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心理活動策劃書方案（精選20篇）
時光如流水般匆匆流動，一段時間的工作已經結束了，我們又將續寫新的詩篇，迎接我們的是新的工作內容和工作目標，這時候，最關鍵的策劃書怎么能落下！那么我們該怎么去寫策劃書呢？以下是小編收集整理的心理活動策劃書方案，希望能夠幫助到大家。
心理活動策劃書方案 1
一、活動名稱:
外國語學院08公二班就業心理學習活動
二、活動主題:
工作，我能行!
三、活動時間:
20xx年4月27號
四、活動地點:
教室
五、活動方式、內容:
1、在教室舉辦一場關于創業和找工作辯論賽，通過辯論賽，讓同學對就業方向有一個更好的了解。
2、做一個關于自主創業的調查分析的presentation，讓同學了解就業趨勢。更好的把握就業方向，找準路子。
3、播放學長學姐關于就業的見解的視頻，更直觀的把握在就業時，應如何表現。
六、設計思路和活動亮點:
通過辯論賽的形式，讓同學們切身感受不同同學對就業的想法，是同學能夠對自己的就業心理，思路有一個更好的把握。
七、實施條件:
教室可以利用
八、活動過程:
1、準備階段:
a、需要物品:獎品(調動同學的活動積極性)，攝像機(拍攝學長學姐關于就業的視頻)
b、提前告知同學辯論賽流程、分類，使同學能夠做更好的準備。
c、上網查找就業分析的材料，做成ppt。
2、展開活動
時間:20xx年4月27日星期三
地點:語音教師
步驟:
a、辯論賽
b、班級同學感悟點評
c、presentation
d、播放學長學姐視頻
3、活動評價及總結:
1、圖片展及解說
首先以一系列有關“生命的精彩”的圖片并加以解說，引出活動的主題。
2、ppt展示
以ppt的形式，穿插演講、音樂和心理情景劇視頻于其中，展現生命的'精彩之處，呼吁同學們熱愛生命，享受生命，追求生命的價值，活出生命的精彩。
3、心靈圖書展
文字的力量是偉大的，閱讀到一本好書是人生最幸福的事情。推薦同學們一些相關書籍，將書內的精華字句向同學們展示出來。
4、暢所欲言
最后，隨機提問一些同學對本次活動主題的看法，將活動的主旨由被動轉為同學們的主動，為此次活動畫上一個句號。
心理活動策劃書方案 2
一、活動宗旨：
積極創造條件，開展內容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，營造我院良好的心理健康教育氛圍，以增強學生心理健康意識,提高學生心理調適和社會適應能力，教育學生養成良好的個性心理品質。
二、活動主題：
關注心理健康，促進快樂成長，成就青春夢想
三、活動時間：
20xx年4月22日-5月26日
四、活動對象：
全院在校學生
五、主辦承辦單位：
呼和浩特職業學院學生處心理健康教育中心
各二級學院，院心理協會
六、活動內容：
(一)校級活動安排
1、心理健康教育專題講座
2、現場心理咨詢活動
3、心理趣味運動會
4、校園心理情景劇展演
5、心理電影展播
6、團體心理輔導活動
7、心理健康知識答卷
8、學生心理動態調查
9、心理委員、宿舍信息員培訓
10、心理手抄報比賽
(二)二級學院活動安排
各二級學院根據活動主題，結合學院特點，組織開展以“四個一”為主要內容的'活動：
1、一次心理健康宣傳教育活動，通過主題班團會、主題宣傳櫥窗、主題征文與演講比賽等形式，營造校園關注心理健康的文化氛圍。
2、一次心理健康知識普及活動，通過邀請專家講座、心理健康知識競賽、心理健康讀書報告會等活動，普及心理健康知識。
3、一次心理素質拓展活動，通過室外心理素質拓展活動、心理劇創作比賽、心理電影展播、團體心理輔導、朋輩心理互助等活動，提升學生心理素質。
4、一次心理健康調研活動，對全院學生心理健康狀況進行調查、梳理，完善學生心理健康教育方案，建立、完善學生心理健康教育檔案，及時開展心理關愛和心理危機干預活動。
七、工作要求
1、各二級學院要高度重視大學生心理健康教育工作，精心組織學院“大學生心理健康教育月”活動，積極做好宣傳、發動等工作，鼓勵學生積極參加各項活動，并發揮各單位優勢推出精品，創造佳績。
2、各二級學院要以本次心理健康教育月為契機，借助活動平臺，對學生進行廣泛而深入的心理健康教育，以提高大學生的心理素質，幫助大學生健康成長，使各項活動產生實效。各二級學院可以根據本學院的實際情況，創新活動內容、形式和方法，并不斷總結經驗，及時反饋交流，推廣新的做法。
3、活動結束后，各二級學院將本次活動的活動方案、活動相關的新聞報道、文字、圖片和工作總結于5月29日前報送學生處心理健康教育中心,要求紙質、電子(上傳群文件)各一份。
心理活動策劃書方案 3
一、活動名稱：
看穿你的心
二、活動背景
目前，我國的心理學正在蓬勃發展，但還有許許多多的國民對基本的心理學常識缺乏了解，包括我們大學生。大學生是經過競爭脫穎而出的一個特殊的社會群體，良好的心理素質不僅關系到大學生個體的心理素質和國家的綜合國力。提高大學生的`心理素質的整體水平，增進大學生的心理健康，預防各種心理問題的產生，不論是對社會的健康發展還是對大學生的個體健康發展，都有著廣泛而重要的現實意義。
因此，有必要引導大學生關注日常生活中的心理健康問題，這不僅能反映出我校大學生的心理狀況，對于朋輩輔導員的發展以及朋輩輔導室都有著重要意義。
三、活動目的
�。ㄒ唬┮陨鷦佑腥さ男问介_展心理小競賽，有助于我們在輕松的氛圍中學習心理健康小知識，以其新穎性吸引朋輩輔導員們參與其中。
�。ǘ┩ㄟ^此次比賽加強朋輩輔導員的心理素質，解決我們的心理困惑，以輕松健康的心態投入到為同學服務的工作中去。
�。ㄈ┩ㄟ^此次比賽提高朋輩輔導員對生活中心理問題的關注度，使朋輩輔導員們深入生活、理解生活，理論與實踐相結合，以更切實的做好心理輔導工作。
�。ㄋ模┲荚诩訌娕筝呡o導室內部的凝聚力，加深朋輩輔導員間的交流和感情。
四、活動時間：
2月下旬至3月中旬，3月18號星期天下午14：00—16：00為展示時間
五、活動地點：
4棟007室
六、主辦單位：
心理健康教育中心三棟朋輩輔導室
七、活動對象：
三棟朋輩輔導室全體成員
八、前期準備：
�。ㄒ唬┗顒臃止ぃ�
1、總策劃：
2、總負責人：
3、聯系人員：
4、材料、道具準備：
5、會場布置：朋輩輔導室全體人員
（二）活動宣傳：宣傳部制作一張海報貼于輔導室專屬展板，歡迎大家前來觀看比賽。
（三）參賽人員分組情況：
第一組：
第二組：
第三組：
第四組：
九、活動流程
（一）參賽要求：
1、要求從日常生活中尋找能反映人們普遍心理或獨特心理的場面，將其記錄下來，加以理解、分析、綜合，以來論證自己研究的方面（例如：用父親騎著摩托車帶著母子二人奔馳在回家的路上的圖片來解釋中國人對親情的重視）。
2、材料可以是網絡圖片、手機自拍圖片、電影小片段、漫畫、繪畫作品、藝術品等等；展示方式不限，如ppt、電子雜志、視頻、圖畫解讀等，也可以排個小短劇。鼓勵從生活中尋找材料。
�。ǘ┍荣愡^程：
1、布置會場（排座位、發橘子）
2、參賽隊伍抽取比賽順序
3、主持人主持比賽
4、評委評出一、二等獎和優秀獎，一等獎的組獲一等獎獎狀，每人一個蘋果，二等獎的組獲二等獎獎狀，每人一個橙子。優勝獎的組獲優勝獎獎狀，但就只能吃糖果了。
十、活動經費預算
糖果10元
蘋果4個12元
