃至價值觀密切相關。既然了解了其中的關鍵點在于自己的“b”，那不妨去探尋讓自己產生如此強烈情緒的“b”是否合理？如果過于片面、極端，適當地調整一下“b”，自己的“c”也會跟著隨之變化。比如一樣是接到臨時加班通知，如果“b”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”，那接下去的加班時間一定很郁悶；如果“b”是“看來老板還是離不開我”，那就會忙并小小得意著。所以說，面對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。

　　情緒管理的第三步是嘗試著以適當的方式來表達情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對工作上的巨大壓力，與其通過板著臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來發泄，不如真實表達“這項工程那么復雜，而給到我們的時間又很有限，確實有相當難度，我感到很焦慮，也有點擔心，幸好有你們這些有經驗的下屬幫忙，讓我心里踏實不少。”想來下屬聽到上級如此誠懇、真實的分享，感覺會舒服很多，會愿意更努力地承擔起自己的那部分責任。

　　情緒管理的第四步，疏導、緩解內心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”：說出來；寫出來；畫出來；唱/喊出來。也可以通過鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還可以聽音樂、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點香熏等等。

　　總之，我們是情緒的主人，只要我們愿意去面對原本就屬于我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非為情緒所控制。

心理的作文篇4

　　人的一生中，無論在哪個階段都有可能產生“逆反心理”，其中以青春期發生的頻率最高。在“性”的問題上也不例外。為了保障中學心理的健康發展，不少家長都禁止孩子看有關性的書刊，但是自己的孩子背著自己偷偷看。不讓孩子關注異性，他們非要格外留意那些異性。不讓他們戀愛，他們非要早戀。

　　青少年“性逆反心理”不可能根除。在這個時期青少年男女的性意識已經開始萌動了，他們希望去探索那些神秘的異性，也不肯接受成人的觀念。但是這個時期他們對性的探索也很模糊，也沒辦法去看清楚，加上他們體內荷爾蒙的增加，他們會變得情緒很大。因此，在他們身上，難免要出現“逆反心理”和行為。看不清這一點，總認為他們“不聽話”，必然導致性教育的失敗。

　　從另一方面看，青少年“性逆反心理”又是可以減少的。因為這一心理的產生，除了上述青少年自身的因素外，主要歸因于社會承襲的落后觀念和行為，如對青少年采取性禁錮主義，一些學校不開設性教育課程；家長限制孩子與異性交往，偷看孩子日記，私拆孩子的信件，嘲笑挖苦孩子對異性的向往心理；如果孩子早戀了，他們不是耐心的說服，而是對它們橫眉冷對，甚至打罵現象時有發生，不再對他們信任了，時間久了，他們就會產生敵對情緒，在沒有正確理論引導的情況下，極易走上性犯罪的道路。有些成人在性問題上言行不一，都使孩子們覺得成年人虛偽，從而抗拒任何有關性的管束。

　　減少“性逆反心理”的最好方法是，對于有些問題，諸如怎樣和異性交往等，要讓他們自己去探索，切莫無原則地橫加干涉。當他們遇到困惑時，要以平等的態度和他們討論，提供積極的建議，教給他們解決問題的方法。

心理的作文篇5

　　中國有一句話：“人生不滿百，常懷千歲憂”。這句話在今天想來，真有些奇妙。先人們隨意說出的一句話，在今天就變成了“人生已滿百，又懷千歲樂”。今天我們這些話在這個世界上的人，經歷千年之交這一刻是幸運的。人生只有那么短短的幾十年，在這幾十年中經歷百年與千年的交替，對于地球隊上的所有曾經存在過的人來說，并不是一件小事，也不是一件容易的事。

　　站在百年的交點之上，同時也站在千年的交點之上，是不是就什么問題都解決了呢?是不是就算是幸福了呢?

