我學會了正確長跑作文900字

作者:時間:2017-05-19

  “長跑一定得及格,你如果長跑不及格,中考體育總分是上不去的,你想想,你其他學科考得很棒,卻因為長跑不及格造成你總分不高,白白浪費一個進重點高中的機會,到那時你腸子悔青了,也沒辦法,所以趁現在趕快彌補長跑缺失,亡羊補牢,為時未晚啊!”打從進初中,體育老師就一直重復說著這句話。于是,我在他的諄諄教導中,內心“想要長跑及格”的愿望更加強烈,久而久之,我便做了一個決定:為長跑及格而奮斗!
  
  “光說不練假把式”,所以,我的及格計劃就這樣開始了。
  
  相信不少同學在長跑前都有這樣的感覺:心里很緊張,很怕,腳在不停的抖,擔心自己跑不及格,害怕自己長跑途中會跑不動,不想嘗試那種像快虛脫了的感覺。其實自己的極度緊張才是長跑不及格最大的阻礙。在長跑開始前,我們可以試試做一些熱身,讓自己放松下來,想想長跑其實也不是很可怕,減少自己的緊張感,也許會使你的長跑成績有所進步呢。
  
  在長跑過程中,我們同樣不能緊張,也不要三心二意,更不能左晃右晃。在長跑過程中,你要固定自己的路線,不要一會跑到這邊,一會跑到那邊,那樣就是自己的成跑路成有所增加,最后還不能過關,切忌這種出力不討好的事;在途中,周圍難免會有人起哄,如果這時你的注意力被他吸引,那你就大錯特錯了,如果你注意力都被分散了,那還有心思去想長跑及格的事呢;當然了,跑途中萬萬不能緊張,你試想一下,你緊張了,腳就軟了,還有力氣去跑嗎?所以,長跑要切記三點:放松,集中,平衡。如果你做到這三點,你就向成功進了一大步了。
  
  那距離成功的一小步是什么呢?有的人做到了以上三點,但還是無法及格,往往才跑一點就已經跑不動了,沒有力氣再跑下去了,所以腳步就放慢了。其實這是因為自己不經常鍛煉,造成體力不夠,所以我們需要鍛煉。你每天早上花上半個小時到一個小時的時間去跑步,不要半途而廢,相信你的體能一定會有所增加,那時,你長跑不及格的命運就會被改寫了。
  
  有人問,這樣真能行嗎?我告訴你:肯定行!因為我就是一個例子,如今我的長跑成績已經及格,而且還是良好,我都做到了,你難道還不行嗎?
  
  長跑成績不及格的同學們,希望你們也能改變自己的不及格命運,我相信你們哦!
  

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