橙子4個7元
共計29元rmb
十一、活動細節與說明
1、各組用于展示的時間要求限制在15—20分鐘內，各組展示時必須有人解說。
2、各組展示結束，評委打分后要做適當點評。
3、各個小組先要確定一個組長和探究主題，各個小組與3月11號之前將組長人選和探究的主題等信息發給王超。
4、3月18號之前皆為各組準備時間，展示當天自帶裝備，我們提供投影儀和電腦。
十二、注意事項
�。ㄒ唬┕ぷ魅藛T提前半個小時到場負責清理衛生
�。ǘ┐┲麧崳鲃泳S護現場秩序
（三）手機關機或調成靜音
心理活動策劃書方案 4
一、活動背景與目的
隨著學習壓力的增加和生活節奏的加快，大學生心理健康問題日益受到關注。為了提升學生心理素質，幫助學生正確認識自我、悅納自我、超越自我，同時增強班級凝聚力，促進同學們之間的交流與理解，特舉辦本次班級心理活動。
二、活動主題
“心連心，共成長——班級心理健康日”
三、活動時間
20xx年xx月xx日
四、活動地點
xx學院xx教室
五、參與對象
xx學院xx班級全體同學
六、活動內容
1.開場致辭與心理知識分享
內容：由班主任或心理委員開場致辭，簡要介紹活動目的和流程，并分享一些基本的心理健康知識，引導學生重視心理健康。
目的：營造活動氛圍，為后續活動做好鋪墊。
2.心理小游戲
游戲一：名字接龍
規則：同學們圍成一圈，第一個人說出自己的名字并加上一個形容詞描述自己，第二個人需要重復前一個人的名字和形容詞，并加上自己的名字和形容詞，以此類推。
目的：增強同學們之間的記憶力和團隊協作能力。
游戲二：信任背摔
規則：一人站在一定高度，背對大家倒下，由下面的同學接住。需確保安全，并配備專業人員進行指導。
目的：培養同學們的信任感和團隊協作能力。
游戲三：心理情景劇
內容：分組編排與心理健康相關的情景劇，如應對壓力、處理人際關系等。
目的：通過表演，讓同學們在輕松愉快的氛圍中學習心理健康知識。
3.心理測試與反饋
內容：組織一些簡單的心理測試，如性格測試、壓力測試等，讓同學們更好地了解自己。
反饋：測試后，由心理委員或班主任進行解讀，并提供相應的建議和指導。
4.成長故事分享
形式：邀請幾位同學自愿分享自己的成長故事，可以是成功經歷、挫折經歷或心路歷程。
目的：讓同學們在傾聽中學會理解和支持他人，同時增強自我認知。
5.班級合唱與閉幕
內容：全班合唱一首積極向上的'歌曲，如《朋友》、《明天會更好》等。
目的：通過合唱，增強班級凝聚力，為活動畫上圓滿的句號。
七、活動準備
1.物資準備：音響設備、測試材料、獎品等。
2.人員分工：明確班主任、心理委員、班委等人員的職責，確�；顒禹樌M行。
3.場地布置：根據活動內容選擇合適的場地，并進行必要的布置。
八、活動總結
活動結束后，由班主任或心理委員進行總結，肯定活動成果，指出不足之處，并提出改進建議。同時，鼓勵同學們將所學到的心理健康知識應用到日常生活中，共同促進班級和個人的健康成長。
心理活動策劃書方案 5
在快節奏的學習和生活中，同學們可能會面臨各種壓力和挑戰，容易產生心理困擾。為了促進同學們的心理健康，增強班級凝聚力，特舉辦此次班級心理活動。
一、活動主題
“心靈之旅，攜手成長”
二、活動目的
1、幫助同學們釋放壓力，放松心情。
2、增強同學們之間的溝通與交流，提高團隊合作能力。
3、培養同學們積極向上的心態，增強心理調適能力。
三、活動時間
20xx年xx月xx日
四、活動地點
班級教室或戶外操場
五、參與人員
全班同學
六、活動流程
�。ㄒ唬╅_場致辭（5分鐘）
由班主任或心理委員介紹活動背景和目的，宣布活動開始。
�。ǘ┡碛螒颍骸按箫L吹”（15分鐘）
把比班級人數少一張椅子數目的椅子圍成一圈。
一人當裁判，除了裁判以外，其余的.人分別坐在不同的椅子上。每張椅子限坐一人。
裁判站在中央，他可以隨意說大小風吹。如果他說大風吹，他說有某個特征的人必須起來換位置。如果說小風吹，則是相反，沒有某個特征的人起來換位置。換位置時不能持續兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新裁判。
幾次之后，最后沒搶到位置的人接受懲罰，比如表演節目。
�。ㄈ﹫F隊建設：“分組與團隊展示”（20分鐘）
隨機將同學們分成若干小組，每組xxx人。
各小組在規定時間內選出組長，設計隊名、隊旗和口號。
每個小組輪流進行團隊展示，介紹隊名、隊旗的含義和口號。
�。ㄋ模┲黝}游戲：“心有靈犀”（30分鐘）
每組同學排成一列，第一個同學看一個詞語或短語，然后通過動作和表情傳遞給下一個同學，依此類推。
最后一個同學猜測所傳遞的詞語或短語，猜對最多的小組獲勝。
�。ㄎ澹┓窒砼c討論（20分鐘）
請同學們分享在游戲中的感受和體會。
引導同學們討論在日常生活中如何更好地溝通和理解他人。
（六）放松訓練：“冥想放松”（15分鐘）
同學們找一個舒適的位置坐下，閉上眼睛。
播放輕柔的音樂，引導同學們深呼吸，放松身體的各個部位，想象自己身處一個美麗、寧靜的地方。
（七）結束活動（5分鐘）
班主任或心理委員對本次活動進行總結。
鼓勵同學們在今后的學習和生活中關注自己和他人的心理健康。
七、活動預算
1、活動道具費用（如紙張、彩筆、繩子等）：xxx元
2、獎品費用（如小禮品、零食等）：xxx元
3、總計：xxx元
八、注意事項
1、活動過程中要確保同學們的安全。
2、尊重每位同學的感受和意見，不嘲笑、不批評。
3、活動結束后，可以收集同學們的反饋意見，以便今后改進活動。
心理活動策劃書方案 6
一、活動背景與目的
為提升學生身心素質，幫助學生正確認識自我、悅納自我、超越自我，引導學生了解心理知識，疏通心理瘀積，預防心理疾病，提高心理素質，促進學生健康成長和全面發展，特舉辦本次班級心理活動。通過活動，增強班級凝聚力，建立相互信任與彼此接納的關系，為建設和諧校園做出積極貢獻。
二、活動主題
“心靈之旅，共筑成長”
三、活動對象
xx學院20xx級xx班全體學生
四、活動時間
xxxx年xx月xx日
五、活動地點
xx教室/戶外草坪（視活動而定）
六、活動內容
1.開場致辭與活動介紹
主持人：簡要介紹活動目的、流程及規則，營造輕松愉快的氛圍。
2.心理小游戲環節
游戲一：大風吹小風吹
目的：活躍氣氛，增強互動性。
規則：多名同學圍坐在椅子上，主持人說“大風吹”，同學們需按指定特征（如穿紅色衣服的同學）交換位置；說“小風吹”時，則相反特征的同學交換位置。未找到位置的同學需表演節目。
游戲二：松鼠與大樹
目的：增強團隊協作與應變能力。
規則：三人一組，兩人扮演大樹，一人扮演松鼠。根據主持人的口令（如“刮風”、“下雨”、“地震”），進行角色轉換和位置變動。
游戲三：猜猜我是誰
目的：增進自我認識與相互了解。
規則：每人發一張白紙，寫下3-5句描述自己的話（不寫名字），寫完后將紙折疊，放在中央。然后每人抽取一張，打開紙上的內容，讓大家猜是誰寫的。猜中的人需說理由，并分享感受。
3.心理測試與分享
內容：設計幾道簡單的心理測試題，如“面對困難時你的選擇是什么？”等，引導學生思考并分享自己的選擇及原因。
目的'：讓學生了解自己的心理狀態，同時學會傾聽和理解他人。
4.成長故事分享
環節：邀請幾位同學自愿分享自己的成長故事或心路歷程。
目的：用虔誠的心去傾聽別人的故事，增進同學間的理解和共鳴。