　　結論也許是沒有的。最近媒體上常有人說，現在心理有問題的人比例越來越大。預言家們預言二十一世紀最吃香的幾種職業里，心理醫生就是其中一種。意思就是，有很多人已經不正常，而且，還會有很多人將不正常，百年千年并不能解決真正的問題，對于日常生活來說，這一切都是一晃而過的，交替之日這一天過了，人們該干什么還是得去干什么。永遠的問題是心理問題，連時間也只是一個心理的.概念。

　　世紀與千年之交過去之后，人們還是要面對自己的問題。幸福不是一天兩天的事情，尋求幸福是漫長的一生要做的事。人類存在的歷史比這“公元”的兩千年要長得多。兩千年前的人類用什么來當作節日呢?他們用季節的變換來慶祝!

　　時間像一條長河，我們可以找到它的源頭和去向，只有人的心靈深不可測。時間的規定給歷史學家的研究帶來了方便，對心理學家卻于事無補。雖然所有的學說最終都是與人有關，但對于那些從事于人類心理研究的人們來說，人類的心靈無啻于一個黑洞!他們畢生的時間被這個黑洞吸進去了。

　　時間值得人們注意，但賦予時間以意義的人類心靈更值得人們去探索。千百年來，許多智者都試圖鉆進這個黑洞去探尋其底部。從古希臘的亞里斯多德開始，他們用哲學的思想來思索人類心理。歐洲文藝復興時期的笛卡爾提出“心為身之本”，似乎已經接近問題的關鍵部位。十八世紀的康德表述的理性主義，對人類思維方式的發展是一個促進。英國的夏洛克不相信思維的力量，他的經驗主義強調后天經驗的作用。1859年達爾文發表了進化論，從生物學的意義上解釋心理問題。接著是穆勒等人用生理學來對心理進行分析。直到1897年，法國萊比錫大學教授馮特建立了世界上第一個心理實驗室，心理學才有史以來第一次正式成為一門獨立的學科。可以說，人類明確地關注自身心理問題的歷史才僅僅一百二十年。馮特用實驗的方法研究心理學，像其它自然科學一樣，具有客觀性、驗證性、系統性，他因此而被人們認為“心理學之父”，他所建立的生理心理學被人們稱作是“心理學的獨立宣言”。其后是弗洛伊德的“精神分析”，他的“自我”、“本我”、“超我”早已成為二十世紀八十年代的中國一大批文學青年們的口頭禪，但那時人們并沒有真正意識到自身問題的嚴重。人類創造了很多東西來滿足自身的物質需求，同樣也創造了很多東西來滿足自身的精神需求，所謂的世紀之交也是人們對自身需求的一種創造，而這種需求的本身也是人們對人類心理可能性的發掘和創造。人對舊事物的厭倦和懷念，對新事物的期盼和惶惑，這種不安與緊張的復雜心理，使世紀之交成為一種特殊的節日。

　　現在，只要是會說話的人，他都可以或自豪或感傷地說“我是上個世紀的人呵!”但這并沒有說明什么問題。走進新的世紀，人們很快就會發現二十一世紀的自己和二十世紀的自己并沒有什么不同。有錢的人繼續有錢，憂心忡忡的人繼續憂心忡忡。新的世紀并不是天堂，正如舊的世紀并不是地獄一樣。當狂歡的日子過去之后，人們會發現，所有的變化只是一種心理上的變化。就像大家都已經知道的那句似乎是針對下崗的公益廣告語一樣：“今天工作不努力，明天努力找工作。”就這么一回事!

　　現代心理學業已經建立了五大理論：行為論、精神分析論、人本論、認知論以及生理科學觀。但這還不夠，就像醫學不斷發達卻并沒有使人類永不再生病。科學的日新月異的發展并不能保證人們就永遠理性、永遠不再愚昧。穿上一件新衣服并不說明過上了一種新生活。在二十一世紀里，世界變化越來越快，人們要更加努力才能追趕上去;人生也越來越復雜，心理學的研究更重要，也更困難。

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