5.集體交流與討論
形式：全班圍成一個圈，自由交談，討論心理健康的重要性及如何維護心理健康。
目的：促進同學們之間的友誼，增強班級凝聚力。
6.班級心理建設倡議
內容：由班主任或心理輔導員總結活動，提出班級心理建設的倡議，鼓勵大家在日常學習和生活中相互關心、相互支持。
七、活動準備
1.場地布置：根據活動內容布置教室或戶外場地，確�；顒禹樌M行。
2.物資準備：活動所需的紙、筆、音響設備、小獎品等。
3.宣傳動員：通過班會、微信群等方式提前宣傳，動員全班同學積極參與。
八、活動預算
略
九、活動預期效果
1.增強學生的心理健康意識，學會自我調節和應對壓力。
2.增進同學間的相互了解和信任，提升班級凝聚力。
3.為學生提供一個展示自我、表達情感的平臺，促進健康成長。
十、后續工作
1.收集活動照片和視頻資料，制作成紀念冊或視頻，供同學們留念。
2.對活動進行總結評估，收集同學們的反饋意見，為下次活動提供參考。
以上即為本次班級心理活動的策劃書，希望通過這次活動，能夠為大家帶來一次難忘的心靈之旅，共同促進我們的成長與發展。
心理活動策劃書方案 7
活動目標：
運用團體心理輔導的方式，在新組建的班級開展活動，旨在加強同學間的溝通和交流，增強班團體的凝聚力，對新班級建立歸屬感，營造積極向上的班級氛圍。
團體對象：
文秘xx班全體同學
活動實施過程：
1、熱身活動：松鼠和大樹
全班同學圍成圈，按一至三報數，報到一和二的應對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。主持人在圈內發令。根據不一樣的.口令，松鼠和松樹要進行移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置�？诹钣腥齻�：一是“著火”——此時樹和松鼠都要移動;二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動;三是“地震”——此時樹動，松鼠不動。
2、無家可歸
(1)全體成員手拉手，充分體會大家在一起的感覺。然后，指導者說“變!5人一組”，成員必須按照要求重新組合。
(2)請沒有找到家的成員談感受，也能夠請找到家的成員談與大家在一起的感受。
(3)指導者能夠多次變換人數，讓成員有機會去改變自我的行為，積極融入團體，讓組員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。
(4)活動進行時，播放歌曲：緣來一家人。
3、心有千千結
游戲目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強班級體的凝聚力。
游戲規則：A、先把班級分為兩半，兩組同時進行。
兩組同學手拉手圍成圓圈，并記住自我的左手和右手邊分別拉的是誰。
B、記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在必須范圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原先左、右手所牽的那兩只
C、當手牽住后，再必須時間內恢復到起初的完整的圈。
D、再把整班和起來圍成一個大圓，按照之前的方法結結。
活動后的感受：
(1)來到這個剛組建的新班級，我們同學之間有了好多個這樣的“結”，比如對自我以前班級的懷念，對新同學的陌生等等，那我們應當以何種心態來應對這些“結”
(2)要想解開這個結，靠的是什么
(3)期望大家不拋棄、不放棄，我們就始終是一個完整的家!
4、相親相愛一家人
在黑板上畫上一棵大樹，象征我們文秘xx這個新班級，最終，在“相親相愛一家人”歌聲中，全體同學寫下自我的感言以及對新班級體的良好祝愿，粘貼的大樹上，主持人選讀部分留言，并作最終結束。
心理活動策劃書方案 8
一、活動背景與目的
隨著學習壓力的增加和生活節奏的加快，大學生心理健康問題日益受到關注。為了提升學生身心素質，幫助學生正確認識自我、悅納自我、超越自我，引導學生了解心理知識，疏通心理瘀積，預防心理疾病，提高心理素質，特舉辦本次班級心理活動。本次活動的目的是促進學生健康成長和全面發展，增強班級凝聚力，營造和諧校園氛圍。
二、活動主題
“呵護心靈，健康人生”
三、活動對象
xx學院xx年級xx班全體學生
四、活動時間
20xx年xx月xx日
五、活動地點
戶外草坪
六、活動內容
1.活動開幕式
時間：活動開始前10分鐘
內容：由班主任或班長致開幕詞，介紹活動目的、流程和注意事項。
2.心理健康知識講座
主講人：邀請校內外心理健康教育專家或老師
內容：針對大學生常見的心理健康問題，如壓力管理、情緒調節、人際關系等，進行深入淺出的講解，提供實用的心理調適方法。
3.心理小游戲
游戲一：信任背摔
目的：增強同學間的信任感。
規則：一人站在高臺上，背向隊友倒下，由其他隊友接住。
游戲二：松鼠大樹
目的：培養團隊協作和應變能力。
規則：三人一組，兩人扮演大樹，一人扮演松鼠，根據主持人的口令進行角色轉換和位置移動。
游戲三：心有千千結
目的'：促進同學間的溝通與理解。
規則：全體同學手拉手圍成一圈，記住左右兩邊的同學，然后松開手，隨意走動，當主持人喊停時，原地停下，與剛才拉手的人重新拉手，形成許多結，通過溝通和協作解開這些結。
4.心理情景劇表演
內容：選取與大學生生活緊密相關的心理話題，如宿舍矛盾、學業壓力、情感困擾等，通過情景劇的形式進行演繹，引導同學們反思和討論。
5.心理測試與反饋
內容：進行簡單的心理測試，如性格測試、壓力測試等，讓同學們了解自己的心理狀態，并由專業老師進行解讀和反饋，提供個性化的建議。
6.自由交流與分享
形式：圍坐成圈，每位同學輪流分享自己的感受、困惑或心得，其他同學認真傾聽并給予支持或建議。
七、活動準備
1.物資準備：音響設備、話筒、投影儀、心理測試表、游戲道具等。
2.場地布置：根據活動內容布置場地，確�；顒禹樌M行。
3.人員分工：明確活動負責人、主持人、計分員、計時員等職責分工。
4.宣傳動員：通過班會、微信群等方式提前宣傳活動內容，動員全體同學積極參與。
八、活動總結
1.時間：活動結束后10分鐘
2.內容：由班主任或班長對活動進行總結，肯定同學們的表現，指出存在的不足，并提出改進意見。同時，鼓勵同學們將活動中的收獲應用到日常生活中，持續關注自己的心理健康。
九、后續工作
1.收集反饋：通過問卷調查、訪談等方式收集同學們對活動的反饋意見，為下次活動提供參考。
2.宣傳推廣：將活動照片、視頻等資料制作成宣傳材料，通過學院網站、微信公眾號等渠道進行宣傳推廣，擴大活動影響力。
以上是本次班級心理活動的策劃書，希望通過這次活動能夠有效提升同學們的心理健康水平，增強班級凝聚力，為構建和諧校園貢獻力量。
心理活動策劃書方案 9
一、活動意義：
為了積極響應學院心靈家園協會和大學生健康輔導中心共同舉辦的，以“呵護心健康，構建心家園”的班主題活動，我班特別開展一次心理知識競賽活動。活動主要是加強本班同學對心理健康的重視，并在班集體里形成關注自身心理健康，構建和諧的班集體意識，積極引導同學們保持健康向上的心理狀況和提高自身的心理健康水平，從而有利于構建和諧校園，做好學院迎評促建的工作。
二、活動主題：
打開心靈窗戶，讓陽光照進來（呵護心健康，構建心家園）
三、活動時間：
4月12日，星期二，早上9：0011：00
四、活動地點：
J802視聽室
五、活動流程：
（一）準備階段
1、場地布置
為了營造一個良好的心理知識競賽的環境和提高本班同學對本次活動的濃厚興趣，我們將會在活動的場地布置一些與我們主題相關的圖案（或標語）來宣傳本次活動的宗旨。
2、邀請嘉賓
為了能夠更好地與其他班級或是協會，組織進行交流和探討學習，我們將會邀請一些嘉賓來參加我們本次的活動，并作為評委。對我們本次活動進行點評或是和我們同學進行面對面地交流心得，來提高我們對大學生心理健康的重視，從而塑造一個良好的氛圍。
3、制作ppt
我們本次活動的主要是通過PPT的形式來進行比賽和交流的，我們將會用PPT來向同學展現有關心理健康知識以及我們班以往開展過的一些戶外活動的照片，來提升班級的凝聚力，從而更加有利于增強同學們關注心理健康的積極性。
�。ǘ┻M行階段
1、組織同學、嘉賓和評委進場。
2、主持人（兩名）開場白
首先主持人將會介紹參加本次活動的嘉賓、評委，接下來再進行具體介紹本次活動的目的和宗旨以及有關心理知識競賽的.有關的注意事項。
3、本次的心理知識競賽活動主要將全班同學分為45組，每組大約78人，并選出隊長。然后再通過搶答的方式（搶答組必須在規定的時間內回答問題，否則視為棄權；由其他組進行搶答，答對一道題，則加一分，不答對，則不加分；回答時間為10秒）題目主要是選擇題為主，在活動的規定時間內（30分鐘）取得最高分的一組，每個隊員將會獲得精美禮品一份。緊接下來是心理趣味測試題，輕松一下。
4、“心理知識競賽”結束后，我們班的舞蹈興趣小組的成員將會給本班同學和嘉賓帶來一支精彩的舞蹈表演。
5、請我們班的一部分同學上臺發表他（她）個人對大學生心理健康問題的有關看法，以及如何才能夠提高我們班同學的整體心理素質。同學們可以向心理委員提問相關的心理問題，由心理委員進行回答，心理委員要仔細記錄好相關的問題和情況，這個環節主要是進一步加深同學們對心理健康的認識。
6、邀請嘉賓做有關的點評或講話
7、心理委員對本次活動進行點評和總結完后，主持人宣布本次活動圓滿結束，心理委員和班委組織同學有秩序地離場。
（三）總結階段
在本班活動結束后，心理委員將活動的有關情況，出現的問題，做好整理，然后再寫一份詳細的書面總結，交到學院大學生心靈家園協會處。
心理活動策劃書方案 10
一、活動主題
心靈驛站：放松與成長。
二、活動目標
1、幫助團隊成員釋放壓力，調整心態。
2、提升團隊成員之間的信任與合作精神。
3、培養積極應對壓力的心理素質。
三、活動時間
20xx年xx月xx日下午xx點-xx點。
四、活動地點
xx度假村
五、活動內容
1、輕松開場（10分鐘）
主持人介紹活動目的和流程。
團隊成員進行簡單的自我介紹，分享最近的壓力來源。
2、呼吸放松訓練（15分鐘）
邀請專業導師引導團隊成員進行深呼吸和放松訓練。
強調呼吸在調節情緒和壓力方面的作用。
3、信任背摔（20分鐘）
團隊成員分成若干小組，進行信任背摔游戲。
游戲過程中，成員需要互相扶持，建立信任感。
4、藝術療愈（30分鐘）
提供繪畫、雕塑、音樂等藝術材料，讓團隊成員自由創作。
通過藝術創作表達內心情感，達到放松和療愈的效果。
5、心靈分享會（20分鐘）
團隊成員圍坐一圈，輪流分享自己的創作過程和感受。
傾聽他人的分享，增進彼此之間的`了解與信任。
6、冥想與靜心（15分鐘）
邀請專業導師引導團隊成員進行冥想練習。
通過冥想調整呼吸，放松身心，達到內心的平靜與安寧。
7、團隊互動游戲（30分鐘）
舉行一些輕松有趣的團隊互動游戲，如接力賽、拔河比賽等。
通過游戲增強團隊凝聚力，培養合作精神。
8、活動總結（10分鐘）
主持人總結活動成果，感謝團隊成員的參與。
鼓勵大家將學到的心理減壓方法應用到工作和生活中。
六、活動后續
1、發放心理減壓小貼士卡片，提醒團隊成員在日常生活中關注心理健康。
2、定期組織類似活動，以加強團隊成員之間的溝通與聯系。
3、設立心理咨詢服務，為需要幫助的團隊成員提供專業支持。
心理活動策劃書方案 11
活動名稱：
心靈驛站——減壓之旅
活動目標：
1、減輕團隊成員的心理壓力。
2、加強團隊成員間的溝通和理解。
3、提升團隊凝聚力和合作意識。
活動時間：
20xx年xx月xx日
活動地點：
xx室內拓展中心。
活動流程：
1、熱身活動（10分鐘）
簡短開場，介紹活動目的和流程。
進行一些輕松愉快的團隊游戲，如“破冰游戲”或“名字接力”等，以活躍氣氛。
2、心理講座（30分鐘）
邀請心理學專家或培訓師進行講座，分享關于壓力管理、情緒調節等方面的知識。
通過案例分析、互動問答等形式，加深參與者對心理減壓的認識。
3、團隊挑戰（40分鐘）
設計一系列團隊合作挑戰項目，如“盲人方陣”、“信任背摔”等。
通過挑戰，讓團隊成員學會相互信任、支持和協作，增強團隊凝聚力。
4、心理放松訓練（30分鐘）
引導參與者進行深呼吸、冥想、瑜伽等放松訓練。
可以在音樂伴奏下，讓參與者閉上眼睛，跟隨指導語進行冥想和放松。
5、分享與交流（20分鐘）
鼓勵參與者分享自己的感受、收獲和心得。
可以通過小組討論、大組分享等形式，讓參與者更深入地交流心得。
6、總結與頒獎（10分鐘）
對活動進行總結，強調心理減壓的重要性和團隊合作的力量。
對在團隊挑戰中表現突出的個人和團隊進行表彰和頒獎。
活動準備：
1、提前聯系場地，確保場地設施完備、安全。
2、準備活動所需的道具、器材和獎品。
3、邀請心理學專家或培訓師進行講座和指導。
4、制定詳細的`活動流程和時間安排。
注意事項：
1、確�；顒影踩苊獍l生意外。
2、尊重每個人的隱私和感受，避免強迫參與者分享個人經歷。
3、鼓勵參與者積極參與活動，但也要尊重他們的意愿和選擇。
在活動結束后，可以發放一些心理減壓相關的書籍或資料，供參與者進一步學習和參考。
心理活動策劃書方案 12
一、活動背景
隨著工作壓力和生活節奏的加快，員工們面臨著越來越大的心理壓力。為了提升團隊凝聚力，緩解員工心理壓力，提高工作效率，我們特別策劃了此次心理減壓團隊活動。
二、活動目標
1、緩解員工心理壓力，提高員工心理健康水平。
2、增進員工間的相互了解和信任，增強團隊凝聚力。
3、提升員工的溝通能力和協作能力。
三、活動主題
心靈之旅，攜手前行。
四、活動時間
20xx年xx月xx日（周x），上午9：00-下午5：00
五、活動地點
xx市xx區xx山莊
六、參與人員
公司全體員工，共計xx人。
七、活動內容
1、開場熱身（9：00-9：30）
主持人介紹活動目的、流程和規則。
全體員工進行簡單的熱身游戲，如“自我介紹接龍”、“破冰游戲”等，活躍氣氛。
2、心靈驛站（9：30-10：30）
邀請專業心理咨詢師進行心理健康講座，普及心理健康知識。
員工分享自己的心理壓力和困惑，尋求專業建議。
3、戶外拓展（10：30-12：00）
分組進行戶外拓展活動，如“信任背摔”、“盲人方陣”等，培養團隊協作能力和信任感。
活動過程中，鼓勵員工互相扶持、鼓勵，增進彼此之間的友誼。
4、午餐交流（12：00-13：30）
提供自助午餐，員工在輕松愉快的.氛圍中交流心得和感受。
設立“心靈分享”環節，員工自愿分享自己的心理成長歷程或減壓方法。
5、創意放松（13：30-15：00）
邀請藝術老師指導員工進行繪畫、陶藝等創意活動，讓員工在創作過程中釋放壓力，放松心情。
設立“作品展示”環節，員工展示自己的作品，互相欣賞和評價。
6、心靈冥想（15：00-16：00）
在專業導師的帶領下，進行冥想放松練習，幫助員工平復心緒，恢復內心平靜。
導師分享冥想技巧和注意事項，引導員工在日常生活中運用冥想減壓。
7、總結分享（16：00-16：30）
主持人對活動進行總結，回顧活動亮點和收獲。
邀請員工分享活動感受和心得，鼓勵大家將所學應用到工作和生活中。
8、自由活動（16：30-17：00）
員工自由活動，可以在山莊內散步、拍照留念等。
設立“留言墻”環節，員工在墻上寫下對團隊和公司的祝福和期望。
八、活動預算
1、活動場地租賃費用：xxxx元
2、餐飲費用：xxxx元
3、專業心理咨詢師和藝術老師費用：xxxx元
4、活動物資（如游戲道具、繪畫材料等）：xxxx元
5、其他費用（如交通、保險等）：xxxx元
6、總計：xxxxx元
九、活動宣傳
1、制作活動海報和邀請函，通過公司內部郵件和公告欄進行宣傳。
2、在公司社交媒體平臺上發布活動信息和圖片，擴大活動影響力。
十、注意事項
1、確�；顒訄龅匕踩⑿l生，提前進行場地檢查和布置。
2、安排專人負責活動現場的安全和秩序維護工作。
3、準備足夠的急救藥品和急救設備，確保員工安全。
4、鼓勵員工積極參與活動，避免過度競爭和攀比心理的產生。
心理活動策劃書方案 13
活動名稱：
心靈驛站——攜手共減壓
活動目標：
1、提升團隊成員的心理抗壓能力。
2、增強團隊凝聚力，促進成員間的溝通與合作。
3、教授實用的心理減壓方法和技巧。
活動準備：
1、場地布置：選擇一個寬敞、舒適、有良好通風的室內或室外場地，布置溫馨、輕松的氛圍，如擺放綠植、懸掛彩色氣球等。
2、物資準備：準備活動所需的物資，如瑜伽墊、冥想音樂、繪畫工具、紙張等。
3、人員分工：明確活動組織者和參與者的角色，確�；顒禹樌M行。
活動流程：
1、第一階段：熱身與導入（約15分鐘）
開場介紹：組織者簡要介紹活動目的、流程和規則。
輕松互動：通過輕松有趣的互動游戲（如猜謎語、傳話筒等），打破成員間的陌生感，營造愉快的氛圍。
2、第二階段：心理減壓體驗（約45分鐘）
呼吸冥想：引導成員進行深呼吸和冥想，放松身心，減輕壓力。播放輕柔的冥想音樂，幫助成員進入冥想狀態。
瑜伽放松：組織成員進行簡單的瑜伽動作，舒展身體，緩解肌肉緊張。
繪畫療愈：提供繪畫工具和紙張，讓成員通過繪畫表達內心感受，釋放壓力。完成后，成員可自愿分享作品和創作心得。
3、第三階段：團隊互動與分享（約30分鐘）
團隊游戲：組織有趣的'團隊游戲（如接力賽、信任背摔等），加強成員間的信任與合作。
減壓分享：邀請成員分享在活動中的感受和體驗，以及平時的心理減壓方法和技巧。鼓勵成員互相學習和借鑒。
4、第四階段：總結與反饋（約10分鐘）
活動總結：組織者總結活動亮點和收獲，強調心理減壓的重要性。
反饋收集：邀請成員填寫活動反饋表，收集意見和建議，以便改進后續活動。
活動注意事項：
1、確�；顒訄龅匕踩�、舒適，避免噪音干擾。
2、尊重每個成員的隱私和感受，避免強迫分享或評價。
3、活動中注意引導成員保持積極心態，避免負面情緒的傳播。
4、如有需要，可提前邀請心理咨詢師或專業人士參與活動，提供專業的心理支持和建議。
后續跟進：
1、定期舉辦類似活動：根據成員反饋和需求，定期舉辦心理減壓團隊活動，持續關注和改善團隊成員的心理健康。
2、建立心理支持網絡：鼓勵成員建立心理支持網絡，相互關心、支持和幫助，共同面對壓力和挑戰。
心理活動策劃書方案 14
一、活動背景
隨著現代生活節奏的加快，工作壓力、人際關系、生活瑣事等因素導致人們心理壓力不斷增大。為了幫助團隊成員緩解壓力，提高工作效率，同時增強團隊凝聚力和協作能力，特制定本次心理減壓團隊活動方案。
二、活動目標
1、減輕團隊成員的心理壓力，提高心理健康水平。
2、增進團隊成員之間的了解與信任，增強團隊凝聚力。
3、提升團隊成員的協作能力和溝通技巧。
三、活動對象
公司全體員工，按部門或項目團隊為單位組織。
四、活動時間
20xx年xx月xx日下午進行，時長約為2-3小時。
五、活動地點
1、室內場地：公司活動室；
2、室外場地：xx運動場。
六、活動內容
1、開場熱身（10分鐘）
主持人介紹活動目的、流程和規則。
全體成員進行簡單的熱身游戲，如“名字接龍”、“團隊口號創作”等，以活躍氣氛，增強團隊凝聚力。
2、心理測試與分享（20分鐘）
進行簡單的'心理測試，如“壓力自測”、“情緒管理測試”等，讓團隊成員了解自己的心理狀態。
團隊成員分享測試結果和感受，增進相互了解與信任。
3、減壓活動（60分鐘）
根據團隊成員的興趣和需求，選擇適合的減壓活動，如瑜伽、冥想、繪畫、手工制作等。
分組進行活動，鼓勵團隊成員相互幫助、交流與合作。
4、團隊挑戰（40分鐘）
設計團隊挑戰項目，如“信任背摔”、“盲人方陣”、“過河拆橋”等，讓團隊成員在挑戰中提升協作能力和溝通技巧。
挑戰結束后，團隊成員分享感受和經驗，共同總結成功與不足之處。
5、結尾總結（10分鐘）
主持人總結本次活動的成果和收獲，對團隊成員的參與和付出表示感謝。
鼓勵團隊成員將活動中學到的減壓方法和技巧運用到工作和生活中，保持良好的心理狀態。
七、活動預算
略
八、活動評估
活動結束后，對活動效果進行評估。評估方式包括團隊成員滿意度調查、活動成果匯報等。根據評估結果，總結經驗教訓，為今后的心理減壓團隊活動提供參考。
心理活動策劃書方案 15
一、活動主題：
團結就是力量
二、活動目的：
團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處為團體貢獻自己的智慧和力量，使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，并在以后的學校生活中繼續發揚合作精神。
三、活動對象：
學生
四、活動場地：
餐廳三樓
五、活動時間：
45分鐘
六、活動過程：
�。ㄒ唬⿲�
尊敬的各位老師們，親愛的同學們，大家下午好，很高興在這一個明媚的春日的午后大家聚在這里開展大型團體心理輔導活動，在活動中希望我們每位同學都能全身心的投入，去體驗活動帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學成員隨機分成四組，確保每組的人數及男女生的比例差不多。（5分鐘左右）
（二）熱身運動：
1、活動目的：讓學生放松身心，盡快進入狀態，以便活動的順利開展。
2、活動時間：10分鐘
3、活動程序：
每組圍成一個圈，小組以速度最快，動作最整齊、聲音最洪亮的說出“相信我們組是最棒的”為優先勝出者。
活動規則：每個人拍一下手，說出第一個字“相”同時向右邊的人背上拍一下，然后一次拍兩下手，說出開兩個字“相信”同時向右邊的人背上拍兩下，依次往下進行。（10分鐘）
分組展示，選出優勝組，請優勝組的同學分享你們成功的心得。
�。ㄈ┳仄鹕�
1、活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合讓大家明白合作的重要
2、道具要求：無需其他道具
3、活動時間：25分鐘左右
4、詳細游戲規則
�、琶拷M先派2個人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。
�、飘旑I導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。
⑶如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
⑷在游戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，并監督各小組不要犯規。在此過程中可引導同學“堅持、堅持、再堅持”因為成功往往就是再堅持一下。
5、分享感受
�。�1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
�。�2）在遇到困難的時候感受是怎樣的？當成功的時候感受是什么？
�。�3）之前有沒有過這種感受？聯系實際生活對你有什么啟示？
6、老師總結：
�。ㄋ模﹪ψ龋�10分鐘）
1、活動目的`：在同學們初步感悟到團結就是力量的基礎上，最后進行升華，使同學們進一步的感受到團結的力量。
2、游戲規則：全班同學圍成一個圈，每一個同學的雙腳并攏，腳尖抵在前一個同學的腳后跟上，手搭在前一個同學的肩膀上，屁股坐在后面一個同學的腿上，看大家能保持多少秒。
（五）結束語
愿我們的同學們在今后的學校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團結奮進，相親相愛，一路花開。
心理活動策劃書方案 16
一、活動主題
人際關系團體心理輔導
二、活動背景
人際關系，是人與人之間在活動過程中直接的心理上的關系，或心理上的距離。人際關系即是人與人之間心理上的直接關系，也就是情感上的關系。表現為雙方發生好感或惡感，對別人的行為容易接受或無動于衷、積極的交往或閉關自守、心理上與他人相容或不相容等。它反映在群體活動中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態。和諧、友好、積極、親密的人際關系都屬于良好的人際關系，對于一個人的工作、生活和學習是有益的;相反，不和諧、緊張、消極、敵對的人際關系則是不良的人際關系，對一個人的工作、生活和學習是有害的。
大學生處在一種渴求交往、渴求理解的心理發展期，大學生人際交往團體心理輔導正是為了滿足大學生的心理需要，幫助大學生發展良好的`人際交往能力，調適其人際交往偏差和心理問題，優化其人際關系以促進他們心理健康發展的發展型團體心理輔導。
三、活動目的
大學新生剛步入大學，對新事物敏感且容易接受、尋求自我并希望實現自我、渴望友誼和交流，但自我認識能力相對較弱。為了讓新生更好地適應大學的集體生活，特設計此次新生團體心理輔導方案。希望通過該方案達到班級成員關系更加融洽，增進自我認識，增進成員間相互認識，增強親切感和歸屬感，形成堅實的團體凝聚力，為以后的班級成員的學習、生活、工作奠定一個更好的基礎。
本團體根據心理學理論和實證研究，結合認知、討論、自我探索、團體合作等策略，設計1次活動，時間為2小時，由醫學院心理咨詢室主任帶領開展活動。
四、活動時間及地點
1、活動時間—xx年11月23號
2、活動地點—醫學院足球場
五、主辦單位
南昌大學醫學院心理咨詢室
第二臨床醫學院心理發展部
六、參與對象
第二臨床醫學院xx級心理委員
七、活動流程策劃
1、青蛙跳水
在場人員手拉手圍成一個大圈，主持人[一只青蛙]下一個人[一張嘴]第二個人[兩只眼睛]第三個人[兩只眼睛]第四個人[四條腿]第五個人[撲通一聲跳下水]，接下來兩只青蛙，以此循環，說錯的人首先給大家做自我介紹，然后接受懲罰，接下來由說錯的人繼續開始任意說青蛙數開始循環。整個過程大家都要跳著完成。
2、虎克船長
眾人圍坐，約10多人;主持人說自己是虎克船長，也可以指別人;被指為虎克之人，不做任何其他動作，直接指認別人為船長或虎克;被成為船長之人，右手搭于眉上，呈遠翹狀，船長左右二人分別劃槳，左邊人左手劃，右邊人右手劃，并說"嘿咻，嘿咻!”;若無差錯，船長再指一人為虎克或船長，游戲繼續;若出差錯，游戲暫停，出錯者回答或表演其他人出的難題。
3、愛的抱抱
男生代表一元，女生代表五角，大家一起圍成圈走，然后主持人說出一個錢數，然后讓那些轉圈的人自己組團抱在一人，組成的錢數必須是裁判說出的數字，最后淘汰掉沒有抱在一起的人。
4、傳紙杯
18個人分為兩組，男女混合搭配，比賽時第一名的隊員將紙杯內的水倒在第二名隊員的紙杯中，依次傳遞下去，最后一人的紙杯內的水倒入一個小水缸內，時間規定為3分鐘。3分鐘之后看哪一隊缸內的水最多，整個過程只能用嘴巴完成，輸了的組接受懲罰。
5、盲人和啞人
分為兩組，一隊蒙上眼睛，由另外一隊攙扶著過一道道的關卡，然而攙扶的這個人不能講任何話語，在過完所有關卡后，由“盲人”自己去找尋帶他過重重關卡的那個“啞人”。
6、心有千千結
現場所有同學手牽手圍成一個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內走動，然后主持人會叫停，大家都得停止運動，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結，不能松手，但可以鉆、可以繞，共同想辦法解決困難，恢復到起始的狀態。
所有游戲結束以后大家可以相互分享一下剛剛做游戲的體會，以增進成員之間的感情，而且可以達到共同成長的目的。
八、應急預案
1、因為活動在室外，所以要考慮天氣，如果有雨可以考慮推遲活動，并及時通知所有參與人員。
2、室外活動應考慮安全隱患，活動過程謹慎小心，盡量避免出現此類問題。
心理活動策劃書方案 17
一、活動目的
本次新生團體心理輔導活動的目的主要在于迎接20xx級新生的到來；幫助他們盡快認識和熟悉自己的同班、同專業、同學院的同學，彼此之間建立起良好的團隊合作精神，培養他們的集體歸屬感；為其今后的學習、生活奠定一個積極良好的開始，提倡大家利用智慧創造性地完成自己的學習和工作。
二、活動名稱
教育科學學院20xx年迎新生團體心理輔導
三、活動對象
教科院研究生一年級新生
四、活動時間
20xx年9月18日（周日）
早上8：30-10：30；下午15：00-17：00；晚上19：00-21：00
五、活動地點
教育科學學院101室，院樓中間空地
六、主辦單位
教育科學學院研究生會實踐部
七、活動流程
�。ㄒ唬┣捌跍蕚涔ぷ�
前期的各項準備工作基本于9月14日之前完成。
1、招聘心理培訓師
9月14日之前在我院范圍內招聘本次團體心理輔導的心理培訓師6名及助理培訓師18名，主要為研二、研三心理學專業的學生（已招完）。由實踐部相關負責人負責招聘；
2、安排心理培訓師及助理交流會
于9月16日集中安排心理培訓師和助理結合本次團輔方案進行一次交流。由實踐部部員提前申請教室，并通知各位主教及助教交流會時間；生活部提前打印具體活動方案28份。另外，實踐部還需在交流會前一日確定培訓人員的`分組，培訓班級。
主要由實踐部負責組織、交流，交流會當天實踐部全體人員必須到場。
3、道具購買
9月14日之前由生活部購齊團輔活動所需的水、道具、培訓師紀念品及獎品等，物品清單由實踐部提供。包括心理主教和助教的榮譽證書，總共28份。榮譽證書內容交由宣傳部撰寫，并蓋好章。
4、通知：由秘書處于14日前負責通知研一各班班長團輔的時間、地點及注意事項（要求同學穿比較休閑的衣服，方便活動，不要攜帶貴重物品。于活動前一日再一次提醒。
5、團輔學生人數及時間安排表：根據新生專業及各班人數進行分批參加：
地點組別時間教科院101（9月18日）
室學前教育21人，教育史9人，第一組8：30一10：30計量心理2人，教育領導科學9人共41人。發展與教育心理學32人，職業教育5人，第二組15：00一17：00教育管理5人共42人。課程與教學論19人，比較教育12人，基礎教育7人共38人。教科院里面一樓空地教育學原理21人，高等教育15人，成人教育6人共42人。華南師范大學教育科學學院第十一屆研究生會基礎心理11人，應用心理碩士19人，第三組19：00一21：00心理健康教育11共41人。應用心理37人，小學教育7人共44人。
�。ǘ┗顒赢斕旃ぷ靼才�
1、9月18日7：30之前，工作人員（實踐部、宣傳部）到場布置場地、搬水、獎品、道具；實踐部協助培訓師準備開展活動。
8：00之前，主教和助教到現場，準備活動的開展。另：工作人員在18日7：30，14：30，18：30，都要到達現場；
2、實踐部、宣傳部工作人員在團輔開始前在門口做迎接工作；
3、活動開始后宣傳部負責全場照相，攝影等記錄工作，每場結束都需要合影留念；
4、團輔期間，由實踐部負責工作總體安排；
�。ㄈ┗顒雍笃诠ぷ�
團輔結束，全體工作人員收拾現場。實踐部做好活動照片的整理和歸檔，撰寫活動通訊稿和活動總結。
八、經費預算
物品：水
單價（元）：1.5
個數：4028
總價（元）：60168
備注（用途）所有參與人員分發給主教、助教
獲勝小組3/人+3/45+12
工作人員教練、紀念主教20/人+助教6+18品10/人16300
九、活動中應注意的問題及細節
1、注意和研一班長聯系，確保新生都能出席本次活動。
2、實踐部提前申請101室，活動中一定要安排專員對教室的設備進行檢查維護，確保活動正常進使用。
3、活動前一天晚上秘書處發短信提醒相關工作人員按時出席。
4、安排專職人員跟進活動當天各工作人員的工作，各部門部長分配好本部門負責的工作，詳情見活動當天工作安排。
5、每個教室每場次的活動都安排兩個負責人協助主教和助教開展活動。
6、主教和助教多準備兩個游戲，以防個別小組迅速完成游戲。
心理活動策劃書方案 18
一、活動目的:
1、通過活動，小組內成員互相認識，消除小組成員之間的陌生感，初步形成融洽的團體氣氛。
2、通過活動，讓小組成員明確小組的活動主題、活動目的、找到團體歸屬感。
二、活動準備:
1、布置活動環境，椅子圍成半圓型。
2、擬好小組輔導活動“誓言”。
三、理論分析:
1、小組成員來自不同的班級，相互陌生，加之本組成員自卑、膽小怯生的特點，因此消除彼此間的陌生感，建立輔導老師與組員、組員與組員之間的相互信任關系是進行輔導的前提。
2、一個小組也是一個小集體，明確集體活動的主題、目標、規則，有助于成員找到集體歸屬感，增強團體凝聚力。
四、輔導過程:
�。ㄒ唬牖顒�:
1、教師面帶微笑地歡迎每一位小組成員，“歡迎大家來到這里參加我們的心理輔導活動。從今天起，每星期的這個時間，我們就要一起學習、活動，度過愉快的5個星期。既然我們是這個集體的成員，我們首先應該相互認識一下哦。”
2、教師親切地與每一位同學微笑握手，并詢問他們的名字。（消除成員的拘謹感和緊張感）
3、教師鼓勵組員相互微笑、握手、問好。他們可能不好意思，教師要用語言、眼神多鼓勵他們，消除他們的拘謹感、陌生感。
�。ǘW生自我介紹
學生圍成半圓型入座，依次介紹一下自己:姓名、班級、家庭住址、自己的興趣愛好等，讓組員彼此認識、了解、熟悉，并讓同學們力求記住每位同學的名字。
每一位同學介紹完畢，教師帶頭和其他同學一起面帶微笑地鼓掌表示鼓勵與贊許，態度要誠懇。增強同學們面對陌生同學的勇氣，融洽團體氣氛，消除組員們的戒備、膽怯、緊張的心理。
（三）、教師向組員介紹活動的主題和目標
1、教師向學生介紹活動的主題就是，“挑戰自卑，悅納自我”，通過活動，培養學生自信心，克服自卑心理，努力進取，走向成功。
2、教師從理論上簡單地向組員介紹一下如何克服自卑，樹立自信，走向成功。這既是對學生進行理論上的指導，也是對學生進行行為上的輔導，同時也是對他們提出自己的期望。
具體內容包括:
正確評價自我。充分認識自己的能力、素質和心理特點要有實事求是的態度，不夸大自己的缺點，也不抹殺自己的長處，這樣才能確立恰當的追求目標。特別要注意對缺陷的彌補和優點的發揚，將自卑的壓力變為發揮優勢的動力，從自卑中超越。
提高自信勇氣。要相信自己的能力，學會在各種活動中自我提示:我并非弱者我并不比別人差，別人能做到的我經過努力也能做到。認準了的事就要堅持干下去， 爭取成功；不斷的成功又能使你看到自己的力量，變自卑為自信。
積極與人交往。不要總認為別人看不起你而離群索居。你自己瞧得起自己， 別人也不會輕易小看你。能不能從良好的人際關系中得到激勵，關鍵還在自己。要有意識地在與周圍人的.交往中學習別人的長處，發揮自己的優點，多從群體活動中培養自己的能力，這樣可預防因孤陋寡聞而產生的畏縮躲閃的自卑感。
五、簽定誓約
讓組員一起討論，提出建議，然后大家一起訂立一個活動“誓言”，大家都沒有異議就簽字表示遵守。內容包括:一定準時參加所有的小組活動；對組內活動中的言行絕對保密；對其他成員持信任、尊重態度；愿意向其他組員分享自己的情感和認識；積極參與組內的各種活動；不攻擊他人等等。這樣做能有效地給學生一個行為上的約束，心理上一個安全、放松的承諾，使本小組的活動目標得以順利實現。
六、小組命名
充分征求大家的意見，根據小組的活動主題和活動目標，大家一起參與討論，確定為小組名字為:“揚帆小組”，意為揚起理想的風帆，樹立自信，悅納自我，走向成功。
七、出謀劃策
讓學生討論對本小組活動的規劃和建議。對他們提出的每一條意見，教師都加以贊許與鼓勵。讓學生體驗被重視被尊重的感受，進一步增強其團體歸屬感
八、總結
1、組員交流本次活動的體會和收獲。鼓勵學生鼓足勇氣，克服羞怯，大膽地表達自己的思想。
2、教師小結，評價同學們的表現，給組員提出新的要求和期望。
九、結束
大家微笑握手道別，活動在友好、融洽的氣氛中結束。
心理活動策劃書方案 19
活動主題：
快樂學習，健康成長
活動目標：
①幫助團體成員更好地適應學校生活。
�、趨f助成員樹立積極主動的人際交往態度。
�、蹤z視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。
�、茏尦蓡T學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
�、輰W會信任和尊重他人，在安全氛圍中促進自我成長。
團體成員：
以班級為單位來參加活動的小學生。
團體規模：
10人左右
輔導者：
心理輔導員
活動場地：
渝中區計生委心理咨詢室
活動時間：
40分鐘
活動準備：
紙、筆、椅子
活動過程：
一、開場白（3分鐘）：
各位小朋友，大家下午好，歡迎你們來到這里參觀學習。我是今天的活動組織者XXX,這次活動的主題是“快樂學習，健康成長”，旨在幫助大家更好地適應學校的學習生活，同時提高大家的人際交往能力。下面我給大家簡要介紹一下今天的活動流程......
二、準備活動（7分鐘）（二選一）
1.跟我一起做
領導者先做一個動作，要求大家不評價、不思考，也跟著老師一起做，連續模仿做3遍。（老師可選擇做3～4個動作,比如扮鬼臉、握手等等。目的是消除學生的緊張心理，把學生的注意力集中起來）。
2.“坐地起身”暖身游戲
先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身后活動結束。
三、正式活動（25分鐘）
一）心有千千結
1.活動過程：
①讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人；
�、诖蠹曳砰_手，隨意走動，聽領導者口令，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住；
�、鬯袇⑴c者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復雜的“手鏈”。緊接著，領導者要求大家在手不松開的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉等（但手不能放開），將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。
2.主持人引導成員進行經驗分享：
�、倜鎸Α八澜Y”，你們一組同學的態度有何不同？
�、谀銈兪莿倮诉�是失敗了？如果勝利了，你們是如何解開死結的？失敗的有何感想？
�、墼趯W習和生活中，有哪些“死結”？我們該如何面對？
3.主持人點評：
不管是在學習，還是在人際交往中，我們經常都會遇到一些“死結”，這個時候，大家一定要沉著冷靜，齊心協力，這樣子問題就會得到解決。同時，在這個過程中，我們應該學會包容和體諒他人，先尊重別人才能贏得別人的.尊重，不要老是埋怨別人。
二）盲人旅行
1．活動過程：
�、賹⒆稍兪乙巫硬贾贸蓭讉�障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領路者。盲者用布遮住眼睛，領路者以話語輔導盲者前進，并繞過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
②時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領路者，領路者為盲者，再進行三分鐘�；氐阶�，自由發言，討論剛才的感受。
注意事項：
�、佟懊と恕贝魃涎壅趾笤剞D3圈，失去方向感后體驗盲人的無助。
�、凇懊と恕甭眯羞^程中，“拐杖”只能用肢體動作引導，不允許進行語言交流，最好在適當的背景音樂中進行。
2.主持人引導成員進行經驗分享：
�、俪蔀槊ふ叩哪且豢棠闶鞘裁锤杏X？害怕？擔心？還是興奮？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？當領路者一路領著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？
②當你領著盲人順利的完成任務時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
③當你看著兩個人配合默契的完成任務時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？
�、苣銖倪@個游戲中學到了什么？
3.主持人點評：
人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領路者，而領路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，“盲人旅行”游戲活動讓大家在活動中真實地體驗和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友間愛與被愛的幸福。
三）你劃我猜
1.活動過程：
將小朋友兩兩分為一組，每組抽簽決定誰來比劃誰來猜測，領導者給比劃組各一組詞語，要求小朋友用身體動作將其表達出來，每比劃一個詞語，猜測組要給出答案，如果錯誤則繼續比劃，直到所有的詞語都比劃完為止。最后根據完成任務的先后決出第一名和最后一名。
2.主持人引導成員進行經驗分享：
�、僬垉瀯俳M談談感受，是什么原因使得他們能夠最快完成任務；
②請最后一組談談感受，是什么原因阻礙了任務的完成；
�、壅埶腥俗杂砂l言，談談不被理解時的感受。
3.主持人點評：
有時我們不能清楚地將自己的意思表達給其他小朋友，這時不要著急，我們應該巧用方法，站在他人的立場考慮問題，這樣才能讓別人理解自己的意思，促進彼此之間的友誼。
四）賣西瓜
1.活動過程：
在本游戲中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戲開始，所有小朋友拉成一個圈，然后放手，在圈內隨意走動，領導者喊：“西瓜大，西瓜圓，我家的西瓜圓又甜！”小朋友要接話：“你家西瓜多少錢？”領導者給出一個金額：“7塊5！”這時小朋友要根據自己代表的價值和周圍的小朋友組成7塊5，在所有人中必定會有人落單。按照相同的形式進行若干輪游戲，連續三次輸者可以小小懲罰：表演、講笑話等。之后讓小朋友坐下，各自談談在游戲中的感受。
2.主持人引導成員進行經驗分享：
�、僭儐柲男┤嗽谟螒蛑新淞藛�，并請他們談談落單的感受；
②沒有落單的時候又是什么感受。
3.主持人點評：
在我們和小朋友的相處中有時會出現一些小摩擦，有的小朋友或許會聯合其他小朋友孤立他/她，這時我們就要想一下，假如我們是那個小朋友，心里肯定很不好受。這就要求我們在對待小朋友時伸出溫暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主動接觸、主動交流。（可圍繞孤立這個話題自行展開）
四、小結（5分鐘）
1．領導者總結今天團體心理輔導的內容，并再次強調學習中要有耐心、人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
2.組內所有成員相互握手示意，活動結束。
心理活動策劃書方案 20
一、團體方案名稱：
良好課堂，友好關系——我可以
二、團體規模
由7—9人一小組、 9個小組組成
三、參加對象
贛師附中初三<四>班全體同學，贛南師院xx心理學部分學生
四、活動時間地點：
時間：20xx年12月2日下午4:00——5:30
地點：贛師附中校內(具體待定)
五、團體整體目標
不管在生活上還是學習上，初三學生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學生的精神壓力大。我們發現，部分學生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現象。這些對他們今后的發展是不利的。為此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調節自我，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態面對學習，工作和生活。
六、團體活動具體安排：
第一單元促進認識加深了解
活動一：串名字游戲(大約15分鐘)
游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫A、喜歡寫作;第二名學員要說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B;第三名學員說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的.B的左邊(右邊)的喜歡音樂的C,依次下去，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、興趣愛好復述一遍。(人數不多的可以反過來輪一圈)
分享交流：
1、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的?
2、這個游戲中，你學到了什么?
第二單元端正學習態度建立友好關系
活動二心有千千結(大約15分鐘)
目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似復雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題
活動程序：
1、要求所有的參與者圍成一個圈
2、從任何一個人開始要求(她)他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握;然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他的人相握
3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。
交流分享：
1、面對“死結”，你們一組同學的態度有何不同?
2、你們是如何解開死結的?有何感想?
3、在學習和生活中，有哪些“死結”?我們該如何面對?
第三單元正面壓力樹立良好的心態
活動三你說我說(大約35分鐘)
活動程序：
1、由主持者開始，發起話題，引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現象，談自己的看法;對于部分同學的早戀現象，引導小組成員發表自己的看法，以及自己是如何處理異性關系的。
2、針對小組成員的發言，主持者可以引導其他組員進行反饋。
3、幫助小組成員發現適合自己的應對方式，并總結分享。
交流分享：
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談談你可以有什么改進的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動四放松——兔子舞
活動順序：
1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳兩下全體成員聽從統一口令，全神貫注的作出統一動作。
3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。
交流分享：
1、在玩的過程中，什么時候會出現步調不一致?為什么會出現這種情況?
2、當出現步調不一致時，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?
注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發現這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。
2、游戲一開始的時候是可以由主持者發號施令，隨著游戲的推進，主持者可以將這個權力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現不協調的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協調與合作的重要性。
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